Καλύτερες ζαχαροπλαστικές ζωντανές ιστορίες του 2017

Επιλέξαμε προσεκτικά αυτά τα blogs, επειδή εργάζονται ενεργά για να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους αναγνώστες τους με συχνές ενημερώσεις και πληροφορίες υψηλής ποιότητας. Ορίστε το αγαπημένο σας blog στέλνοντάς μας e-mail σε bestblogs @ healthline. com !

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να επιλέξετε μια δίαιτα χωρίς ζάχαρη. Μπορεί απλώς να θέλετε να χαλαρώσετε τη μέση της μέσης σας. Ή μπορεί να ζείτε με μια υποκείμενη διαταραχή, όπως ο διαβήτης, που απαιτεί μια προσεκτική διατροφή. Η ουσία είναι ότι η κατανάλωση λιγότερης ζάχαρης είναι καλύτερη για εσάς. Σύμφωνα με το Γραφείο Πρόληψης Νοσημάτων και Προώθησης της Υγείας, η υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο ορισμένων ασθενειών. Αυτές περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, παχυσαρκία, υπέρταση και ακόμη και κάποιους καρκίνους. Η American Heart Association συνιστά να περιορίζεται η προσθήκη ζάχαρης σε 6 κουταλάκια του γλυκού για τις γυναίκες και 9 κουταλάκια του γλυκού για τους άνδρες ανά ημέρα.

Η κοπή ζάχαρης δεν είναι πάντα τόσο εύκολη όσο ακούγεται. Χωρίς να απολαύσετε τα τρόφιμα και τα τρόφιμα, μπορείτε να αισθανθείτε σαν να στερήσετε τον εαυτό σας. Και μπορεί να φαίνεται σαν μόνο ένα κουταλάκι του γλυκού στον καφέ σας, αλλά αυτά τα μικρά ποσά προστίθενται. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν περισσότερα υποκατάστατα από ποτέ. Και πολλοί μπλόγκερ μοιράζονται τις τεχνικές και τις συμβουλές τους για τον τρόπο ζωής χωρίς ζάχαρη ή χωρίς ζάχαρη. Τα εργαλεία, τα άρθρα και οι προσωπικές σας ιστορίες μπορεί να σας παρακινήσουν να κάνετε μια αλλαγή. Ίσως ακολουθώντας τις συμβουλές τους θα σας βοηθήσει να ικανοποιήσετε τους πόθους σας χωρίς ζάχαρη.

Ελέγξτε τις κορυφαίες επιλογές μας για τα καλύτερα ζωντανά blogs ζαχαροπλαστικής της χρονιάς.

Amy Green

Η Amy Green είχε μια δια βίου μάχη με το βάρος της μέχρι που πήγε στη ζάχαρη και χωρίς γλουτένη. Από τότε που έκανε αυτές τις αλλαγές το 2011, έχασε περισσότερα από 60 κιλά και το κράτησε μακριά. Το πράσινο δείχνει ότι μπορείτε να εγκαταλείψετε τη γλουτένη και τη ζάχαρη χωρίς να θυσιάζετε κάποια καλά πράγματα: ψωμί, μπισκότα, παγωτό κλπ. Φέρνει ακόμη και μια ειδική κούπα για τον καλύτερο φίλο της οικογένειας. Η Green μοιράζεται επίσης το προσωπικό της ταξίδι και τη ζωή που μοιάζει με τη μαμά. Κοίτα τη λέσχη μαγειρικής της για να πάρει σε άλλες συνταγές χωρίς γλουτένη σεφ.

Επισκεφτείτε το blog

Tweet της @Amys_SSGF

Μαμά χωρίς ζάχαρη

Μαμά χωρίς ζάχαρη από την Brenda Bennett είναι αφιερωμένη να σας βοηθήσει να σταματήσετε τη μεταποιημένη ζάχαρη. Ο Bennett ζήτησε δίαιτα χωρίς ζάχαρη για να χάσει βάρος και να εξαλείψει τα συμπτώματα του PMS. Ξεκίνησε το blogging σχετικά με το ταξίδι της προς τη φυσική ζάχαρη και τα υποκατάστατα το 2011. Ο Bennett αποδεικνύει ότι τα επιδόρπια χωρίς ζάχαρη δεν χρειάζεται να πάρουν ώρες για να προετοιμάσουν (1-Minute Sugar Free Cake Mug Cake). Πολλές από τις συνταγές της είναι επίσης χαμηλές σε υδατάνθρακες και ευαίσθητες στις αλλεργίες. Εκτός από τις συνταγές, η Bennett μοιράζεται τις συμβουλές της για την κατάργηση της επιθυμίας και της διατήρησης της πορείας χωρίς ζάχαρη.

Επισκεφτείτε το blog

Tweet της @TheSugarFreeMom

Επιδόρπια με Οφέλη

Ο Jess Stier έχει ένα υπόβαθρο στη διατροφή, ένα γλυκό δόντι και ένα πάθος για υγιεινή διατροφή. Με αυτά τα χαρακτηριστικά, σας φέρνει ένα blog αφιερωμένο σε νόστιμα, υγιεινά λιχουδιές. Αυτός ο εαυτός που περιγράφει τη ζάχαρη σας δίνει τόνους συνταγών για να ικανοποιήσετε τους πόθους σας. Προσφέρει εναλλακτικές συνταγές για τα παραδοσιακά ψημένα προϊόντα, όπως τα φουντούκια brownies. Σας διδάσκει επίσης πώς να φτιάξετε τη δική σας καραμέλα, συμπεριλαμβανομένων των ζαχαρούχων αρκούδων χωρίς ζάχαρη. Τα επιδόρπια της είναι όμορφα και παιχνιδιάρικα. Εάν θέλετε να τρώτε πρώτα με τα μάτια σας, η φωτογραφία της φαγητού μπορεί να σας κάνει πότισμα στο στόμα σας. Οι συνταγές μιας υπηρεσίας αγκαλιάζουν την πρακτική πλευρά, εξαλείφοντας τον πειρασμό μιας ολόκληρης πίτας.

Λίγα Carb Yum

Η Lisa MarcAurele ακολουθεί έναν τρόπο ζωής με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες από το 2001. Τον βοήθησε να διαχειριστεί το βάρος της μετά την ακτινοβόληση του θυρεοειδούς της θεραπεία της ασθένειας του Graves. Ο περιορισμός της ζάχαρης και των υδατανθράκων την βοήθησε να χάσει 25 κιλά και το κράτησε μακριά. Ο ιστότοπός της είναι γεμάτος συνταγές, όπως οι προσφορές κοτόπουλου με μπέικον και η αγκινάρα σπανάκι που γεμίζουν το Portobello. Για μια αμοιβή, προσφέρει χαμηλός-carb κετο σχέδια γεύμα και την πρόσβαση στην υποστήριξη της κοινότητας. Ως μπόνους, το MarcAurele δίνει ένα δωρεάν eBook με συμβουλές χαμηλών υδατανθράκων. Επισκεφτείτε το blog

Tweet της

@lowcarbyum

Το ταξίδι μου χωρίς ζάχαρη

Aarn Farmer ξεκίνησε το blogging για να καταγράψει την απώλεια βάρους και να γίνει υγιέστερο κόβοντας τη ζάχαρη. Ο αγρότης προσφέρει συνταγές για κάθε γεύμα, συμπεριλαμβανομένων καρυκευμάτων. Παρέχει επίσης χρήσιμα εργαλεία όπως οδηγούς για επιλογές χωρίς ζάχαρη σε εστιατόρια και παντοπωλεία. Σας φέρνει ακόμη και ειδικές εκδόσεις των οδηγών του, όπως το παγωτό χωρίς ζάχαρη. Εάν δεν είστε βέβαιοι πώς να ξεκινήσετε, προτείνεται να διαβάσετε τη φιλοσοφία του σχετικά με την απώλεια βάρους. Ελέγξτε την δημιουργική κρούστα πίτσας κουνουπίδι του και τα καρυκεύματα. Επισκεφτείτε το blog

Μοιραστείτε το με

@MySugarFreeJrny

Το πικάνικο Eater

Η Anjali Shah μαγειρεύει υγιεινές συνταγές για "ολόκληρη οικογένεια". Ο Shah, ένας προπονητής υγείας πιστοποιημένος από το διοικητικό συμβούλιο, υπόσχεται ότι τα γευστικά γεύματά του θα ικανοποιήσουν ακόμη και έναν εθισμένο φαγητό. Ο Σάχ παρέχει συνταγές φιλικές προς τα παιδιά για πράγματα όπως υγιέστερα μπιφτέκια και επιδόρπια. Παρέχει οδηγούς για το τι να πάρετε από τα εστιατόρια και τα παντοπωλεία. Επίσης ψεκάζει σε μερικές συμβουλές για γονείς και προσωπικές ιστορίες. Τα σχέδια γεύματος της για την εβδομάδα και την πτώση της αποτοξίνωσης μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε και να παραμείνετε σε καλό δρόμο. Επισκεφτείτε το blog

Tweet της

@pickyeaterblog

Ricki Heller

Η Ricki Heller μπορεί να υπερηφανεύεται για το ότι "ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να είναι γλυκός. "Ο Heller ακολουθεί έναν τρόπο ζωής Candida

. Αυτό σημαίνει ότι τρώει για να ελαχιστοποιήσει την περίσσεια

ζύμης Candida στο σώμα. Η Heller κόβει τα πιο ζαχαρούχα, ζυμώδη και μουχλιασμένα τρόφιμα από τη διατροφή της. Παρέχει τόνους συνταγών, καθώς και χρήσιμους οδηγούς αντικατάστασης. Η Heller προσφέρει επίσης διατροφική υποστήριξη βάσει αμοιβών μέσω του Sweet Life Health Club, ειδικά προγράμματα και προπονητή one-to-one. Επισκεφτείτε το blog Tweet της @RickiHeller

Η μαμά της Υγείας του Λονδίνου

Η μαμά της Υγείας του Λονδίνου σκόνταψε στα οφέλη ενός τρόπου ζωής χωρίς ζάχαρη.Άρχισε να δοκιμάζει τις διαιτητικές αλλαγές με τις ελπίδες ότι θα θεραπεύσει τον «εγκέφαλο του μωρού» της, το IBS και άλλα θέματα. Μετά την κοπή ζάχαρης, άρχισε να αισθάνεται καλύτερα. Δημοσιεύει τα πάντα, από τη διατροφή έως την υγεία, στη γυμναστήριο και τη γονιμοποίηση χωρίς ζάχαρη. Διαβάστε για το ταξίδι της και μάθετε συμβουλές για να σας βοηθήσουμε να επιτύχετε τους στόχους σας χωρίς ζάχαρη. Ελέγξτε τη σάουνα χωρίς σάκχαρα για να ικανοποιήσετε τους πόθους μεταξύ των γευμάτων. Επισκεφτείτε το blog

Tweet της

@LondonHealthMum

I Quit Sugar

Το Quit Sugar (IQS) παρέχει ειδήσεις για τη ζάχαρη, καθώς και συμβουλές και συνταγές χωρίς ζάχαρη. Η δημοσιογράφος Sarah Wilson εγκατέλειψε τη ζάχαρη για να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της νόσου Hashimoto. Σε ένα πείραμα δύο εβδομάδων, ο Wilson απένειμαν όλη τη ζάχαρη, συμπεριλαμβανομένων φυσικών πηγών όπως το μέλι. Άρχισε το IQS αφού γνώρισε τα οφέλη της διαβίωσης χωρίς ζάχαρη. Το IQS περιλαμβάνει χρήσιμες πρακτικές πληροφορίες, όπως το πώς μπορείτε να αποθηκεύσετε το ντουλάπι σας και να χειριστείτε την απόδοσή του. Ελέγξτε τους οδηγούς, όπως το πώς να μείνετε χωρίς ζάχαρη όταν βρίσκεστε στο Λονδίνο. Για μια αμοιβή, θα σας βοηθήσουν σε ένα 7ήμερο πρόγραμμα επανεκκίνησης και 8 εβδομάδων. Χρειάζεστε κάποια κίνητρα; Ελέγξτε τις επιτυχίες τους. Επισκεφτείτε το blog

Διαγράψτε τα

@iquitsugar

Ditch the Carbs

Το Ditch the Carbs μπορεί να υπερηφανεύεται για το ότι είναι η Νο 1 περιοχή συνταγών στην Αυστραλία και τη Νέα Ζηλανδία. Ο φαρμακοποιός και η μαμά των τριών πίσω από το blog έβγαλαν τους υδατάνθρακες και τη ζάχαρη για να σταματήσουν τη δίαιτα yo-yo. Ξεκινήστε διαβάζοντας γιατί και πώς να πάτε χωρίς καρβέλι, καθώς και συνταγές. Παρέχει επίσης συμβουλές και κόλπα για να πάρει τα παιδιά να τρώνε δίαιτα χαμηλών υδατανθράκων. Δείτε τις κορυφαίες 10 λίστες για τα καλύτερα εργαλεία και σνακ. Δείτε το ειδικό τμήμα του site για εκπτώσεις ή δωρεάν αντικείμενα. Ένα μπόνους: Προσφέρει μια κλειστή ομάδα υποστήριξης μέσω του Facebook. Επισκεφτείτε το blog

Tweet της

@ditchthe_carbs

Κουτάλι δωρεάν ζάχαρης

Η Alexandra Curtis είναι εγγεγραμμένος διαιτολόγος. Έχοντας μεγαλώσει με ευαισθησία στη ζάχαρη, το έκοψε εντελώς. Ενθαρρύνει τους αναγνώστες της να δοκιμάσουν μια πρόκληση χωρίς ζάχαρη 21 ημερών. Ενώ δεν υπάρχουν επικείμενες ομαδικές προκλήσεις, γιατί να μην προκαλέσετε τον εαυτό σας; Ίσως θα βρείτε κίνητρα από τις εξηγήσεις της για το πώς τα υγιή συστατικά μπορούν να σας ωφελήσουν. Αποδεικνύει επίσης ότι τα τρόφιμα χωρίς ζάχαρη δεν πρέπει να είναι ήπια. Αφεθείτε μακριά σε αυτό το αλεύρι, χωρίς βούτυρο, χωρίς ζάχαρη κέικ σοκολάτας. Εκτός από τις συνταγές της, δημοσιεύει επίσης ιδέες χειροτεχνίας και σκύλων. Επισκεφτείτε το blog

Tweet της

@SugarFreeAlex

Η Catherine είναι δημοσιογράφος που είναι παθιασμένος με την υγεία, τη δημόσια τάξη και τα δικαιώματα των γυναικών. Γράφει σε μια σειρά θεμάτων μη φαντασίας από την επιχειρηματικότητα μέχρι τα θέματα των γυναικών, καθώς και τη μυθοπλασία. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί στην Α.Ε., Forbes, Huffington Post και άλλες εκδόσεις. Είναι μαμά, σύζυγος, συγγραφέας, καλλιτέχνης, ενθουσιώδης ταξιδιώτης και φοιτητής δια βίου.