Τα συμπληρώματα τεστοστερόνης λειτουργούν; Τι πρέπει να ξέρετε

Τι πρέπει να ξέρετε για τη θεραπεία με τεστοστερόνη

Πολλοί άνδρες βιώνουν την πτώση της σεξουαλικής οδού καθώς μεγαλώνουν - και η φυσιολογία είναι ένας παράγοντας. Η τεστοστερόνη, η ορμόνη που αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία, την παραγωγή σπέρματος, την πυκνότητα των οστών και τη μυϊκή μάζα, κορυφώνει περίπου την ηλικία των 30.

Μερικά συμπτώματα χαμηλής τεστοστερόνης περιλαμβάνουν κόπωση και εξάντληση, μείωση μυϊκής μάζας, αύξηση βάρους,, κατάθλιψη και απώλεια μαλλιών.

Οι άντρες ενδέχεται να έχουν μικρότερο ενδιαφέρον για το σεξ καθώς το επίπεδο μειώνεται ή δεν μπορούν να εκτελέσουν σεξουαλικά, όπως θα ήθελαν. Μια βουτιά σε σεξουαλικό ενδιαφέρον μπορεί να προκαλέσει κατάθλιψη και να προκαλέσει βλάβη σε σημαντικές προσωπικές σχέσεις. Είναι φυσικό να θέλετε να κάνετε κάτι γι 'αυτό.

Ρίξτε μια ματιά στην έρευνα αν αναρωτιέστε αν η χρήση της θεραπείας με τεστοστερόνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της σεξουαλικής σας κίνησης.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Τεστοστερόνη

Τι ακριβώς είναι η τεστοστερόνη και τι κάνει;

Η τεστοστερόνη και τα οιστρογόνα είναι οι κύριες ορμόνες φύλου. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες παράγουν τεστοστερόνη, αλλά οι άνδρες παράγουν περισσότερα. Οι γυναίκες παράγουν περισσότερο οιστρογόνο από τους άνδρες.

Η τεστοστερόνη αυξάνει τα αρσενικά όργανα του φύλου όταν αναπτύσσονται τα αγόρια. Υποστηρίζει επίσης αρσενικά φυσικά χαρακτηριστικά, όπως ανάπτυξη τρίχας προσώπου, ευρύτερους ώμους και πυκνότερη ανάπτυξη μυών.

Ο σεξουαλικός ενθουσιασμός προκαλείται εν μέρει από την αύξηση της τεστοστερόνης, αν και συμβάλλουν και άλλοι παράγοντες. Τα επίπεδα τεστοστερόνης αυξάνονται και μειώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Μερικοί άνδρες παρατηρούν ότι είναι πιο ευερέθιστοι όταν η τεστοστερόνη είναι υψηλή, η οποία συνήθως είναι τα πρωινά.

Σύμφωνα με τα Mayo Medical Laboratories, τα ακόλουθα αντιπροσωπεύουν τα μέσα όρια της τεστοστερόνης:

Ηλικία (έτη)

Κάτω όριο τεστοστερόνης (ng / dL)	Άνω όριο τεστοστερόνης (ng /	25 - <30
5. 05	19. 8	30 - <35
4. 85	19. 0	40 - <45
4. 46	17. 1	50 - <55
4. 06	15. 6	60 - <65
3. 67	13. 9	70 - <75
3. 28	12. 2	80 - <85
2. 88	10. 5	Αυτό δείχνει ότι η μέση τιμή της τεστοστερόνης μειώνεται περίπου 8% κάθε 10 χρόνια, ή 16% κάθε 20 χρόνια.

Εκτός από τη γήρανση, υπάρχουν και άλλες αιτίες που μπορούν να οδηγήσουν σε μείωση της τεστοστερόνης. Περιλαμβάνουν:

τραυματισμό των όρχεων

θεραπεία καρκίνου
υποφυσιακές διαταραχές
HIV ή AIDS
φλεγμονώδεις νόσοι, όπως σαρκοείδωση ή φυματίωση
όγκοι όρχεων
Μάθετε περισσότερα:

Άλλες αιτίες χαμηλής σεξουαλικής οδού

Άλλες αιτίες χαμηλής σεξουαλικής οδού

Ενώ η χαμηλή τεστοστερόνη είναι μια κοινή αιτία της χαμηλής σεξουαλικής ορμής στους άνδρες, υπάρχουν και άλλες πιθανές αιτίες.

Τα ψυχολογικά αίτια μπορούν να συμβάλουν ή να προκαλέσουν χαμηλή λίμπιντο στους άνδρες. Αυτά περιλαμβάνουν το άγχος, την κατάθλιψη, το άγχος ή τα προβλήματα σχέσεων.

Εκτός από τη χαμηλή τεστοστερόνη, υπάρχουν και άλλες φυσικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε μειωμένη σεξουαλική ορμή. Ορισμένες από αυτές τις φυσικές αιτίες περιλαμβάνουν:

λήψη φαρμάκων όπως οπιούχων, βήτα-αναστολέων ή αντικαταθλιπτικών

με υπέρβαρο
με χρόνια ασθένεια
Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τι προκαλεί τη χαμηλή λίμπιντο σας. Και μπορεί να συστήσουν συμβουλευτική εάν πιστεύουν ότι συνεισφέρουν σε αυτό ψυχολογικοί παράγοντες.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Συμπληρώματα

Πότε συμπληρώνει η τεστοστερόνη μια καλή ιδέα;

Σύμφωνα με την κλινική Mayo, η θεραπεία με τεστοστερόνη μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του υπογοναδισμού. Αυτή η κατάσταση συμβαίνει όταν το σώμα δεν μπορεί να παράγει αρκετή τεστοστερόνη μόνη της. Ωστόσο, δεν είναι σαφές εάν τα συμπληρώματα μπορούν να βοηθήσουν. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Nature Reviews Endocrinology δεν διαπίστωσε επιστημονικό λόγο για να συνταγογραφήσει τεστοστερόνη σε άνδρες ηλικίας άνω των 65 ετών με φυσιολογικά ή χαμηλά σε φυσιολογικά επίπεδα τεστοστερόνης.

Κίνδυνοι

Κίνδυνοι καρδιάς και προστάτη

Στην πραγματικότητα, τα συμπληρώματα τεστοστερόνης μπορεί να προκαλέσουν περισσότερα προβλήματα από αυτά που επιλύουν. Μελέτες έχουν προτείνει μια σύνδεση μεταξύ των συμπληρωμάτων και των καρδιακών προβλημάτων. Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στο The New England Journal of Medicine έδειξε ότι μερικοί άνδρες ηλικίας άνω των 65 ετών είχαν αύξηση στα καρδιακά προβλήματα όταν χρησιμοποίησαν γέλη τεστοστερόνης. Μια μεταγενέστερη μελέτη για άντρες ηλικίας κάτω των 65 ετών που διατρέχουν κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων και για ηλικιωμένους άνδρες που είχαν υγιή καρδιά έδειξε ότι και οι δύο ομάδες είχαν μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής κατά τη λήψη συμπληρωμάτων τεστοστερόνης.

Μια μελέτη 2014 σε αρουραίους κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η συμπλήρωση τεστοστερόνης ήταν ένας "ισχυρός προαγωγέας όγκων για τον προστάτη του αρουραίου. "Απαιτούνται ανθρώπινες μελέτες.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Ανατρέξτε στις παρενέργειες

Όπως και άλλα συμπληρώματα και φάρμακα, η θεραπεία με τεστοστερόνη έρχεται με κινδύνους και πιθανές παρενέργειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αν προσπαθήσετε να το πάρετε για κανονική γήρανση και όχι για θεραπεία μιας πάθησης. Επίσης, η Κλίβελαντ Κλινική επισημαίνει ότι τα αποτελέσματα που αυτά τα συμπληρώματα μπορεί να έχουν στην καρδιά και τον προστάτη σας μπορεί να οδηγήσουν σε μια σειρά πιθανών προβλημάτων. Οι επιπλοκές περιλαμβάνουν:

άπνοια ύπνου

φλεγμονή ακμής

μεγέθυνση στήθους
συρρίκνωση των όρχεων
Διαφήμιση
Φυσικές θεραπείες

Φυσικές θεραπείες για την αύξηση της τεστοστερόνης

, και υπάρχουν διαθέσιμα φυσικά φάρμακα που μπορείτε να δοκιμάσετε. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε τα παρακάτω:

Αποκτήστε αρκετό ψευδάργυρο, το οποίο μια μελέτη έχει διαπιστώσει ότι είναι απαραίτητη για τη ρύθμιση των επιπέδων τεστοστερόνης στον ορό στους άνδρες. Ο ψευδάργυρος μπορεί να προστεθεί στη διατροφή με περισσότερα δημητριακά ολικής αλέσεως και οστρακοειδή, ή μέσω συμπληρωμάτων.

Πάρτε αρκετό κάλιο, το οποίο βοηθά στη σύνθεση τεστοστερόνης. Το κάλιο μπορεί να βρεθεί σε τρόφιμα όπως μπανάνες, τεύτλα και σπανάκι.

Πάρτε περισσότερη άσκηση, η οποία φυσικά αυξάνει την τεστοστερόνη.
Μειώστε την ποσότητα ζάχαρης που καταναλώνετε.
Απολαύστε περισσότερο ύπνο.
Μειώστε το άγχος στη ζωή σας ή μάθετε τις τεχνικές διαχείρισης του στρες.
ΔιαφήμισηΔημοφιλία
Συζητήστε για το

Μιλήστε για τη σεξουαλική σας κίνηση με το γιατρό σας και το σύντροφό σας

Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για μείωση της σεξουαλικής κίνησης τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες. Η μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης θα μπορούσε να είναι η πηγή για τους άνδρες, αλλά θα μπορούσε να υπογραμμίσει τα προβλήματα της ζωής ή τα προβλήματα σχέσεων.