Gotu Kola: 10 Οφέλη, Παρενέργειες και Περισσότερα

Τι πήγαινε;

Πασμένος ως "βότανο της μακροζωίας", ο gotu kola είναι βασικός στην παραδοσιακή κινεζική, ινδονησιακή και Ayurvedic ιατρική. Οι γιατροί ισχυρίζονται ότι το φαρμακευτικό εργοστάσιο έχει τη δύναμη να ενισχύσει το πνεύμα, να θεραπεύσει τα προβλήματα του δέρματος και να προωθήσει την υγεία του ήπατος και των νεφρών - και μερικές μελέτες φαίνεται να συμφωνούν.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς το getu kola μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη γενική υγεία και την ευημερία σας.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Γνωστική λειτουργία

1. Μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας

Μία μικρή μελέτη 2016 συνέκρινε τα αποτελέσματα του εκχυλίσματος του γκουρού και του φολικού οξέος στην ενίσχυση της γνωστικής λειτουργίας μετά από ένα εγκεφαλικό επεισόδιο. Αυτή η μικρή μελέτη αξιολόγησε τον αντίκτυπο σε τρεις ομάδες συμμετεχόντων - το ένα παίρνει 1, 000 χιλιοστόγραμμα (mg) γκάχου γκολ ανά ημέρα, το ένα παίρνει 750 mg γκαχτού ανά ημέρα και το ένα παίρνει 3 mg φολικού οξέος την ημέρα.

Μια ξεχωριστή μελέτη εξέτασε τις γνωστικές βελτιωτικές επιδράσεις του εκχυλίσματος νερού gotu kola σε ποντίκια. Παρόλο που τόσο νέοι όσο και παλιοί ποντικοί εμφάνισαν βελτιώσεις στη μάθηση και τη μνήμη με τη χρήση του Morris Water Maze, το αποτέλεσμα ήταν υψηλότερο στα παλαιότερα ποντίκια.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 750 έως 1, 000 mg γκατζόλ ανά ημέρα για έως και 14 ημέρες κάθε φορά.

Ασθένεια Alzheimer

2. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της νόσου του Alzheimer

Το Gotu kola έχει την ικανότητα να ενισχύει τη μνήμη και τη λειτουργία των νεύρων, γεγονός που του δίνει τη δυνατότητα θεραπείας της νόσου του Alzheimer. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2012 για ποντίκια διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα γκατζόλ είχε θετική επίδραση στις ανωμαλίες συμπεριφοράς σε ποντίκια με νόσο του Αλτσχάιμερ.

Το εκχύλισμα επίσης έδειξε, σε μελέτες σε εργαστήρια και σε ζώα, ότι έχει μέτριο αποτέλεσμα στην προστασία των εγκεφαλικών κυττάρων από την τοξικότητα. Αυτό θα μπορούσε επίσης να προστατεύσει τα κύτταρα από το σχηματισμό της πλάκας που σχετίζεται με το Alzheimer's.

Παρόλα αυτά, απαιτούνται περαιτέρω έρευνες για να προσδιοριστεί με ακρίβεια ο τρόπος με τον οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί το φάρμακο για τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ. Εάν σας ενδιαφέρει να προσθέσετε αυτό στο θεραπευτικό σας σχέδιο, μιλήστε με το γιατρό σας πριν τη χρήση.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 30 έως 60 σταγόνες υγρού εκχυλισμένου γκρουπ 3 φορές την ημέρα. Οι δοσολογίες μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των κατασκευαστών, οπότε πάντα ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες στη φιάλη. ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

Άγχος και άγχος

3. Μπορεί να βοηθήσει να μειωθεί το άγχος και το άγχος

Οι ερευνητές σε μια μελέτη ζώων από το 2016 διαπίστωσαν ότι το gotu kola είχε μια δράση κατά του άγχους σε αρσενικά ποντίκια που είχαν στερηθεί τον ύπνο για 72 ώρες. Η στέρηση του ύπνου μπορεί να προκαλέσει άγχος, οξειδωτική βλάβη και νευροφλεγμονή.

Τα ποντίκια που δόθηκαν για πέντε συνεχείς ημέρες για να υποβληθούν σε στέρηση ύπνου παρουσίασαν σημαντικά λιγότερο άγχος συμπεριφορά.Έχουν επίσης βιώσει βελτιωμένη κινητική δραστηριότητα και λιγότερο οξειδωτική βλάβη.

Η επανεξέταση των φυτικών φαρμάκων κατά του άγχους το 2013 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι το gotu kola έχει έντονο αντί-ανησυχητικό αποτέλεσμα. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 500 mg εκχύλισμα γκαχτούλας δύο φορές την ημέρα για έως και 14 ημέρες κάθε φορά. Μπορείτε να πάρετε έως και 2, 000 mg ημερησίως σε περιπτώσεις ακραίου άγχους. Κατάθλιψη

4. Μπορεί να λειτουργήσει ως αντικαταθλιπτικό

Η θετική επίδραση του Gotu kola στη λειτουργία του εγκεφάλου μπορεί επίσης να το καταστήσει αποτελεσματικό αντικαταθλιπτικό.

Μια ανασκόπηση από το 2016 υποστηρίζει αυτά τα ευρήματα, εν μέρει λόγω μιας μελέτης σε 33 άτομα με γενικευμένη διαταραχή άγχους. Οι συμμετέχοντες κλήθηκαν να πάρουν το πήρα kola αντί του αντικαταθλιπτικού φαρμάκου τους για 60 ημέρες. Αυτοί ανέφεραν μειωμένο στρες, άγχος και κατάθλιψη.

Μια άλλη μελέτη που συζητήθηκε στην ανασκόπηση αξιολόγησε την επίδραση του getu kola σε αρουραίους που επάγονται με χρόνια κατάθλιψη. Το φυτικό φάρμακο είχε θετική επίδραση σε ορισμένα στοιχεία συμπεριφορικής κατάθλιψης, συμπεριλαμβανομένου του σωματικού βάρους, της θερμοκρασίας του σώματος και του καρδιακού ρυθμού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 500 mg γκάχου γκολ δύο φορές την ημέρα για έως και 14 ημέρες κάθε φορά. Μπορείτε να πάρετε έως και 2, 000 mg ημερησίως σε περιόδους εντατικής κατάθλιψης. ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Κυκλοφορία και διατήρηση νερού

5. Μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και να μειώσει το πρήξιμο

Η έρευνα από το 2001 διαπίστωσε ότι το getu kola μπορεί να μειώσει τα προβλήματα με την κατακράτηση υγρών, το πρήξιμο του αστραγάλου και την κυκλοφορία που συνδέεται με τη λήψη πτήσεων που διαρκούν περισσότερο από τρεις ώρες.

Οι συμμετέχοντες που εμφάνισαν ήπια έως μέτρια επιφανειακή φλεβική ασθένεια με κιρσοί φλέβες, κλήθηκαν να πάρουν το γκατουλ για δύο ημέρες πριν από την πτήση τους, την ημέρα της πτήσης τους και την ημέρα μετά την πτήση τους.

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες που έλαβαν το συμπλήρωμα παρουσίασαν σημαντικά λιγότερη κατακράτηση υγρών και οίδημα των αστραγάλων από όσους δεν το έκαναν.

Οι παλαιότερες έρευνες έχουν δείξει επίσης ότι το γκατζόγια μπορεί να είναι χρήσιμο για τη θεραπεία των κιρσών. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο ότι το πήρα gotu έχει θετική μεταβολική επίδραση στον συνδετικό ιστό του αγγειακού τοιχώματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 60 έως 100 mg εκχύλισμα γκαχτού 3 φορές την ημέρα για μια εβδομάδα, πριν και μετά από οποιαδήποτε πτήση. Μπορείτε επίσης να κάνετε μασάζ στην προσβεβλημένη περιοχή με μια τοπική κρέμα που περιέχει 1% εκχύλισμα γκουρού. Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας:

Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια ποσότητα μεγέθους δεκάδων στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής για χρήση σε αλλού. Διαφήμιση

Αϋπνία

6. Μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση της αϋπνίας

Δεδομένης της αντιλαμβανόμενης ικανότητάς της να θεραπεύει το άγχος, το άγχος και την κατάθλιψη, το getu kola μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της αϋπνίας που συνοδεύει μερικές φορές αυτές τις καταστάσεις. Μερικοί θεωρούν ότι αυτό το φυτικό φάρμακο είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση σε συνταγογραφούμενα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αϋπνίας και άλλων διαταραχών ύπνου.

Παρόλο που οι παλαιότερες έρευνες υποδηλώνουν ότι το getu kola μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου, απαιτούνται πρόσθετες μελέτες για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 300 έως 680 mg εκχύλισμα γκαχτού 3 φορές την ημέρα για έως και 14 ημέρες κάθε φορά. ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Σκισίματα

7. Μπορεί να συμβάλει στη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων

Σύμφωνα με την αναθεώρηση του 2013, το getu kola μπορεί να μειώσει την εμφάνιση των ραγάδων. Πιστεύεται ότι τα τερπενοειδή που βρέθηκαν στο gotu kola αυξάνουν την παραγωγή κολλαγόνου στο σώμα. Αυτό μπορεί να αποτρέψει τη δημιουργία νέων ραγάδων, καθώς και να βοηθήσει να θεραπεύσει τυχόν υπάρχοντα σημάδια.

Τρόπος χρήσης:

Εφαρμόστε μια τοπική κρέμα που περιέχει 1% εκχύλισμα γκουρού στην περιοχή που πάσχετε πολλές φορές την ημέρα. Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας:

Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια ποσότητα μεγέθους δεκάδων στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής για χρήση σε αλλού. Επούλωση τραυμάτων και ουλές

8. Μπορεί να προωθήσει την επούλωση των πληγών και να ελαχιστοποιήσει τις ουλές

Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2015 σε αρουραίους διαπίστωσαν ότι ο επίδεσμος πληγής που περιείχε το γκουρού wheel είχε επουλωτικές επιδράσεις σε πολλαπλούς τύπους τραυμάτων. Αυτό περιλαμβάνει καθαρές περικοπές από αιχμηρά αντικείμενα, ακανόνιστα δάκρυα που προκλήθηκαν από τραυματισμό αμβλέων δυνάμεων και μολυσμένο ιστό.

Αν και πολλά υποσχόμενα, χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για την επιβεβαίωση αυτών των ευρημάτων.

Τρόπος χρήσης:

Εφαρμόστε μια αλοιφή που περιέχει 1 τοις εκατό εκχύλισμα γκάχου γκολ στην πληγείσα περιοχή αρκετές φορές την ημέρα. Εάν η πληγή σας είναι βαθιά ή αλλιώς σοβαρή, επισκεφθείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση. Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας:

Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια ποσότητα μεγέθους δεκάδων στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής για χρήση σε αλλού. ΔιαφήμισηΔέδοσηΔιαφήδοση

Πόνου στις αρθρώσεις

9. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις.

Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του γλουτακιού μπορεί να είναι χρήσιμες στη θεραπεία της αρθρίτιδας.

Στην πραγματικότητα, μια μελέτη του 2014 σχετικά με την αρθρίτιδα που προκαλείται από κολλαγόνο σε αρουραίους διαπίστωσε ότι η από του στόματος χορήγηση του gotu kola μείωσε τη φλεγμονή των αρθρώσεων, τη διάβρωση των χόνδρων και τη διάβρωση των οστών. Το αντιοξειδωτικό της αποτέλεσμα είχε επίσης θετική επίδραση στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 300 έως 680 mg εκχύλισμα γκαχτού 3 φορές την ημέρα για έως και 14 ημέρες κάθε φορά. Detox

10. Μπορεί να έχει αποτοξινωτικό αποτέλεσμα

Η νεότερη έρευνα εξετάζει την επίδραση του gotu kola στην τοξικότητα του ήπατος και των νεφρών.

Σύμφωνα με μια μελέτη για τα ζώα 2017, το getu kola μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την καταστολή των τοξικών παρενεργειών του αντιβιοτικού isoniazid. Το Isoniazid χρησιμοποιείται για τη θεραπεία και πρόληψη της φυματίωσης.

Οι αρουραίοι έλαβαν 100 mg γκάχου γιά 30 ημέρες πριν τους χορηγηθεί το αντιβιοτικό. Αυτοί οι αρουραίοι εμφάνισαν μικρότερη συνολική τοξικότητα Οι αρουραίοι που εμφάνισαν τοξικότητα στο ήπαρ και τα νεφρά επαναλήφθηκαν σε σχεδόν φυσιολογικά επίπεδα μετά την χορήγηση του γουτουρού.

Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για την επέκταση αυτών των ευρημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 30 έως 60 σταγόνες υγρού εκχυλισμένου εκχυλίσματος 3 φορές την ημέρα για έως 14 ημέρες τη φορά. Οι δοσολογίες μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των κατασκευαστών, οπότε πάντα ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες στη φιάλη. Παρενέργειες και κίνδυνοι

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Το Gotu kola είναι γενικά καλά ανεκτό. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει πονοκέφαλο, διαταραχές στο στομάχι και ζάλη. Αρχίζοντας με χαμηλή δόση και με σταδιακή επεξεργασία σε πλήρη δόση μπορεί να μειωθεί ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών.

Θα έπρεπε να πάρετε μόνο γκαλά για δύο έως έξι εβδομάδες κάθε φορά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κάνει διάλειμμα δύο εβδομάδων προτού συνεχίσετε τη χρήση.

Όταν εφαρμόζεται τοπικά, το gotu kola μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Πριν προχωρήσετε με μια πλήρη εφαρμογή, πρέπει πάντα να κάνετε μια δοκιμή εμπλοκής. Τα βότανα δεν παρακολουθούνται από το FDA και το gotu kola έχει βρεθεί ότι έχει επικίνδυνα επίπεδα βαρέων μετάλλων λόγω της καλλιέργειας του σε μολυσμένο χώμα. Επιλέξτε να αγοράσετε προϊόντα από αξιόπιστες πηγές.

Μην χρησιμοποιείτε το gotu kola εάν:

είστε έγκυος

• θηλάζετε
• έχετε ηπατίτιδα ή άλλη ηπατική νόσο
• έχετε προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση εντός των επόμενων δύο εβδομάδων
• έχουν ιστορικό καρκίνου του δέρματος
• Συζητήστε με το γιατρό σας πριν από τη χρήση εάν:

έχετε ηπατική νόσο

• έχετε διαβήτη
• έχετε υψηλή χοληστερόλη
• παίρνετε φάρμακα όπως ηρεμιστικά ο ύπνος ή το άγχος
• παίρνουν διουρητικά
• Διαφήμιση

Takeaway

Η κατώτατη γραμμή

Αν και το getu kola θεωρείται γενικά ασφαλές για χρήση, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση. Αυτό το φυτικό φάρμακο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει οποιοδήποτε εγκεκριμένο γιατρό σχέδιο θεραπείας και, σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες παρενέργειες.

Με την έγκριση του γιατρού σας, δουλεύετε μια από του στόματος ή τοπική δόση στην καθημερινή σας ρουτίνα. Μπορεί να είστε σε θέση να αποφύγετε ήπιες παρενέργειες ξεκινώντας με μια μικρή ποσότητα και αυξάνοντας σταδιακά τη δοσολογία με την πάροδο του χρόνου.

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ασυνήθιστες ή παρατεταμένες παρενέργειες, διακόψτε τη χρήση και επισκεφτείτε το γιατρό σας.