Μια νύχτα στη ζωή ενός Insomniac
Όπως γνωρίζει κάθε αϋπνία, η αϋπνία είναι ένα ιδιαίτερο είδος βασανιστηρίων. Δεν είναι απλώς κουρασμένος την επόμενη μέρα. Είναι οι ώρες που ξοδεύετε ξύπνιοι το βράδυ προσπαθώντας να γεμίσετε το χρόνο, προσπαθώντας με αγωνία την ιδέα μετά από μια ιδέα για το πώς να κοιμηθείτε. Οι καλοπροαίρετοι φίλοι και οι γιατροί είναι γεμάτοι προτάσεις, αλλά μερικές φορές τίποτα δεν λειτουργεί.
Εδώ είναι ένα ταξίδι ενός insomniac μέσα από μια αϋπνία νύχτα για να σας βοηθήσει να αισθανθείτε λιγότερο μόνους όταν είστε ξύπνιοι στη μέση της νύχτας.
διαφήμισηΔιαφήμιση10: 00 σ. m. Μετά από μια κουραστική μέρα, η οποία ακολούθησε μια άγρυπνη νύχτα, ήρθε η ώρα να σκεφτούμε να προσπαθούμε να ξαναβγούμε. Ώρα να απολαύσετε κάποιο τσάι ρίζας βαλεριάνα για να δείτε αν αυτό κάνει το τέχνασμα. Γεια σου, τα άρθρα είπαν ότι … ίσως θα πιάσω ένα επεισόδιο του John Oliver για να χαλαρώσω.
11: 00 σ. m. Είμαι τόσο εξαντλημένος, και τα βλέφαρά μου αισθάνονται βαριά. Απενεργοποιώ το φως και ελπίζω να κοιμηθώ σύντομα …
11: 15 σελ. m. Ακόμα πολύ ξύπνιος. Ίσως δεν θα έπρεπε να παρακολουθούσα τίποτα. Λένε όχι οθόνες μια ώρα πριν τον ύπνο … αλλά ποιος πραγματικά ακολουθεί αυτή τη συμβουλή;
11: 45 σ. m. Εντάξει, αυτό δεν λειτουργεί. Ήρθε η ώρα να αρπάξετε ένα πραγματικά βαρετό βιβλίο. Ποτέ δεν κατάλαβα τη διαφορά μεταξύ του DNA και του RNA, οπότε τώρα είναι καιρός να προλάβουμε κάποια βιολογία. Τον τραβήξω από το ράφι του γραφείου μου πριν θυμηθώ ότι δεν πρέπει να έχετε ένα χώρο εργασίας στην κρεβατοκάμαρά σας αν έχετε αϋπνία. Συγχαρητήρια σε όλους τους αδιανόητους εκεί έξω που μπορούν να αντέξουν πρόσθετο χώρο γραφείων.
12: 15 α. m. Μη γνωρίζοντας τίποτα περισσότερο για τη γενετική από ό, τι έκανα πριν από 30 λεπτά, αποφασίζω να απενεργοποιήσω το φως.
1: 00 α. m. Είχα κοιμηθεί για λίγα λεπτά ή ήμουν ξύπνιος όλο αυτό το διάστημα; Η πλάτη μου είναι επώδυνη και το κρεβάτι μου είναι άβολο. Ώρα να πάρετε ένα ντους για να χαλαρώσετε.
1: 30 α. m. Εντάξει, τώρα τα μαλλιά μου είναι βρεγμένα και η πλάτη μου δεν αισθάνεται καλύτερα, αλλά ο χρόνος για να προσπαθήσω να κοιμηθώ ξανά. Ενεργοποιώ τη θερμάστρα και κλείνω τα μάτια μου.
1: 45 α. m. Δεν έχω βρεθεί ποτέ για την καταμέτρηση των προβάτων, αλλά δοκιμάζω μια άσκηση διαλογισμού που έμαθα, στην οποία ζωγράφω τον εαυτό μου σε μια ζεστή παραλία.
1: 55 α. m. Εντάξει, δεν είμαι σε μια ζεστή παραλία, ή οπουδήποτε έτσι. Είμαι εδώ στο κρεβάτι μου, με την αϋπνία μου να χτυπάει με μεγάλη δύναμη.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση2: 10 α. m. Ίσως είμαι πεινασμένος; Πάω κάτω και φτιάχνω ομελέτα.
2: 30 α. m. Πίσω στο κρεβάτι και δεν έπρεπε να φάω. Τώρα είμαι ακόμα πιο ενεργοποιημένος από πριν.
2:45 α. m. Γιατί, γιατί; Βλέπω την ώρα στο ρολόι μου και συνειδητοποιώ ότι πρέπει να ξυπνήσω για δουλειά μέσα σε λίγες πάνω από τρεις ώρες. Θα μουρμουρίσω μερικές λέξεις κατάρα σε αυτό. Στη συνέχεια αποσυνδέω.
Διαφήμιση3:15 α. m. Ξέρω ότι δεν είναι καλή ιδέα για αδιανόητα, αλλά παίρνω το τηλέφωνό μου και ελέγχω τα κοινωνικά μέσα.Δεν υπάρχουν νέες συμπαθήσεις για το πνευματικό μεμονωμένο που δημοσίευσα νωρίτερα. Κανένας δεν το άρεσε; Ή όλοι κοιμούνται όλοι; Είτε έτσι είτε αλλιώς, δεν είναι δροσερό, παιδιά.
3:30 α. m. Διάβασα κάπου ότι αν δεν μπορείτε να κοιμηθείτε, η ανάπαυση μπορεί να είναι ακόμα ευεργετική. Προσπαθώ λοιπόν να απολαύσω τη ζεστασιά και την άνεση του κρεβατιού μου προτού να βγούμε από αυτό σε δυόμισι ώρες.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση6: 00 α. m. Ο συναγερμός μου σβήνει. Ήμουν ύπνος; Υποθέτω, γιατί αλλιώς δεν θα ξυπνούσα τώρα. Θα χρειαστώ λίγο σοβαρό καφέ για να το πετύχω σήμερα … αλλά όχι έτσι πολύ που είμαι ξύπνιος όλη νύχτα.
