Αγκαλιά και Chill <Επιστροφή Επισκεψιμότητα

Ξέρατε ότι το δέρμα μας είναι το μεγαλύτερο όργανο ; Θυμάμαι ότι άκουσε αυτό στη βιολογία του μέσου σχολείου και κοιτούσε τον εαυτό μου. Υπήρχε τόσο πολύ δέρμα. Ποτέ δεν ένιωθα περισσότερο εκτεθειμένος και ευάλωτος.

Υπήρξαν πολλές περισσότερες φορές που ένιωσα εκτεθειμένοι και ευάλωτοι. Συνήθως αφορούσε το άγχος μου. Μερικές φορές αισθάνθηκε σαν να με καταπίνει ολόκληρο. Θα προσπαθούσα να μπούρουν για να προστατεύσω τον εκτεθειμένο εαυτό μου. Ήξερα ότι μια επίθεση πανικού έρχεται αν δεν έκανα κάτι γι 'αυτό. Μερικές φορές προσπάθησα να διαβάσω για να αποσπάσω τον εαυτό μου. άλλες φορές περπατούσα για να βγάλω την ενέργεια. Τις περισσότερες φορές, ζητούσα από τη μαμά μου να καθίσει μαζί μου. Ακόμη και ως ενήλικας, η μαμά μου είναι μια τεράστια αίσθηση άνεσης. Ακόμα και να κάθεστε δίπλα-δίπλα, κρατώντας τα χέρια και μην μιλάτε, πάντα βοήθησε.

Ενώ προσωπικά αισθάνθηκα πάντα την εξουσία σε αγκαλιές, δεν είχα ιδέα ότι υπήρχε μια φυσιολογική εξήγηση γι 'αυτό. Το δέρμα έχει λίγους υποδοχείς που παίρνουν τα πάντα, από το μικρότερο αεράκι μέχρι το κόψιμο του δέρματος. Έτσι, όταν κρατάμε το χέρι κάποιου ή τον αγκαλιάζουμε, νιώθουμε κάθε κομμάτι από αυτά και οι εγκέφαλοί μας αντιδρούν.

Όταν διαφημίζουμε, μια χημική ουσία που ονομάζεται ωκυτοκίνη - που ονομάζεται επίσης "ορμόνη αγάπης" - κλωτσάει και μας κάνει να αισθανόμαστε ζεστός και ασαφής στο εσωτερικό. Τα αποτελέσματα μιας ζεστής αγκαλιάς μπορούν να παραμείνουν μακρυά μετά την αγκαλιά: Η οξυτοκίνη προωθεί τα συναισθήματα εμπιστοσύνης, φροντίδας και ηρεμίας. Μια αγκαλιά μπορεί ακόμη και να βελτιώσει τη φυσιολογική σας σταθερότητα. Τώρα αυτό είναι ένα ισχυρό πράγματα!

Πρόκειται για την αφή

Γι 'αυτό τώρα ξέρετε ότι υπάρχει δύναμη σε αγκαλιές, αλλά δεν σταματά εκεί. Υπάρχει ένα φαινόμενο που είναι γνωστό ως πείνα του δέρματος, το οποίο εξηγεί περαιτέρω γιατί είμαστε ενσύρματοι να ανταποκριθούμε θετικά σε αγκαλιές και να αγγίξουμε συνολικά. Εάν έχετε αισθανθεί ποτέ ότι η ανεξήγητη επιθυμία και η επιθυμία να είναι φυσικά κοντά σε κάποιον - όπως πάντα έχω με τη μαμά μου - ξέρετε για την πείνα του δέρματος.

Από τη στιγμή που γεννιόμαστε, θέλουμε να νιώσουμε κοντά σε ένα άλλο ζεστό σώμα. Αυτά τα συναισθήματα ενισχύονται σε στιγμές που τονίζουμε και αισθανόμαστε πολύ ευάλωτες. Η πείνα του δέρματος εξηγεί γιατί τα πρόωρα μωρά - όπως και οι δίδυμοι ανιψιόί μου, που γεννήθηκαν έξι εβδομάδες νωρίτερα σε περίπου τρία κιλά το καθένα - ανταποκρίνονται θετικά στη φυσική εγγύτητα. Όχι μόνο μπορεί να συμβάλει στην προώθηση της ανάπτυξης του εγκεφάλου για τα μωρά, η αλληλεπίδραση δέρματος με δέρμα έχει τη δυνατότητα να βοηθήσει στην επούλωση.

διαφήμιση

Μόλις τόσο μικρός που επάνω στην αδερφή μου και τα γυμνά στήθη του συζύγου της, οι ανιψίτες μου είναι τώρα σχεδόν 3 χρονών. Είναι τόσο γεμάτοι ενέργεια και προσκολλημένοι στους γονείς τους. Ενώ ένα εκατομμύριο άλλα πράγματα συνέβαλαν σε αυτήν την εγγύτητα, δεν μπορώ παρά να υποθέσω ότι οι πρώτες μέρες της αγκαλιάζοντας με τη μαμά και τον μπαμπά βοήθησε. Περιττό να πω, είμαι πιστός στις θεραπευτικές δυνάμεις της επαφής, έχοντας βιώσει τους εαυτούς τους και τους έβλεπα σε επαφή με τους ανιψιούς μου.

Σε περίπτωση αμφιβολίας, αγκαλιάστε το!

Όταν οι άνθρωποι που μας ενδιαφέρουν είναι πόνος - είτε σωματικός, συναισθηματικός είτε ψυχικός - είναι δύσκολο να μάθεις τι να κάνεις. Εγώ, ο ίδιος, αισθάνομαι ανήμπορος καθώς παρακολουθώ κάποιον που αγαπώ αγώνας μέσα από κάτι. Χωρίς να σκέφτομαι δύο φορές, τους αγκαλιάσω με όλη μου τη δύναμη. Σε καταστάσεις αβεβαιότητας, έχω προσφέρει μια υποστηριζόμενη κηλίδα στους ώμους. Στις δικές μου ευάλωτες στιγμές, έχει τέλεια νόημα ότι η πείνα του δέρματός μου αναλαμβάνει και θυμάμαι τις ευχάριστες αναμνήσεις από τη μαμά μου που με παρηγορεί.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οι αγκαλιές είναι ισχυρές. Η αφή είναι επούλωση. Τώρα ξέρεις.

Αίσθημα μπλε;

Δοκιμάστε αυτό το

πάρετε ένα μασάζ

αγκαλιάστε

• κρατήστε τα χέρια
• πάρετε (ή δώστε) Η Erynn Porter έχει χρόνιες ασθένειες, αλλά αυτό δεν την εμπόδισε να πάρει ένα Bachelor of Fine Arts στη Δημιουργική Γραφή από το Ινστιτούτο Τέχνης του Νιου Χάμσαϊρ. Είναι επί του παρόντος βοηθός συντάκτης για το Quail Bell Magazine μαζί με το να είναι ένας κριτικός βιβλίου για το Chicago Review of Books and Electric Literature. Έχει δημοσιευθεί ή εργάζεται στο Bust, ROAR, Entropy, Brooklyn Mag και Ravishly. Μπορείτε να βρείτε συχνά τρώει καραμέλα, ενώ επεξεργάζεται το δικό της έργο? ισχυρίζεται ότι η καραμέλα είναι το τέλειο φαγητό επεξεργασίας. Όταν η Erynn δεν επεξεργάζεται, διαβάζει με μια γάτα καμπυλωμένη δίπλα της.