Απώλεια βάρους μειώνει τα συμπτώματα κολπικής μαρμαρυγής
Πίνακας περιεχομένων:
- Το πρώτο βήμα είναι το πιο δύσκολο
- Η προσέγγιση της Sanders λειτούργησε. Οι ασθενείς στην ομάδα που βρισκόταν στο πρόγραμμα απώλειας βάρους άρχισαν να υποφέρουν από μείωση των συμπτωμάτων AFib μετά από μόνο τρεις μήνες. Έξι μήνες μετά το πρόγραμμα, η διαφορά ήταν σημαντική. Οι ασθενείς που είχαν χάσει βάρος παρουσίασαν συμπτώματα λιγότερο συχνά, λιγότερο σοβαρά και για μικρότερη διάρκεια.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε αυτή την εβδομάδα υπογραμμίζει τα οφέλη της απώλειας βάρους για άτομα με κολπική μαρμαρυγή (AFib).
Το AFib είναι ο συνηθέστερος τύπος διαταραχής του καρδιακού ρυθμού που αναγκάζει τους ανώτερους θαλάμους της καρδιάς, τους κόλπους να νικήσουν ακανόνιστα ή πολύ γρήγορα. Η AFib είναι υπεύθυνη για περισσότερες νοσηλείες από την καρδιακή ανεπάρκεια, κοστίζοντας άμεσα το Ηνωμένο Βασίλειο πάνω από 6 δισεκατομμύρια δολάρια ετησίως.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΤα συμπτώματα της AFib περιλαμβάνουν αγωνιστική καρδιά, ζαλισμένα ξόρκια, δύσπνοια και πόνο στο στήθος. Παρόλο που μερικοί ασθενείς με AFib δεν εμφανίζουν συμπτώματα, εξακολουθούν να διατρέχουν κίνδυνο για συστολές, καρδιακή ανεπάρκεια και εγκεφαλικό επεισόδιο.
Η παχυσαρκία, η υπέρταση και ο διαβήτης συνδέονται όλοι με αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης του AFib. Για το λόγο αυτό, ο Δρ Prashanthan Sanders, στην Αδελαΐδα, Αυστραλία, αποφάσισε να εξετάσει εάν η απώλεια βάρους θα μπορούσε να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων και της σοβαρότητας της AFib.
Μάθετε τα βασικά του AFib με ορατότητα διαδρόμου »
ΔιαφήμισηΤο πρώτο βήμα είναι το πιο δύσκολο
Οι ασθενείς στη μελέτη Sanders ανατέθηκαν τυχαία σε μία από τις δύο ομάδες. Η πρώτη ομάδα έλαβε τυπική φροντίδα για τυχόν υπάρχοντες ιατρικούς κινδύνους, καθώς και γραπτές και λεκτικές συμβουλές για το πώς να χάσετε βάρος, να φάτε σωστά και να ασκήσετε. Συγκριτικά, η δεύτερη ομάδα έλαβε τις ίδιες συμβουλές, αλλά τέθηκαν επίσης σε αυστηρή δίαιτα με ελαφριά άσκηση.
Για τις πρώτες οκτώ εβδομάδες, οι ασθενείς της δεύτερης ομάδας έτρωγαν μόνο 800-1200 θερμίδες ημερησίως σε μια διατροφή που ήταν υψηλή σε ζωικές και φυτικές πρωτεΐνες και είχαν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη. Πήρε επίσης δισκία ιχθυελαίου. Για άσκηση ξεκίνησαν 20 λεπτά περπάτημα ή ποδηλασία τρεις φορές την εβδομάδα με σταδιακή αύξηση στα 45 λεπτά. Μετά από οκτώ εβδομάδες, η δίαιτα εξαιρετικά χαμηλών θερμίδων καταργήθηκε σταδιακά και αντικαταστάθηκε με μια γενικότερη δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για τους επόμενους 13 μήνες.
Γνωρίστε ποια τρόφιμα δεν πρέπει να φάτε με AFib»nbsp;
Διαφορετικές δίαιτες, διαφορετικά αποτελέσματαΗ προσέγγιση της Sanders λειτούργησε. Οι ασθενείς στην ομάδα που βρισκόταν στο πρόγραμμα απώλειας βάρους άρχισαν να υποφέρουν από μείωση των συμπτωμάτων AFib μετά από μόνο τρεις μήνες. Έξι μήνες μετά το πρόγραμμα, η διαφορά ήταν σημαντική. Οι ασθενείς που είχαν χάσει βάρος παρουσίασαν συμπτώματα λιγότερο συχνά, λιγότερο σοβαρά και για μικρότερη διάρκεια.
Οι εξετάσεις καρδιάς έδειξαν επίσης ότι τα τοιχώματα των καρδιών των ασθενών είχαν αραιωθεί, επιτρέποντάς τους να κινούνται πιο ευέλικτα για να μειώνουν τις ινιδώσεις και τα συναφή συμπτώματα.
"Η διαχείριση των βαρών και των παραγόντων κινδύνου αποτελεί βασικό συστατικό της διαχείρισης της κολπικής μαρμαρυγής", ανέφερε ο Sanders. "Το βάρος συμβάλλει στην αρτηριακή πίεση, την άπνοια ύπνου και το μεταβολικό σύνδρομο. Οι ασθενείς θα πρέπει να αναζητήσουν καθοδήγηση από τους γιατρούς ή τις τοπικές υπηρεσίες τους για να διαχειριστούν με τον καλύτερο τρόπο τους παράγοντες κινδύνου τους: βάρος, πίεση αίματος, δυσανεξία στη γλυκόζη ή διαβήτη, χοληστερόλη, άπνοια ύπνου, κάπνισμα και αλκοόλ. "
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Αφήστε τα τρόφιμα αυτά για μια ισχυρότερη καρδιά»
