Τα μωρά έχουν σοκολάτα: Ποιοι γονείς πρέπει να γνωρίζουν

Για το πρώτο έτος της ζωής της κόρης μου, είχα έναν αυστηρό κανόνα χωρίς γλυκά. Αλλά την ημέρα που το κοριτσάκι μου στράφηκε 1, έπεσα. Εκείνο το πρωί, της έδωσα ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας για να το απολαύσω.

Το καταβρόχθισε και αμέσως άρχισε να φτάνει στο παχουλό του χέρι για περισσότερα. Υπήρχε σοκολάτα μολυσμένη σε όλο το στόμα της, ένα χαμόγελο απλωμένο στο πρόσωπό της και μια νέα αγάπη που ήξερα ότι δεν θα ξεχάσει σύντομα.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Ήταν μόνο μετά από το γεγονός ότι ένας φίλος μου είπε: "Δεν ανησυχούσες ότι μπορεί να είναι αλλεργική; "Ήμουν μπερδεμένος. Ειλικρινά, η σκέψη δεν μου είχε συμβεί ποτέ. Ποτέ δεν είχα γνωρίσει κανέναν που ήταν αλλεργικός στη σοκολάτα και δεν έκαναν τα περισσότερα μωρά κάποιου είδους κέικ στα πρώτα γενέθλιά τους; Σίγουρα η δική μου δεν ήταν η πρώτη που είχε μια εισαγωγή στην σοκολάτα αυτή την ημέρα.

Αλλά θα έπρεπε να είμαι πιο προσεκτικός;

Αλλεργικές ανησυχίες

Αποδεικνύεται ότι το Διαδίκτυο είναι γεμάτο από διαφορετικές απόψεις γι 'αυτό. Μια φορά κι έναν καιρό, η σοκολάτα αναφέρθηκε ως τροφή για να ανησυχείτε για τα παιδιά. Διαπιστώθηκαν αλλεργικές αντιδράσεις και οι γονείς προειδοποιήθηκαν να προχωρήσουν με προσοχή.

Διαφήμιση

Αλλά τα τελευταία χρόνια έχει καταστεί σαφέστερο ότι πολλές από αυτές τις υποψίες αντίδρασης ήταν πιθανότατα αποτέλεσμα της σοκολάτας, όπως ξηροί καρποί ή σόγια. Και οι δύο περιλαμβάνονται στον κατάλογο των FDA για τα οκτώ κορυφαία αλλεργιογόνα. Η ίδια η σοκολάτα σπάνια κατηγορείται για αλλεργικές αντιδράσεις.

Παρόλα αυτά, η ανάγνωση των ετικετών είναι πάντα σημαντική, καθώς και η συζήτηση με τον παιδίατρο σας σχετικά με τυχόν ανησυχίες που μπορεί να έχετε. Και κάθε φορά που εισάγετε νέα τρόφιμα στο μωρό σας, θα πρέπει πάντα να ψάχνετε για συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν εξανθήματα, ερεθισμό του στομάχου ή φαγούρα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Σε σοβαρές περιπτώσεις, μια τροφική αλλεργία μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο της γλώσσας ή του λαιμού του παιδιού. Στην περίπτωση αυτή, πρέπει να πάρετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Άλλες ανησυχίες

Οι αλλεργίες δεν αποτελούν μεγάλη ανησυχία όταν πρόκειται για σοκολάτα και μωρά, αλλά υπάρχει τίποτα άλλο που πρέπει να ανησυχείτε;

Οι γονείς πρέπει να εξετάσουν τη διατροφική αξία της σοκολάτας. Ο μετριοπαθής ρυθμός είναι το κλειδί για τα μωρά που δεν τρώνε ακόμα μια μεγάλη ποσότητα στερεών τροφών. Δεν θέλετε η σοκολάτα (ή οποιαδήποτε άλλη μορφή καραμέλας ή γλυκού) να γίνει ποτέ ένα βασικό συστατικό της καθημερινής διατροφής του μικρού σας. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης μπορεί να συμβάλει στην παχυσαρκία και τον διαβήτη, μεταξύ άλλων προβλημάτων υγείας.

Ως σπάνια θεραπεία για τα γενέθλια; Καν 'το! Αλλά σε μια τυπική μέρα, μην κάνετε σοκολάτα ένα κανονικό κομμάτι της ισορροπημένης διατροφής του παιδιού σας.

Πότε να εισαγάγετε

Οι γονείς πρέπει να διαχωρίζουν την εισαγωγή νέων τροφών για το μωρό. Με αυτόν τον τρόπο, αν υπάρχει αντίδραση σε κάτι νέο, θα είναι αρκετά εύκολο να καταλάβουμε τι είναι από.Οι περισσότεροι ειδικοί προτείνουν να μην εισαχθούν γλυκά για το πρώτο έτος της ζωής του παιδιού σας. Θέλετε να αναπτύξουν πρώτα μια γεύση για άλλα, πιο υγιεινά τρόφιμα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλά ρεαλιστικά, δεν υπάρχουν συγκεκριμένες ιατρικές οδηγίες για την εισαγωγή σοκολάτας στο μωρό σας. Εξαρτάται από τη διακριτική ευχέρεια των γονέων μετά την έναρξη των στερεών τροφών. Αλλά έχετε κατά νου, η σοκολάτα περιέχει συχνά μερικά από εκείνα τα οκτώ αλλεργιογόνα όπως τα γαλακτοκομικά που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε για το μικρό σας.

Επικοινωνήστε με τον παιδίατρό σας εάν έχετε συγκεκριμένες ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τον καλύτερο χρόνο για να εισαγάγετε ένα νέο φαγητό στο μωρό σας.

Γάλα σοκολάτας

Τα οφέλη για την υγεία της μαύρης σοκολάτας είναι πλέον γνωστά. Αλλά ακόμα και μερικά από τα καρδιακά υγιή οφέλη, δεν είναι όλα σοκολάτα δημιουργείται ίσος. Κάποια σοκολάτα επεξεργάζεται και περιέχει περισσότερη ζάχαρη από ό, τι μπορεί να θέλετε να έχει το παιδί σας. Η προσοχή στις ετικέτες και η παροχή σοκολάτας μόνο με μετριοπάθεια είναι το κλειδί.

Διαφήμιση

Η σκοτεινή σοκολάτα τείνει να έχει λιγότερη ζάχαρη από τη σοκολάτα γάλακτος, αλλά όχι όλα τα παιδιά θα απολαύσουν την πικρή γεύση. Αλλά τι γίνεται με το γάλα σοκολάτας, το αγαπημένο με τα νήπια και τα μεγαλύτερα παιδιά; Είναι κατάλληλο για βρέφη;

Η απάντηση είναι ναι και όχι. Το γάλα δεν πρέπει να εισάγεται σε μωρά κάτω των 1. Μετά από αυτό, αν υποθέσουμε ότι το παιδί σας δεν έχει αλλεργική αντίδραση στο γάλα, το γάλα σοκολάτας είναι καλό. Αλλά λάβετε υπόψη ότι το γάλα σοκολάτας περιέχει περισσότερο ζάχαρη από ένα απλό ποτήρι πλήρους γάλακτος. Και πάλι, η μετριοπάθεια είναι καθοριστική.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Ιδέες συνταγών

Μόλις λάβετε την έγκριση του παιδίατρου σας για να εισαγάγετε σοκολάτα στο μωρό σας, ίσως να αναρωτιέστε πώς να το υπηρετήσετε.

Εδώ είναι μερικές νόστιμες και εύκολες συνταγές σοκολάτας για να δοκιμάσετε. Μπορείτε ακόμη να τα κάνετε μαζί στην κουζίνα.

Τα brownies του Katharine Hepburn από την αγάπη. com
σοκολάτα αυτο-μανταρίνισμα πουτίγκα από kidspot. com
Κέικ σοκολάτας 5 λεπτών από netmums. com

Και αν αυτή η τούρτα σοκολάτας των 5 λεπτών μοιάζει σαν πάρα πολλή προσπάθεια για μια θεραπεία 1ου γενεθλίων, μπορώ προσωπικά να βεβαιώσω ότι ένα μικρό κομμάτι μαύρης σοκολάτας κάνει μια φανταστική εναλλακτική λύση.