Νοσηρότητα Παχυσαρκία: Αιτίες, συμπτώματα και επιπλοκές

Τι είναι η παθολογική παχυσαρκία;

Η νοσηρή παχυσαρκία είναι μια κατάσταση στην οποία έχετε δείκτη μάζας σώματος (BMI) υψηλότερο από 35. Το BMI χρησιμοποιείται για την εκτίμηση του σωματικού λίπους και μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε αν είστε σε υγιές σωματικό βάρος για το μέγεθός σας. Ο δείκτης BMI δεν είναι μια τέλεια μέτρηση, αλλά βοηθάει να δώσουμε μια γενική ιδέα για το ιδανικό εύρος βάρους για ύψος.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί την παράνομη παχυσαρκία;

Όταν τρώτε, το σώμα σας χρησιμοποιεί τις θερμίδες που καταναλώνετε για να τρέχετε το σώμα σας. Ακόμη και σε ηρεμία, το σώμα χρειάζεται θερμίδες για να αντλήσει την καρδιά σας ή να αφομοιώσει τα τρόφιμα. Εάν αυτές οι θερμίδες δεν χρησιμοποιούνται, το σώμα τους αποθηκεύει ως λίπος. Το σώμα σας θα δημιουργήσει λιπαρές αποθήκες εάν συνεχίσετε να τρώτε περισσότερες θερμίδες από ότι το σώμα σας μπορεί να χρησιμοποιήσει κατά τις καθημερινές δραστηριότητες και την άσκηση. Η παχυσαρκία και η νοσηρή παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα του πολύ μεγάλου λίπους που αποθηκεύεται στο σώμα σας.

Ορισμένα φάρμακα, όπως τα αντικαταθλιπτικά, μπορούν να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Οι ιατρικές καταστάσεις όπως ο υποθυρεοειδισμός μπορούν επίσης να οδηγήσουν σε αύξηση βάρους, αλλά συνήθως μπορούν να αντιμετωπιστούν έτσι ώστε να μην οδηγήσουν σε παχυσαρκία.

Παράγοντες Κινδύνου

Ποιος κινδυνεύει από την Παθολογική Παχυσαρκία;

Όποιος μπορεί να κερδίσει βάρος και να γίνει παχύσαρκος εάν τρώνε περισσότερες θερμίδες από ό, τι χρησιμοποιεί το σώμα τους.

Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γενετικοί παράγοντες μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας αποθηκεύει ενέργεια. Διεξάγεται περισσότερη έρευνα για να διερευνηθεί περαιτέρω η σχέση μεταξύ γονιδίων και βάρους.

Πολλοί παράγοντες συμπεριφοράς παίζουν ρόλο και στην παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένων των διατροφικών συνηθειών σας και του καθημερινού επιπέδου δραστηριότητας. Πολλοί άνθρωποι αναπτύσσουν τις διατροφικές συνήθειες τους ως παιδιά και δυσκολεύονται να τα εξευρίσουν ώστε να διατηρούν το σωστό σωματικό βάρος καθώς μεγαλώνουν. Ως ενήλικας, μπορεί να είστε ανενεργός στη δουλειά σας και να έχετε λιγότερο χρόνο για άσκηση, προγραμματισμό γευμάτων και σωματική άσκηση.

Άλλοι παράγοντες, όπως άγχος, άγχος και έλλειψη ύπνου, μπορούν να οδηγήσουν σε αύξηση του σωματικού βάρους. Οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν το κάπνισμα εμφανίζουν συχνά προσωρινή αύξηση του σωματικού βάρους. Οι γυναίκες μπορεί επίσης να έχουν πρόβλημα να χάσουν το βάρος που κερδίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή μπορεί να αποκτήσουν πρόσθετο βάρος κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Αυτοί οι παράγοντες δεν οδηγούν αναγκαστικά σε νοσηρή παχυσαρκία, αλλά σίγουρα μπορούν να συμβάλουν στην εμφάνισή της.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Διάγνωση

Διάγνωση νοσηρής παχυσαρκίας

Ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για το ιστορικό του βάρους σας και τις προσπάθειες απώλειας βάρους. Θα σας ρωτήσουν για τις διατροφικές συνήθειες και τις συνήθειες άσκησης, καθώς και για το ιατρικό σας ιστορικό.

Υπολογισμός ΔΜΣ

Ο ΔΜΣ υπολογίζεται όταν το βάρος σας σε χιλιόγραμμα διαιρείται με το ύψος σας σε τετραγωνικά μέτρα. Μπορείτε να υπολογίσετε τον ΔΜΣ σας χρησιμοποιώντας μια αριθμομηχανή που παρέχεται από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων.

Εδώ εμφανίζονται οι περιοχές BMI και οι αντίστοιχες κατηγορίες παχυσαρκίας:

• υποβαθμισμένες: κάτω των 18 ετών.5 τοις εκατό
• φυσιολογική: 18. 5 έως 24. 9 τοις εκατό
• υπέρβαρο: 25. 0 έως 29. 9
• παχύσαρκα (κατηγορία 1): 30. 0 και 34. 9
• 2): 35-39. 9

Η χρήση του BMI ως εργαλείου διάγνωσης για την παχυσαρκία έχει περιορισμούς. Ο ΔΜΣ σας είναι μόνο μια εκτίμηση του σωματικού σας λίπους. Για παράδειγμα, οι αθλητές μπορεί να έχουν υψηλό βάρος λόγω της υψηλότερης μυϊκής τους μάζας. Θα μπορούσαν να πέσουν στο παχύσαρκο ή παθολογικά παχύσαρκο φάσμα ΔΜΣ, αλλά στην πραγματικότητα έχουν λίγη σωματικού λίπους. Εξαιτίας αυτού, ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει άλλες εξετάσεις για να πάρει ακριβή ανάγνωση του σωματικού λίπους σας.

Υπολογισμός ποσοστού σωματικού λίπους

Μπορεί επίσης να γίνει τεστ κοπής για να ελέγξετε το ποσοστό σωματικού λίπους. Σε αυτή τη δοκιμασία, ο γιατρός μετρά το πάχος μιας πτυχής του δέρματος από το χέρι, την κοιλιά ή το μηρό με ένα δαγκάνα. Ένας άλλος τρόπος για να ελέγξετε το ποσοστό σωματικού λίπους περιλαμβάνει τη βιοηλεκτρική αντίσταση, η οποία συχνά γίνεται χρησιμοποιώντας έναν ειδικό τύπο κλίμακας. Τέλος, το σωματικό λίπος μπορεί να μετρηθεί με μεγαλύτερη ακρίβεια χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό για τον υπολογισμό του νερού ή της εκτόπισης του αέρα.

Άλλες δοκιμές

Ο γιατρός σας μπορεί να παραγγείλει πρόσθετες εξετάσεις αίματος για να αναζητήσει ορμονικά ή άλλα ιατρικά προβλήματα που θα μπορούσαν να προκαλέσουν αύξηση του βάρους σας.

Επιπλοκές

Επιπλοκές της νοσηρής παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία αποτελεί ανησυχία για την υγεία. Χωρίς σωστή θεραπεία, η παχυσαρκία μπορεί να οδηγήσει σε άλλα σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως:

• οστεοαρθρίτιδα
• καρδιακή νόσο και ανωμαλίες λιπιδίων στο αίμα
• αγγειακό εγκεφαλικό επεισόδιο
• διαβήτης τύπου 2
• άπνοια κατά τον ύπνο κατά τη διάρκεια του ύπνου)
• προβλήματα αναπαραγωγής
• πέτρες στη χολή
• ορισμένοι τύποι καρκίνου
• σύνδρομο υποαντιυμότητας της παχυσαρκίας
• μεταβολικό σύνδρομο

ΔιαφήμισηΗ

Θεραπεία

επιλογές για νοσηρή παχυσαρκία.

Διατροφή και Άσκηση

Δεν υπάρχουν στοιχεία για τον αποτελεσματικότερο τρόπο πρόκλησης μακροχρόνιας απώλειας βάρους, αλλά η υγιεινή διατροφή και η τακτική άσκηση είναι τα κλειδιά για τη γενική υγεία.

Είναι επίσης σημαντικό να μάθετε εργαλεία διαχείρισης του άγχους που μπορούν να χρησιμοποιηθούν αντί για υπερκατανάλωση τροφής ή σνακ κατά τη διάρκεια των αγωνιστικών περιόδων.

Θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον γιατρό σας και έναν διαιτολόγο για να θέσετε ρεαλιστικούς στόχους που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε αργά μέσω της διατροφής και της άσκησης. Μπορεί να είναι χρήσιμο να βρείτε υποστήριξη από τους φίλους, την οικογένεια ή την κοινότητά σας, προκειμένου να κάνετε αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα οδηγήσουν σε μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους.

Φάρμακα απώλειας βάρους

Σε μερικές περιπτώσεις μπορεί να συνταγογραφούνται φάρμακα για την απώλεια βάρους. Αυτά τα φάρμακα μπορεί να προκαλέσουν απώλεια βάρους, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι ξαναβρίσκουν το βάρος μόλις σταματήσουν να παίρνουν το φάρμακο. Υπάρχουν πολλά βότανα και συμπληρώματα χωρίς συνταγή που ισχυρίζονται ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος, αλλά πολλές από αυτές τις αξιώσεις δεν έχουν επαληθευτεί.

Χειρουργική επέμβαση

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για τη θεραπεία της παχυσαρκίας εάν έχετε δοκιμάσει άλλες μεθόδους για την απώλεια βάρους αλλά δεν έχετε πετύχει στη μακροπρόθεσμη απώλεια βάρους. Μπορεί συχνά να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου άλλων ασθενειών (π.χ. διαβήτης, καρδιακές παθήσεις και άπνοια ύπνου) που σχετίζονται με σοβαρή παχυσαρκία.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές και θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν αυτή είναι μια επιλογή για εσάς. Υπάρχουν δύο συνήθεις τύποι χειρουργικών επεμβάσεων απώλειας βάρους:

Γαστρική χειρουργική επέμβαση

Σε αυτή τη διαδικασία, ο χειρουργός θα τοποθετήσει μια ζώνη γύρω από το πάνω μέρος του στομάχου σας. Αυτό περιορίζει την ποσότητα φαγητού που μπορείτε να φάτε ταυτόχρονα, κάνοντάς σας να αισθάνεστε γεμάτοι αφού τρώτε μικρές ποσότητες τροφής.

Γαστρική χειρουργική επέμβαση παράκαμψης

Αυτή η χειρουργική επέμβαση θα αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο το φαγητό που τρώτε ταξιδεύει μέσω του πεπτικού σας σωλήνα παρακάμπτοντας ένα τμήμα του στομάχου και του λεπτού εντέρου. Θα σας κάνει να αισθάνεστε γεμάτοι όταν έχετε φάει λιγότερο φαγητό.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Πρόληψη της νοσηρής παχυσαρκίας

Η παχυσαρκία και η νοσηρή παχυσαρκία είναι σοβαρές και δυνητικά απειλητικές για τη ζωή συνθήκες. Ένας υγιής τρόπος ζωής που περιλαμβάνει υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση είναι σημαντικοί για την πρόληψη της παχυσαρκίας.

Διατροφή και Άσκηση

Οι άνθρωποι που είναι παθολογικά παχύσαρκοι πρέπει να αποφεύγουν τις «μανίες» δίαιτες και να επικεντρώνονται αντ 'αυτού στις μεταβαλλόμενες συμπεριφορές διατροφής. Οι συστάσεις περιλαμβάνουν:

προσθέτοντας περισσότερα φρούτα και λαχανικά στη διατροφή σας

• καταναλώνετε μικρότερα γεύματα
• μετρήστε θερμίδες
• καταναλώνετε προσεκτικά
• περιορίζοντας τα κορεσμένα λίπη, τα trans-λιπαρά και τα εξευγενισμένα σάκχαρα < για τη γενική υγεία και είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος. Για να αρχίσετε να χάσετε βάρος, θα χρειαστεί να κάνετε μέτρια έως έντονη άσκηση για περισσότερο από τρεις ώρες την εβδομάδα. Η έντονη δραστηριότητα αυξάνει σημαντικά την καρδιακή σας συχνότητα. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επικοινωνήσει με το γιατρό σας προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε έντονα προγράμματα άσκησης. Παραδείγματα ευεργετικής σωματικής δραστηριότητας περιλαμβάνουν:
• τρέξιμο ή τρέξιμο

κολύμβηση

• σχοινάκι άλματος
• ζωηρό περπάτημα
• ποδηλασία
• Μέτρια άσκηση μπορεί επίσης να περιλαμβάνει καθημερινές δραστηριότητες όπως χτυπήματα χιονιού ή αυλή.