Γαλάκτωμα Μαγνησίας και Ανακούφιση από Δυσκοιλιότητα

Το γάλα της μαγνησίας είναι από τις πιο συνηθισμένες θεραπείες για τη δυσκοιλιότητα. Αυτό το υγρό καθαρτικό είναι μια ένωση που ονομάζεται υδροξείδιο του μαγνησίου. Είναι συχνά αποτελεσματικό για τη βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από τη δυσκοιλιότητα, αλλά δεν είναι ιδανικό για τη θεραπεία της χρόνιας δυσκοιλιότητας.

Δυσκοιλιότητα

Η δυσκοιλιότητα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει σχεδόν όλους σε κάποιο σημείο. Αυτό συμβαίνει όταν η κίνηση του εντέρου είναι δύσκολη ή όταν οι εντερικές κινήσεις εμφανίζονται σπάνια. Επειδή το κόπρανο παραμένει στο έντερο για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, γίνεται σκληρό και ξηρό. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο να περάσει. Η κλινική Mayo περιγράφει τη δυσκοιλιότητα ως έχει λιγότερες από τρεις κινήσεις του εντέρου ανά εβδομάδα.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Τι προκαλεί τη δυσκοιλιότητα;

Μια κοινή αιτία ήπιας ή προσωρινής δυσκοιλιότητας είναι μια διατροφή με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες. Επιλέξτε τρόφιμα όπως φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως για να αυξήσετε τις ίνες στη διατροφή σας. Η κατανάλωση πάρα πολλών γαλακτοκομικών προϊόντων μπορεί επίσης να προκαλέσει τη δυσκοιλιότητα ορισμένων ανθρώπων. Το πόσιμο πολύ λίγο νερό μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Η διαμονή ενυδατωμένη είναι σημαντική για πολλούς λόγους, συμπεριλαμβανομένων των υγιεινών εντέρων.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να μειώσει τη συχνότητα των κινήσεων του εντέρου σας. Εάν είστε έγκυος, έχετε επίσης αυξημένη πιθανότητα δυσκοιλιότητας.

Ορισμένα φάρμακα, όπως ηρεμιστικά, χάπια σιδήρου ή φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση, μπορεί επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα.

Διαφήμιση

Τα σοβαρότερα προβλήματα υγείας μπορούν επίσης να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα. Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, η ασθένεια του θυρεοειδούς και ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι από τις συνθήκες που οδηγούν στη δυσκοιλιότητα. Τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας ή τη νόσο του Πάρκινσον μπορούν μερικές φορές να παρουσιάσουν περιόδους δυσκοιλιότητας.

Πώς λειτουργεί το γάλα μαγνησίας;

Το γάλα της μαγνησίας είναι ένας τύπος υπεροσμωτικού καθαρτικού. Αυτό το είδος του στοματικού καθαρτικού λειτουργεί με το τράβηγμα νερού στο έντερο από τον κοντινό ιστό. Αυτό μαλακώνει και υγραίνει το σκαμνί. Βοηθά επίσης στην αύξηση της δραστηριότητας του εντέρου.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Άλατα, λακτουλόζη και καθαρτικά πολυμερή είναι οι τρεις τύποι υπεροσμωτικών καθαρτικών. Το γάλα της μαγνησίας είναι καθαρτικό αλατούχο. Αυτά τα είδη καθαρτικών είναι επίσης γνωστά ως "άλατα. "Πρέπει να είναι ταχείες. Θα πρέπει να περιμένετε να πάρετε μια εντερική κίνηση μέσα σε έξι ώρες από τη λήψη γάλακτος μαγνησίας.

Οι καθαρτικές λακτουλόλες αντλούν περισσότερο νερό στο έντερο από τον περιβάλλοντα ιστό, αλλά ενεργούν πιο αργά από τους τύπους αλατούχων. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν είδη λακτουλόζης για χρόνια δυσκοιλιότητα. Εάν έχετε επαναλαμβανόμενες περιόδους δυσκοιλιότητας ή εάν χρειάζεστε μακροχρόνια θεραπεία, το γάλα μαγνησίας δεν είναι η κατάλληλη επιλογή.

Ποιος μπορεί να χρησιμοποιήσει γάλα μαγνησίας και ποιος δεν πρέπει;

Οι περισσότεροι άνθρωποι ηλικίας άνω των 6 ετών μπορούν ασφαλώς να πάρουν γάλα μαγνησίας. Για παιδιά κάτω των 6 ετών, πρέπει πρώτα να μιλήσετε με το γιατρό του παιδιού σας.

Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε γάλα μαγνησίας εάν:

• έχετε νεφρική νόσο
• είστε σε δίαιτα με περιορισμένο μαγνήσιο
• παίρνετε οποιαδήποτε συνταγογραφούμενα φάρμακα, επειδή μερικοί μπορούν να αλληλεπιδράσουν με το γάλα της μαγνησίας
• είστε έγκυος ή θηλάζετε, οπότε θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε καθαρτικό

Το γάλα της μαγνησίας είναι μια βραχυχρόνια θεραπεία. Εάν πρέπει να το πάρετε συχνά για να έχετε μια κίνηση του εντέρου ή εάν το δοκιμάσετε και δεν έχετε ακόμα τακτικές κινήσεις του εντέρου, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε υποκείμενη ιατρική κατάσταση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Δοσολογία

Διαβάστε προσεκτικά την ετικέτα για να καθορίσετε ένα ποσό κατάλληλο για την ηλικία. Για παράδειγμα, τα παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετών μπορούν να έχουν 1 έως 2 κουταλιές της σούπας γάλα Phillips της Μαγνησίας. Οποιοσδήποτε ηλικίας 12 ετών ή μεγαλύτερος μπορεί να έχει 2 έως 4 κουταλιές της σούπας ανά δόση. Δεν πρέπει να έχετε περισσότερες από μία δόσεις την ημέρα.

Θα πρέπει επίσης να πιείτε ένα ποτήρι νερό ή άλλο υγρό 8 ουγκιών με κάθε δόση.

Πολλά σούπερ μάρκετ και φαρμακεία πωλούν γάλα μαγνησίας και άλλα καθαρτικά. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν εξακολουθείτε να χρειάζεστε καθαρτικό μετά από μια εβδομάδα ημερήσιας θεραπείας. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν η δυσκοιλιότητα σας συνοδεύεται από ναυτία και έμετο.

Διαφήμιση

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες

Η κύρια παρενέργεια της λήψης γάλακτος μαγνησίας ή καθαρτικού είναι η διάρροια. Συνήθως, εάν παίρνετε τη συνιστώμενη δόση στην ετικέτα, το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι μια φυσιολογική κίνηση του εντέρου. Ο καθένας αντιδρά στα φάρμακα λίγο διαφορετικά. Ακόμη και μια κατάλληλη δόση μπορεί να οδηγήσει σε χαλαρά κόπρανα, αλλά αυτό θα πρέπει να είναι μια προσωρινή παρενέργεια.

Εάν εμφανιστεί διάρροια ή έχετε γίνει ναυτία, σταματήστε να παίρνετε γάλα μαγνησίας. Εάν προκύψει πιο σοβαρή παρενέργεια, όπως η αιμορραγία από το ορθό, επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας, διότι αυτό μπορεί να υποδηλώνει σοβαρότερη ανησυχία για την υγεία.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Το γάλα της μαγνησίας πρέπει να λειτουργεί την πρώτη φορά που το παίρνετε. Μπορείτε να περιμένετε να έχετε μια κίνηση εντέρων μέσα σε έξι ώρες. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να συμβεί σε μόλις μισή ώρα. Η φύση και η αιτία της δυσκοιλιότητας μπορεί να επηρεάσει πόσο καιρό χρειάζεται για να λειτουργήσει η θεραπεία.

Αν δεν έχετε μια μετακίνηση εντέρων μέσα σε μια ή δύο μέρες να παίρνετε γάλα μαγνησίας, μπορεί να χρειαστείτε ισχυρότερη θεραπεία. Εάν έχετε υποκείμενη ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, φροντίστε να συζητήσετε τη χρήση καθαρτικής με το γιατρό σας. Μπορεί να χρειαστεί να συντονίσουν μια αποτελεσματική θεραπεία με άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Πώς να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα

Υπάρχουν τρεις βασικές επιλογές τρόπου ζωής που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τη δυσκοιλιότητα:

Διαφήμιση

Τρώτε μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

τακτικός. Τα συνιστώμενα τρόφιμα περιλαμβάνουν μούρα και άλλα φρούτα, πράσινα, φυλλώδη λαχανικά και ψωμί ολικής αλέσεως και σιτηρά. Μειώστε την πρόσληψη γαλακτοκομικών προϊόντων αν νομίζετε ότι μπορεί να σας προκαλέσουν προβλήματα πέψης. Μπορείτε να λάβετε μέτρα για να πάρετε αρκετό ασβέστιο από μη γαλακτοκομικές πηγές.

Πίνετε άφθονα υγρά

Διατηρώντας καλά ενυδατωμένα είναι σημαντικό μέρος της πρόληψης της δυσκοιλιότητας. Εκτός εάν ο γιατρός σας καθοδηγεί διαφορετικά, προσπαθήστε να πιείτε περίπου οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα. Άλλοι τύποι υγρών μπορεί να είναι εντάξει, συμπεριλαμβανομένου του τσαγιού και του χυμού. Λάβετε υπόψη ότι οι χυμοί είναι συνήθως υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη. Τα ποτά που περιέχουν μεγάλη ποσότητα καφεΐνης ή αλκοόλ μπορούν να λειτουργήσουν ως διουρητικά και να μειώσουν τα επίπεδα υγρών στο σώμα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κινηθείτε

Η έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, καθώς και το υπερβολικό βάρος ή η παχυσαρκία, μπορεί να συμβάλει στη δυσκοιλιότητα. Στόχος είναι να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά μέτριας έως έντονης άσκησης ανά ημέρα. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τζόκινγκ, βόλτα με τα πόδια ή αερόμπικ. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε το ομαδικό άθλημα ή το κολύμπι.