Συμβουλές σχεδίου σχεδιασμού του Berkus μπορούν να παίξουν έναν ισχυρό ρόλο στην εγκατάλειψη του καπνίσματος
Πίνακας περιεχομένων:
- Πόσο καιρό είσαι καπνιστής;
- Και πόσο καιρό έχει από τότε που εγκατέλειψε;
- Ποιος ρόλος αισθάνεσαι ότι μπορεί να παίξει σε κάποιον που ζει με έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
- Εάν εγκαταλείπετε το κάπνισμα, πόσο σημαντικό είναι το σχέδιο;
- Έχετε κάποια συμβουλή για ανθρώπους που καπνίζουν έξω, όπως στη βεράντα ή το γκαζόν τους;
- Ποιο είναι το καλύτερο μέρος για να είσαι μη καπνιστής;
- Μπορείτε να εντοπίσετε τη στιγμή που αισθανθήκατε πραγματικά σαν μη καπνιστής και δεν κινδυνεύσατε να επιστρέψετε;
Ο Nate Berkus της TLC μιλάει στην Healthline για το σχεδιασμό ενός σπιτιού χωρίς καπνό και τη σημασία της αναζωογόνησης του χώρου σας με κάποια νέα έπιπλα, ένα νέο χρώμα βαφής στην πόρτα και ίσως ένα εργοστάσιο ή δύο.
Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα από τα πιο δύσκολα και καλύτερα πράγματα που μπορεί κανείς να κάνει για την υγεία του. Κάνοντας με επιτυχία μπορεί να σημαίνει επανασχεδιασμό της ζωής σας και της εικόνας του εαυτού σας.
Ο Νάτε Μπέρκους είναι διακοσμητής διακοσμητής και αστέρας του TLC "Nate και Jeremiah by Design. "Ξέρει πόσο δύσκολο μπορεί να είναι να κλωτσήσει μια συνήθεια καπνίσματος. Γνωρίζει επίσης τον ρόλο που μπορεί να διαδραματίσει ένας ζωτικής σημασίας ρόλος του εσωτερικού σχεδιασμού όταν εγκαταλείπει και δημιουργεί έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΗ Nate συνεργάστηκε πρόσφατα με τον Nicorette σε μια εκστρατεία διάδοσης του μηνύματός του. Μίλησε μαζί μας για το τι τον ενέπνευσε να εγκαταλείψει, πώς μένει στο μονοπάτι και πώς μπορεί κανείς να κάνει το σπίτι τους ένα περιβάλλον χωρίς καπνό.
Πόσο καιρό είσαι καπνιστής;
Έχω καπνίσει και έκλεισα από τότε που ήμουν έφηβος. Πήρα το πρώτο μου τσιγάρο στο γυμνάσιο, όπως κάνουν οι περισσότεροι, και δεν το σκεφτόμουν καθόλου. Σίγουρα δεν σκέφτηκα τις μακροπρόθεσμες συνέπειες ή τον κόσμο που αλλάζει γύρω μου και πρέπει να περπατήσω έξω από τα εστιατόρια στη μέση του δείπνου για ένα διάλειμμα καπνού. Έτσι, καπνίσαμε και έκλεισα για σχεδόν 15 χρόνια ή και περισσότερο.
Και πόσο καιρό έχει από τότε που εγκατέλειψε;
Έχω απαλλαγεί από τον καπνό εδώ και πέντε χρόνια και ήταν μια τεράστια απόφαση για μένα, βασιζόμενη σε μεγάλο βαθμό στο να γίνω μπαμπάς πριν από δύο χρόνια. Κάνετε πολλές αλλαγές όταν έχετε το πρώτο σας παιδί και μια από αυτές τις αλλαγές ήταν σίγουρα μια εστίαση στην ευημερία και την υγεία μου, επειδή αισθανόταν μόνο σημαντικό να γίνω υγιής.
ΔιαφήμισηΠοιος ρόλος αισθάνεσαι ότι μπορεί να παίξει σε κάποιον που ζει με έναν υγιεινό τρόπο ζωής;
Πιστεύω ότι ο σχεδιασμός παίζει τεράστιο ρόλο στον τρόπο ζωής. Έχω δει τη δύναμη του σχεδιασμού να αλλάζει τον τρόπο με τον οποίο τα παιδιά κάνουν στο σχολείο, όταν έχουν μια καθορισμένη περιοχή για να κάνουν την εργασία τους και έχουν όλες τις προμήθειες στα χέρια τους. Έχω δει τους ανθρώπους να περπατούν γύρω από το να νιώθουν καλύτερα για τους εαυτούς τους και τα χρονοδιαγράμματα και τις δουλειές τους, όταν έρχονται στο σπίτι και το σπίτι τους είναι οργανωμένο και καλά οργανωμένο.
Εάν εγκαταλείπετε το κάπνισμα, πόσο σημαντικό είναι το σχέδιο;
Ένα από τα πράγματα που ήταν πάντα ενδιαφέρον για μένα για το πώς ζουν οι άνθρωποι είναι ότι πέφτουμε στις συνήθειες. Πληρώνουμε τους λογαριασμούς μας στον ίδιο τόπο, βλέπουμε τηλεόραση στον ίδιο καναπέ, όλοι γνωρίζουν ποια είναι η καρέκλα του οποίου. Και για να σπάσετε μια συνήθεια όπως το κάπνισμα - εάν έχετε μια τελετή γύρω από το κάπνισμα ή ένα μέρος όπου πάντα καπνίζετε στο σπίτι - ένα από τα πράγματα που βρήκα ήταν πραγματικά αποτελεσματικό είναι να το αλλάξετε.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΔημιουργήστε ένα χώρο που βρίσκεται σε διαφορετικό δωμάτιο ή δημιουργήστε τη δική σας μικρή περιοχή, όπου και αν βρίσκεστε.Αλλά η ιδέα είναι να αγοράσετε τον εαυτό σας μια όμορφη νέα καρέκλα, ή να ενημερώσετε τα μαξιλάρια, και να απαλλαγείτε από τα πράγματα που μυρίζουν σαν τον καπνό. Αγοράστε ένα νέο χαλί στο αγαπημένο σας χρώμα, προσθέστε έργα τέχνης στους εμπνευσμένους τοίχους ή μια όμορφη ασπρόμαυρη φωτογραφία από εσάς και την οικογένειά σας.
Σας βοηθά να σπάσετε τη συνήθεια του καπνίσματος όταν ο χώρος σας φαίνεται διαφορετικός και να απαλλαγείτε από πράγματα που χτίστηκαν γύρω από την τελετή του καπνίσματος.
Έχετε κάποια συμβουλή για ανθρώπους που καπνίζουν έξω, όπως στη βεράντα ή το γκαζόν τους;
Το ίδιο πράγμα! Ζωγραφίζοντας την μπροστινή σας πόρτα με διαφορετικό χρώμα, αγοράζοντας κάποιες νέες καρέκλες ή τοποθετώντας ένα φυτό σε γλάστρες αντί για ένα τασάκι πρόκειται να αλλάξει τον τρόπο που αισθάνεστε όταν πηγαίνετε στο χώρο. Έχω περάσει 20 χρόνια βιοτεχνίας περιβάλλον για τους ανθρώπους να υποστηρίξουν τον τρόπο που ζουν και πώς θέλουν να δουν τον εαυτό τους.
Ποιο είναι το καλύτερο μέρος για να είσαι μη καπνιστής;
Νομίζω πως ταξιδεύω. Ταξιδεύοντας όταν είσαι καπνιστής είναι βάναυσος. Θυμάμαι να φροντίζω τόσο βαθιά για πόσο χρονικό διάστημα ήταν μια πτήση ή αν υπήρχε μια παραμονή. Υπάρχει τρόπος να βγείτε έξω και να έχετε τσιγάρο; Και τώρα είμαι σαν: Πόσο καιρό είναι η πτήση και πόσες γελοιογραφίες έχω στο iPad μου;
Μπορείτε να εντοπίσετε τη στιγμή που αισθανθήκατε πραγματικά σαν μη καπνιστής και δεν κινδυνεύσατε να επιστρέψετε;
Όχι, θα ήθελα να μπορούσα. Αλλά σίγουρα η ιδέα να καπνίζετε ένα τσιγάρο γύρω από την κόρη μου, ηλικίας 2 ετών, δεν ήταν ο τρόπος που είδα τον εαυτό μου. Και είναι πολύ σε αντίθεση με το πώς βλέπω τον εαυτό μου ως άτομο.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΥπήρξε μια εποχή που το κάπνισμα μου έμοιαζε πολύ δροσερό. Έζησα στη Γαλλία για δύο χρόνια και κάθισα έξω από ένα καφέ με καφέ και τσιγάρο είχε για μένα κάποιο ρομαντισμό εκείνη την εποχή. Αλλά αυτή δεν είναι πια η ζωή μου πια. Η ζωή μου τώρα οδηγεί πέρα δώθε σε playdates και βήματα για τα παιχνίδια.
Η Elaine Atwell είναι συγγραφέας, κριτικός και ιδρυτής της TheDart. co. Η δουλειά της παρουσιάστηκε στο Vice, The Toast και σε πολλά άλλα καταστήματα. Ζει στο Durham της Βόρειας Καρολίνας.
