AFib και οι επιπτώσεις του αλκοόλ, της καφεΐνης και των διεγερτικών

Η κολπική μαρμαρυγή (AFib) είναι μια συχνή διαταραχή του καρδιακού ρυθμού. Επηρεάζει 2. 7 έως 6. 1 εκατομμύριο Αμερικανοί, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC). Το AFib προκαλεί την καρδιά να χτυπάει με ένα χαοτικό μοτίβο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακατάλληλη ροή αίματος μέσα από την καρδιά σας και στο σώμα σας. Τα συμπτώματα της AFib περιλαμβάνουν δύσπνοια, καρδιακές παλμούς και σύγχυση.

Οι γιατροί συνήθως συνταγογραφούν φάρμακα για την πρόληψη και τον περιορισμό των συμπτωμάτων AFib. Οι μικρές διαδικασίες μπορούν επίσης να αποκαταστήσουν τον φυσιολογικό καρδιακό ρυθμό. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής είναι συχνά τόσο σημαντικές όσο οι φαρμακευτικές θεραπείες για άτομα με AFib. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν ανταλλαγές τροφίμων - λιγότερα λιπαρά και νάτριο, περισσότερα φρούτα και λαχανικά - καθώς και αποφυγή άλλων παραγόντων που μπορούν να προκαλέσουν ένα επεισόδιο AFib. Κορυφαίοι μεταξύ αυτών των παραγόντων είναι το αλκοόλ, η καφεΐνη και τα διεγερτικά.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Διαβάστε περισσότερα: Τι θέλετε να μάθετε για την κολπική μαρμαρυγή; »

Αλκοόλ, καφεΐνη, διεγερτικά και AFib

Αλκοόλ

Αν έχετε AFib, κοκτέιλ πριν το δείπνο ή ακόμα και μερικές μπύρες παρακολουθώντας ένα παιχνίδι ποδοσφαίρου μπορεί να δημιουργήσει πρόβλημα. Οι έρευνες δείχνουν ότι μια μέτρια έως υψηλή πρόσληψη αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο ενός ατόμου για ένα επεισόδιο AFib. Τα αποτελέσματα μιας μελέτης που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Canadian Medical Association Journal διαπίστωσαν ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ αύξησε τον κίνδυνο ενός ατόμου για συμπτώματα AFib. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για άτομα ηλικίας 55 ετών και άνω.

Διαφήμιση

Καφεΐνη

Πολλά τρόφιμα και ποτά, όπως ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα και τα ενεργειακά ποτά, περιέχουν καφεΐνη. Για χρόνια, οι γιατροί είπαν στους ανθρώπους με καρδιακά προβλήματα να αποφύγουν το διεγερτικό. Τώρα οι επιστήμονες δεν είναι τόσο σίγουροι.

Μια μελέτη του 2005 που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Clinical Nutrition αποκάλυψε ότι η καφεΐνη είναι επικίνδυνη μόνο για άτομα με AFib σε πολύ υψηλές δόσεις και σε εξαιρετικές περιστάσεις. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι περισσότεροι άνθρωποι με το AFib θα μπορούσαν να χειριστούν τις κανονικές ποσότητες καφεΐνης, όπως αυτό που βρίσκεται στα φλιτζάνια του καφέ, χωρίς να ανησυχεί για πιθανά προβλήματα που σχετίζονται με το AFib.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Η κατώτατη γραμμή είναι ότι οι συστάσεις για πρόσληψη καφεΐνης με AFib ποικίλλουν. Ο γιατρός σας έχει καλύτερη κατανόηση της κατάστασής σας, των ευαισθησιών σας και των κινδύνων που αντιμετωπίζετε εάν καταναλώσετε καφεΐνη. Συζητήστε μαζί τους σχετικά με την ποσότητα καφεΐνης που μπορείτε να έχετε.

Αφυδάτωση

Η κατανάλωση αλκοόλ και καφεΐνης μπορεί να κάνει το σώμα σας αφυδατωμένο.Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ένα γεγονός AFib. Μια δραματική μετατόπιση των επιπέδων υγρών του σώματός σας - από την κατανάλωση πολύ λίγο ή ακόμα και πολύ υγρού - μπορεί να επηρεάσει τις φυσιολογικές λειτουργίες του σώματός σας. Ο ιδρώτας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών ή από την αυξημένη σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας κάνει να αφυδατωθεί. Οι ιοί που προκαλούν διάρροια ή έμετο μπορούν επίσης να προκαλέσουν αφυδάτωση.

Διεγερτικά

Η καφεΐνη δεν είναι το μόνο διεγερτικό που μπορεί να επηρεάσει τον καρδιακό σας ρυθμό. Ορισμένα φάρμακα εκτός εξωχρηματιστηριακού αντικειμένου (OTC), συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων κρύου, μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα AFib. Ελέγξτε αυτούς τους τύπους φαρμάκων για ψευδοεφεδρίνη. Αυτό το διεγερτικό μπορεί να προκαλέσει επεισόδιο AFib εάν είστε ευαίσθητοι σε αυτό ή έχετε άλλες καρδιακές παθήσεις που επηρεάζουν το AFib σας.

Μάθετε περισσότερα: Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν στη διαχείριση του AFib »

Μιλήστε με το γιατρό σας

Η ώρα με τον γιατρό σας είναι σημαντική. Οι επισκέψεις γιατρού είναι συχνά σύντομες. Αυτό σας αφήνει λίγο χρόνο για να καλύψετε πολλές ερωτήσεις ή ανησυχίες που μπορεί να έχετε για το AFib σας. Να είστε προετοιμασμένοι πριν ο γιατρός σας περπατήσει ώστε να είστε σε θέση να καλύψει όσο το δυνατόν περισσότερο στο χρόνο που έχετε μαζί. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν μιλάτε με το γιατρό σας:

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Να είστε ειλικρινείς

. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι συχνά υποτιμούν πόση κατανάλωση αλκοόλ καταναλώνουν. Για τη δική σας υγεία, πείτε την αλήθεια. Ο γιατρός σας πρέπει να γνωρίζει πόσο καταναλώνετε, ώστε να μπορούν να συνταγογραφούν σωστά φάρμακα. Εάν η πρόσληψη αλκοόλ σας είναι ένα πρόβλημα, ένας γιατρός μπορεί να σας συνδέσει με τη βοήθεια που χρειάζεστε. Κάνετε κάποια έρευνα

. Μιλήστε με τα μέλη της οικογένειας και δημιουργήστε μια λίστα με συγγενείς που έχουν ιστορικό καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, υψηλής αρτηριακής πίεσης ή διαβήτη. Πολλές από αυτές τις καρδιακές παθήσεις κληρονομούνται. Το οικογενειακό σας ιστορικό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να εκτιμήσει τον κίνδυνο για την εμφάνιση επεισοδίων AFib. Γράψτε τις ερωτήσεις σας

. Εν μέσω αναταραχής ερωτήσεων και οδηγιών από το γιατρό σας, μπορείτε να ξεχάσετε τις ερωτήσεις που έχετε. Πριν αρχίσετε στο ραντεβού σας, δημιουργήστε μια λίστα ερωτήσεων που έχετε. Κατά τη διάρκεια του ραντεβού σας, χρησιμοποιήστε τα ως οδηγό για να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάστασή σας, τους κινδύνους και τις συμπεριφορές σας. Διαφήμιση

Φέρτε κάποιον μαζί σας

. Εάν μπορείτε, φέρτε έναν σύζυγο, έναν γονέα ή έναν φίλο μαζί σας σε ραντεβού κάθε ιατρού. Μπορούν να λαμβάνουν σημειώσεις και οδηγίες από το γιατρό σας ενώ είστε υπό εξέταση. Μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να κολλήσετε με το σχέδιο θεραπείας σας. Η υποστήριξη από έναν συνεργάτη, μια οικογένεια ή φίλους μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμη εάν το σχέδιο θεραπείας περιλαμβάνει σημαντικές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Από τον ιατρικό μας εμπειρογνώμονα Προετοιμάζοντας την επίσκεψή σας στον γιατρό σας για το AFib, βοηθάει να σκεφτείτε πώς θα απαντήσετε σε μερικές από τις ερωτήσεις που μπορεί να σας ζητηθούν. Ακολουθούν μερικά παραδείγματα για το τι πρέπει να περιμένετε:

& bull; Μπορεί να αισθανθείτε συμπτώματα της καρδιάς, όπως πτερυγισμό ή αίσθημα παλμών, όταν υποφέρετε από άγχος, πίνετε αλκοόλ ή καφεΐνη;

& bull; Παρακολουθείτε τον καρδιακό ρυθμό ή την αρτηριακή σας πίεση; Παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για την αρτηριακή πίεση;

& bull; Όταν αισθάνεστε άγχος ή αισθάνεστε συμπτώματα αυξημένης αρτηριακής πίεσης, καρδιακού ρυθμού ή AFib, τι κάνετε για να απαλλαγείτε από τα συμπτώματα;

& bull; Ασκείτε; Εάν ναι, πόσο και πόσο συχνά; Έχετε κάποια συμπτώματα της καρδιάς κατά την άσκηση;

Αυτά είναι μόνο μερικά παραδείγματα από αυτά που μπορείτε να περιμένετε. Βασικά, ο γιατρός προσπαθεί να καθορίσει τον καλύτερο τρόπο για να σας βοηθήσει, οπότε να είστε ειλικρινείς και να προσπαθείτε να απαντήσετε με ακρίβεια. - Judith Marcin, MD