Η διατροφή Jenny Craig: Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Τι είναι αυτό;

Η Jenny Craig είναι ένα πρόγραμμα διατροφής ηλικίας άνω των 30 ετών. Πρόκειται για ένα εξατομικευμένο, εξατομικευμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους που εστιάζει στο φαγητό, στο σώμα και στο μυαλό. Ο πυρήνας της δίαιτας είναι έλεγχος μερίδας που αρχίζει με προσυσκευασμένα γεύματα, τα οποία είναι συνήθως κατεψυγμένα. Η τιμή των γευμάτων, καθώς και το κόστος εγγραφής στο πρόγραμμα, ποικίλλουν ανάλογα με το σχέδιο που επιλέγετε και ποια είδη τροφίμων αγοράζετε.

Το πρόγραμμα Jenny Craig παρέχει επίσης υποστήριξη στους πελάτες τους μέσω διαβουλεύσεων one-on-one. Οι διαβουλεύσεις είναι διαθέσιμες σε περισσότερες από 600 τοποθεσίες σε όλο τον κόσμο, μέσω τηλεφώνου ή μέσω συνομιλίας μέσω βίντεο. Οι σύμβουλοι της Jenny Craig συζητούν τη διατροφή, την άσκηση και τη γενική ευημερία και προσπαθούν να δώσουν έμπνευση στους πελάτες τους.

Ενώ η αρχική εστίαση του προγράμματος είναι στα προσυσκευασμένα μερίδια που συμπληρώνονται καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με φρέσκα φρούτα ή λαχανικά, ο απώτερος στόχος τους είναι να απογαλακτιστούν οι άνθρωποι από τα προετοιμασμένα γεύματα και να τους διδάξουν να κάνουν επιλογές υγιεινής διατροφής από μόνοι τους.

Στο κέντρο

: Μετά από μια προσωπική συνάντηση με έναν σύμβουλο, οι πελάτες ξεκινούν από το εξατομικευμένο πρόγραμμα και έχουν τακτικές επισκέψεις με τον σύμβουλό τους.

Στο σπίτι : Για εκείνους που δεν μπορούν να μπουν σε ένα κέντρο Jenny Craig, υπάρχει η επιλογή ενός σχεδίου στο σπίτι όπου οι συμμετέχοντες μπορούν να χρησιμοποιήσουν τους πόρους του διαδικτύου, τα γεύματα που παραδίδονται και το over-the-phone διαβουλεύσεις μέσω βίντεο μέσω βίντεο για να εργάζονται μέσω του σχεδίου τους.
pRO Η Jenny Craig είναι βολική. Τα γεύματα έρχονται προετοιμασμένα και μπορούν να παραδοθούν απευθείας στην πόρτα σας.

CON

Η διατροφή είναι ακριβή, μεταξύ των τελών εγγραφής και του κόστους γευμάτων.

Η Υπόσχεση

Jenny Craig βασίζεται σε μερίδια που μειώνουν την ημερήσια κατανάλωση θερμίδων σε 1, 200 και 1, 300 θερμίδες την ημέρα. Εστιάζεται επίσης σε διαφορετικούς τρόπους άσκησης και παρέχει συνεχώς διαθέσιμη υποστήριξη από εκπαιδευμένους επαγγελματίες. Οι στόχοι απώλειας βάρους καθορίζονται από τον πελάτη, και ένα σχέδιο γεύματος και ρουτίνας άσκησης αναπτύσσεται με έναν εκπαιδευμένο σύμβουλο. Αντί να "υποσχόμαστε" ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα, η Jenny Craig στοχεύει να διδάξει απώλεια βάρους για μακροπρόθεσμη επιτυχία.

Διαφήμιση

Πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα

Μία από τις μεγαλύτερες θετικές ιδιότητες της διατροφής Jenny Craig είναι ότι είναι προσαρμοσμένη στον πελάτη ανάλογα με τους στόχους, το τρέχον βάρος και τον τύπο του σώματος. Αυτό περιλαμβάνει διάφορους τύπους γευμάτων που καλύπτουν τους περιορισμούς διατροφής ενός ατόμου, όπως χορτοφάγος ή vegan.

Η συμβουλευτική one-on-one, είτε μέσω των κέντρων της Jenny Craig, του αριθμού χωρίς χρέωση, είτε μέσω της βιντεοσυνομιλίας, είναι ένα ακόμη πλεονέκτημα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ένας άλλος μεγάλος pro για την Jenny Craig είναι η ευκολία. Τα γεύματα έρχονται προετοιμασμένα και μπορούν να παραδοθούν απευθείας στην πόρτα σας.Σε ένα κιβώτιο, έχετε τα γεύματά σας έτοιμα για την εβδομάδα και οι προετοιμασίες δεν απαιτούν τίποτα περισσότερο από λίγα λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων και ένα πιρούνι.

Ενώ η ευκολία μπορεί να είναι ωραία, τα παρασκευασμένα γεύματα της Jenny Craig είναι επίσης con. Μπορεί να είναι πιο δαπανηρή από την προετοιμασία των γευμάτων σας στο σπίτι, και μήνες των γευμάτων κατ 'ευθείαν από το φούρνο μικροκυμάτων μπορεί να γίνει κουραστικό. Ένα άλλο εμπόδιο είναι η πιθανή πρόκληση που αντιμετωπίζουν οι πελάτες όταν τρώνε τα προετοιμασμένα γεύματα για μεγάλο χρονικό διάστημα και αργότερα προετοιμάζουν τα γεύματά τους.

Η υγιεινή γραμμή λέει

Οι κύριοι της Jenny Craig - χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες αναλογίες με τακτική άσκηση και στήριξη από ομοτίμους - δίνουν στον πυρήνα όχι μόνο πώς να χάσουν βάρος, αλλά πώς να το κρατήσουν μακριά. Οι τακτικοί έλεγχοι από τους υπαλλήλους της Jenny Craig μπορούν να σας βοηθήσουν να συνεχίσετε την πορεία σας για τους στόχους σας, καθώς και να έχετε κάποιον που θα σας βοηθήσει να γιορτάσετε όταν συναντάτε το καθένα. Οι σύμβουλοι της Jenny Craig δεν είναι εγγεγραμμένοι διαιτολόγοι και δεν θα πρέπει να βασίζονται σε ειδικές συμβουλές διατροφής ή ιατρική διατροφική θεραπεία.

Το πρόγραμμα μπορεί να είναι υπερβολικά ακριβό για μερικούς ανθρώπους επειδή το αρχικό του βήμα εστιάζει σε κατεψυγμένα παρασκευασμένα γεύματα που μπορούν να αγοραστούν μόνο από τη Jenny Craig. Εκτός από την τιμή των γευμάτων, υπάρχουν έξοδα εγγραφής και τακτικά μηνιαία τέλη που μπορεί να είναι υπερβολικά απαγορευτικά για τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος και δεν πρέπει να πληρώσουν πάρα πολλά για αυτό.

Μαζί με το κόστος, η δίαιτα μπορεί να μην προσελκύει όσους δεν θέλουν να φτιάξουν το μεγαλύτερο μέρος των γευμάτων τους. Οι καλές διατροφές προσφέρουν ποικιλίες και ενώ η Jenny Craig προσφέρει μια σειρά παρασκευασμένων γευμάτων που μπορούν να συμπληρωθούν με άλλα τρόφιμα, με αυτή τη δίαιτα, η ημερήσια θερμιδική πρόσληψη ενός ατόμου προέρχεται κυρίως από ένα φούρνο μικροκυμάτων.

Τι είναι ένα πρόγραμμα διατροφής που είναι συγκρίσιμο με την Jenny Craig;

Προγράμματα παρόμοια με τη Jenny Craig περιλαμβάνουν τα Nutrisystem, BistroMD και DiettoGo. Όλοι διαφέρουν ως προς τη διατροφική τους εκπαίδευση, την υποστήριξη, την υπευθυνότητα από τους ειδικούς, την άσκηση και την ποικιλία γευμάτων.