Διατροφή για την εκκολπωματίτιδα: Μια λίστα με τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε

Τι είναι η εκκολπωματίτιδα;

Η αποκρουσίωση είναι ένας τύπος εκκολπωματικής νόσου. Είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση που προκαλεί φλεγμονώδεις θύλακες στην επένδυση του εντέρου σας. Αυτά τα σακουλάκια καλούνται εκκολάπτες. Αναπτύσσονται όταν αδύναμες κηλίδες στο εντερικό τοίχωμα απομακρύνονται υπό πίεση, προκαλώντας την εκτόνωση των τμημάτων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι θύλακες εμφανίζονται στο παχύ έντερο, το οποίο ονομάζεται επίσης κόλον σας.

Με την εκκολπωματίτιδα, αυτά τα εκκολπώματα είναι φλεγμονώδη ή μολυσμένα ή μπορούν να σχιστούν. Η αποστειρωτική κεφαλαλγία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας ή επιπλοκές, όπως:

ΔιαβιόλλειψηΔιευθυντική διαταραχή υπάρχει συχνά μέσα στο σώμα χωρίς μόλυνση ή φλεγμονή. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται εκκολπωματίτιδα, μια λιγότερο σοβαρή κατάσταση από την εκκολπωματίτιδα. Η διάβρωση γίνεται πιο συνηθισμένη καθώς μεγαλώνετε, εμφανίζονται περίπου στους μισούς Αμερικανούς άνω των 60 ετών.

• ναυτία
• πυρετός
• σοβαρός κοιλιακός πόνος
• αιματηρές κινήσεις του εντέρου
• 999> συρίγγιο

Η διατροφή σας μπορεί να επηρεάσει τα συμπτώματα της εκκολπωματίτιδας. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε σχετικά με ορισμένα τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να αποφύγετε και πώς η διατροφή σας θα πρέπει να ποικίλει όταν έχετε συμπτώματα και όταν δεν είστε.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Τρόφιμα για αποφυγή

Ποιά τρόφιμα πρέπει να αποφύγω εάν έχω εκκολπωματίτιδα;

Επειδή η ακριβής αιτία της εκκολπωματίτιδας δεν είναι ακόμη γνωστή, δεν υπάρχει κατάλογος τροφίμων που είναι γνωστό ότι διευκολύνουν τα συμπτώματα αυτής της πάθησης. Επίσης, τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH) δηλώνουν ότι δεν χρειάζεται να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα εάν έχετε εκκολπωματίτιδα.

Ωστόσο, εάν έχετε εκκολπωματίτιδα, ίσως θελήσετε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να διατηρήσετε ορισμένα τρόφιμα στο ελάχιστο. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν πρέπει να αποφύγετε τα παρακάτω τρόφιμα ή να μειώσετε τα ποσά που καταναλώνετε.

Υψηλά τρόφιμα FODMAP

Η έρευνα έχει βρει ότι μια δίαιτα που περιορίζει τα τρόφιμα που είναι υψηλά σε FODMAPs (ζυμώσιμοι ολιγοσακχαρίτες, δισακχαρίτες, μονοσακχαρίτες και πολυόλες) μπορεί να ωφελήσει τα άτομα με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Οι ερευνητές έχουν προτείνει ότι άτομα με εκκολπωματίτιδα μπορεί επίσης να επωφεληθούν από αυτή τη δίαιτα.

Ορισμένα παραδείγματα τροφίμων υψηλής περιεκτικότητας σε FODMAP περιλαμβάνουν:

ορισμένα φρούτα, όπως μήλα, αχλάδια και δαμάσκηνα

• γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα, γιαούρτι και παγωτά
• ή τα kimchi
• φασόλια
• λάχανο
• λαχανάκια Βρυξελλών
• κρεμμύδια και σκόρδο
• τρόφιμα υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες

Τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσουν άτομα με εκκολπωματίτιδα κατάσταση. Αλλά εάν έχετε πόνο ή άλλα συμπτώματα από την κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να περιορίσετε την πρόσληψη αυτών των τροφών για λίγο. Αυτό συμβαίνει επειδή η ίνα προσθέτει χύμα στο σκαμνί και μπορεί να αυξήσει την περισταλτική ή τις συστολές του κόλου.Αποφεύγοντας τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες μπορεί να μειώσουν τα συμπτώματα σε μερικούς ανθρώπους και να δώσουν στο σύστημα προσωρινή ανάπαυση

Τα πλούσια σε ίνες τρόφιμα που μπορεί να θέλετε να περιορίσετε ή να αποφύγετε περιλαμβάνουν:

φασόλια και όσπρια όπως φασόλια, ρεβίθια, φακές και κόκκους

• ολικής αλέσεως, όπως καστανό ρύζι, quinoa, η βρώμη, η αμαράνθια, η σίκαλη και η βουλγαρία
• λαχανικά
• φρούτα
• Δυτική διατροφή

της εκκολπωματίτιδας. Έρευνες υποδεικνύουν ότι η αποφυγή των ακόλουθων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εκκολπωματίτιδας ή να μειώσει τα συμπτώματα της:

κόκκινο κρέας

• επεξεργασμένοι κόκκοι
• πλήρες γάλα
• τρόφιμα
• το παρελθόν, οι γιατροί συνέστησαν ότι τα άτομα με εκκολπωματίτιδα αποφεύγουν να τρώνε καρύδια, ποπ κορν και τους περισσότερους σπόρους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι θεωρήθηκε ότι τα μικροσκοπικά σωματίδια από αυτά τα τρόφιμα ενδέχεται να κατατεθούν στις σακούλες και να οδηγήσουν σε μόλυνση.

Ωστόσο, πιο πρόσφατα, οι περισσότεροι γιατροί έχουν απομακρυνθεί από αυτές τις συμβουλές. Η σύγχρονη έρευνα δεν έδειξε στοιχεία που να συνδέουν αυτά τα τρόφιμα με αυξημένα εκκολπωματικά προβλήματα.

Κάποια έρευνα έχει επίσης προτείνει να αποφεύγεται το αλκοόλ από άτομα με εκκολπωματίτιδα.

Διαφήμιση

Τρόφιμα που πρέπει να λάβουμε υπόψη

Ποιες τροφές πρέπει να φάω αν έχω εκκολπωματίτιδα;

Οι προσεγγίσεις της θεραπείας και της αντιμετώπισης της νόσου για την εκκολπωματίτιδα ποικίλλουν από άτομο σε άτομο. Ωστόσο, ο γιατρός σας πιθανόν να σας προτείνει να υιοθετήσετε ορισμένες διαιτητικές αλλαγές για να καταστήσετε την κατάσταση πιο εύκολη και λιγότερο πιθανό να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου.

Εάν έχετε μια οξεία επίθεση εκκολπωματίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει είτε δίαιτα με χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες είτε διαυγή υγρή δίαιτα για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Μπορούν να συστήσουν να ακολουθήσετε μία από αυτές τις δίαιτες μέχρι να ανακτηθεί από φλεγμονή και πόνο.

Τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες

Τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες για να εξετάσετε το ενδεχόμενο φαγητό εάν έχετε συμπτώματα εκκολάνωσης περιλαμβάνουν:

λευκό ρύζι, λευκό ψωμί ή λευκά ζυμαρικά (αν και θα πρέπει να είστε προσεκτικοί για να αποφύγετε τα τρόφιμα που περιέχουν γλουτένη,)

ξηρά δημητριακά

• μεταποιημένα φρούτα όπως μήλα ή κονσέρβες ροδάκινων
• μαγειρεμένες ζωικές πρωτεΐνες όπως ψάρια, πουλερικά ή αυγά
• ελαιόλαδο ή άλλα λάδια
• κίτρινο σκουός, κολοκυθάκια ή κολοκύθα αποφλοιωμένοι, αποβουτυρωμένοι και μαγειρεμένοι)
• μαγειρεμένο σπανάκι, τεύτλα, καρότα ή σπαράγγια
• πατάτες χωρίς δέρμα
• χυμοί φρούτων και λαχανικών
• διαυγές υγρό
• περιοριστική προσέγγιση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εκκολπωματίτιδας. Ο γιατρός σας μπορεί να το συνταγογραφήσει για σύντομο χρονικό διάστημα. Μια διαυγής υγρή διατροφή αποτελείται συνήθως από:

νερό

παγοπλάσματα

• πάγος με παγωμένο φρούτο ή τεμάχια ψιλοκομμένων φρούτων
• ζωμός σούπας ή απόθεμα
• ζελατίνη (όπως Jell-O)
• Τσάι ή καφές χωρίς κρέμες, γεύσεις ή γλυκαντικά
• καθαρά ηλεκτρολυτικά ποτά
• Άλλες διατροφικές σκέψεις
• Είτε σε διαυγή υγρή διατροφή είτε όχι, είναι γενικά χρήσιμο να πίνετε τουλάχιστον οκτώ φλιτζάνια υγρών ημερησίως.Αυτό βοηθά να σας κρατήσει ενυδατωμένο και υποστηρίζει την γαστρεντερική σας υγεία.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε μιλήσει με το γιατρό σας προτού προβείτε σε δραματικές διατροφικές αλλαγές. Αφού βελτιωθεί η κατάστασή σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αργά την προσθήκη τροφίμων χαμηλής περιεκτικότητας σε ίνες στη διατροφή σας. Μόλις δεν έχετε πλέον συμπτώματα εκκολπωματίτιδας, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να επαναλάβετε μια ισορροπημένη δίαιτα υψηλότερων ινών.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες

Η διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μειώνει τον κίνδυνο εκκολπωματίτιδας;

Παρότι η αποφυγή των τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της εκκολπωματίτιδας, η έρευνα έχει δείξει ότι η τακτική κατανάλωση μιας δίαιτας υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες, με πολλά λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εκκολπωματίτιδας.

Αυτό συμβαίνει επειδή οι ίνες μπορούν να μαλακώσουν το απόβλητο υλικό του σώματός σας. Τα πιο μαλακά κόπρανα περνούν μέσα από τα έντερα και το κόλον σας πιο γρήγορα και εύκολα. Αυτό, με τη σειρά του, μειώνει την πίεση στο πεπτικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του σχηματισμού diverticula, καθώς και στην ανάπτυξη της εκκολπωματίτιδας. Οι ίνες βρίσκονται φυσικά σε θρεπτικά φυτικά τρόφιμα όπως λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως.

Μια δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες είναι συχνά ένα από τα πρώτα πράγματα που θα συστήσει ένας γιατρός εάν έχετε διαγνωστεί με εκκολπωματίτιδα ή έχετε ήδη αναρρώσει από ένα επεισόδιο εκκολπωματίτιδας. Ακόμη και για τα άτομα χωρίς εκκολπωματικά προβλήματα, η κατανάλωση μιας δίαιτας πλούσιας σε φυτικές ίνες βοηθά στην προώθηση ενός υγιούς πεπτικού συστήματος.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα βακτήρια του εντέρου παίζουν ρόλο στην εκκολπωματική ασθένεια. Αν και απαιτούνται περισσότερες έρευνες, οι μελλοντικές μελέτες είναι πιθανό να υποστηρίξουν τη ρύθμιση των βακτηρίων του εντέρου μέσω μιας διατροφής με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες και της χορήγησης προβιοτικών συμπληρωμάτων.

Διαφήμιση

Μιλήστε με τον γιατρό σας

Μιλήστε με το γιατρό σας

Εάν έχετε διαγνωστεί με εκκολπωματίτιδα, συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τις ανάγκες σας και τους περιορισμούς των τροφίμων. Είναι σημαντικό να συζητήσετε το ρόλο που διαδραματίζουν τα τρόφιμα για να βοηθήσετε να θεραπεύσετε και ενδεχομένως να επιδεινώσετε την κατάστασή σας.

Εάν χρειάζεστε επιπλέον καθοδήγηση, ζητήστε από το γιατρό σας να σας παραπέμψει σε διαιτολόγο. Συγκεκριμένα, αναζητήστε έναν επαγγελματία υγείας που έχει εμπειρία στην εργασία με άτομα που έχουν εκκολπωματίτιδα. Θα μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε τρόπους για να απολαύσετε τις τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες που χρειάζεστε στη διατροφή σας.

Επιπλέον, παραμείνετε σε επικοινωνία με το γιατρό σας σχετικά με την πάθησή σας. Ενώ η εκκολπωματίτιδα μπορεί να παραμείνει αδρανής για μεγάλες χρονικές περιόδους, να έχετε κατά νου ότι είναι μια χρόνια, δια βίου κατάσταση. Εάν αρχίσετε να παρατηρείτε τα συμπτώματά σας να αυξάνονται, βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα σχέδιο δράσης από το γιατρό σας που μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της δυσφορίας και να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την πάθησή σας.