Γιατί χτυπάμε και είναι μεταδοτικό;

Οι θεωρίες του χασμουρητό

Ακόμα και να σκεφτόμαστε το χασμουρητό μπορεί να σας κάνει να το κάνετε. Είναι κάτι που όλοι κάνουν, συμπεριλαμβανομένων των ζώων, και δεν πρέπει να προσπαθείτε να το καταπνίξετε γιατί όταν χασίζετε, είναι επειδή το σώμα σας το χρειάζεται. Είναι μια από τις πιο μεταδοτικές, ανεξέλεγκτες ενέργειες ενός σώματος.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το γιατί οι άνθρωποι χασμούν. Μια δημοφιλής θεωρία είναι ότι το χασμουρητό βοηθά το σώμα σας να φέρει περισσότερο οξυγόνο. Αλλά αυτή η θεωρία έχει αποβληθεί ως επί το πλείστον. Συνεχίστε να διαβάζετε για να δείτε τι δείχνει η τρέχουσα έρευνα για το χασμουρητό, για τη θερμοκρασία του εγκεφάλου σας και για τις δυνατότητές σας για ενσυναίσθηση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Αιτίες του χασμουρητό, ακόμα κι αν δεν είστε κουρασμένοι

Η πιο επιστημονικά υποστηριζόμενη θεωρία σχετικά με το γιατί χασμουρητό είναι η ρύθμιση της θερμοκρασίας του εγκεφάλου. Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύτηκε στη Φυσιολογία & Συμπεριφορά εξέτασε τις συνήθειες χασμουρίσματος 120 ατόμων και διαπίστωσε ότι το χασμουρητό συνέβη λιγότερο κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Εάν η θερμοκρασία του εγκεφάλου υπερβεί τον κανόνα, η εισπνοή αέρα μπορεί να την βοηθήσει να κρυώσει.

Ξαφνιάζεστε όταν είστε	επειδή το
κουρασμένος	ο εγκέφαλός σας επιβραδύνεται, προκαλώντας μείωση της θερμοκρασίας
βαριέται	ο εγκέφαλός σας δεν αισθάνεται διεγερμένος και αρχίζει να επιβραδύνεται προκαλώντας μια πτώση θερμοκρασίας
βλέποντας κάποιον άλλο να χάνεται	όταν βρίσκεστε στο ίδιο περιβάλλον με αυτούς, είστε εκτεθειμένοι στην ίδια θερμοκρασία

Μπορεί επίσης να βρεθείτε να χάνετε περισσότερο αν πάρετε ημικρανίες. Κατά τη διάρκεια μιας ημικρανίας, το αίμα σας θρομβώνεται στον εγκέφαλό σας. Το χασμουρητό βοηθά να κρυώσει το μυαλό σας κάτω από αυτή την πήξη.

Ένας άλλος λόγος για τον οποίο μπορείς να χασίεις είναι επειδή το σώμα θέλει να ξυπνήσει. Η κίνηση βοηθά να τεντώσει τους πνεύμονες και τους ιστούς τους, και επιτρέπει στο σώμα να κάμψει τους μύες και τους αρθρώσεις. Μπορεί επίσης να πιέσει το αίμα προς το πρόσωπο και τον εγκέφαλό σας για να αυξήσει την εγρήγορση.

Διαφήμιση

Χασμουρητό χασμουρητό

Είναι χασμουρητό μεταδοτικό;

Το χασμουρητό είναι σίγουρα μεταδοτικό. Ακόμα και τα βίντεο των ανθρώπων που το κάνουν μπορεί να προκαλέσουν μια επίσκεψη. Προσπαθήστε να παρακολουθήσετε το παρακάτω βίντεο και να δείτε αν καταλήγετε να χασμουρηθείτε. Θα σας πούμε τι μπορεί να σημαίνει μετά.

Αν έχετε χτυπήσει ένα χασμουρητό, τότε, σύμφωνα με μια μελέτη του Πανεπιστημίου Baylor, είναι καλό. Δείχνετε ενσυναίσθηση και σύνδεση.

Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην προσωπική και μεμονωμένες διαφορές, εξέτασε 135 φοιτητές, τις προσωπικότητες τους και πώς αντιδρούν σε διαφορετικά κινήματα του προσώπου. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι όσο λιγότερη ήταν η ενσυναίσθηση ενός ατόμου, τόσο λιγότερο πιθανό θα ήταν να χαϊδεύει αφού είδε κάποιον άλλο να χαστούσε.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτά τα αποτελέσματα δεν μπορούν να γενικευθούν. Δεν «χτυπά» ένα χασμουρητό δεν αποτελεί ένδειξη για ψυχοπαθητικές ή κοινωνικοπαθητικές τάσεις.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Σταματήστε το χασμουρητό

Τρόποι διακοπής του χασμουρητό

1.Δοκιμάστε βαθιά αναπνοή

Εάν αισθάνεστε τον εαυτό σας να χάνετε υπερβολικά, δοκιμάστε τις βαθιές ασκήσεις αναπνοής μέσα από τη μύτη σας. Το σώμα σας μπορεί να χρειαστεί περισσότερο οξυγόνο. Μια μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η ρινική αναπνοή μειώθηκε μεταδοτικά χασμουρητό εντελώς στην έρευνά τους.

2. Μετακίνηση

Η κατάρρευση μιας ρουτίνας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην τόνωση του εγκεφάλου σας. Τα συναισθήματα της κούρασης, της πλήξης και του στρες τείνουν να κάνουν τους ανθρώπους να χαλάνε περισσότερο. Το υπερβολικό χασμουρητό μπορεί επίσης να προέλθει από τη λήψη πάρα πολλής καφεΐνης και τη μετάβαση από μια απεξάρτηση από οπιούχα.

3. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας

Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να κάνετε μια βόλτα έξω ή να βρείτε χώρο με ψυχρότερη θερμοκρασία. Εάν δεν έχετε χρόνο να το κάνετε αυτό, πίνετε λίγο δροσερό νερό ή τρώτε ένα παγωμένο σνακ, όπως φρούτα ή καρότα μωρών.

Διαβάστε περισσότερα: Πώς να κάνετε ένα κρύο συμπιεσμένο »

Διαφήμιση

Δείτε έναν γιατρό

Θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να χασμουρίσει" πάρα πολύ ";

Θα πρέπει να βλέπετε γιατρό αν αισθάνεστε ότι χάνετε περισσότερο από το συνηθισμένο και αντιμετωπίζετε επιπλέον συμπτώματα που παρεμβαίνουν στις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ενημερώστε το γιατρό σας όταν ξεκίνησε το χασμουρητό και άλλα συμπτώματα, όπως ομίχλη, πόνος σε ορισμένες περιοχές ή ακόμα και έλλειψη ύπνου. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαγνώσει την υποκείμενη κατάσταση και να κάνει συστάσεις θεραπείας με βάση τις ατομικές ανάγκες.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Takeaway

Takeaway

Υπάρχουν πολλές θεωρίες πίσω από το γιατί χασμομε. Πρόσφατες μελέτες και έρευνες δείχνουν ότι είναι ένας τρόπος που το σώμα μας ρυθμίζει τη θερμοκρασία του εγκεφάλου. Μπορεί επίσης να βρεθείτε να χυθείτε περισσότερο αν δεν έχετε αρκετό ύπνο και αισθάνεστε κουρασμένοι.

Για καλύτερη ποιότητα ύπνου

• Άσκηση περισσότερων.
• Αποφύγετε ή περιορίστε την καφεΐνη και το αλκοόλ.
• Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα ύπνου και κολλήστε σε αυτό.
• Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον ύπνου πριν από τον ύπνο.

Διαβάστε τις συμβουλές μας σχετικά με την υγιεινή ύπνου για τον καλύτερο ύπνο εδώ.