Εναλλακτικές θεραπείες για το GERD: Βότανα και Συμπληρώματα

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD) ή η παλινδρόμηση οξέος είναι μια κατάσταση που δεν αφορά μόνο την περιστασιακή περίπτωση καούρας. Τα άτομα με GERD αντιμετωπίζουν συνήθως την ανοδική κίνηση του στομαχιού οξέος στον οισοφάγο. Αυτό προκαλεί την εμπειρία των ατόμων με GERD:

• καύση του πόνου στο κάτω μέρος του στήθους ή πίσω από το στήθος
• ερεθισμός
• φλεγμονή
• πόνος

Είναι σημαντικό να μιλήσετε στο γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματά σας στο GERD. Η ανεπεξέργαστη GERD αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης:

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

• λαρυγγίτιδα
• διαβρωτική οδοντική σμαλία
• αλλαγές στην επένδυση του οισοφάγου
• καρκίνο του οισοφάγου

Οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφούν εξωχρηματιστηριακά αντιόξινα ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη μείωση της παραγωγής οξέος στομάχου. Ορισμένες φυσικές θεραπείες για περιστασιακή καούρα περιλαμβάνουν άμεσα διαθέσιμα βότανα και συμπληρώματα. Υπάρχουν περιορισμένα στοιχεία για τη στήριξη της χρήσης των βοτάνων και του GERD. Εντούτοις, μπορείτε να τα βρείτε χρήσιμα σε συνδυασμό με αυτά που συστήνει ο γιατρός σας για το GERD. Πάντα πρέπει πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν από τη χρήση.

Λάδι από μέντα

Το έλαιο από μέντα απαντάται συχνότερα σε γλυκά και φύλλα τσαγιού. Ωστόσο, η μέντα χρησιμοποιείται παραδοσιακά για την ανακούφιση:

• κρυολογήματα
• πονοκεφάλους
• δυσπεψία
• ναυτία
• προβλήματα στομάχου

Μερικές έρευνες έχουν επίσης δείξει βελτιωμένα συμπτώματα σε άτομα με ΓΕΑΠ που λαμβάνουν έλαιο μέντας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να μην παίρνετε ποτέ αντιόξινα και έλαιο μέντας ταυτόχρονα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καούρα.

διαφήμιση

Ρίζα τζίντζερ

Η ρίζα τζίντζερ χρησιμοποιείται ιστορικά για τη θεραπεία της ναυτίας. Στην πραγματικότητα, οι καραμέλες πιπερόριζας και το πιπέρι τζίντζερ συνιστώνται ως βραχυπρόθεσμα μέτρα για πρωινή ασθένεια ή ναυτία που σχετίζεται με την εγκυμοσύνη. Ιστορικά, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία άλλων γαστρεντερικών παθήσεων, συμπεριλαμβανομένου του καούρου. Θεωρείται ότι περιέχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Αυτό μπορεί να μειώσει τη συνολική διόγκωση και ερεθισμό στον οισοφάγο.

Υπάρχουν πολύ λίγες παρενέργειες που σχετίζονται με τη ρίζα τζίντζερ, εκτός και αν πάρετε πάρα πολλά. Λαμβάνοντας πάρα πολύ τζίντζερ μπορεί πραγματικά να προκαλέσει καούρα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Άλλα Βότανα

Μια χούφτα άλλων βοτάνων και βοτάνων χρησιμοποιείται παραδοσιακά για τη θεραπεία του ΓΓΕΠ. Ωστόσο, υπάρχουν ελάχιστα κλινικά στοιχεία για να υποστηριχθεί η αποτελεσματικότητά τους. Μεταξύ αυτών είναι:

• κύμινο
• κήπος angelica
• γερμανικό λουλούδι χαμομηλιού
• μεγαλόφωνα
• ρίζα γλυκόριζας
• βάλσαμο λεμονιού
• γαϊδουράγκαθο
• στα καταστήματα υγιεινής διατροφής. Μπορεί να μπορείτε να τα βρείτε ως τσάγια, έλαια ή κάψουλες. Τα βότανα δεν ρυθμίζονται από κυβερνητικούς οργανισμούς για λόγους ασφάλειας ή αποτελεσματικότητας.

Αντιοξειδωτικά

Οι αντιοξειδωτικές θρεπτικές βιταμίνες A, C και E διερευνούνται επίσης για τις δυνατότητές τους στην πρόληψη του GERD.Τα συμπληρώματα βιταμινών χρησιμοποιούνται συνήθως μόνο εάν δεν έχετε αρκετά θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα. Μια εξέταση αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε ποιες θρεπτικές ουσίες το σώμα σας είναι ανεπαρκές. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει μια πολυβιταμίνη.

Μελατονίνη

Εκτός από τα βότανα, ορισμένα συμπληρώματα από το φαρμακείο μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του ΓΓΕΠ και στην ελαχιστοποίηση της εμφάνισής τους. Η μελατονίνη είναι ένα από αυτά τα συμπληρώματα.

Γνωστή ως "ορμόνη ύπνου", η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται στον επίφυση. Αυτός ο αδένας βρίσκεται στον εγκέφαλο. Η μελατονίνη είναι κυρίως γνωστή για τη συμβολή στην ενεργοποίηση αλλαγών στον εγκέφαλο που προάγουν την έναρξη του ύπνου.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Προκαταρκτικές μελέτες υποδηλώνουν ότι η συμπληρωματική μελατονίνη μπορεί επίσης να προσφέρει μακροχρόνια ανακούφιση από τα συμπτώματα της GERD. Ακόμα, αυτά τα οφέλη τυπικά παρατηρούνται μόνο όταν συνδυάζεται η μελατονίνη με άλλες μορφές θεραπείας με αναρροή - όχι μόνο το συμπλήρωμα μόνο.

Εξετάστε το γενικό τρόπο ζωής σας για τη μακροπρόθεσμη διαχείριση

Μερικά στοιχεία δείχνουν ότι τα βότανα και τα συμπληρώματα μπορούν να επηρεάσουν την πεπτική λειτουργία. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα.

Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι τα βότανα δεν θα εξουδετερώσουν τις υποκείμενες συνήθειες και τις υγειονομικές σας συνθήκες που συμβάλλουν στο ΓΓΕΠ. Οι εν λόγω παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν:

Διαφήμιση

παχυσαρκία

• διαβήτης
• καπνίσματος
• κατάχρηση αλκοόλ
• τρόφιμα, όπως λιπαρά, τηγανητά και μπαχαρικά
• Πολλές από αυτές τις συνθήκες είναι αναστρέψιμες με σωστή διατροφή και τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής. Ωστόσο, η απώλεια βάρους είναι πιο πιθανό να είναι αποτελεσματική από τη λήψη βότανα και συμπληρώματα μόνο για το GERD.
• Πριν από τη λήψη οποιωνδήποτε εναλλακτικών θεραπειών για παλινδρόμηση οξέος, είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας. Θα σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε την καλύτερη και πιο αποτελεσματική θεραπεία για το ΓΚΕΜ σας.