GLA: Προσαρμογή για έναν βασιλιά;
Πίνακας περιεχομένων:
- Η θεραπεία του βασιλιά - όλα
- Τι είναι το GLA;
- Η διαβητική νεφροπάθεια είναι ένας τύπος νεφροπάθειας που επηρεάζει πολλά άτομα με διαβήτη. Ορισμένες έρευνες σε αρουραίους υποδεικνύουν ότι το GLA μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της πάθησης.
- Πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο παίρνουν νυχτολούλουδο για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Ωστόσο, δεν υπάρχουν πειστικά επιστημονικά στοιχεία ότι λειτουργεί.
- Τα συμπληρώματα GLA είναι καλά ανεκτά από τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συνήθως ήπιες. Περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, χαλαρά κόπρανα και ναυτία.
- Το GLA μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας, αλλά όπως και πολλά συμπληρώματα φέρει κινδύνους. Δεν αποτελεί υποκατάστατο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση.
Η θεραπεία του βασιλιά - όλα
Το γαλαμικό λινολενικό οξύ (GLA) είναι ένα ωμέγα-6 λιπαρό οξύ. Είναι πιο συχνά συναντάται στους σπόρους της νυχτολούλουδου.
Χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες σε ομοιοπαθητικά φάρμακα και λαϊκές θεραπείες. Οι ντόπιοι Αμερικανοί το χρησιμοποιούσαν για να μειώσουν το πρήξιμο και από τη στιγμή που πήγαινε στην Ευρώπη, χρησιμοποιήθηκε για να θεραπεύσει σχεδόν τα πάντα. Ήταν τελικά το ψευδώνυμο της "θεραπείας του βασιλιά". "
Πολλά από τα υποτιθέμενα οφέλη του GLA δεν υποστηρίχθηκαν από την πλέον πρόσφατη έρευνα. Ωστόσο, μερικές μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία ορισμένων συνθηκών.
Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το απαραίτητο λιπαρό οξύ.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηGLA
Τι είναι το GLA;
Το GLA είναι λιπαρό οξύ ωμέγα-6. Διατίθεται σε πολλά έλαια φυτικής προέλευσης, συμπεριλαμβανομένου του ελαίου νυχτολούλουδου, του ελαίου βόειας σπόρου και του ελαίου σπόρων μαύρης σταφίδας.
Αυτά τα έλαια είναι διαθέσιμα σε μορφή κάψουλας στα περισσότερα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Αλλά μπορείτε να πάρετε αρκετό GLA από τη διατροφή σας χωρίς να λαμβάνετε συμπληρώματα.
Το GLA είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου, της σκελετικής υγείας, της αναπαραγωγικής υγείας και του μεταβολισμού. Είναι επίσης απαραίτητο για την τόνωση της ανάπτυξης του δέρματος και των τριχών.
Είναι σημαντικό να εξισορροπηθούν τα λιπαρά οξέα ωμέγα-3 και ωμέγα-6. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν πάρα πολύ ωμέγα-6 και πολύ λίγα ωμέγα-3. Η προσοχή στην ισορροπία αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων.
ΔιαβήτηςΗ διαβητική νεφροπάθεια είναι ένας τύπος νεφροπάθειας που επηρεάζει πολλά άτομα με διαβήτη. Ορισμένες έρευνες σε αρουραίους υποδεικνύουν ότι το GLA μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της πάθησης.
Παλαιότερες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι το GLA μπορεί επίσης να βοηθήσει στη θεραπεία της διαβητικής νευροπάθειας. Αυτός είναι ένας τύπος νευρικής βλάβης που προκαλεί τσούξιμο και δυσφορία στα άκρα και συχνά επηρεάζει άτομα με διαβήτη.
Περισσότερη έρευνα χρειάζεται ακόμα για να μάθουμε αν το GLA μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία αυτής της κατάστασης και άλλων κοινών επιπλοκών του διαβήτη.
Αρθρίτιδα | Αρθρίτιδα
Αποδεικνύεται ότι οι αρχαίοι θεραπευτές ήταν σε κάτι: Το GLA μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα και τη λειτουργικότητά σας και ότι ο κίνδυνος ανεπιθύμητων ενεργειών είναι χαμηλός. Εάν πάσχετε από αρθρίτιδα, μιλήστε στο γιατρό σας για την προσθήκη συμπλήρωμα στη διατροφή σας για να βοηθήσετε στη διαχείριση των συμπτωμάτων σας.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Προεμμηνορροϊκό σύνδρομοΠροεμμηνορροϊκό σύνδρομο
Πολλές γυναίκες σε όλο τον κόσμο παίρνουν νυχτολούλουδο για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου (PMS). Ωστόσο, δεν υπάρχουν πειστικά επιστημονικά στοιχεία ότι λειτουργεί.
Οι περισσότερες μελέτες έχουν δείξει έλλειψη οφέλους, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας (NIH).
Μερικοί εξακολουθούν να πιστεύουν ότι είναι μια αποτελεσματική επιλογή θεραπείας. Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το πετρέλαιο νυχτολούλουδου ή άλλα συμπληρώματα GLA για τη θεραπεία του PMS, είναι πάντα καλύτερο να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
Διαφήμιση
ΠαρενέργειεςΥπάρχουν παρενέργειες;
Τα συμπληρώματα GLA είναι καλά ανεκτά από τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μπορούν να προκαλέσουν παρενέργειες. Αυτές οι ανεπιθύμητες ενέργειες είναι συνήθως ήπιες. Περιλαμβάνουν συμπτώματα όπως πονοκεφάλους, χαλαρά κόπρανα και ναυτία.
Μην πάρετε το GLA εάν έχετε διαταραχή κατάσχεσης. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη λήψη GLA εάν πρόκειται να κάνετε χειρουργική επέμβαση σύντομα ή εάν είστε έγκυος.
Τα συμπληρώματα GLA μπορούν επίσης να αλληλεπιδράσουν με ορισμένα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένης της βαρφαρίνης.
Ρωτήστε το γιατρό σας εάν τα συμπληρώματα GLA είναι ασφαλή για εσάς.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Συζητήστε με το γιατρό σαςΑκολουθήστε τις συμβουλές του γιατρού σας
Το GLA μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας, αλλά όπως και πολλά συμπληρώματα φέρει κινδύνους. Δεν αποτελεί υποκατάστατο για έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση.
Συζητήστε με το γιατρό σας προτού προσθέσετε GLA στην καθημερινή σας ρουτίνα ή πρόγραμμα θεραπείας για διαβήτη, αρθρίτιδα ή άλλες καταστάσεις.
Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους και πάντα ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας.
