Υπνοβασία: Αιτίες, συμπτώματα και διάγνωση

Επίσης γνωστό ως υπνοβασία, η υπνοβασία είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο περπατάει ή κινείται γύρω σαν να είναι ξύπνιο, όταν κοιμάται πραγματικά. Οι Sleepwalkers μπορούν να εκτελούν μια ποικιλία δραστηριοτήτων ενώ κοιμούνται, συμπεριλαμβανομένης της ντύσιμο, πηγαίνοντας στο … Διαβάστε περισσότερα

Επίσης γνωστό ως somnambulism, sleepwalking είναι μια κατάσταση όπου ένα άτομο περπατάει ή κινείται γύρω σαν να είναι ξύπνιοι, όταν κοιμούνται πραγματικά. Οι Sleepwalkers μπορούν να εκτελούν μια ποικιλία δραστηριοτήτων ενώ κοιμούνται, συμπεριλαμβανομένου του ντυσίματος, το μπάνιο, το φαγητό ή τη μετακίνηση επίπλων.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται συχνότερα στα παιδιά. Επειδή η υπνοβασία μπορεί να οδηγήσει σε πτώσεις και τραυματισμούς, η αναζήτηση θεραπείας και η λήψη μέτρων ασφάλειας γύρω από το σπίτι σας είναι ζωτικής σημασίας εάν εσείς ή κάποιος που ζείτε με την εμπειρία αυτής της συμπεριφοράς.

Τι προκαλεί Sleepwalking;

Η υπνοβασία μπορεί να είναι σημάδι μιας υποκείμενης ιατρικής κατάστασης, όπως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, αποφρακτική άπνοια ύπνου, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή πονοκεφάλους ημικρανίας. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να σας δοκιμάσει για αυτές τις θεραπευτικές καταστάσεις.

Η Sleepwalking έχει γενετική σύνδεση. Εάν οι γονείς σας έχουν ιστορικό υπνοβασίας, πιθανόν να έχετε και υπνοβασία.

Σε σπάνιες περιπτώσεις, ορισμένα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν υπνοβασία. Αυτές περιλαμβάνουν το φάρμακο ύπνου zolpidem, γνωστό από τα εμπορικά σήματα Ambien και Edluar, καθώς και ορισμένα αντιισταμινικά.

Ποια είναι τα συμπτώματα του Sleepwalking;

Το Sleepwalking συμβαίνει συχνότερα σε παιδιά ηλικίας 4 έως 8 ετών. Είναι πιθανότερο να λάβει χώρα κατά τη διάρκεια της νυχτερινής νυχτερινής κίνησης (NREM) και νωρίς το βράδυ - περίπου μία έως δύο ώρες μετά τον ύπνο.

Σύμφωνα με το National Sleep Foundation, μπορείτε και να ξυπνήσετε με υπνοβασία ενώ είναι υπνοβασία. Αφυπνίστε τις απαλά ώστε να μην τους προκαλέσετε. Ωστόσο, ένα άτομο υπνοβασίας είναι συνήθως δύσκολο να ξυπνήσει και αρχικά θα μπερδευτεί για το πού είναι. Τραβήξτε απαλά το άτομο πίσω στο κρεβάτι του. Οι περισσότεροι υπνωτιστές δεν θυμούνται τα επεισόδια υπνοβασίας τους.

Η υπνοβασία δεν εμφανίζεται συνήθως κατά τη διάρκεια ενός υπνάκοου επειδή ο ύπνος που επιτυγχάνεται δεν είναι αρκετά βαθιά.

Πώς διαγιγνώσκεται η υπνοβασία;

Η υπνοβασία δεν είναι πάντα ανησυχητική.Τα περισσότερα παιδιά μεγαλώνουν από αυτό. Ωστόσο, εάν η υπνοβασία σας έχει οδηγήσει σε τραυματισμό ή εάν εμφανίζετε συχνά πολλά επεισόδια υπνοβασίας στη σειρά, μπορεί να θέλετε να δείτε έναν γιατρό για να αποκλείσετε τυχόν πιθανές ιατρικές καταστάσεις που μπορεί να προκαλούν το πρόβλημα.

Κάντε ένα ημερολόγιο ύπνου για να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για το ραντεβού σας. Μπορείτε να γράψετε τα τρόφιμα ή τα ποτά που κατανάλωσες πριν κοιμηθείτε, πόσο καιρό κοιμήσατε και άλλα συμπτώματα που έχετε υποστεί κατά τη διάρκεια υπνοβασίας.

Επειδή μπορεί να μην γνωρίζετε την πλήρη έκταση των συμπτωμάτων υπνηλίας σας, μιλήστε με άλλους στο νοικοκυριό σας για τα μοντέλα υπνοβασίας σας. Ζητήστε τους να περιγράψουν τα συμπτώματά σας και να τα καταγράψουν και στο ημερολόγιο του ύπνου σας.

Εάν ο γιατρός σας υποψιάζεται ότι μπορεί να έχετε κάποια διαταραχή ύπνου, μπορεί να σας συστήσει να υποβληθείτε σε μελέτη ύπνου. Αυτό περιλαμβάνει τους ειδικούς ύπνου που παρακολουθούν τα κύματα του εγκεφάλου σας, τους καρδιακούς ρυθμούς και άλλα ζωτικά σημάδια ενώ είστε κοιμισμένοι. Αυτές οι πληροφορίες μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να διαγνώσει πιθανές διαταραχές ύπνου.

Ποιες είναι οι επιλογές θεραπείας για Sleepwalking;

Τα φάρμακα και άλλες ιατρικές θεραπείες για υπνοβασία συνήθως δεν είναι απαραίτητα. Εάν έχετε ένα παιδί που είναι επιρρεπές σε υπνοβασία, μπορείτε να το ανακατευθύνετε απαλά προς τα πίσω στο κρεβάτι.

Η αντιμετώπιση της υποκείμενης ιατρικής κατάστασης που προκαλεί υπνοβασία, όπως σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση επεισοδίων υπνηλίας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ίσως θελήσετε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας αν το υπνοβασία είναι ένα επίμονο πρόβλημα. Θα θελήσετε να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχει υποκείμενο ιατρικό πρόβλημα που να προκαλεί το πρόβλημα.

Επειδή δεν είστε τόσο ενήμεροι για το περιβάλλον σας όταν κοιμάστε, κινδυνεύετε να τραυματιστείτε, ιδιαίτερα όταν σκοντάφτετε και πέφτετε. Εάν είστε επιρρεπείς σε υπνοβασία, ίσως χρειαστεί να αξιολογήσετε το σπίτι σας για πιθανούς κινδύνους που θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε έκπτωση. Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση ηλεκτρικών καλωδίων στον τοίχο, το κλείδωμα θυρών και παραθύρων πριν πάτε για ύπνο και τη διατήρηση των επίπλων από οποιεσδήποτε διαδρομές. Αν έχετε ένα υπνοδωμάτιο στο ισόγειο, μπορεί επίσης να χρειαστεί να κλείσετε τις σκάλες σας για να αποφύγετε την πτώση τους.

Φάρμακα

Εάν συνεχίζεται η υπνοβασία σας, τα φάρμακα όπως οι βενζοδιαζεπίνες ή τα αντικαταθλιπτικά μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των επεισοδίων υπνοβασίας. Οι βενζοδιαζεπίνες είναι φάρμακα που συχνά θεραπεύουν το άγχος, αλλά έχουν επίσης βρεθεί χρήσιμα στη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου. Η κλοναζεπάμη (Klonopin) και η διαζεπάμη (Valium), ιδιαίτερα, είναι χρήσιμες για τη μείωση των επεισοδίων υπνοβασίας. Τα αντικαταθλιπτικά και οι βενζοδιαζεπίνες μπορούν αμφότερα να συμβάλλουν στη μείωση του άγχους και του άγχους ενός ατόμου - παράγοντες που αυξάνουν την πιθανότητα ύπνου.

Ύπνωση

Η ύπνωση, μια εναλλακτική θεραπεία, βοηθάει μερικούς ασθενείς με υπνοβασία. Η ύπνωση συνεπάγεται την προσέλκυση ενός ατόμου σε μια πολύ χαλαρή και εστιασμένη κατάσταση. Στη συνέχεια ο θεραπευτής θα κάνει υγιείς προτάσεις προσαρμοσμένες στο ιατρικό ζήτημα του ατόμου. Η πεποίθηση είναι ότι αυτές οι προτάσεις θα βυθιστούν στη συνείδηση ​​του ατόμου με έναν βαθύτερο και πιο ουσιαστικό τρόπο επειδή είναι πιο ανοιχτοί στη λήψη τους.

Πώς μπορώ να αποτρέψω το Sleepwalking;

Ορισμένοι παράγοντες φαίνεται να μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης επεισοδίου υπνηλίας. Αυτές περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η ελαχιστοποίηση του άγχους, του άγχους ή των συγκρούσεων. Κάνοντας κάτι που σας χαλαρώνει πριν πάτε για ύπνο, όπως η ανάγνωση ενός βιβλίου, η ακρόαση μουσικής ή η λήψη ενός ζεστού λουτρού, μπορεί να συμβάλει στη μείωση των πιθανών σας επεισοδίων υπνοβασίας.

Η σοβαρή εξάντληση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε υπνοβασία. Κάνοντας κάθε δυνατή προσπάθεια για να πάρετε αρκετό ύπνο τη νύχτα μπορεί να σας βοηθήσει. Μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε ένα πρόγραμμα ύπνου (που πηγαίνει στο κρεβάτι και να ξυπνάτε ταυτόχρονα) ως προτεραιότητα. Επίσης, αποφύγετε την κατανάλωση καφεΐνης ή αλκοόλ πριν πάτε για ύπνο. Το αλκοόλ είναι ένα κατασταλτικό του κεντρικού νευρικού συστήματος που μπορεί να προκαλέσει υπνοβασία.

Συντάχθηκε από τον Rachel Nall

Επισκοπή από το ιατρικό σχολείο την 1η Μαρτίου 2016 από τον Steve Kim, MD

Άρθρο Πηγή:

Doghramji, K. (n. Παρασμνίας. Ανακτήθηκε από // www. merckmanuals. com / σπίτι / εγκέφαλος-νωτιαίος-νωτιαίος-νωτιαίος-διαταραχές / διαταραχές ύπνου / παρασυμνια

• Προσωπικό της κλινικής Mayo. (2014, 31 Ιουλίου). Υπνοβατικός. Ανακτήθηκε από // www. μακεδονικό. org / ασθένειες-συνθήκες / υπνοβασία / βασικά / ορισμός / con-20031795
• Sleepwalking. (ν. δ.). Ανακτήθηκε από // www. υπνηλία. org / article / sleep-related problems / sleepwalking
• Ήταν αυτή η σελίδα χρήσιμη; Ναι Όχι

Email

• Εκτύπωση
• Κοινή χρήση