Σκλήρυνση κατά πλάκας και υγιεινή διατροφή
Πίνακας περιεχομένων:
- Οι συμμετέχοντες με την καλύτερη διατροφή κατανάλωναν κατά μέσο όρο 1,7 μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως ανά ημέρα και 3 μερίδες φρέσκων φρούτων, λαχανικών και όσπριων.
- Η NARCOMS είναι μια παγκόσμια, εθελοντική προσπάθεια να αποκτήσει γνώσεις για τα σκλήρυνση κατά πλάκας.
- Αυτή η ανασκόπηση περιελάμβανε 47 άρθρα και βρήκε υποστήριξη για τη βιταμίνη D και τη βιταμίνη Β-12, δηλώνοντας ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν τα συμπληρώματα μπορεί να καθυστερήσουν την εξέλιξη της MS.
Η επιλογή ενός υγιεινού τρόπου ζωής μπορεί να οδηγήσει σε λιγότερες αναπηρίες με σκλήρυνση κατά πλάκας (MS).
Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας πρόσφατα δημοσιευμένης μελέτης στη Νευρολογία, του περιοδικού της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΣτην έρευνα συμμετείχαν περίπου 7.000 άνθρωποι που ζούσαν με ΣΜ. Εξετάστηκε η σχέση μεταξύ της ποιότητας της διατροφής και της πρόσληψης συγκεκριμένων τροφών όσον αφορά την αναπηρία και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων.
Συμπεριλήφθηκαν συγκεκριμένες δίαιτες, όπως το παλάο, το πρωτόκολλο Wahls, τα προγράμματα απώλειας βάρους και άλλα προγράμματα, καθώς και τα επίπεδα δραστηριότητας και το εάν ο συμμετέχων καπνίστηκε ή όχι.
Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα άτομα με την υγιεινή διατροφή ήταν 20% λιγότερο πιθανό να έχουν σοβαρές αναπηρίες σε σύγκριση με εκείνους με λιγότερο υγιεινή διατροφή.
ΔιαφήμισηΑκόμη και μετά από προσαρμογές σε μεταβλητές όπως η ηλικία και η διάρκεια της νόσου, οι ερευνητές βρήκαν ότι οι συμμετέχοντες στη μελέτη έχουν περισσότερες πιθανότητες να έχουν λιγότερες αναπηρίες.
Διαφήμιση "Αυτή είναι μια πολύ σημαντική μελέτη, που παρέχει στοιχεία ότι κάποιος θα μπορούσε να τροποποιήσει τη νευρολογική κατάσταση με την κατάλληλη διατροφή και τρόπο ζωής", δήλωσε ο Δρ Barbara Giesser, καθηγητής κλινικής νευρολογίας στο David Geffen School of Medicine UCLA και κλινικός διευθυντής του προγράμματος UCLA MS, δήλωσε στην Healthline.Η μελέτη εξέτασε την κατανάλωση φρούτων, ολόκληρων τροφών, αλκοόλ, διατροφής, καπνίσματος και βάρους.
Οι συμμετέχοντες με την καλύτερη διατροφή κατανάλωναν κατά μέσο όρο 1,7 μερίδες δημητριακών ολικής αλέσεως ανά ημέρα και 3 μερίδες φρέσκων φρούτων, λαχανικών και όσπριων.
Ήταν περίπου διπλάσιο από εκείνο των λιγότερο υγιεινών συμμετεχόντων.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Όσοι ανέφεραν μια πιο υγιεινή διατροφή και πιο υγιεινό τρόπο ζωής είχαν λιγότερες αναπηρίες από όσους είχαν αναφέρει λιγότερες υγιεινές διατροφικές συνήθειες και τρόπους ζωής.
Υπήρχαν δύο περιορισμοί στη μελέτη, σύμφωνα με τον συγγραφέα της μελέτης Kathryn C. Fitzgerald, ScD, μεταδιδακτορικός ερευνητής της Ιατρικής Σχολής του Johns Hopkins στο Maryland και συγγραφέας της μελέτης.
Η μελέτη δεν μπόρεσε να πει εάν οι υγιεινές δίαιτες προβλέπουν αλλαγές στο πρότυπο των συμπτωμάτων της ΣΜ στο μέλλον.Διαφήμιση
Επιπλέον, οι συμμετέχοντες είχαν την τάση να είναι παλαιότεροι και λευκοί, με μέσο μήκος 20 χρόνων, έτσι ώστε τα αποτελέσματα να μην ισχύουν σε όλα τα άτομα με ΣΚΠ.
Παροχή δεδομένων στην κοινότητα
Οι συμμετέχοντες ολοκλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο για τη διατροφή στο πλαίσιο της Επιτροπής Έρευνας Βορειοαμερικανών του 2015 για το μητρώο MS (NARCOMS).ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Η NARCOMS είναι μια παγκόσμια, εθελοντική προσπάθεια να αποκτήσει γνώσεις για τα σκλήρυνση κατά πλάκας.
Η NARCOMS δημιουργεί και διατηρεί μια βάση δεδομένων με την εμπειρία των ασθενών με ΣΚ με την ασθένειά τους και κάνει αυτές τις πληροφορίες διαθέσιμες για άλλους.
Σχεδιάστηκε για να χρησιμοποιεί την εμπειρία του ασθενούς για να βελτιώσει την κλινική φροντίδα και την ποιότητα ζωής για τα άτομα με MS. Αυτή τη στιγμή προσλαμβάνει δεδομένα από εκείνους που επιθυμούν να συμμετάσχουν.Διαφήμιση
Η μελέτη υποστηρίχθηκε από την Κοινοπραξία Κέντρων Πολλαπλής Σκλήρυνσης (CMSC) και το Ίδρυμα του CMSC.
Η έμφαση στη μελέτη αφορούσε τη συσχέτιση μεταξύ ενός υγιεινού τρόπου ζωής και της εμπειρίας ενός ατόμου στο MS.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΕίναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι αυτή η μελέτη δεν έβλεπε μια αιτιώδη σχέση μεταξύ των δύο, εξήγησε ο Giesser.
Λήψη του ελέγχου της διαχείρισης των κρατών μελών
Ο τρόπος ζωής και η διατροφή είναι πράγματα που τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας ελέγχουν ως επί το πλείστον.Νωρίτερα αυτό το έτος, μια συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύτηκε στο Advances in Nutrition εξέτασε την επίδραση της διατροφής με τα σκλήρυνση κατά πλάκας και βρήκε ισχυρές ενδείξεις ότι η διατροφή μπορεί να θεωρηθεί ως «συμπληρωματική θεραπεία για τον έλεγχο της εξέλιξης της νόσου. "
Αυτή η ανασκόπηση περιελάμβανε 47 άρθρα και βρήκε υποστήριξη για τη βιταμίνη D και τη βιταμίνη Β-12, δηλώνοντας ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για να προσδιοριστεί εάν τα συμπληρώματα μπορεί να καθυστερήσουν την εξέλιξη της MS.
Ενώ η δίαιτα δείχνει μια σύνδεση με την καλύτερη διαβίωση για τα άτομα με σκλήρυνση κατά πλάκας, δεν έχουν όλοι πρόσβαση σε υγιεινότερα τρόφιμα.
Οι οικογένειες με χαμηλό εισόδημα μπορεί να μην έχουν τους πόρους για μια υγιεινή διατροφή.
Μια πρόσφατη μελέτη εξέτασε άνδρες βετεράνους με MS. Αυτή η υποομάδα έχει αποδειχθεί προηγουμένως ότι έχει χαμηλότερη κοινωνικοοικονομική θέση από τον ευρύτερο πληθυσμό της ΣΣ.
Το σημαντικό οικονομικό κόστος της υγειονομικής περίθαλψης και των φαρμάκων, σε συνδυασμό με το χαμηλότερο εισόδημα, μπορεί να επηρεάσει την πρόσβαση στην υγιεινή διατροφή.
Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι το κόστος των τροφίμων μπορεί να αποτελέσει εμπόδιο για την υγιεινή διατροφή. Οι επιλογές τροφίμων είναι σημαντικές για την υγεία και θέλουν να διατηρήσουν μια υγιεινή διατροφή.
Η μελέτη διαπίστωσε επίσης ότι η ορολογία της επισήμανσης των τροφίμων μπορεί να είναι ένας περιοριστικός παράγοντας στην επιλογή των τροφίμων που θα μπορούσαν να είναι πιο επωφελείς, ειδικά όσον αφορά τα σκλήρυνση κατά πλάκας.
Περισσότερο από το 40% αυτών που μελετήθηκαν αγόρασαν χοιρομητέρες που μπορούν να παρέχουν σημαντικά μεγαλύτερα επίπεδα αντιφλεγμονωδών λιπαρών οξέων Ν-3 και χαμηλότερα επίπεδα προ-φλεγμονώδους λιπαρού οξέος Ν-6.
Ο Giesser ανέφερε ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής δεν εκτιμήθηκαν πριν από 15 χρόνια ως συμπληρωματική θεραπεία.
Αυτή η αλλαγή είναι πιθανότατα μια αντανάκλαση των επιτυχημένων μελετών, των ατόμων που παίρνουν τον έλεγχο της υγείας τους και της αύξησης της δημοτικότητας μιας πιο ολιστικής προσέγγισης στη ζωή.
Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για σκλήρυνση κατά πλάκας, είναι θεραπευτική.
Μερικές συμβουλές που η Giesser δίνει στους ασθενείς της είναι ότι για την πλειοψηφία των ανθρώπων, "Η φαρμακευτική αγωγή είναι απαραίτητη αλλά όχι επαρκής.Η διατροφή, ο τρόπος ζωής και η άσκηση είναι απαραίτητα αλλά δεν επαρκούν. Είναι καλύτερο να τα συνδυάσετε. "
Σημείωση του συντάκτη: Η Caroline Craven είναι ένας ειδικός ασθενής που ζει με την MS. Το βραβευμένο blog της είναι το GirlwithMS. com, και μπορεί να βρεθεί στο Twitter.
