Μακροχρόνια φροντίδα
Σε μια τέτοια κινητή κοινωνία, είναι κοινό για τους γονείς να ζουν σε ολόκληρη τη χώρα και όχι απέναντι απέναντι από το δρόμο, καθιστώντας τη φροντίδα σε μεγάλες αποστάσεις ένα γεγονός ζωής για πολλούς ανθρώπους. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών των ΗΠΑ (HHS), περίπου 14 εκατομμύρια Αμερικανοί θα είναι υπεραστικά φροντιστές μέχρι το 2012. Αυτό είναι ένα φοβερό ταξίδι που τα μέλη της "γενιάς σάντουιτς" πρέπει να προσθέσουν στο ήδη πλήρεις πινακίδες, καθώς ζυγίζουν καριέρες και παιδική ηλικία.
->Ενώ οι ευθύνες φροντίδας έχουν παραδοσιακά μειωθεί περισσότερο στους ώμους των γυναικών, το Εθνικό Ινστιτούτο για τη Γήρανση (NIA) αναφέρει ότι σήμερα οι άνδρες αντιπροσωπεύουν σχεδόν το 40% των φροντιστών. Σύμφωνα με την NIA, ανεξάρτητα από το φύλο, το εισόδημά σας, την ηλικία, την κοινωνική θέση και την απασχόλησή σας, μπορείτε να αναλάβετε ευθύνες caregiving σε κάποιο σημείο της ζωής σας. Και αν ζείτε περισσότερο από μία ώρα μακριά από τα παλαιότερα μέλη της οικογένειας ή από εκείνους που μπορεί να χρειαστούν τη βοήθειά σας, μπορεί να βρεθείτε στο ρόλο του φροντιστή μεγάλων αποστάσεων. Ακολουθούν μερικές ιδέες για την πρόληψη της εξουθένωσης και τη μεγιστοποίηση του ρόλου υποστήριξης των υπευθύνων φροντίδας μεγάλων αποστάσεων.
Φροντίστε τον εαυτό σας πρώτα
Είναι σημαντικό να κάνετε την δική σας υγεία και ευεξία προτεραιότητα. Δεν μπορείτε να βοηθήσετε αποτελεσματικά τους άλλους αν παραμελήσετε τις δικές σας ανάγκες. Εάν δεν παίρνετε το χρόνο να φάτε σωστά, να κοιμηθείτε αρκετά, να ασκήσετε, και να επιτρέψετε επαρκή χρόνο διακοπής για τον εαυτό σας, caregiving θα σας καεί γρήγορα έξω. Ο γηράσκων γονέας σας δεν θα επωφεληθεί από τη βοήθειά σας όταν τρέχετε σε καπνούς, επομένως πληρώνει για να είναι συνετή.
Κάνετε την εργασία σας
Ένας τρόπος για να είστε ενεργός από απόσταση είναι η έρευνα σχετικά με την ειδική κατάσταση του γονέα σας. Μάθετε για οποιεσδήποτε συνθήκες ή συμπτώματα που αντιμετωπίζει ο γονέας σας, καθώς και θεραπείες και πόρους που μπορεί να είναι διαθέσιμοι κοντά τους. Η NIA συνιστά να οριστεί ένα μέλος της οικογένειας για να λάβει γραπτή άδεια πρόσβασης στις ιατρικές και οικονομικές πληροφορίες του γονέα σας. Διατηρείτε ακριβή, ενημερωμένα αρχεία για όλες τις πληροφορίες που σχετίζονται με τη φροντίδα τους.
Προγραμματίστε το επόμενο
Όταν ταξιδεύετε σε μεγάλες αποστάσεις για φροντίδα, είναι ακόμη πιο σημαντικό να σκεφτείτε μέσω της εφοδιαστικής πριν την άφιξή σας. Ορίστε σαφείς και ρεαλιστικούς στόχους για αυτό που θέλετε να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια της διαμονής σας. Συζητήστε με τον γονέα και τους κύριους φροντιστές σας για να καθορίσετε ποιες είναι οι πιό πιεστικές ανάγκες τους και πώς μπορείτε να είστε πολύ χρήσιμοι κατά τη διάρκεια της διαμονής σας.Μην είστε υπερβολικά φιλόδοξοι - εκτός από τις χαμηλότερες προτεραιότητες για μια μελλοντική επίσκεψη.
ΔιαφήμισηΞοδέψτε χρόνο μαζί
Παρόλο που ο κύριος σκοπός του ταξιδιού σας είναι να εξασφαλίσετε ότι οι ιατρικές ανάγκες του γονέα σας παρακολουθούνται, θα απολαύσετε και τις δύο την επίσκεψή σας περισσότερο αν κάνετε κάποιο χρόνο για να κάνετε πράγματα μαζί δεν σχετίζονται με τη φροντίδα. Βρείτε απλές και χαλαρωτικές δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με τον γονέα σας για να κάνετε τον χρόνο πιο ξεχωριστό και για τους δυο σας.
Για πρόσθετες πληροφορίες και πόρους για τη φροντίδα σε μεγάλες αποστάσεις, επικοινωνήστε με τη διοίκηση για τον ηλικιωμένο φροντιστή της γήρανσης, η οποία παρέχει προγράμματα και υπηρεσίες υποστήριξης για τους ηλικιωμένους και τους φροντιστές τους μέσω τοπικών και κρατικών φορέων. Μπορείτε να φτάσετε στον Εντοπιστή Eldercare στο (800) 677-1116 ή www. φροντίδα ηλικιωμένων. gov.
