Δουλεύουν τα χάπια δίαιτας Alli (Orlistat); Μια επισκόπηση βάσει στοιχείων

Η απώλεια βάρους μπορεί να είναι πολύ δύσκολη.

Μερικές μελέτες δείχνουν ότι το 85% των ατόμων αποτυγχάνει χρησιμοποιώντας συμβατικές μεθόδους απώλειας βάρους (1).

Αυτό προκαλεί πολλούς ανθρώπους να αναζητήσουν εναλλακτικές μεθόδους, όπως χάπια διατροφής, για βοήθεια.

Το Alli είναι ένα τέτοιο χάπι διατροφής, αλλά είναι ένα φαρμακευτικό φάρμακο και όχι ένα φυτικό συμπλήρωμα.

Αυτό το φάρμακο περιορίζει την ποσότητα του λίπους που απορροφά ο οργανισμός μας, γεγονός που μειώνει την πρόσληψη θερμίδων και οδηγεί σε απώλεια βάρους.

Αυτή είναι μια αναλυτική ανασκόπηση των χαπιών διατροφής Alli: τι είναι, πώς λειτουργούν και αν είναι κατάλληλες για εσάς.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τι είναι το Alli (Orlistat);

Το Alli είναι η μη εξουσιοδοτημένη έκδοση ενός φαρμακευτικού φαρμάκου απώλειας βάρους που ονομάζεται ορλιστάτη.

Η έκδοση με συνταγή μόνο λέγεται Xenical, η οποία περιέχει υψηλότερη δοσολογία. Τα χάπια διατροφής Alli περιέχουν 60 mg ορλιστάτη, ενώ τα χάπια Xenical περιέχουν 120 mg.

Βυθός:

Η Alli είναι η εξωχρηματιστηριακή έκδοση της ορλιστάτης, ενός φαρμάκου που χρησιμοποιείται για τη διαχείριση της παχυσαρκίας. Διατίθεται επίσης με συνταγή ως Xenical. Πώς λειτουργεί το Alli;

Το Alli λειτουργεί εμποδίζοντας το σώμα να απορροφήσει το διαιτητικό λίπος.

Συγκεκριμένα, εμποδίζει ένα ένζυμο στο έντερο που ονομάζεται λιπάση.

Η λιπάση είναι απαραίτητη για την πέψη των λιπών που τρώμε. Βοηθά να σπάσει τα λίπη σε ελεύθερα λιπαρά οξέα που μπορούν να ληφθούν από το σώμα.

Χωρίς αυτό το ένζυμο, το διαιτητικό λίπος παρακάμπτει την πέψη και στη συνέχεια αποβάλλεται από το σώμα.

Ως αναστολέας λιπάσης, έχει αποδειχθεί ότι η Alli μειώνει την απορρόφηση του διαιτητικού λίπους κατά περίπου 30% (2).

Επειδή το λίπος διατροφής είναι υψηλό σε θερμίδες, αυτό οδηγεί σε λιγότερες θερμίδες που υποβάλλονται σε επεξεργασία από το σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους.

Κάτω:

Η Alli διακόπτει την πέψη των διαιτητικών λιπών και εμποδίζει την απορρόφηση περίπου του 30% του λίπους. Αυτό οδηγεί σε συνολική μείωση της πρόσληψης θερμίδων. ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣΑΓΩΓΗ

Η Alli μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε μικρές ποσότητες βάρους

Έχουν διεξαχθεί αρκετές μεγάλες μελέτες σε ανθρώπους σχετικά με την ορλιστάτη, τη δραστική ουσία στα χάπια διατροφής Alli.

Η πιο γνωστή είναι η σουηδική μελέτη XENDOS, η οποία περιελάμβανε 3, 305 υπέρβαρα άτομα και διήρκεσε 4 έτη (3).

Υπήρχαν δύο ομάδες στη μελέτη. Κάποιος πήρε 120 mg ορλιστάτη, τρεις φορές την ημέρα, ενώ η άλλη ομάδα πήρε εικονικό φάρμακο.

Όλοι οι συμμετέχοντες έλαβαν οδηγίες να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες 800 ημερησίως και να περιορίζουν το λίπος διατροφής στο 30% των θερμίδων. Έχουν επίσης ενθαρρυνθεί να πηγαίνουν για περιπάτους κάθε μέρα.

Αυτό το γράφημα δείχνει τις μεταβολές βάρους στις δύο ομάδες σε διάστημα 4 ετών (3):

Κατά τη διάρκεια του πρώτου έτους, η μέση απώλεια βάρους στην ομάδα που έλαβε θεραπεία με orlistat ήταν 23.3 λίβρες (10,6 kg), ενώ η ομάδα του εικονικού φαρμάκου έχασε μόνο 13,6 λίβρες (6,2 kg).

Όπως φαίνεται στο γράφημα, παρατηρήθηκε σημαντική ανάκτηση βάρους και στις δύο ομάδες κατά τα υπόλοιπα 3 χρόνια. Οι ασθενείς που έλαβαν θεραπεία με ορλιστάτη κατέληξαν να έχουν χάσει 12,8 λίβρες (5,8 κιλά), σε σύγκριση με 6,6 λίβρες (3,0 κιλά) σε εκείνους που έλαβαν εικονικό φάρμακο.

Σύμφωνα με τη μελέτη αυτή, η ορλιστάτη σε συνδυασμό με δίαιτα και άσκηση μπορεί να σας κάνει να χάσετε σχεδόν διπλάσιο βάρος από τη δίαιτα και την άσκηση μόνο.

Περισσότερες μελέτες

Σύμφωνα με μια μελέτη επανεξέτασης, η μέση απώλεια βάρους των 12 μηνών για ενήλικες που λαμβάνουν orlistat είναι περίπου 7,5 lbs (3,4 kg) μεγαλύτερη από το εικονικό φάρμακο (4).

Αυτό αντιστοιχεί στο 3,1% του αρχικού βάρους, το οποίο δεν είναι ιδιαίτερα εντυπωσιακό. Φαίνεται επίσης ότι το βάρος ανακτάται αργά μετά το αρχικό έτος θεραπείας.

Είναι ενδιαφέρον ότι μια μελέτη έδειξε ότι μια δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων χωρίς φάρμακα ήταν εξίσου αποτελεσματική τόσο με τη συνδυασμένη ορλιστάτη όσο και με μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών (5).

Κάτω:

Το Alli / orlistat είναι ένα ελαφρώς αποτελεσματικό φάρμακο κατά της παχυσαρκίας, με τη μέση απώλεια βάρους σε 12 μήνες να είναι 3,4 κιλά (7,5 lbs) μεγαλύτερη από το εικονικό φάρμακο. Τα χάπια διατροφής Alli έχουν οποιεσδήποτε άλλες οφέλη για την υγεία;

Η Alli έχει επίσης συνδεθεί με πολλά άλλα οφέλη για την υγεία, πιθανώς λόγω των επιπτώσεων απώλειας βάρους.

Μειωμένος κίνδυνος διαβήτη τύπου 2:

• Στη μελέτη XENDOS, η χρήση ορλιστάτης 4 ετών μείωσε τον κίνδυνο ανάπτυξης σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 κατά 37% (3). Μειωμένη αρτηριακή πίεση:
• Μελέτες δείχνουν ότι το Alli μπορεί να οδηγήσει σε ήπια μείωση της αρτηριακής πίεσης (6, 7). Μειωμένη ολική και LDL-χοληστερόλη:
• Μελέτες δείχνουν ότι το Alli μπορεί να επηρεάσει θετικά τα επίπεδα χοληστερόλης (6, 8). Κάτω:

Η παρατεταμένη χρήση του Alli μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 και να βοηθήσει στην προστασία από καρδιακές παθήσεις. ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Παρενέργειες, Δοσολογία και Χρήση

Τα χάπια διατροφής Alli έχουν μερικές καλά τεκμηριωμένες παρενέργειες που αξίζει να σημειώσουμε (9).

Καθώς εμποδίζουν την απορρόφηση λίπους, η παρουσία ασυσκεύαστου λίπους στο έντερο μπορεί να προκαλέσει πεπτικά συμπτώματα, όπως κοιλιακό άλγος, διάρροια και μετεωρισμός.

Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν επίσης ακράτεια κοπράνων και χαλαρά, λιπαρά κόπρανα.

Η συνεχής χρήση του Alli μπορεί επίσης να μειώσει την απορρόφηση λιποδιαλυτών θρεπτικών συστατικών όπως οι βιταμίνες A, D, E και K.

Για το λόγο αυτό, συνιστάται η λήψη μίας πολυβιταμινών μαζί με τη θεραπεία.

Το Alli μπορεί επίσης να επηρεάσει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων και έχουν αναφερθεί μερικές περιπτώσεις ηπατικής ανεπάρκειας και νεφρικής τοξικότητας.

Οι άνθρωποι που παίρνουν φάρμακα ή έχουν οποιοδήποτε είδος ιατρικής πάθησης πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους πριν πάρετε χάπια διατροφής Alli.

Με βάση τα περιορισμένα μακροπρόθεσμα διαθέσιμα δεδομένα, οι περισσότερες κλινικές οδηγίες συνιστούν το Alli να μην χρησιμοποιείται συνεχώς για περισσότερο από 24 μήνες.

Η βέλτιστη δοσολογία που χρησιμοποιείται στις μελέτες είναι 120 mg, τρεις φορές την ημέρα.

Κάτω:

Τα χάπια διατροφής Alli έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες. Μπορούν να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα και ανεπάρκειες θρεπτικών συστατικών και μπορεί επίσης να παρεμποδίσουν ορισμένα φάρμακα.Η καλύτερη μελετηθεί δοσολογία είναι 120 mg, τρεις φορές την ημέρα. Διαφήμιση

Πρέπει να δοκιμάσετε την Alli;

Τα χάπια διατροφής Alli είναι από τα πολύ λίγα βοηθήματα απώλειας βάρους που λειτουργούν πραγματικά σε κάποιο βαθμό. Ωστόσο, τα αποτελέσματα δεν είναι τόσο εντυπωσιακά όσο οι περισσότεροι άνθρωποι θα ήθελαν.

Στην καλύτερη περίπτωση, μπορεί να χάσετε λίγο περισσότερο βάρος, αλλά μόνο όταν

συνδυάζονται με δίαιτα απώλειας βάρους και άσκηση. Επιπλέον, οι ευεργετικές επιδράσεις στην απώλεια βάρους πρέπει να σταθμίζονται έναντι των αρνητικών επιπτώσεων των πεπτικών προβλημάτων και των πιθανών ανεπαρκειών θρεπτικών ουσιών.

Για να μην αναφέρουμε, πρέπει επίσης να φάτε μια δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, η οποία δεν είναι πολύ ευχάριστη για πολλούς ανθρώπους.

Αν πραγματικά θέλετε να χάσετε βάρος

και να το κρατήσετε μακριά, τότε τρώτε περισσότερες πρωτεΐνες και λιγότερους υδατάνθρακες είναι μια πολύ πιο αποτελεσματική και βιώσιμη προσέγγιση.