Κάταγμα της κεφαλής: Πόδι, αστράγαλος και καρπός

Τι είναι το κάταγμα των μαλλιών;

Ένα κάταγμα τρίχας, επίσης γνωστό ως κάταγμα καταπόνησης, είναι μια μικρή ρωγμή ή σοβαρός μώλωπος μέσα σε ένα κόκαλο. Αυτός ο τραυματισμός είναι πιο συνηθισμένος στους αθλητές, ειδικά στους αθλητές του αθλητισμού που περιλαμβάνουν το τρέξιμο και το άλμα. Τα άτομα με οστεοπόρωση μπορούν επίσης να εμφανίσουν κατάγματα των τριχών.

Τα κατάγματα των μαλλιών προκαλούνται συχνά από υπερβολική χρήση ή επαναλαμβανόμενες ενέργειες όταν προκαλούνται μικροσκοπικές βλάβες στα οστά με την πάροδο του χρόνου. Μην αφήνετε τον εαυτό σας αρκετό χρόνο για να θεραπεύσετε μεταξύ των δραστηριοτήτων είναι συχνά ένας παράγοντας στην πιθανότητα να πάρει αυτόν τον τραυματισμό.

Τα οστά του ποδιού και του ποδιού είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στα κατάγματα των τριχών. Αυτά τα οστά απορροφούν πολύ άγχος κατά τη διάρκεια της λειτουργίας και του άλματος. Μέσα στο πόδι, το δεύτερο και το τρίτο μετατάρσιο επηρεάζονται συνήθως. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι τα λεπτά οστά και το σημείο κρούσης όταν σπρώχνεις το πόδι σου για να τρέξεις ή να πηδήξεις. Είναι επίσης κοινό να βιώσετε ένα κάταγμα στα μαλλιά σας:

• φτέρνα
• οστά αστραγάλου
• navicular, ένα κόκκαλο στην κορυφή του midfoot

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός κατάγματος;

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα κάταγμα τρίχας είναι ο πόνος. Αυτός ο πόνος μπορεί σταδιακά να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου, ειδικά εάν δεν σταματήσετε τη δραστηριότητα που φέρει βάρος. Ο πόνος είναι συνήθως χειρότερος κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας και μειώνεται κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• οίδημα
• τρυφερότητα
• μώλωπες

Αιτίες

Τι προκαλεί κάταγμα των τριχών;

Τα περισσότερα κατάγματα των τριχών προκαλούνται είτε από υπερβολική χρήση είτε από επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα. Η αύξηση της διάρκειας ή της συχνότητας της δραστηριότητας μπορεί να οδηγήσει σε κάταγμα μαλλιών. Αυτό σημαίνει ότι ακόμα κι αν είστε συνηθισμένοι να τρέχετε, αυξάνοντας ξαφνικά είτε την απόστασή σας είτε τον αριθμό των φορών την εβδομάδα που τρέχετε μπορεί να προκαλέσουν αυτόν τον τραυματισμό.

Μια άλλη παρόμοια αιτία ενός κάταγμα μαλλιών αλλάζει τον τύπο άσκησης που κάνετε. Για παράδειγμα, εάν είστε ένας εξαιρετικός κολυμβητής, είναι ακόμα πιθανό να υποστεί κάποιον τραυματισμό από την ξαφνική εμπλοκή σε μια άλλη έντονη δραστηριότητα όπως το τρέξιμο, ανεξάρτητα από το πόσο καλό είναι το σχήμα σας.

Τα οστά προσαρμόζονται στις αυξημένες δυνάμεις που τους βάζουν μέσω διάφορων δραστηριοτήτων, όπου σχηματίζονται νέα οστά για αντικατάσταση παλαιών οστών. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται αναδιαμόρφωση. Όταν η διάσπαση συμβαίνει ταχύτερα από ό, τι μπορεί να σχηματίσουν τα νέα οστά, αυξάνετε την πιθανότητά σας για κάταγμα μαλλιών.

ΔιαφήμισηΔεκατηγορίαΔημοσιολογία

Παράγοντες κινδύνου

Ποιος κινδυνεύει περισσότερο να αναπτύξει κάταγμα μαλλιών;

Υπάρχει επίσης ένας αριθμός παραγόντων κινδύνου που αυξάνουν τις πιθανότητές σας για κάταγμα στα μαλλιά:

• Ορισμένα αθλήματα: Οι συμμετέχοντες σε αθλήματα με μεγάλη επιρροή, όπως track and field, μπάσκετ, τένις, χορός, μπαλέτο, δρομείς μεγάλων αποστάσεων και γυμναστική, αυξάνουν τις πιθανότητές τους να υποστούν κάταγμα μαλλιών.
• Φύλο: Οι γυναίκες, ιδιαίτερα οι γυναίκες με απουσία εμμηνορρυσιακών περιόδων, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για κατάγματα των τριχών. Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες αθλητές μπορεί να διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εξαιτίας μιας πάθησης που ονομάζεται «θηλυκή αθλητική τριάδα». "Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ακραία δίαιτα και η άσκηση μπορεί να οδηγήσουν σε διατροφικές διαταραχές, δυσλειτουργία της εμμήνου ρύσεως και πρόωρη οστεοπόρωση. Καθώς αυτό εξελίσσεται, και ο κίνδυνος τραυματισμού ενός γυναικείου αθλητή.
• Προβλήματα ποδιών: Τα προβληματικά υποδήματα μπορεί να προκαλέσουν τραυματισμούς. Έτσι μπορεί να είναι υψηλές καμάρες, άκαμπτες καμάρες ή επίπεδα πόδια.
• Αποδυναμωμένα οστά: Όροι όπως η οστεοπόρωση ή τα φάρμακα που επηρεάζουν την πυκνότητα και τη δύναμη των οστών μπορεί να προκαλέσουν κατάγματα των τριχών ακόμη και όταν εκτελούν φυσιολογικές καθημερινές δραστηριότητες.
• Προηγούμενα κατάγματα των τριχών: Η ύπαρξη ενός κατάγματος του τριχωτού της κεφαλής αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισης κάποιου άλλου.
• Έλλειψη θρεπτικών ουσιών: Η έλλειψη βιταμίνης D ή ασβεστίου μπορεί να κάνει τα οστά σας πιο ευαίσθητα σε κάταγμα. Τα άτομα με διατροφικές διαταραχές βρίσκονται επίσης σε κίνδυνο για αυτόν τον λόγο. Επιπλέον, μπορεί να υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος για αυτό το τραυματισμό κατά τους χειμερινούς μήνες, όταν μπορεί να μην λαμβάνετε αρκετή ποσότητα βιταμίνης D.
• Ακατάλληλη τεχνική: Οι κυψέλες, τα μανταλάκια και η τενοντίτιδα μπορούν να επηρεάσουν το πώς τρέχετε, αλλάζοντας τα οστά επηρεάζονται από ορισμένες δραστηριότητες.
• Αλλαγή στην επιφάνεια: Οι αλλαγές στις επιφάνειες παιχνιδιού μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική πίεση στα οστά των ποδιών και των ποδιών. Για παράδειγμα, ένας παίκτης τένις που μετακινείται από ένα γήπεδο σε ένα σκληρό γήπεδο μπορεί να αναπτύξει τραυματισμούς.
• Ανεπαρκής εξοπλισμός: Τα κακά παπούτσια ποδοσφαίρου μπορούν να συμβάλουν στην πιθανότητα εμφάνισης κάταγμα στα μαλλιά.

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται ένα κάταγμα των μαλλιών;

Εάν πιστεύετε ότι έχετε κάταγμα μαλλιών, είναι σημαντικό να ζητήσετε θεραπεία από το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό.

Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για το ιατρικό ιστορικό και τη γενική υγεία σας. Θα κάνουν επίσης ερωτήσεις σχετικά με τη διατροφή σας, τα φάρμακα και άλλους παράγοντες κινδύνου. Στη συνέχεια, μπορούν να εκτελούν διάφορες εξετάσεις, όπως:

• Φυσική εξέταση: Ο γιατρός σας θα επιθεωρήσει την οδυνηρή περιοχή. Πιθανότατα θα ασκούν απαλή πίεση για να δουν αν προκαλεί πόνο. Ο πόνος ως απάντηση στην πίεση είναι συχνά το κλειδί για το γιατρό σας να διαγνώσει ένα κάταγμα των τριχών.
• MRI: Η καλύτερη εξέταση απεικόνισης για τον προσδιορισμό των γραμμικών καταγμάτων είναι μια μαγνητική τομογραφία. Αυτή η δοκιμή χρησιμοποιεί μαγνήτες και ραδιοκύματα για την παροχή εικόνων των οστών σας. Μια μαγνητική τομογραφία θα καθορίσει ένα κάταγμα πριν από την ακτινογραφία. Θα κάνει καλύτερη δουλειά και για τον προσδιορισμό του τύπου κάταγμα επίσης.
• Ακτινογραφία: Τα κατάγματα των τριχών συχνά δεν είναι ορατά στις ακτίνες Χ αμέσως μετά τον τραυματισμό. Το κάταγμα μπορεί να γίνει ορατό λίγες εβδομάδες μετά την κάκωση, όταν έχει σχηματιστεί ένας τύλος γύρω από την περιοχή επούλωσης.
• Σάρωση οστού: Μια ανίχνευση οστών περιλαμβάνει τη λήψη μικρής δόσης ραδιενεργού υλικού μέσω μιας φλέβας. Αυτή η ουσία συσσωρεύεται σε περιοχές όπου τα οστά επισκευάζονται. Αλλά επειδή αυτή η δοκιμή θα δείξει αυξημένη παροχή αίματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή, δεν θα αποδείξει συγκεκριμένα ότι υπάρχει κάταγμα τριχών.Είναι υποδηλωτικό αλλά όχι διαγνωστικό για κάταγμα μαλλιών, καθώς άλλες καταστάσεις μπορεί να προκαλέσουν μη φυσιολογική ανίχνευση των οστών.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επιπλοκές

Μπορούν να αναπτυχθούν άλλες καταστάσεις αν δεν αντιμετωπιστούν τα κατάγματα των τριχών;

Η παραβίαση του πόνου που προκαλείται από κάταγμα τρίχας μπορεί στην πραγματικότητα να οδηγήσει στη σπάσιμο του οστού εντελώς. Ολοκληρωμένα διαλείμματα θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο για να θεραπευτούν και να περιλάβουν πιο πολύπλοκες θεραπείες. Είναι σημαντικό να αναζητήσετε βοήθεια από το γιατρό σας και να αντιμετωπίσετε ένα κατάγματα των μαλλιών το συντομότερο δυνατό.

Διαφήμιση

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζονται τα κατάγματα των τριχών;

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε κάταγμα μαλλιών, υπάρχει μια σειρά θεραπειών πρώτων βοηθειών που μπορείτε να εκτελέσετε πριν πάτε στο γιατρό.

Ακολουθήστε τη μέθοδο RICE:

ανάπαυση

• πάγο
• συμπίεση
• ανύψωση
• Μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΑΣΑΦ) όπως ακεταμινοφαίνη (Tylenol)) μπορεί να βοηθήσει με τον πόνο και το πρήξιμο.

Είναι σημαντικό να αναζητήσετε περαιτέρω θεραπεία από το γιατρό σας εάν ο πόνος γίνει σοβαρός ή δεν βελτιωθεί με ανάπαυση. Ο τρόπος με τον οποίο ο γιατρός σας επιλέγει να σας αντιμετωπίσει θα εξαρτηθεί τόσο από τη σοβαρότητα και τη θέση του τραυματισμού σας.

Ιατρικές θεραπείες

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να χρησιμοποιείτε πατερίτσες για να κρατάτε το βάρος μακριά από τραυματισμένο πόδι ή πόδι. Μπορείτε επίσης να φοράτε προστατευτικά υποδήματα ή χυτά.

Επειδή συνήθως χρειάζονται έως και έξι έως οκτώ εβδομάδες για να θεραπευτούν πλήρως από κάταγμα μαλλιών, είναι σημαντικό να τροποποιήσετε τις δραστηριότητές σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η ποδηλασία και το κολύμπι αποτελούν εξαιρετικές εναλλακτικές λύσεις για περισσότερες ασκήσεις υψηλής επίπτωσης.

Ορισμένα κατάγματα των τριχών θα χρειαστούν χειρουργική επέμβαση, όπου τα οστά υποστηρίζονται από την προσθήκη ενός τύπου συνδετήρα που χρησιμοποιεί πείρους ή βίδες για να συγκρατούν τα οστά μαζί κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Ποια είναι η προοπτική για κάποιον με κάταγμα μαλλιών;

Είναι σημαντικό να αποφύγετε δραστηριότητες με μεγάλη επιρροή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας επούλωσης. Επιστρέφοντας σε δραστηριότητες υψηλής επίπτωσης, ειδικά εκείνη που προκάλεσε τον τραυματισμό, όχι μόνο θα καθυστερήσει την επούλωση αλλά θα αυξήσει τον κίνδυνο πλήρους κατάγματος στα οστά.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας συμβουλεύσει να πάρετε μια άλλη ακτινογραφία για να εξασφαλίσετε τη θεραπεία πριν σας επιτρέψετε να επιστρέψετε στις προηγούμενες δραστηριότητες σας. Ακόμη και μετά την θεραπεία του κατάγματος των τριχών, είναι σημαντικό να επιστρέψετε σταδιακά στην άσκηση.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, τα κατάγματα των τριχών δεν θα θεραπεύονται σωστά. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα χρόνιο, μακροχρόνιο πόνο. Είναι σημαντικό να μιλήσετε στον γιατρό σας για να αποτρέψετε πόνο και επιδείνωση των τραυματισμών.