Μήλο μηλίτης και διάρροια: Ποιος είναι ο δεσμός;

Κατανόηση των βασικών στοιχείων

Βασικά σημεία

1. Το ξύδι μηλίτης της Apple περιέχει πηκτίνη.
2. Αυτό μπορεί να συμβάλει στη συσσώρευση κοπράνων και στη μείωση της φλεγμονής του εντέρου.
3. Ωστόσο, η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων ξιδιού μηλίτης μηλίτης μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει διάρροια.

Μια κοινή ασθένεια, η διάρροια αναφέρεται σε χαλαρές κινήσεις του εντέρου. Η διάρροια μπορεί να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις που κυμαίνονται από σοβαρότητα. Αν η υποκείμενη αιτία δεν είναι χρόνια, η διάρροια συνήθως εκκαθαρίζεται μέσα σε λίγες μέρες.

Η διάρροια μπορεί να προκαλέσει κράμπες στο στομάχι, φούσκωμα και ερεθισμό του δέρματος γύρω από τον πρωκτό. Μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση. Η αντικατάσταση χαμένων υγρών μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή της αφυδάτωσης. Η κατανάλωση υγρών όπως το νερό, τα αθλητικά ποτά με ηλεκτρολύτες ή το τσάι είναι σημαντική.

Εκτός από το να μένεις ενυδατωμένο, τα θεραπείες στο σπίτι, όπως το πόσιμο μηλόξυδο μπορεί να βοηθήσει. Αλλά το ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί επίσης να έχει το αντίθετο αποτέλεσμα. Εάν ληφθεί υπερβολικά, μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει διάρροια.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Γιατί λειτουργεί

Πώς λειτουργεί;

Το ξίδι μηλίτης από μήλο είναι φτιαγμένο από ζυμωμένα μήλα. Τα μήλα που έχουν υποστεί ζύμωση περιέχουν πηκτίνη. Η πηκτίνη μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της ανάπτυξης καλών βακτηριδίων στο έντερο, πράγμα που είναι απαραίτητο για την υγιή πέψη. Μπορεί επίσης να χύσει τα κόπρανα και να μειώσει την εντερική φλεγμονή.

Δεδομένου ότι το ξίδι μηλίτης μήλου είναι ένα φυσικό αντιβιοτικό, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό για τη διάρροια που προκύπτει από βακτηριακές λοιμώξεις. Αυτοί οι τύποι λοιμώξεων προκαλούνται συχνά από αλλοιωμένα ή μολυσμένα τρόφιμα, τα οποία μπορεί να περιέχουν E. coli ή σαλμονέλλα.

Μπορεί να βοηθήσει στην επιλογή ακατέργαστου, βιολογικού, μη φιλτραρισμένου ξιδιού μηλίτης από μήλο αντί της παστεριωμένης έκδοσης. Το μη φιλτραρισμένο ξίδι μηλίτη μήλου είναι συννεφιασμένο και έχει μεταξωτά νήματα που τρέχουν μέσα από αυτό. Αυτά τα νήματα ονομάζονται μητέρα.

Η μητέρα μπορεί να περιέχει προστιθέμενες ποσότητες

• πηκτίνη
• μέταλλα
• καλά βακτήρια
• ένζυμα

Διαφήμιση

Πώς να χρησιμοποιήσετε ξίδι μηλίτης μήλων για διάρροια <999 > Όπως συμβαίνει με πολλές θεραπείες στο σπίτι, δεν υπάρχουν πολλά επιστημονικά στοιχεία που να υποστηρίζουν ή να απορρίπτουν τα δυνητικά οφέλη για την υγεία του ξυδιού μήλου.

Το ξίδι μηλίτης από μήλα είναι όξινο, επομένως είναι σημαντικό να το αραιώσετε με άλλο υγρό πριν το πιείτε. Διαφορετικά, το ξίδι μπορεί να φθείρει το σμάλτο στα δόντια σας.

Ένας γενικός κανόνας είναι να αναμειγνύετε μία με δύο κουταλιές της σούπας μήλο μηλίτη μηλίτη με ένα μεγάλο ποτήρι υγρό. Δοκιμάστε να το αναμίξετε σε δροσερό νερό ή χυμό. Ή κάνετε τσάι συνδυάζοντας το ξύδι με ζεστό νερό και μέλι. Πιείτε αυτό το μείγμα δύο έως τρεις φορές την ημέρα έως ότου υποχωρήσουν τα συμπτώματά σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Το ξύδι μηλίτης της Apple είναι εξαιρετικά όξινο. Εάν το πιείτε ευθεία χωρίς αραίωση, μπορεί να κάψει τους ιστούς του στόματος, του λαιμού και του οισοφάγου σας.Μπορεί επίσης να βλάψει το σμάλτο των δοντιών σας. Για να ελαχιστοποιήσετε αυτές τις πιθανές επιδράσεις, ξεπλύνετε το στόμα σας αφού πίνετε το αραιωμένο μίγμα ξιδιού μήλου μήλου.

Εάν πίνετε υπερβολικά σε μια στιγμή, το ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί στην πραγματικότητα να προκαλέσει διάρροια. Αυτό μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους:

Τα σάκχαρα στον μηλίτη μπορούν να τονώσουν την περισταλτική.

Εάν ληφθεί αδιάλυτο, το ξίδι μηλίτης μήλου μπορεί να τραβήξει νερό από το σώμα στο έντερο, καθιστώντας το σκαμνί πιο υγρά.

• Ο μηλίτης μπορεί επίσης να σκοτώσει τα καλά βακτήρια στα έντερα σας.
• Άλλοι κίνδυνοι που πρέπει να λάβετε υπόψη σας είναι:
• Η υπερβολική κατανάλωση ξιδιού μήλου μήλου για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει απώλεια πυκνότητας οστού. Εάν έχετε οστεοπόρωση ή εύθραυστη οστική νόσο, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Πάρα πολύ ξύδι μηλίτη μηλίτη μπορεί να προκαλέσει μια ανθυγιεινή μείωση των επιπέδων καλίου σας. Το χαμηλό κάλιο μπορεί να προκαλέσει ακανόνιστο καρδιακό ρυθμό (αρρυθμία), χαμηλή αρτηριακή πίεση και μυϊκή αδυναμία.

• Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί να μην είναι η σωστή επιλογή για άτομα με διαβήτη τύπου 1. Μπορεί να μειώσει το χρόνο που χρειάζεται για να αφήσει το φαγητό στο στομάχι, το οποίο μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της ζάχαρης και της ινσουλίνης.
• Το ξίδι μηλίτης από μήλα μπορεί επίσης να παρεμβαίνει σε συνταγογραφούμενα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που χρησιμοποιούνται για διαβήτη και αντιβιοτικά όπως η τετρακυκλίνη.
• Διαφήμιση
• Άλλες θεραπείες

Τι άλλο μπορώ να κάνω για τη θεραπεία της διάρροιας;

Η πραγματοποίηση διαιτητικών αλλαγών είναι συχνά το πρώτο βήμα στη θεραπεία της διάρροιας. Είναι σημαντικό να προσέχετε τι τρώτε και πίνετε ενώ βιώνετε συμπτώματα. Η διατροφή σας μπορεί να έχει άμεση επίπτωση στη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.

Τι να προσθέσετε στη διατροφή σας

Το πόσιμο καθαρό υγρό, όπως το ζωμό κοτόπουλου, μπορεί να είναι επωφελές. Τα καθαρά υγρά μπορούν να σας βοηθήσουν να παραμείνετε ενυδατωμένα χωρίς να επιδεινώσετε την κατάστασή σας. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ρίξετε ένα χαλαρωτικό φλιτζάνι τσάι βοτάνων, όπως το χαμομήλι. Τα τσάι από βότανα μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των σπασμών του στομάχου.

Τρώγοντας τρόφιμα που είναι δεσμευτικά, όπως το απλό άσπρο ρύζι και οι μπανάνες, μπορεί επίσης να βοηθήσει στη χώνευση σκαμνιού. Το toast με μαρμελάδα είναι μια άλλη εύχρηστη επιλογή. Οι περισσότερες μαρμελάδες περιέχουν πηκτίνη, η οποία μπορεί να είναι ένα πρόσθετο όφελος.

Τι να απομακρύνετε από τη διατροφή σας

Ορισμένα τρόφιμα μπορεί να κάνουν την κατάσταση χειρότερη και θα πρέπει να αποφεύγονται ενώ εμφανίζονται συμπτώματα διάρροιας.

Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα που:

είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ίνες

έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

• είναι πικάντικα
• περιέχουν γαλακτοκομικά
• Πρέπει επίσης να αποφύγετε:
• καφεΐνη

> ο, τιδήποτε μπορεί να σας κάνει αεριώδες, όπως τα ανθρακούχα ποτά ή ορισμένα λαχανικά

• Επιλογές για φάρμακα
• Τα φάρμακα εκτός εξωχρηματιστηριακού (OTC) μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν υποσαλικυλικό βισμούθιο (Pepto-Bismol) και λοπεραμίδιο (Imodium Α-ϋ). Αυτά τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί να είναι αποτελεσματικά, αλλά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο με την έγκριση του γιατρού σας.
• Εάν η διάρροια σας προκαλείται από βακτηριακή ή παρασιτική μόλυνση, τα προϊόντα OTC ενδέχεται να βλάψουν περισσότερο από το καλό. Μπορούν να αποτρέψουν το σώμα σας από την απομάκρυνση της πηγής μόλυνσης. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε OTC φάρμακα για διάρροια που προκαλείται από χρόνια πάθηση, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.

Ίσως θελήσετε επίσης να πάρετε ένα εξωχρηματιστηριακό προβιοτικό. Αυτά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της διάρροιας αυξάνοντας την ποσότητα των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σας σύστημα.

Μάθετε περισσότερα: Φυσικές θεραπείες για τη διάρροια ενώ θηλάζετε »

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Takeaway

Η κατώτατη γραμμή

Είναι συνηθισμένη η εμπειρία διάρροιας κάθε τόσο. Εάν η διάρροια δεν είναι χρόνια ή συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε ξίδι μηλίτη μήλου ή άλλη θεραπεία στο σπίτι.

Εάν έχετε διάρροια για περισσότερο από τρεις ή τέσσερις ημέρες ή εάν συνοδεύεται από συμπτώματα όπως πυρετό, η επίσκεψη ιατρού μπορεί να είναι μια καλή ιδέα. Ο γιατρός σας μπορεί να καθορίσει την αιτία της διάρροιας σας και να σας συστήσει φάρμακα που θα σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα. Η διάρροια σε μωρά και παιδιά απαιτεί πάντα φροντίδα γιατρού.

Συνεχίστε να διαβάζετε: Τι να φάτε μετά από τροφική δηλητηρίαση »