Σπάσιμο των μαλλιών: 12 Πιθανές αιτίες και θεραπεία

Επισκόπηση

Η θραύση των μαλλιών έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Υγιή μαλλιά εξαρτάται από μια εσωτερική επιδερμίδα με αλληλεπικαλυπτόμενες κλίμακες που κρατούν τα νήματα σας μαζί. Όταν αυτές οι κλίμακες υποχωρήσουν, τα μαλλιά σας μπορούν να στεγνώσουν και τελικά να διαχωριστούν, οδηγώντας σε ζημιές. Αυτό προκαλεί θραύση, μαζί με άλλα συμπτώματα, όπως φρύξη και ξηρότητα.

Μάθετε περισσότερα σχετικά με μερικές από τις πιο κοινές αιτίες θραύσης των μαλλιών και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτούς.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Διατροφή

1. Διατροφή

Υπάρχει στην πραγματικότητα πολλά για το παλιό ρητό "είστε αυτό που τρώτε", ειδικά όταν πρόκειται για την υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά βοηθούν την ανάπτυξη των μαλλιών σας και αποτρέπουν τη θραύση από τη ζημία. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει αρκετό ψευδάργυρο, σίδηρο και φολικό οξύ στην καθημερινή σας διατροφή. Επαρκής πρωτεΐνη και αντιοξειδωτικά (που βρίσκονται στα φυτικά τρόφιμα) μπορούν επίσης να κρατήσουν τα μαλλιά σας χωρίς ζημιά. Εδώ είναι οι πέντε καλύτερες βιταμίνες για την ανάπτυξη των μαλλιών.

Στρες

2. Stress

Υπάρχει ένα πλήθος στοιχείων που δείχνουν τις σχέσεις μεταξύ άγχους και τριχόπτωσης, αλλά είναι επίσης γνωστό ότι το στρες μπορεί να οδηγήσει σε θραύση των μαλλιών. Το Telogen effluvium είναι ο τύπος του στρες που πιθανότατα συνδέεται με τη βλάβη των τριχών. Αυτός ο τύπος άγχους κάνει τα θυλάκια σας να παραμείνουν αδρανείς, έτσι ώστε τα μαλλιά που βρίσκονται στη μέση ενός κύκλου ανάπτυξης μπορεί να σπάσουν. Μπορεί να παρατηρήσετε παλαιά μαλλιά να πέσουν, επίσης. Η διαχείριση του στρες σας μπορεί να οδηγήσει σε πιο υγιή μαλλιά.

διαφήμισηΔεκεντρική

Ξηρότητα

3. Ξηρότητα

Τα ασυνήθιστα ξηρά μαλλιά είναι ένας από τους προδρόμους που προκαλούν βλάβη και θραύση. Προκαλείται επίσης από διάφορους παράγοντες, όπως ξηρό καιρό, χαμηλή υγρασία και υπερβολική θερμότητα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ζεστό και όχι ζεστό νερό όταν πλένετε τα μαλλιά σας - το τελευταίο οδηγεί σε περαιτέρω ξήρανση.

Εάν τα άκρα σας είναι ξηρά, σκεφτείτε να επικεντρωθείτε μόνο στο σαμπουάν σας. Η παράκαμψη του κοντίσιονερ είναι επίσης ένα όχι-όχι. Αν πιέζετε για λίγο χρόνο, ψεκάζετε σε ένα μαλακτικό πριν κάνετε το βρεγμένο μαλλί. (Ως μπόνους, αυτό το από το A 10 προσφέρει επίσης προστασία από τη θερμότητα.) Ελέγξτε αυτά τα πρόσθετα κόλπα για την εξάλειψη της ξηρότητας.

Θερμική ζημιά

4. Θερμική ζημιά

Για να έχετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το στεγνωτήριο μαλλιών σας, το επίπεδο σίδερο ή το σίδερο, θα χρειαστείτε μεγάλη θερμότητα. Ωστόσο, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα εργαλεία εσφαλμένα ή πάρα πολύ, κινδυνεύετε να καταστρέψετε την επιδερμίδα από ακραίες θερμοκρασίες.

Ένας τρόπος για να αποφύγετε τη γενική ζημιά από τη θερμότητα είναι να δώσετε στα σκέλη σας ένα σπάσιμο από όλα τα εργαλεία styling τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Για να μειώσετε την πραγματική θερμική βλάβη από τα εργαλεία στυλ, επιλέξτε κεραμικές εκδόσεις - αυτές θερμαίνονται πιο ομοιόμορφα, ώστε να μην χρειάζεται να τις χρησιμοποιείτε συνεχώς στα ίδια τμήματα των μαλλιών. Είναι επίσης σημαντικό να προστατέψετε τα μαλλιά σας πριν εφαρμόσετε τη θερμότητα. Ελέγξτε αυτό το σπρέι προστασίας από τη θερμότητα για ελαχιστοποίηση των ζημιών.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Υπερεργασία

5.Υπερβολική επεξεργασία

Τα μαλλιά, τα χαλαρωτικά, τα επαγγελματικά ίσιωμα και ο χρωματισμός μπορούν όλα να κάνουν τα μαλλιά σας σαν να είναι υγιέστερα μετά την πρώτη ή δύο συναντήσεις. Αλλά εάν κάνετε αυτές τις υπηρεσίες πολύ συχνά, η επιδερμίδα μπορεί να σπάσει και να προκαλέσει βλάβη στα μαλλιά.

Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) συνιστά να επεκταθεί ο χρόνος μεταξύ των συνεδριάσεών σας σε 8-10 εβδομάδες, αν είναι δυνατόν. Εν τω μεταξύ, δοκιμάστε μια μάσκα μαλλιών για να επεκτείνετε τα αποτελέσματά σας, όπως αυτή η προστατευτική μάσκα μάσκας.

Διαφήμιση

Υπερ-πλύσιμο

6. Υπερ-πλύσιμο

Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, είναι επίσης πιθανότερο να έχετε υπερβολική παραγωγή σμήγματος (φυσικού ελαίου) στο τριχωτό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στον πειρασμό να πλένετε τα μαλλιά σας πιο συχνά από ό, τι χρειάζεστε.

Ενώ οι καθημερινές πλύσεις είναι ωραία αν έχετε λιπαρά μαλλιά, δεν πρέπει να πλένετε τα μαλλιά σας πολλές φορές την ημέρα. Στην περιστροφή, τα εξαιρετικά ξηρά μαλλιά μπορεί να χρειάζονται μόνο εβδομαδιαίο λούσιμο, σύμφωνα με το Ίδρυμα Nemours. Επίσης, βεβαιωθείτε ότι έχετε σαμπουάν απαλά στο τριχωτό της κεφαλής και εφαρμόστε απαλότητα από τα άκρα σας στις ρίζες σας. Εάν χρειάζεστε επιπλέον μείωση του πετρελαίου κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε το Perfect Hair Day Hair Dry Shampoo.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ξήρανση πετσετών

7. Ακατάλληλη ξήρανση πετσετών

Όταν βγαίνετε από το ντους, είναι φυσιολογική η απάντηση να τρίψετε μια πετσέτα στο δέρμα και τα μαλλιά σας. Ωστόσο, αυτή η κίνηση τριβής στην πραγματικότητα βλάπτει τα μαλλιά σας όταν είναι πιο ευάλωτη (αφού είναι υγρή). Αντί να τρίβετε το νερό από τα μαλλιά σας, σκουπίστε μια απορροφητική πετσέτα γύρω από τα μαλλιά σας. Μπορείτε επίσης να αφήσετε μια πετσέτα στα μαλλιά σας ως προσωρινό μέτρο για να απορροφήσετε την περίσσεια νερού.

Μαλλιά

8. Ελαστικοί δεσμοί μαλλιών

Οι ελαστικοί δεσμοί μαλλιών είναι απαραίτητοι για τη διατήρηση των μαλλιών σας από το πρόσωπό σας κατά την επεξεργασία. Και, ας το παραδεχτούμε, μπορούν να έρθουν σε πρακτικό για κακές ημέρες μαλλιών ή όταν βιάζεστε.

Το πρόβλημα με τους δεσμούς μαλλιών είναι ότι τραβάτε το τριχωτό της κεφαλής και την τρίχα σας. Ίσως παρατηρήσετε ακόμη και κάποια τρίχα πέφτει κάθε φορά που αναιρέσετε την αλογοουρά σας. Μπορείτε να το διορθώσετε φέροντας τα μαλλιά σας μια φορά την φορά, ή κάνοντας το up-do σας πιο χαλαρό, ώστε να μην τραβάει τόσο πολύ τα μαλλιά σας. Βεβαιωθείτε επίσης ότι φοράτε πραγματικούς δεσμούς μαλλιών, και όχι μόνο λαστιχένιες ζώνες που μπορεί να βλάψουν τα μαλλιά σας.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Βούρτσισμα και χτένισμα

9. Λανθασμένο βούρτσισμα και χτένισμα

Μπορεί να έχετε ακούσει ότι το βούρτσισμα των μαλλιών σας 100 χτυπήματα την ημέρα είναι καλό για τα μαλλιά σας, αλλά το AAD λέει ότι είναι απλά ένας μύθος. Συστήνουν να αντικαταστήσετε τα μαλλιά σας μόνο με βούρτσα και χτένα. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιήσατε χτένες μεγάλου δοντιού για να αποφύγετε τη θραύση. Θα πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε μόνο μια βούρτσα όταν τα μαλλιά σας είναι στεγνά και να αποφύγετε τη χρήση πλαστικών τριχών. Δοκιμάστε ένα πινέλο με φυσικές τρίχες αντ 'αυτού.

Κομμάτια μαλλιών

10. Έλλειψη τριχών τρίχας

Μπορεί να φαίνεται ότι κόβοντας τα μαλλιά σας μπορεί να το βλάψει. Ωστόσο, ειρωνικά, οι τρίχες για τα μαλλιά σας βοηθούν να διατηρήσετε τα μαλλιά σας υγιή και χωρίς αποσπασμένα άκρα. Μπορείτε να σκεφτείτε ένα κομμάτι μαλλιών όπως εσείς θα exfoliation για το δέρμα - και στις δύο περιπτώσεις, θα πρέπει να αφαιρέσετε μερικά από τα παλιά κύτταρα για να βοηθήσουν τα νέα μεγαλώνουν.Όταν έχετε διαχωρισμένα άκρα, αυτά τα χωρίσματα στην επιδερμίδα μπορούν να μετακινηθούν μέχρι το υπόλοιπο μήκος των μαλλιών σας και να οδηγήσουν σε θραύση.

Δείτε τον στιλίστα σας τουλάχιστον κάθε οκτώ εβδομάδες. Ακόμα κι αν μεγαλώνετε τα μαλλιά σας, το κόψιμο των κατεστραμμένων άκρων μπορεί να αποτρέψει την περαιτέρω θραύση.

Υποθυρεοειδισμός

11. Υποθυρεοειδισμός

Ο υποθυρεοειδισμός (χαμηλή διαταραχή του θυρεοειδούς) συμβαίνει όταν ο θυρεοειδής αδένας σας δεν παράγει αρκετές ορμόνες θυρεοειδούς. Αν και ο ίδιος ο θυρεοειδής είναι μικρός σε μέγεθος, παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση του σώματός σας. Αυτό περιλαμβάνει το μεταβολισμό σας, τον καρδιακό ρυθμό, ακόμα και την ανάπτυξη των τριχών σας.

Τα άτομα με χαμηλό θυρεοειδή μπορεί να παρατηρήσουν υπερβολική ζημιά και απώλεια μαλλιών, ειδικά στο ντους ή μετά το βούρτσισμα. Αν έχετε ξηρά, χαλασμένα μαλλιά σε συνδυασμό με χαμηλή ενέργεια, απότομη αύξηση βάρους και κατάθλιψη, επισκεφθείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για έλεγχο θυρεοειδούς. Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιπτώσεις του υποθυρεοειδισμού στο σώμα.

Διαφήμιση

Διατροφικές διαταραχές

12. Διατροφικές διαταραχές

Εάν εσείς ή ένας αγαπημένος σας έχει μια ανθυγιεινή σχέση με το φαγητό, η βλάβη των μαλλιών είναι ένα πιθανό σύμπτωμα. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις διατροφικές διαταραχές που προκαλούν υποσιτισμό, όπως η ανορεξία και η νευρική βουλιμία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, τα θυλάκια τρίχας δεν έχουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να παράγουν νέα μαλλιά και η διαδικασία τερματίζεται εντελώς. Ίσως παρατηρήσετε ακόμη και νέες τρίχες που σπάνε στη μέση του αναπτυσσόμενου κύκλου.

Οι διατροφικές διαταραχές μπορούν να οδηγήσουν σε ακόμη πιο σοβαρές συνέπειες και να απαιτήσουν ιατρική περίθαλψη. Η ανάγνωση προσωπικών ιστοριών για όσους έχουν ξεπεράσει τις διατροφικές διαταραχές μπορεί να σας βοηθήσει να εμπνεύσετε εσάς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο να αναζητήσετε θεραπεία.

Συμβουλές

Συμβουλές για υγιή μαλλιά

Για να αποφύγετε τη μελλοντική θραύση των μαλλιών, εξετάστε τις ακόλουθες συμβουλές φροντίδας μαλλιών:

• Πλύνετε και συνθέτετε τα μαλλιά σας καθημερινά, αλλά απαλά.
• Χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν κολυμβητή και ένα μαλακτικό που έχετε ρυθμίσει μετά από μια πισίνα.
• Προσπαθήστε να αφήσετε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν όταν είναι δυνατόν. Ελέγξτε τα προϊόντα No Blow Dry της Redken για ξηρά μαλλιά χωρίς να θυσιάσετε το ύφος.
• Βεβαιωθείτε ότι όλα τα υφάσματα και οι επεκτάσεις είναι ελαφριά ώστε να μην τραβήξουν το τριχωτό της κεφαλής.
• Εξετάστε ένα νέο στυλ μαλλιών που απαιτεί λιγότερο επιζήμια συντήρηση από την πλευρά σας.
• Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή για να βεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας παίρνουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται.
• Αποφύγετε να φοράτε σφικτά καπέλα για μόδα - εκτός από αυτά για προστασία από τον ήλιο μόνο.

Takeaway

Το κόψιμο

Η θραύση των μαλλιών μπορεί να είναι απογοητευτική. Τα καλά νέα είναι ότι οι περισσότερες υποκείμενες αιτίες μπορεί να διορθωθούν με τις αλλαγές στον τρόπο ζωής. Εάν εξακολουθείτε να παρουσιάζετε θραύση των μαλλιών μετά από αλλαγές στη διατροφή σας και τη ρουτίνα των μαλλιών, ίσως είναι καιρός να δείτε έναν επαγγελματία υγείας να αποκλείσει οποιαδήποτε υποκείμενα ιατρικά ζητήματα.

Η Healthline και οι συνεργάτες μας ενδέχεται να λάβουν μέρος των εσόδων εάν κάνετε μια αγορά χρησιμοποιώντας έναν παραπάνω σύνδεσμο.