Ρίζα Marshmallow: Οφέλη, παρενέργειες και Περισσότερα

Τι είναι η ρίζα marshmallow;

Η ρίζα του Marshmallow (Althaea officinalis) είναι ένα πολυετές βότανο που προέρχεται από την Ευρώπη, τη Δυτική Ασία και τη Βόρεια Αφρική. Έχει χρησιμοποιηθεί ως λαϊκό φάρμακο για χιλιάδες χρόνια για τη θεραπεία πεπτικών, αναπνευστικών και δερματικών παθήσεων.

Οι θεραπευτικές του δυνάμεις οφείλονται εν μέρει στο βλεννώδες που περιέχει. Είναι συνήθως καταναλώνεται σε μορφή κάψουλας, βάμματος ή τσαγιού. Χρησιμοποιείται επίσης σε προϊόντα δέρματος και σιρόπια βήχα.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις θεραπευτικές δυνατότητες αυτού του ισχυρού φυτού.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Βήχας και κρυολόγημα

1. Μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος

Το υψηλό περιεκτικότητα σε βλεννογόνο της ρίζας marshmallow μπορεί να το κάνει χρήσιμο για τη θεραπεία του βήχα και του κρυολογήματος.

Μέσα σε 12 ημέρες, και οι 62 συμμετέχοντες εμφάνισαν βελτίωση κατά 86 έως 90% στα συμπτώματα. Απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για την επικύρωση αυτών των ευρημάτων.

Η ρίζα του Marshmallow φαίνεται να δρα ως ένζυμο για να χαλαρώσει τους βλεννογόνους και να αναστείλει τα βακτηρίδια. Οι παστίλιες που περιέχουν εκχύλισμα ρίζας marshmallow βοηθούν τον ξηρό βήχα και τον ερεθισμένο λαιμό.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 10 ml σιρόπι βήχα ρίζας marshmallow καθημερινά. Μπορείτε επίσης να πιείτε μερικά φλιτζάνια τσάι marshmallow σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Ερεθισμός

2. Μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού του δέρματος

Η αντιφλεγμονώδης δράση της ρίζας marshmallow μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση του ερεθισμού του δέρματος που προκαλείται από φουρουλκίαση, έκζεμα και δερματίτιδα.

Μια ανασκόπηση από το 2013 διαπίστωσε ότι χρησιμοποιώντας μια αλοιφή που περιέχει 20 τοις εκατό εκχύλισμα ρίζας marshmallow μειώνει τον ερεθισμό του δέρματος. Οι ερευνητές πρότειναν ότι το βότανο διεγείρει ορισμένα κύτταρα που έχουν αντιφλεγμονώδη δράση.

Όταν χρησιμοποιείται μόνο του, το εκχύλισμα ήταν ελαφρώς λιγότερο αποτελεσματικό από μια αλοιφή που περιέχει ένα αντιφλεγμονώδες συνθετικό φάρμακο. Ωστόσο, μία αλοιφή που περιέχει αμφότερα τα συστατικά είχε υψηλότερη αντιφλεγμονώδη δράση από ότι οι αλοιφές που περιέχουν μόνο το ένα ή το άλλο.

Χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιώσουμε και να επεξεργαστούμε αυτά τα ευρήματα.

Τρόπος χρήσης:

Εφαρμόστε μια αλοιφή που περιέχει 20% εκχύλισμα ρίζας marshmallow στην πληγείσα περιοχή 3 φορές την ημέρα. Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας:

Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια ποσότητα μεγέθους δεκάδων στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής για χρήση σε αλλού. ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Επούλωση πληγών

3. Μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των πληγών

Η ρίζα του Marshmallow έχει αντιβακτηριακή δράση που μπορεί να την καταστήσει αποτελεσματική στην επούλωση πληγών.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης σε ζώα του 2015 δείχνουν ότι το εκχύλισμα ρίζας marshmallow έχει τη δυνατότητα να θεραπεύει θετικά κατά Gram βακτηρίδια. Αυτά τα βακτήρια είναι υπεύθυνα για πάνω από το 50 τοις εκατό των μολύνσεων που εμφανίζονται και περιλαμβάνουν τα ανθεκτικά στα αντιβιοτικά σούπερ σφάλματα. "Όταν εφαρμόζεται τοπικά σε πληγές αρουραίων, το εκχύλισμα αύξησε σημαντικά την επούλωση πληγών σε σύγκριση με τα αντιβιοτικά μάρτυρες.

Σκεφτόμαστε να επιταχύνουμε τον χρόνο επούλωσης και να μειώσουμε τη φλεγμονή, αλλά χρειάζεται περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιώσουμε αυτά τα ευρήματα.

Τρόπος χρήσης:

Εφαρμόστε μια κρέμα ή αλοιφή που περιέχει εκχύλισμα ρίζας marshmallow στην πληγείσα περιοχή τρεις φορές την ημέρα. Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας:

Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια ποσότητα μεγέθους δεκάδων στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής για χρήση σε αλλού. Δέρμα

4. Μπορεί να προάγει τη συνολική υγεία του δέρματος

Η ρίζα του Marshmallow μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος που έχει εκτεθεί στην υπεριώδη (UV) ακτινοβολία. Με άλλα λόγια, όποιος βρισκόταν ποτέ στον ήλιο μπορεί να επωφεληθεί από την εφαρμογή τοπικής ρίζας marshmallow.

Παρόλο που η εργαστηριακή έρευνα από το 2016 υποστηρίζει τη χρήση εκχυλίσματος ρίζας marshmallow σε συνταγοποιήσεις φροντίδας δέρματος UV, οι ερευνητές πρέπει να μάθουν περισσότερα για τη χημική σύνθεση του μακιγιάζ και τις πρακτικές εφαρμογές.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Εφαρμόστε ένα εκχύλισμα ρίζας marshmallow από κρέμα, αλοιφή ή λάδι το πρωί και το βράδυ. Μπορείτε να το εφαρμόσετε πιο συχνά μετά την έκθεση στον ήλιο. Πώς να κάνετε μια δοκιμή επιδερμίδας:

Είναι σημαντικό να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου πριν χρησιμοποιήσετε οποιοδήποτε τοπικό φάρμακο. Για να το κάνετε αυτό, τρίψτε μια ποσότητα μεγέθους δεκάδων στο εσωτερικό του αντιβραχίου σας. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή μέσα σε 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλής για χρήση σε αλλού. ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ανακούφιση από τον πόνο

5. Μπορεί να λειτουργήσει ως ανακούφιση πόνου

Μια μελέτη από το 2014 αναφέρει έρευνα ότι η ρίζα marshmallow μπορεί να λειτουργήσει ως αναλγητικό για την ανακούφιση του πόνου. Αυτό μπορεί να κάνει τη ρίζα marshmallow μια εξαιρετική επιλογή για καταπραϋντικές συνθήκες που προκαλούν πόνο ή ερεθισμό όπως πονόλαιμο ή τριβή.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το απόσπασμα στο πρώτο σημάδι οποιασδήποτε δυσφορίας. Διαφήμιση

Διουρητικό

6. Μπορεί να λειτουργήσει ως διουρητικό

Η ρίζα του Marshmallow έχει επίσης τη δυνατότητα να δρα ως διουρητικό. Τα διουρητικά βοηθούν το σώμα να ξεπλύνει την περίσσεια του υγρού. Αυτό βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών και της ουροδόχου κύστης.

Άλλες έρευνες δείχνουν ότι το εκχύλισμα μπορεί να υποστηρίξει τη συνολική υγεία των ούρων. Μια μελέτη 2016 υποδηλώνει ότι η καταπραϋντική επίδραση του marshmallow μπορεί να ανακουφίσει τον εσωτερικό ερεθισμό και τη φλεγμονή του ουροποιητικού συστήματος.Η έρευνα από το 2015 δείχνει επίσης ότι η αντιβακτηριακή δράση της μπορεί να είναι χρήσιμη στη θεραπεία λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Κάνετε φρέσκο ​​τσάι ρίζας marshmallow προσθέτοντας ένα φλιτζάνι βραστό νερό σε 2 κουταλάκια του γλυκού αποξηραμένης ρίζας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε τσάι με τσάι. Πιείτε μερικά φλιτζάνια τσάι όλη την ημέρα. ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πέψη

7. Μπορεί να βοηθήσει στην πέψη

Η ρίζα του Marshmallow έχει επίσης τη δυνατότητα να θεραπεύει ένα ευρύ φάσμα πεπτικών καταστάσεων, όπως δυσκοιλιότητα, καούρα και εντερικός κολικός.

Έρευνα από το 2011 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα λουλουδιού marshmallow έδειξε πιθανά οφέλη στη θεραπεία γαστρικών ελκών σε αρουραίους. Η δραστικότητα κατά του έλκους σημειώθηκε μετά τη λήψη του εκχυλίσματος για ένα μήνα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επέκταση αυτών των ευρημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το απόσπασμα στο πρώτο σημάδι οποιασδήποτε δυσφορίας. Πεπτικό σύστημα

8. Μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση της εντερικής επένδυσης

Η ρίζα του Marshmallow μπορεί να βοηθήσει στην απαλότητα του ερεθισμού και της φλεγμονής στο πεπτικό σύστημα.

Μια in vitro μελέτη από το 2010 διαπίστωσε ότι τα υδατικά εκχυλίσματα και οι πολυσακχαρίτες από τη ρίζα marshmallow μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία ερεθισμένων βλεννογόνων. Η έρευνα υποδηλώνει ότι το περιεχόμενο των βλεννώσεων δημιουργεί ένα προστατευτικό στρώμα ιστού στην επένδυση του πεπτικού συστήματος. Η ρίζα του Marshmallow μπορεί επίσης να διεγείρει τα κύτταρα που υποστηρίζουν την αναγέννηση των ιστών.

Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επέκταση αυτών των ευρημάτων.

Τρόπος χρήσης:

Πάρτε 2-5 ml εκχυλίσματος υγρού marshmallow 3 φορές την ημέρα. Μπορείτε επίσης να πάρετε το απόσπασμα στο πρώτο σημάδι οποιασδήποτε δυσφορίας. ΔιαφήμισηΔεκεντρώστε

Αντιοξειδωτικό

9. Μπορεί να λειτουργήσει ως αντιοξειδωτικό

Η ρίζα του Marshmallow έχει αντιοξειδωτικές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην προστασία του σώματος από βλάβες που προκαλούνται από τις ελεύθερες ρίζες.

Έρευνα από το 2011 έδειξε ότι το εκχύλισμα ρίζας marshmallow είναι συγκρίσιμο με τα τυπικά αντιοξειδωτικά. Παρόλο που κατέδειξε ισχυρή συνολική αντιοξειδωτική δραστηριότητα, απαιτείται περαιτέρω έρευνα για την επεξεργασία αυτών των ευρημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα. Καρδιά

10. Μπορεί να υποστηρίξει την υγεία της καρδιάς

Οι επιστήμονες διερευνούν τις δυνατότητες του εκχυλίσματος λουλουδιού marshmallow στη θεραπεία διαφόρων καρδιακών παθήσεων.

Μια μελέτη σε ζώα του 2011 εξέτασε τις επιδράσεις του υγρού εκχυλίσματος λουλουδιού marshmallow στη θεραπεία της λιπαιμίας, της συσσώρευσης αιμοπεταλίων και της φλεγμονής. Αυτές οι καταστάσεις συνδέονται μερικές φορές με καρδιαγγειακές παθήσεις. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η λήψη του εκχυλίσματος λουλουδιών για ένα μήνα είχε θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης της HDL, προωθώντας την υγεία της καρδιάς. Απαιτείται περισσότερη έρευνα για την επέκταση αυτών των ευρημάτων.

Πώς να χρησιμοποιήσετε:

Πάρτε 2-5 mL υγρού εκχυλίσματος marshmallow 3 φορές την ημέρα. Παρενέργειες και κίνδυνοι

Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι

Η ρίζα του Marshmallow είναι γενικά καλά ανεκτή. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές και ζάλη. Ξεκινώντας με μια χαμηλή δόση και σταδιακά φτάνοντας μέχρι μια πλήρη δόση μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου παρενεργειών.

Λαμβάνοντας ρίζα marshmallow με ένα ποτήρι νερό 8 ουγγιών μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου παρενεργειών.

Θα πρέπει να λαμβάνετε μόνο ρίζα marshmallow για τέσσερις εβδομάδες τη φορά. Βεβαιωθείτε ότι κάνετε ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας προτού συνεχίσετε τη χρήση.

Όταν εφαρμόζεται τοπικά, η ρίζα marshmallow έχει τη δυνατότητα να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Πριν προχωρήσετε με μια πλήρη εφαρμογή, πρέπει πάντα να κάνετε μια δοκιμή εμπλοκής.

Συζητήστε με το γιατρό σας εάν παίρνετε άλλα φάρμακα πριν αρχίσετε τη ρίζα marshmallow, καθώς έχει βρεθεί ότι αλληλεπιδρά με τα φάρμακα του λιθίου και του διαβήτη. Μπορεί επίσης να καλύψει το στομάχι και να παρεμβαίνει στην απορρόφηση άλλων φαρμάκων.

Αποφύγετε τη χρήση εάν:

είστε έγκυος ή θηλάζετε

• έχετε διαβήτη
• προγραμματισμένη χειρουργική επέμβαση εντός των επόμενων δύο εβδομάδων
• Διαφήμιση

Takeaway

η ρίζα marshmallow θεωρείται γενικά ασφαλής στη χρήση, θα πρέπει ακόμα να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν πάρετε. Το βότανο δεν προορίζεται να αντικαταστήσει οποιοδήποτε εγκεκριμένο από το γιατρό σχέδιο θεραπείας.

Με την έγκριση του γιατρού σας, προσθέστε μια από του στόματος ή τοπική δόση στη ρουτίνα σας. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο για ανεπιθύμητες ενέργειες ξεκινώντας με μια μικρή ποσότητα και αυξάνοντας τη δοσολογία με την πάροδο του χρόνου.

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε ασυνήθιστες ανεπιθύμητες ενέργειες, διακόψτε τη χρήση και επισκεφτείτε το γιατρό σας.

Επιλέγουμε αυτά τα στοιχεία με βάση την ποιότητα των προϊόντων και απαριθμούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του καθενός για να σας βοηθήσουμε να προσδιορίσετε ποια θα είναι η καλύτερη για εσάς. Συνεργαζόμαστε με μερικές από τις εταιρείες που πωλούν αυτά τα προϊόντα, πράγμα που σημαίνει ότι η Healthline μπορεί να λάβει μέρος των εσόδων όταν αγοράσετε κάτι χρησιμοποιώντας τους παραπάνω συνδέσμους.