Το τσίχλα και η αναρροή οξέος: λειτουργεί;

Τσίχλα και παλινδρόμηση

Χαρακτηριστικά

1. Το τσίχλα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να κατευνάσει τον οισοφάγο σας.
2. Το τσίκλα σας κάνει το σάλιο σας πιο αλκαλικό. Αυτό μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ στο στομάχι σας.
3. Αυτές οι επιδράσεις μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο της τσίχλας που μασάτε.

Η όξινη παλινδρόμηση εμφανίζεται όταν το στομαχικό οξύ στηρίζεται στον σωλήνα που συνδέει το λαιμό σας με το στομάχι σας. Ο σωλήνας αυτός ονομάζεται οισοφάγος. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να προκύψει μια πολύ γνωστή αίσθηση καψίματος, ανακουφισμένη τροφή ή ξινή γεύση.

Το τσίχλα μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή και να κατευνάσει τον οισοφάγο σας. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η τσίχλα κάνει το σάλιο σας να γίνει πιο αλκαλικό. Αυτό μπορεί να εξουδετερώσει το οξύ στο στομάχι σας.

Αυτές οι επιδράσεις μπορεί να ποικίλουν ανάλογα με τον τύπο της τσίχλας που μαζεύετε.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη από τη μάσηση των ούλων;

Οφέλη

1. Το τσίκλα μπορεί να αυξήσει τη συγκέντρωσή σας.
2. Η μνήμη και ο χρόνος αντίδρασης μπορεί επίσης να βελτιωθούν.
3. Το τσίχλα προκαλεί τη συσσώρευση περισσότερου σάλιου, το οποίο μπορεί να ξεπλύνει την οξύτητα.

Ορισμένα σημαντικά οφέλη για την υγεία σχετίζονται με τσίχλες. Για παράδειγμα, έχει συνδεθεί με αυξημένες ψυχικές επιδόσεις. Η τσίκλα λέγεται ότι βελτιώνει τη συγκέντρωση, τη μνήμη και τον χρόνο αντίδρασης.

Πιστεύεται ότι το μάσημα αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο. Με τη σειρά του, αυτό αυξάνει την ποσότητα οξυγόνου που διατίθεται στον εγκέφαλο. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τη γνωστική λειτουργία.

Όταν πρόκειται για παλινδρόμηση οξέος, η τσίχλα λειτουργεί για τη μείωση του οξέος στον οισοφάγο. Η πράξη της μάσησης μπορεί να αυξήσει την παραγωγή σάλιου και να σας αναγκάσει να καταπιείτε περισσότερο. Αυτό επιτρέπει σε κάθε οξύτητα στο στόμα σας να καθαριστεί πολύ πιο γρήγορα.

Το μάσημα τσίχλας μπορεί να προσφέρει ακόμα μεγαλύτερη ανακούφιση εάν μασάτε τσίχλα διττανθρακικού. Το δισανθρακικό μπορεί να εξουδετερώνει το οξύ που υπάρχει στον οισοφάγο. Το σάλιο σας περιέχει ήδη διττανθρακικό άλας.

Εάν μασάτε το κόμμι με διττανθρακικό, δεν αυξάνετε μόνο την παραγωγή σάλιου, προσθέτετε επίσης περισσότερο διττανθρακικό άλας στο μείγμα. Αυτό μπορεί να ενισχύσει τα αποτελέσματα εξουδετέρωσής του.

Διαφήμιση

Έρευνα

Πολλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένου ενός που δημοσιεύθηκε στην Εφημερίδα της Οδοντιατρικής Έρευνας, δείχνουν ότι η μάσηση χωρίς κόκαλα για μισή ώρα μετά το φαγητό μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της παλινδρόμησης οξέος. Ωστόσο, αυτά τα ευρήματα δεν είναι καθολικά αποδεκτά. Οι γνώμες αναμιγνύονται ιδιαίτερα με το κόμμι μέντας. Θεωρείται ότι τα λεπτά κόμμεα, όπως η μέντα, μπορεί να έχουν την αντίθετη επίδραση στα συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Αν και η μέντα είναι γνωστή για τις καταπραϋντικές ιδιότητές της, η μέντα μπορεί να χαλαρώσει και να ανοίξει άσκοπα τον κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα.Αυτό μπορεί να επιτρέψει στο γαστρικό οξύ να ρέει στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος.

Το τσίχλα ζαχαρούχο κόμμι μπορεί να είναι επιζήμια για την στοματική υγιεινή. Μπορεί να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας και να αυξήσει τον κίνδυνο για κοιλότητες. Εάν αποφασίσετε να μασήσετε τα ούλα για να καταπολεμήσετε την παλινδρόμηση οξέος, φροντίστε να επιλέξετε μια κόλλα χωρίς ζάχαρη.

Διαφήμιση

Θεραπεία

Επιλογές Θεραπείας για παλινδρόμηση οξέος

Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν ότι απλώς αποφεύγοντας τα τρόφιμα που προκαλούν την καούρα τους αρκεί για να εξαλείψουν το πρόβλημα. Άλλοι ωφελούνται από την αύξηση του κεφαλιού τους κατά τη διάρκεια του ύπνου

Εάν καπνίζετε, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να προσπαθήσετε να το κόψετε. Το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα των μυών του οισοφάγου, καθιστώντας πιο πιθανή την παλινδρόμηση οξέος.

Μπορεί επίσης να επωφεληθείτε από τη χρήση φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή (OTC). Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

Αντιόξινα: Διατίθενται σε μασώμενη ή υγρή μορφή, τα αντιόξινα συνήθως λειτουργούν γρήγορα με την άμεση αποδυνάμωση του οξέος στομάχου. Παρέχουν μόνο προσωρινή ανακούφιση.

• Ανταγωνιστές υποδοχέα H2: Λαμβάνονται σε μορφή δισκίου, μειώνουν την παραγωγή οξέων στο στομάχι. Δεν παρέχουν άμεση ανακούφιση, αλλά μπορούν να διαρκέσουν έως και 8 ώρες. Ορισμένες μορφές μπορεί επίσης να είναι διαθέσιμες με ιατρική συνταγή.
• Αναστολείς αντλίας πρωτονίων (PPIs): Λαμβάνονται επίσης σε μορφή δισκίου, οι PPI μειώνουν την παραγωγή οξέος στομάχου και μπορούν να παρέχουν ανακούφιση για έως και 24 ώρες.
• Εάν τα OTC φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν επαρκούν για την παροχή βοήθειας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει φάρμακα για τη συνταγογράφηση. Εάν ο οισοφάγος έχει ήδη υποστεί βλάβη από το στομάχι, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση. Αυτό είναι γενικά μια τελευταία λύση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Takeaway

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να διαταράξει την καθημερινή ζωή. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια βλάβη στον οισοφάγο σας. Το τσίχλα χωρίς ζάχαρη μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και του ερεθισμού.

Αν σκοπεύετε να προσθέσετε τσίχλες στην καθημερινή σας ρουτίνα, θυμηθείτε να:

Επιλέξτε ένα τσίχλα χωρίς ζάχαρη.

• Αποφύγετε τα λεπτά κόμμεα, τα οποία μπορεί να προκαλέσουν αύξηση των συμπτωμάτων σας.
• Βάζετε ένα διττανθρακικό κόμμι, αν είναι δυνατόν.
• Εάν τα συμπτώματά σας παραμένουν, θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας. Μπορούν να σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε το καλύτερο σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Κρατήστε ανάγνωση: Αρχική διορθωτικά μέτρα για την παλινδρόμηση οξέος / GERD »