Αλκοόλ με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες: Τα 10 κορυφαία ποτά
Πίνακας περιεχομένων:
- Επισκόπηση
- Γιατί τόσο πολύ το υγρό;
- Diet Jack και Coke
- Cuba Libre
- Τζιν και τονωτικό χωρίς καρβέλες
- Κάνε! Αναμιγνύετε ένα σφυρί από ρούμι με φρέσκο χυμό ασβέστη και διατροφή λεμόνι-ασβέστη σόδα, και ρίχνουμε πάνω σε μπερδεμένα φύλλα μέντας. Στη συνέχεια ρίχνουμε πάνω από πάγο.
- Περισσότερες μπύρες με γεύση περιέχουν περισσότερη ζάχαρη.
- Pinot grigio
- εκτιμώμενες θερμίδες: 63
- Κάνε! Ανακατέψτε 1 ζύθορα της βότκας με 2 ουγκιά χυμού πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη και 4 ουγκιά δίαιτας Squirt. Ρίξτε πάνω από τον πάγο.
Επισκόπηση
Ακριβώς επειδή είστε δίαιτα, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ζήσετε λίγο! Και αν σας αρέσει ένα ποτήρι κρασί με δείπνο ή ένα κοκτέιλ έξω με φίλους, βλέποντας την πρόσληψη υδατανθράκων σας δεν σημαίνει απαραίτητα ότι η απόλαυση σας πρέπει να έρθει σε πλήρη στάση.
Υπάρχουν πολλές επιλογές χαμηλών υδατανθράκων για εκείνους που κάνουν δίαιτες και τους αρέσει να πίνουν. Όπως και με τα πάντα, η μετριοπάθεια είναι το κλειδί. Η βαριά κατανάλωση αλκοόλ δεν είναι καλή για κανέναν, αλλά με λίγα κοκτέιλ με συνείδηση των υδατανθράκων εδώ και εκεί δεν θα βλάψει. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν θεωρείτε ότι μερικά από τα ποτά που έκαναν τη λίστα των 10 κορυφαίων μας είναι 100% χωρίς καρβέλια!
διαφήμισηΔιαφήμισηΓια ποιο λόγο;
Γιατί τόσο πολύ το υγρό;
Όταν πρόκειται για αλκοόλ χαμηλής περιεκτικότητας σε αλκοόλ, τα απεσταγμένα οινοπνευματώδη είναι το ασφαλέστερο στοίχημα. Είναι σχεδόν όλα χωρίς υδατάνθρακες, οπότε πρέπει μόνο να ανησυχείτε για το τι τους ανακατεύετε. Αλλά δεν αρέσει σε όλους να πίνουμε σκληρό ποτό, έτσι έχουμε συμπεριλάβει κάποιες φιλικές προς τη δίαιτα μπύρες και κρασιά.
1. Δίαιτα Jack και Coke
Diet Jack και Coke
Προφανώς, μια κανονική κόλα θα διασπάσει το καθημερινό σας επίδομα υδατανθράκων. Αλλά η σόδα διατροφής προσφέρεται σε πολλά κοκτέιλ χωρίς βιταμίνες. Αυτό το γύρισμα στο παραδοσιακό Jack και το Coke χρησιμοποιεί απλώς Diet Coke αντί.
Κάνε! Ανακατέψτε ένα σφυρί (1,5 ουγκιές) ουίσκι με το Diet Coke και ρίξτε πάνω από τον πάγο.
- εκτιμώμενες θερμίδες (ανά μερίδα): 100
- εκτιμώμενοι υδατάνθρακες (ανά μερίδα): 0 γραμμάρια
2. Κούβα libre
Cuba Libre
Όταν χρησιμοποιείτε δίαιτα cola, μπορείτε να κάνετε οποιαδήποτε απλή αγαπημένη χαμηλή σε υδατάνθρακες. Παρά τη γλυκιά γεύση του, το ρούμι δεν περιέχει καθόλου υδατάνθρακες.
Κάνε! Ανακατέψτε το αγαπημένο σας αρωματισμένο ρούμι με δίαιτα cola και σερβίρετε πάνω από πάγο. Για μια πρόσθετη συστροφή, ρίξτε ένα κομμάτι ασβέστη.
- εκτιμώμενες θερμίδες: 100
- εκτιμώμενοι υδατάνθρακες (με συστροφή ασβέστη): <1>
3. Χωρίς τσάι τζιν και τονωτικό
Τζιν και τονωτικό χωρίς καρβέλες
Τζιν και τονωτικά είναι εξαιρετικά καλοκαιρινά ποτά. Είναι τραγανή και δροσερή, αλλά το τόνικο νερό είναι φορτωμένο με υδατάνθρακες. Περιέχει 32 γραμμάρια ανά δοχείο 12 ουγκιών! Αντικαταστήστε το νερό σόδα για τον τονωτικό σας και θα πάρετε τη γεύση χωρίς να βλάψετε τις προσπάθειες διατροφής σας.
Κάνε! Ανακατέψτε ένα τζιν τζιν με νερό, προσθέστε μια συμπίεση λεμονιού ή ασβέστη και σερβίρετε πάνω από πάγο.
- εκτιμώμενες θερμίδες: 150
- εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: <1>
4. Το παραδοσιακό mojito χρησιμοποιεί σιρόπι για γλύκανση, αλλά αν χρησιμοποιήσετε μια σόδα λεμονιού-ασβέστη όπως η Diet Sierra Mist ή το Diet Sprite, μπορείτε να πάρετε τη γλυκύτητα χωρίς τους υδατάνθρακες.
Κάνε! Αναμιγνύετε ένα σφυρί από ρούμι με φρέσκο χυμό ασβέστη και διατροφή λεμόνι-ασβέστη σόδα, και ρίχνουμε πάνω σε μπερδεμένα φύλλα μέντας. Στη συνέχεια ρίχνουμε πάνω από πάγο.
εκτιμώμενες θερμίδες: 110
εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: 1.5 γραμμάρια
- Διαφήμιση
- 5. Michelob ULTRA
Michelob ULTRA Μπύρα
Περισσότερες μπύρες με γεύση περιέχουν περισσότερη ζάχαρη.
- Η μπύρα συνήθως δεν κατατάσσεται σε λίστες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, επειδή τα περισσότερα είδη φορτώνονται με υδατάνθρακες. Μερικές ελαφριές μπύρες, ωστόσο, δεν θα βλάψουν πολύ τις προσπάθειές σας, συμπεριλαμβανομένης της Michelob ULTRA.
- εκτιμώμενες θερμίδες: 95
εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: 2. 6 γραμμάρια
- ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
- 6, 7 και 8. Οίνος
Pinot grigio
Εάν σας αρέσει το κρασί σας κρύο και αναζωογονητικό, το pinot grigio είναι μια καλή επιλογή χωρίς πάρα πολλούς υδατάνθρακες.
εκτιμώμενες θερμίδες: 123
εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: 3 γραμμάρια
- Sauvignon blanc
- Η Sauvignon blanc κερδίζει επίσης μια θέση στο ράφι σας με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ.
εκτιμώμενες θερμίδες: 120
εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: 3 γραμμάρια
- Ερυθρός οίνος
- Αν το κόκκινο κρασί είναι περισσότερο το στυλ σας, το Pinot Noir είναι μια άλλη εξαιρετική επιλογή χαμηλών υδατανθράκων.
εκτιμώμενες θερμίδες: 122
εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: 3. 4 γραμμάρια
- 9. Beck's Premier Light
- Beck's Premier Light
Εάν χρειάζεστε λίγο περισσότερη γεύση με τις φυσαλίδες σας, η ελαφριά μπύρα του Beck μπορεί να κάνει το τέχνασμα! Είναι άλλη μία από τις επιλογές χαμηλών υδατανθράκων της αίθουσας μπύρας.
εκτιμώμενες θερμίδες: 63
εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: 3. 8 γραμμάρια
- ΔιαφήμισηΔέδοσηΔιαφήδοση
- 10. Χαλαρωτικό θαλασσινό αεράκι
Μια θαλασσινή αύρα είναι ένα φρουτώδες, καλοκαιρινό ποτό, αλλά δεν χρειάζεται να γεμίσει με ζάχαρη. Παραδοσιακά, γίνεται με χυμό γκρέιπφρουτ, αλλά με τη χρήση του Diet Squirt εξαλείφει τους επιπλέον υδατάνθρακες.
Κάνε! Ανακατέψτε 1 ζύθορα της βότκας με 2 ουγκιά χυμού πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη και 4 ουγκιά δίαιτας Squirt. Ρίξτε πάνω από τον πάγο.
εκτιμώμενες θερμίδες: 110
εκτιμώμενοι υδατάνθρακες: 6 γραμμάρια
- Διαβάστε περισσότερα: Κοκτέιλ με χαμηλές θερμίδες »
- Απολαύστε!
Απολαύστε!
Τα τεχνητά γλυκαντικά έχουν αρνητικό αντίκτυπο στα βακτηρίδια του εντέρου και μπορούν έμμεσα να προκαλέσουν αύξηση του επιπέδου του σακχάρου στο αίμα, επομένως δεν αποτελούν μαγική σφαίρα. Η μετριοπάθεια είναι ακόμα απαραίτητη. Γνωρίζοντας τι περιέχει τα αλκοολούχα ποτά σας μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε εσκεμμένες επιλογές για τα ποτά σας και να σας κρατήσουμε σε καλό δρόμο με τους στόχους σας για την υγεία.
