Νικοτίνης Προσθήκη: Επιπτώσεις, Συμπτώματα και παράγοντες κινδύνου

Τι είναι ο εθισμός στη νικοτίνη;

Η νικοτίνη είναι μια έντονα εθιστική χημική ουσία που βρίσκεται στο φυτό καπνού. Ο εθισμός είναι φυσικός, που σημαίνει ότι οι συνηθισμένοι χρήστες έρχονται να επιζητούν τη χημική, και επίσης νοητική, που σημαίνει ότι οι χρήστες συνειδητά επιθυμούν τα αποτελέσματα της νικοτίνης. Ο εθισμός στη νικοτίνη είναι επίσης συμπεριφορικός. Οι άνθρωποι εξαρτώνται από τις ενέργειες που σχετίζονται με τη χρήση του καπνού. Επίσης, συνηθίζουν να χρησιμοποιούν καπνό σε ορισμένες καταστάσεις, όπως μετά το φαγητό ή όταν υποφέρουν από άγχος.

Η νικοτίνη καταναλώνεται κυρίως με την εισπνοή του καπνού των τσιγάρων του καπνού. Άλλοι τρόποι να καπνίζουν καπνό περιλαμβάνουν σωλήνες και πούρα. Ο καπνός χωρίς καπνό εισπνέεται μέσω της μύτης ως σκόνη ή διατηρείται στο στόμα.

Ο καπνός είναι επικίνδυνος. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθένειες που σχετίζονται με το κάπνισμα ευθύνονται για 435.000 θανάτους ετησίως στις Ηνωμένες Πολιτείες. Πρόκειται για περίπου 1 στους 5 θανάτους στις Ηνωμένες Πολιτείες. Η διακοπή του καπνίσματος, ανεξάρτητα από το διάστημα που καπνίζετε, μπορεί να ωφελήσει σημαντικά την υγεία σας.

->

13 πράγματα που συμβαίνουν όταν σταματήσετε το κάπνισμα »

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Εφέ

Η επίδραση της εξάρτησης από νικοτίνη

Η νικοτίνη δημιουργεί ευχάριστα συναισθήματα στο σώμα και το μυαλό. Όταν χρησιμοποιείτε τον καπνό, ο εγκέφαλός σας απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές όπως η ντοπαμίνη, η χημική ουσία που αισθάνεται καλή. Αυτό δημιουργεί ένα σύντομο συναίσθημα ικανοποίησης και ευχαρίστησης.

Αλλά εκτός από τη νικοτίνη, τα τσιγάρα καπνού και ο καπνός χωρίς καπνό περιέχουν πολλούς παράγοντες που προκαλούν καρκίνο και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες. Οι σχεδόν 4.000 χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό έχουν σωματικές, ψυχικές και ψυχολογικές επιπτώσεις. Η χρήση καπνού οδηγεί σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία, όπως:

• καρκίνος του πνεύμονα
• εμφύσημα
• χρόνια βρογχίτιδα
• καρκίνος, ειδικά στο αναπνευστικό σύστημα
• λευχαιμία
• διαβήτη
• θέματα των ματιών, όπως ο καταρράκτης και η εκφύλιση της ωχράς κηλίδας
• στειρότητα
• ανικανότητα
• αποβολή και εγκυμοσύνη επιπλοκές
• εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• κρυολόγημα, γρίπη και λοιμώξεις του αναπνευστικού
• απώλεια της αίσθησης γεύσης ή οσμής
• ασθένεια των ούλων και των δοντιών θέματα
• η εμφάνιση της πρόωρης γήρανσης
• πεπτικό έλκος
• οστεοπόρωσης
• το παθητικό κάπνισμα αυξάνει επίσης τον κίνδυνο του καρκίνου του πνεύμονα και καρδιοπάθεια μεταξύ των ανθρώπων κοντά στους καπνιστές. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα παιδιά που ζουν σε σπίτια με παθητικό κάπνισμα είναι πιθανότερο να έχουν:
• σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου παιδιών

άσθμα

• λοιμώξεις του αναπνευστικού συστήματος
• λοιμώξεις αυτιών < 999> Αιτίες
• Αιτίες του εθισμού στη νικοτίνη
• Το κάπνισμα τσιγάρων ή η χρήση άλλων προϊόντων καπνού προκαλεί εθισμό στη νικοτίνη. Η νικοτίνη είναι πολύ εθιστική, άρα και η σπάνια χρήση μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση.
• Είναι δυνατόν τα προϊόντα διακοπής του καπνίσματος, όπως το κόμμι νικοτίνης, οι παστίλιες ή τα μπαλώματα, να προκαλέσουν εθισμό στη νικοτίνη. Ωστόσο, ο κίνδυνος είναι χαμηλός. Αυτό συμβαίνει επειδή η ποσότητα νικοτίνης στα προϊόντα αυτά είναι χαμηλότερη και παρέχεται πιο αργά από τη νικοτίνη στον καπνό.

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

Παράγοντες κινδύνου

Ποιος κινδυνεύει;

Όποιος χρησιμοποιεί καπνό κινδυνεύει να αναπτύξει εθισμό. Ο καλύτερος τρόπος για να αποτρέψετε έναν εθισμό είναι να αποφύγετε τον καπνό.

Μερικοί παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο εθισμού. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι με οικογενειακό ιστορικό εθισμού στη νικοτίνη και οι άνθρωποι που μεγαλώνουν σε σπίτια με χρήστες καπνού έχουν περισσότερες πιθανότητες να ξεκινήσουν το κάπνισμα και να αναπτύξουν έναν εθισμό.

Επίσης, οι άνθρωποι που αρχίζουν να καπνίζουν όταν είναι νέοι είναι πιο πιθανό να καπνίζουν στην ενηλικίωση. Μια μελέτη σημειώνει ότι το 80% των καπνιστών άρχισε να καπνίζει από την ηλικία των 18 ετών. Η έναρξη του καπνίσματος των νέων τείνει να αυξήσει την εξάρτηση αργότερα στη ζωή. Είναι λιγότερο κοινό για τους ενήλικες να ξεκινήσουν το κάπνισμα ή να αναπτύξουν έναν εθισμό, σύμφωνα με την αμερικανική κοινωνία της τοξικομανίας.

Άτομα που κακοποιούν το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά ή έχουν ψυχική ασθένεια έχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο εξάρτησης από τη νικοτίνη.

Τα συμπτώματα της εξάρτησης από τη νικοτίνη

Τα συμπτώματα της εξάρτησης από τη νικοτίνη περιλαμβάνουν:

αδυναμία να σταματήσουν τη χρήση προϊόντων καπνού

συμπτώματα στέρησης όταν η χρήση νικοτίνης σταματά

Για να διαγνώσετε έναν εθισμό στη νικοτίνη, ο γιατρός σας θα συζητήσει την τρέχουσα χρήση και το ιστορικό της υγείας σας. Αυτός ή αυτή θα καθορίσει το βαθμό της εξάρτησής σας και θα προτείνει επιλογές θεραπείας.

Οι άνθρωποι που θέλουν να αναζητήσουν θεραπεία για τον εθισμό θα πρέπει να δεσμευτούν να σταματήσουν.

• Οι καλύτερες εφαρμογές για το κάπνισμα του 2016 »
• Διαφήμιση
• Θεραπεία
• Πώς αντιμετωπίζεται

Το φυσικό μέρος του εθισμού μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Για να είναι επιτυχής, το άτομο πρέπει να εργαστεί για να αλλάξει τις συμπεριφορές και τις ρουτίνες. Υπάρχουν πολλές θεραπευτικές επιλογές για τον εθισμό στη νικοτίνη, συμπεριλαμβανομένων των συνταγογραφούμενων φαρμάκων, της θεραπείας αντικατάστασης νικοτίνης και των ομάδων υποστήριξης.

Φάρμακα

Μερικά φάρμακα μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα. Δουλεύουν για να μειώσουν τους πόθους. Μία από τις επιλογές είναι η θεραπεία αντικατάστασης νικοτίνης μέσω επιθεμάτων, κόμμεων, παστίλιων, ρινικών σπρέι ή εισπνευστήρων. Αυτές οι επιλογές παρέχουν νικοτίνη χωρίς τις άλλες χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό. Σας επιτρέπουν να νικήσετε τον εθισμό με αργό και μεθοδικό τρόπο.

Οι επιλογές μη νικοτίνης περιλαμβάνουν τα αντικαταθλιπτικά. Αυτές οι εργασίες για την αύξηση της παραγωγής ντοπαμίνης για να βελτιώσετε τη διάθεσή σας.

Ομάδες υποστήριξης

Είτε επιλέγετε μια ομάδα υποστήριξης είτε μια εικονική ομάδα υποστήριξης, οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να σας διδάξουν ικανότητες αντιμετώπισης, να σας βοηθήσουν να εργαστείτε μέσω του εθισμού σας και να σας προσφέρουμε υποτροφία με άλλα άτομα που αντιμετωπίζουν τις ίδιες προκλήσεις.

Φροντίδα κατ 'οίκον

Η θεραπεία για την εξάρτηση από τη νικοτίνη επικεντρώνεται σε μεγάλο βαθμό στα φάρμακα και παίρνει το χρόνο να εργαστεί μέσω συμπτωμάτων απόσυρσης και να μάθει δεξιότητες αντιμετώπισης.Δοκιμάστε αυτές τις προτάσεις για να διευκολύνετε τη μετάβασή σας από τη νικοτίνη:

Πάρτε τακτική άσκηση.

Επιλέξτε σνακ που κρατούν το στόμα και τα χέρια σας απασχολημένα.

Αφαιρέστε όλα τα προϊόντα καπνού από το σπίτι και το αυτοκίνητό σας.

Αποφύγετε καταστάσεις που θα μπορούσαν να προκαλέσουν υποτροπή, μεταξύ άλλων και γύρω από άλλους καπνιστές.

Επιλέξτε υγιεινά γεύματα.

Ορίστε ρεαλιστικές προσδοκίες σχετικά με τη θεραπεία σας.

Ορίστε μικρούς στόχους και ανταμείψτε τον εαυτό σας για την επίτευξη αυτών των στόχων.

Άλλες λύσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τον εθισμό σας περιλαμβάνουν:

ύπνωση

• βελονισμός
• βότανα
• αιθέρια έλαια
• Ωστόσο, η ασφάλεια και η αποτελεσματικότητα κάθε επιλογής είναι κυρίως άγνωστο.
• Τα 9 καλύτερα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα »
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Απόσυρση

Επιπτώσεις της απόσυρσης της νικοτίνης

Οι εθισμένοι χρήστες καπνού που σταματούν να χρησιμοποιούν προϊόντα νικοτίνης θα αντιμετωπίσουν την απόσυρση. Οι επιπτώσεις της απόσυρσης της νικοτίνης περιλαμβάνουν ευερεθιστότητα, άγχος και σωματικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους και κόπωση.

• Η πρώτη εβδομάδα θα είναι η χειρότερη για τα συμπτώματα απόσυρσης, αλλά κάθε μέρα που περνά θα γίνει ευκολότερη. Ακόμη και όταν τα συμπτώματα απόσυρσης έχουν υποχωρήσει, εν τούτοις, οι ξαφνικοί πόθο είναι κοινά. Η πειθαρχία της μάθησης είναι ζωτικής σημασίας για αυτές τις καταστάσεις.
• Αντιμετωπίζοντας την απόσυρση της νικοτίνης »
• Outlook
• Outlook για την εξάρτηση από την νικοτίνη

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν νικοτίνη έχουν αυξημένο κίνδυνο αναπνευστικών παθήσεων, καρκίνων (ειδικά καρκίνου πνεύμονα), εγκεφαλικών επεισοδίων και καρδιακών παθήσεων. Ανεξάρτητα από το πόσο καιρό καπνίζετε, μπορείτε να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο για προβλήματα υγείας σταματώντας.

29 πράγματα μόνο ένα πρόσωπο που σταματάει το κάπνισμα θα καταλάβει »