Η εγκυμοσύνη και η αύξηση του σωματικού βάρους
Πίνακας περιεχομένων:
- Μελέτη της αύξησης βάρους
- Το Αμερικανικό Συνέδριο Μαιευτών και Γυναικολόγων (ACOG) αναφέρει ότι η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκθέτει τη μητέρα σε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της προεκλαμψίας, της υψηλής πίεσης του αίματος, του διαβήτη κύησης και της άπνοιας κατά τον ύπνο.
- «Πρέπει να έχετε κατά νου την κοινωνικοοικονομική πτυχή», είπε. "Μια πιο υγιεινή διατροφή είναι πιο ακριβή. "
Η εγκυμοσύνη και η αύξηση του σωματικού βάρους είναι σαν το φυστικοβούτυρο και το ζελέ - πηγαίνουν χέρι-χέρι.
Οι υποψήφιες μητέρες υποτίθεται ότι θα κερδίσουν βάρος κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΟπουδήποτε από 25 έως 30 κιλά είναι το συνιστώμενο ποσό.
Οτιδήποτε περισσότερο και η μητέρα και το μωρό μπορούν να αναπτύξουν κινδύνους για την υγεία, τόσο μέτρια όσο και σοβαρά.
Αλλά τι θα συμβεί εάν η μητέρα είναι ήδη υπέρβαρη ή παχύσαρη όταν μείνει έγκυος;
διαφήμισηΤι αποτέλεσμα έχει ένας υψηλός δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) στη γενική υγεία των μητέρων και των μωρών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εξίσου σημαντικό - τι γίνεται αργότερα στη ζωή;
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΔιαβάστε περισσότερα: Κοινές ανησυχίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης »
Μελέτη της αύξησης βάρους
Μια πρόσφατη μελέτη εξέτασε το ζήτημα της αύξησης βάρους και της εγκυμοσύνης και των μέσων αντιμετώπισης των προβλημάτων υγείας που φέρνει η παχυσαρκία.
, εξέτασαν τα ιατρικά αρχεία του 1, 000 γυναίκες. Η ερευνητική ομάδα χρησιμοποίησε πληροφορίες από τη μελέτη Fragile Families and Child Wellbeing Study, κοινή προσπάθεια των πανεπιστημίων Princeton και Columbia. Οι ασθενείς ήταν νεαρές γυναίκες ηλικίας 15 έως 24 ετών με μέση ηλικία 21 ετών. Περίπου το ένα τρίτο ήταν Αφρο-Αμερικανός και περίπου το 40% ήταν Λατίνα.Σχεδόν το ήμισυ ανέφερε εισόδημα κάτω από το Federal Foverty Level (FPL). Περίπου 45 τοις εκατό ήταν παχύσαρκοι πριν έμειναν έγκυες, ενώ το 55 τοις εκατό κέρδισε περισσότερο από το συνιστώμενο βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Οι ερευνητές υπολόγισαν ότι ένας υψηλός ΔΜΣ πριν την εγκυμοσύνη έχει συχνά ως αποτέλεσμα την αύξηση του σωματικού βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.Με τη σειρά του, αυτό το κέρδος βάρους - πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - είναι πιθανό να συνεχιστεί για τη μητέρα και το μωρό καθ 'όλη τη διάρκεια ζωής τους.
ΔιαφήμισηΩστόσο, η μελέτη πρότεινε επίσης ότι αυτή η συγκεκριμένη ηλικιακή ομάδα είναι δεκτική στη σκόπιμη εκπαίδευση για την υγεία.
Οι συγγραφείς ενθάρρυναν έντονα τους γιατρούς που θεραπεύουν τους εγκύους εφήβους να εκμεταλλευτούν αυτή την ευκαιρία για να σταματήσουν την ολισθηρή κλίση της παχυσαρκίας.
«Αν μπορούμε να βοηθήσουμε ένα μαμά να επιτύχει ένα υγιές κέρδος βάρους - όχι πάρα πολύ και όχι πολύ λίγο - τότε μπορούμε να επηρεάσουμε δύο γενιές», δήλωσε ο Chang στην Healthline.
->Διαβάστε περισσότερα: Διατροφικές ανάγκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης »
Διαφήμιση
Οι κίνδυνοι της παχυσαρκίαςΠερισσότερο από το ένα τρίτο των ενηλίκων που ζουν στις Ηνωμένες Πολιτείες θεωρούνται παχύσαρκοι Εθνική Έρευνα Εξέτασης για την Υγεία και τη Διατροφή από το 2014. Στα παιδιά που η συχνότητα κυμαίνεται γύρω στο 20%.
Ο μέσος ΔΜΣ σας θεωρείται παχύσαρκος. Αν ο ΔΜΣ σας καταγραφεί σε ποσοστό άνω του 30%, θεωρείτε ότι πάσχετε από παχυσαρκία.Το Αμερικανικό Συνέδριο Μαιευτών και Γυναικολόγων (ACOG) αναφέρει ότι η παχυσαρκία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εκθέτει τη μητέρα σε σοβαρούς κινδύνους για την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της προεκλαμψίας, της υψηλής πίεσης του αίματος, του διαβήτη κύησης και της άπνοιας κατά τον ύπνο.
Για το βρέφος, μια παχύσαρκη μητέρα σημαίνει υψηλότερο κίνδυνο γενετικών ανωμαλιών, μακροζωίας (μεγάλου βάρους γέννησης) και επιπλοκών πρόωρου τοκετού, μεταξύ άλλων θεμάτων.
Εάν έχετε κακή διατροφή ενώ είστε έγκυος, το μωρό σας θα προγραμματιστεί να τρώει επίσης. Δρ Sina Haeri, Κέντρο Γυναικών του Αγίου Δαβίδ του Τέξας
Δρ. Η Sina Haeri, διευθυντής της περιγεννητικής έρευνας και συν-διευθυντής της μητρικής εμβρυϊκής ιατρικής στο Κέντρο Γυναικών του Αγίου Δαβίδ του Τέξας, δήλωσε ότι αυτές οι μελέτες κάνουν εξαιρετική δουλειά για να ενισχύσουν αυτό που πολλοί γιατροί προσπαθούν στους ασθενείς τους - διατηρώντας τη βέλτιστη υγεία για τόσο η μητέρα όσο και το μωρό.Η Haeri, η οποία έχει πραγματοποιήσει εκτεταμένη έρευνα σχετικά με την εφηβική εγκυμοσύνη, δήλωσε ότι μια έγκυος γυναίκα που ξεκινά από παχύσαρκους θα καταλήξει σε ένα μωρό που είναι είτε πολύ μικρό είτε πολύ μεγάλο. Ορίστηκε ότι ως ένα μωρό που ζυγίζει είτε κάτω από το 10ο εκατοστημόριο είτε πάνω από το 90ο εκατοστημόριο της επιθυμητής περιοχής βάρους για ένα βρέφος.
Αλλά οι κακές επιλογές διατροφής ενώ η μητέρα είναι έγκυος θα συνεχίσουν να επηρεάζουν το μωρό τους πολύ μετά την παράδοση, πρόσθεσε.
Εάν η μητέρα δεν αλλάξει δραματικά τη διατροφή της, η καθημερινή πρόσληψη ανεπαρκών επιλογών διατροφής μπορεί τελικά να «σκληρή σύρμα» του εγκεφάλου των βρεφών να σκεφτεί ότι είναι ένας κανονικός τρόπος για να φάει."Εάν έχετε κακή διατροφή ενώ είστε έγκυος, το μωρό σας θα προγραμματιστεί να τρώει επίσης", είπε.
Διαβάστε περισσότερα: Υγιεινή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης »
Λύσεις δεν είναι τόσο εύκολο
Για τις έγκυες γυναίκες, η υγιεινή διατροφή δεν είναι πάντα εύκολη.
Η Haeri σημείωσε ότι η πλειοψηφία των εφήβων και των νεαρών γυναικών που μένουν έγκυες ζουν σε συνθήκες φτώχειας ή σε χαμηλότερα κοινωνικοοικονομικά περιθώρια.
Πολλοί κατοικούν σε επιδόρπια τροφίμων, όπου δεν υπάρχουν καταστήματα με φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Πολλοί δεν έχουν εύκολη πρόσβαση στη μεταφορά ή έχουν άλλα παιδιά που πρέπει να φροντίζουν.
«Πρέπει να έχετε κατά νου την κοινωνικοοικονομική πτυχή», είπε. "Μια πιο υγιεινή διατροφή είναι πιο ακριβή. "
Γι 'αυτό και η κλινική όπου λειτουργεί το Chang, το Κέντρο Υγείας Corner, στεγάζει επίσης ένα κατάστημα με υγιεινά τρόφιμα. Αυτό διευκολύνει τους ασθενείς της να κάνουν καλές επιλογές τροφίμων και να διατηρήσουν το βάρος τους κάτω, πρόσθεσε.
"Θέλουμε να είμαστε μονοαπευθυντικοί", ανέφερε ο Chang. "Θέλουμε να δημιουργήσουμε μικρές μητέρες για επιτυχία. Απλώς προσπαθούν να το κάνουν όλη μέρα."
Είπε ότι η εγκυμοσύνη είναι η καλύτερη στιγμή για να εισαγάγει κανείς υγιεινές διατροφικές συνήθειες επειδή οι γυναίκες" υπερκινηθούν "από το αγέννητο παιδί τους.
Η κίνηση αυτή είναι απαραίτητη όταν κάποιος προσπαθεί να χάσει βάρος, πρόσθεσε. Ο κύκλος της παχυσαρκίας είναι δύσκολο να σπάσει.
«Οι άνθρωποι σταματήσουν το κάπνισμα [κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης]», είπε. "Είναι η χρυσή εποχή.
