Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα του θηλασμού: Για τις νέες μητέρες

Η επιλογή να θηλάζετε ή να τρώτε μπουκάλια είναι μια προσωπική απόφαση. Είναι μια από τις πρώτες σημαντικές αποφάσεις γονικής μέριμνας που θα κάνετε ως νέα μαμά. Και οι δύο έχουν πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Με τα χρόνια, το ζήτημα ήταν αμφιλεγόμενο, οδηγώντας συχνά σε μητέρες αισθάνεται ότι κρίνουν ότι επιλέγουν τη συνταγή που τρώει μπουκάλια πάνω από το μητρικό γάλα.

Δεν υπάρχει σωστή ή λανθασμένη επιλογή, μόνο η πιο υγιεινή επιλογή για εσάς και το μωρό σας. Πριν διευθετήσετε το ένα ή το άλλο, θα θέλετε να έχετε όλες τις πληροφορίες.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Εάν δεν είστε σίγουροι για το πώς θέλετε να τροφοδοτείτε το μωρό σας, διαβάστε για να μάθετε περισσότερα για κάθε μέθοδο.

Κτηνοτροφία

Οι αξιόπιστες οργανώσεις υγείας όπως η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας (WHO) και η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής (AAP) συστήνουν το μητρικό γάλα ως τον καλύτερο τρόπο για τα νεογνά και τα βρέφη να παίρνουν τη διατροφή τους.

Σύμφωνα με το AAP, τα μωρά πρέπει να τρέφονται αποκλειστικά με θηλασμό για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής τους και να θηλάζουν σε συνδυασμό με στερεά τρόφιμα μέχρι την ηλικία 1. Αποκλειστικά σημαίνει ότι το μωρό δεν καταναλώνει άλλες μορφές υγρού ή στερεό, συμπεριλαμβανομένου του νερού.

διαφήμιση

Επαγγελματίες

Ο θηλασμός είναι καλός για την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του μωρού. Είναι επίσης ένας ειδικός χρόνος που σας επιτρέπει να συνδέσετε συναισθηματικά.

Εδώ είναι τα φυσικά οφέλη για εσάς και το μωρό σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Διαθεσιμότητα

• Οι αντλίες, οι φιάλες, τα σκευάσματα και άλλα προϊόντα διατροφής με φιάλη μπορεί να είναι δαπανηρά. Ο θηλασμός είναι δωρεάν.
• Το μητρικό γάλα δεν απαιτεί προετοιμασία. Είναι έτοιμο όταν το μωρό σας είναι έτοιμο.

Το μητρικό γάλα Boost for Baby

• έχει όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το μωρό σας για να αναπτυχθεί και να παραμείνει υγιές
• προάγει ένα υγιές πεπτικό σύστημα: τα μωρά που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να έχουν διάρροια και διαταραχές το στομάχι
• ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού: το μητρικό γάλα συμβάλλει στην προστασία από τις μολύνσεις των αυτιών, την πνευμονία, τις βακτηριακές και τις ιογενείς λοιμώξεις
• μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του συνδρόμου αιφνίδιου θανάτου των παιδιών (SIDS)
• προστατεύει ενδεχομένως από καταστάσεις όπως άσθμα, αλλεργίες, διαβήτη και παχυσαρκία
• καλό για ανάπτυξη σε πρόωρα βρέφη

επιστρέψτε στο μέγεθος πριν την εγκυμοσύνη

• καίει επιπλέον θερμίδες που μπορούν να οδηγήσουν σε απώλεια βάρους
• κρατά την περίοδο από την επιστροφή σας, η οποία μπορεί να αποτρέψει μια ανεπάρκεια σιδήρου μετά το γέννηση
• επιτρέπει στο σώμα σας να απελευθερώσει ορμόνες που σας βοηθούν ο δεσμός με το μωρό σας
• μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης μαστού καρκίνος των ωοθηκών, καρδιακές παθήσεις και διαβήτης
• Εάν επιλέξετε να θηλάσετε, ο γιατρός σας θα σας συστήσει πιθανώς να το κάνετε για όσο διάστημα αισθάνεστε άνετα.Όσο περισσότερο θηλάζετε, τόσο μεγαλύτερα αυτά τα οφέλη για την υγεία είναι για εσάς και το μωρό σας.

Μειονεκτήματα

Αν και ο θηλασμός είναι υγιής για εσάς και το μωρό σας, μπορεί να έρθει και με προκλήσεις.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μπορεί να αισθάνεστε δυσφορία, ιδιαίτερα κατά τις πρώτες ζωοτροφές.

• Δεν υπάρχει τρόπος να μετρήσετε πόσο τρώει το μωρό σας.
• Θα χρειαστεί να παρακολουθήσετε τη χρήση φαρμάκων, την καφεΐνη και την πρόσληψη αλκοόλ. Μερικά πράγματα που πηγαίνουν στο σώμα σας περνούν στο μωρό μέσω του γάλακτος σας.
• Τα νεογνά τρώνε συχνά. Η τήρηση ενός χρονοδιαγράμματος σίτισης μπορεί να είναι δύσκολη εάν χρειαστεί να επιστρέψετε στην εργασία ή να εκτελέσετε δουλειές.
• Διατροφή με μπιμπερό

Η τροφοδοσία με φιάλη μπορεί να σημαίνει είτε τη διατροφή του μωρού σας από μπουκάλι είτε τη χρήση ενός τύπου. Το μητρικό γάλα που χορηγείται από ένα μπουκάλι εξακολουθεί να έχει τα ίδια θρεπτικά συστατικά, αλλά σας δίνει μεγαλύτερη ευελιξία επειδή το μωρό δεν στηρίζεται μόνο στο σώμα σας για φαγητό.

Ο τύπος παρασκευάζεται και, ενώ ρυθμίζεται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) και περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, δεν είναι ακόμα η τέλεια αντιστοιχία για το μητρικό γάλα που παράγεται από το σώμα μιας γυναίκας.

Πλεονεκτήματα

Ένα μέλος της οικογένειας ή ένας υπεύθυνος μπορεί να ταΐσει το μωρό σας όταν δεν είστε σε θέση να είστε εκεί.

• Μπορείτε να δείτε πόσο το μωρό σας τρώει σε κάθε σίτιση.
• Τα μωρά που καταναλώνουν τη φόρμουλα δεν χρειάζεται να τρώνε τόσο συχνά όσο τα θηλάζοντα μωρά.
• Οι πατέρες, τα αδέλφια και άλλα μέλη της οικογένειας έχουν την ευκαιρία να δεσμευτούν με το μωρό κατά τη διάρκεια του χρόνου σίτισης.
• Οι μητέρες που χρησιμοποιούν τη φόρμουλα δεν χρειάζεται να ανησυχούν για το πώς η διατροφή τους θα επηρεάσει το μωρό.
• Ο τύπος δεν παρέχει την ίδια προστασία από μολύνσεις όπως το μητρικό γάλα.
• Πρέπει να αναμίξετε και να προετοιμάσετε τον τύπο για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή θερμοκρασία.
• Τα μπουκάλια, η φόρμουλα, οι λαστιχένιες θηλές και οι αντλίες στήθους μπορεί να είναι δαπανηρές.
• Ο τύπος μπορεί να προκαλέσει πεπτικό πρόβλημα όπως δυσκοιλιότητα και αέρια.
• Μειονεκτήματα

Ο τύπος δεν παρέχει την ίδια προστασία από μολύνσεις όπως το μητρικό γάλα.

• Πρέπει να αναμίξετε και να προετοιμάσετε τον τύπο για να βεβαιωθείτε ότι είναι η σωστή θερμοκρασία.
• Τα μπουκάλια, η φόρμουλα, οι λαστιχένιες θηλές και οι αντλίες στήθους μπορεί να είναι δαπανηρές.
• Ο τύπος μπορεί να προκαλέσει πεπτικό πρόβλημα όπως δυσκοιλιότητα και αέρια.
• Απογαλακτισμός

Είτε αποφασίσετε να θηλάσετε είτε να τρώτε μπουκάλια, θα πρέπει να ξεκινήσετε τη διαδικασία του απογαλακτισμού, δηλαδή να σταματήσετε εντελώς το γάλα ή τη φόρμουλα. Αυτό συνήθως δεν γίνεται μέχρι 9 έως 12 μήνες ή αργότερα. Ο γενικός κανόνας είναι ότι τα μωρά πρέπει να έχουν μόνο μητρικό γάλα ή ενισχυμένη φόρμουλα για τους πρώτους 6 μήνες της ζωής.

Διαφήμιση

Ακόμη και μετά την εισαγωγή άλλων τροφών, ο γιατρός σας πιθανόν να σας συμβουλεύσει να επιτρέψετε στο μωρό να θηλάζει για όσο διάστημα αισθάνεται άνετα και για τους δυο σας. Η ΠΟΥ συστήνει τη συνέχιση του θηλασμού ως πρόσθετη πηγή τροφής έως και 2 ετών.

Το μητρικό γάλα έχει πολλά οφέλη για την υγεία από τη φόρμουλα. Η παροχή γάλακτος μέσω αποκλειστικού θηλασμού και όχι μπουκαλιού έχει οφέλη για την υγεία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας. Αλλά αυτό δεν λειτουργεί για όλους.Ακόμη και αν δεν θηλάζετε αποκλειστικά, οποιαδήποτε ποσότητα γάλακτος στο μωρό που παίρνει το μωρό σας (για όσο διάστημα το παίρνουν) είναι ευεργετική. Αν προγραμματίζετε να θηλάσετε, κάντε την απόφαση πριν από την παράδοσή σας, πάρτε τον συνεργάτη σας και αναλάβετε την υποστήριξη που χρειάζεστε. Karen Richardson Gill, MD, FAAP

Εάν θηλάζετε, η διαδικασία απογαλακτισμού πρέπει να γίνει προσεκτικά, αλλά δεν χρειάζεται να είναι δύσκολη.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ορισμένες μητέρες ακολουθούν το μωρό, επιτρέποντάς τους να αποφασίσουν πότε θα μειώσουν το θηλασμό. Άλλες μητέρες αρχίζουν τη διαδικασία απογαλακτισμού οι ίδιοι. Αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι πιο δύσκολη, ειδικά αν το μωρό σας εξακολουθεί να είναι πραγματικά συνδεδεμένο με το θηλασμό.

Ξεκινήστε αργά, μειώνοντας σταδιακά το ποσό που τροφοδοτείτε με την πάροδο του χρόνου. Όχι μόνο θα βοηθήσει αυτό το μωρό, θα βοηθήσει επίσης το σώμα σας να συνηθίσει να παράγει λιγότερο γάλα και τελικά να σταματήσει εντελώς.

Ενδέχεται να εξαλείψετε πρώτα τη διατροφή κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά να συνεχίσετε τις πρωινές και τις βραδινές τροφές. Τα μωρά τείνουν να συνδέονται περισσότερο με την πρώτη και την τελευταία τροφοδοσία της ημέρας.

Διαφήμιση

Εκκίνηση Στερεών

Δεν υπάρχει σαφής ιατρική σύσταση για τα οποία τα τρόφιμα τα μωρά πρέπει να έχουν πρώτα. Στο παρελθόν, οι περισσότεροι άνθρωποι ξεκίνησαν με σιτηρά σιτηρών και χτίστηκαν από εκεί. Το ρύζι είναι συνήθως το καλύτερο δημητριακό για να ξεκινήσετε, καθώς λίγοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί σε αυτό. Μπορείτε να αγοράσετε δημητριακά ρυζιού που γίνονται ειδικά για την εισαγωγή μωρών σε στερεά τρόφιμα. Ωστόσο, ξεκινώντας με ένα πούτυρο φρούτο ή λαχανικό είναι ωραία, πάρα πολύ.

Αφού το μωρό σας έχει προσαρμοστεί στο πρώτο φαγητό του, μπορείτε να αρχίσετε να προσθέτετε άλλα, συμπεριλαμβανομένων των φρούτων, των λαχανικών και των κρεάτων. Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχει πρόσθετο αλάτι, ζάχαρη ή καρύκευμα στα τρόφιμα. Εισαγάγετε ένα φαγητό κάθε φορά και περιμένετε λίγες μέρες για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας δεν έχει αλλεργική αντίδραση ή πρόβλημα που το χωνεύει.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μόλις το μωρό σας έχει μάθει πικάντικα τρόφιμα, πρόκειται για ψιλοκομμένο φαγητό. Εδώ μπορείτε να εισαγάγετε:

ζυμαρικά

• τυρί
• κράκερ
• ξηρά δημητριακά
• περισσότερα λαχανικά
• Μερικές φορές οι μητέρες δεν μπορούν να θηλάσουν για ιατρικούς λόγους. Μπορεί επίσης να έχετε ένα απαιτητικό πρόγραμμα που δεν επιτρέπει την ευελιξία που απαιτείται για τον θηλασμό. Δεν μπορείτε πάντοτε να ελέγχετε τους ιατρικούς παράγοντες, αλλά είναι καλή ιδέα να σκεφτείτε τις προσωπικές σας προτιμήσεις και άλλες ανάγκες πριν γεννήσετε.

Να πάρει τα γεγονότα μπροστά από το χρόνο και να έρχεται με το δικό σας σχέδιο μπορεί να βοηθήσει να διευκολύνει κάθε άγχος και το άγχος γύρω από τη διατροφή του μωρού. Θυμηθείτε ότι αυτή είναι η απόφασή σας. Πρέπει να κάνετε αυτό που αισθάνεται καλύτερα για την οικογένειά σας.

Εάν έχετε πρόβλημα να λάβετε μια απόφαση, μιλήστε με το γιατρό σας ή τον επαγγελματία γαλουχίας μπορεί να σας βοηθήσει.