Φυσικές θεραπείες για περιφερική νευροπάθεια

Τι είναι η περιφερική νευροπάθεια;

Η περιφερική νευροπάθεια είναι μια κατάσταση που προκαλεί αδυναμία, πόνο και μούδιασμα στα άκρα σας (συνήθως τα χέρια και τα πόδια).

Τα περιφερικά νεύρα σας στέλνουν μηνύματα από το μυαλό και το νωτιαίο μυελό στο υπόλοιπο σώμα σας. Όταν τα νεύρα είναι κατεστραμμένα, αυτά τα μηνύματα διακόπτονται και επηρεάζουν το πώς το σώμα σας αποκρίνεται στον πόνο, τη θερμοκρασία και άλλα αντανακλαστικά.

Είναι συχνά αποτέλεσμα βλάβης στα περιφερικά νεύρα. Μερικά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη βλάβη:

• σακχαρώδης διαβήτης
• τραυματικός τραυματισμός
• αλκοολισμός> 999> λοίμωξη
• Τα αποτελέσματα της περιφερικής νευροπάθειας μπορεί να αναπτυχθούν ξαφνικά ή να εξαπλωθούν αργά με την πάροδο του χρόνου.

Οι μέθοδοι θεραπείας ποικίλλουν ανάλογα με την αιτία της πάθησης. Πολλές φυσικές και παραδοσιακές μέθοδοι επικεντρώνονται στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου.

Διαταραχή

Συμπτώματα

Συμπτώματα περιφερικής νευροπάθειας

Τα συμπτώματα από την περιφερική νευροπάθεια εξαρτώνται από τον τύπο των νεύρων που έχουν υποστεί βλάβη. Οι τρεις τύποι είναι τα κινητικά νεύρα, τα αισθητήρια νεύρα και τα αυτόνομα νεύρα.

Νευρικά κινητικά

Τα κινητικά νεύρα σας στέλνουν μηνύματα από τον εγκέφαλο στους μυς ώστε να μπορείτε να ελέγχετε τις κινήσεις σας.

μυϊκή αδυναμία ή ατροφία

δυσκολία στη μετακίνηση των χεριών ή των ποδιών

• μυϊκοί σπασμοί ή ανεξέλεγκτες συσπάσεις
• μειώθηκαν αντανακλαστικά
• Αισθησιακά νεύρα
• Τα αισθητήρια νεύρα στέλνουν μηνύματα από άλλα μέρη του σώματος στον εγκέφαλο και ενεργοποιούν τις αισθήσεις σας. Όταν βιώσετε μια κρύα αίσθηση ή αγγίξετε κάτι αιχμηρό, χρησιμοποιείτε τα αισθητήρια νεύρα σας.

Εάν η περιφερική νευροπάθεια επηρεάζει τα αισθητήρια νεύρα σας, μπορεί να αισθανθείτε

αίσθημα ευαισθησίας στην αφή

μειωμένη αίσθηση

• αδυναμία να αισθανθείτε αλλαγές θερμοκρασίας ή πόνο με ζεστό και κρύο
• απώλεια αντανακλαστικών και συντονισμός
• Αυτόνομα νεύρα
• Αυτά τα νεύρα ελέγχουν ακούσιες και ημι-εθελοντικές λειτουργίες συμπεριλαμβανομένης της αρτηριακής πίεσης, του καρδιακού ρυθμού, των λειτουργιών της ουροδόχου κύστης και της εφίδρωσης.
• Αν τα αυτόνομα νεύρα σας επηρεάζονται από την περιφερική νευροπάθεια, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως:

ναυτία

έμετος

ζάλη ενώ στέκεστε ή αλλάζετε τη θέση από την καθισμένη σε όρθια

• υπερβολική εφίδρωση
• Έλεγχος της περιφερικής νευροπάθειας
• Θεραπεία για την περιφερική νευροπάθεια
• Θεραπεία για την περιφερική νευροπάθεια
• Αντιμετώπιση της περιφερικής νευροπάθειας
• Δυσκολία στην κατάποση
• Ορισμένες συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν τη φυσική θεραπεία, τη χειρουργική επέμβαση και τις ενέσεις για αυξημένη πίεση των νεύρων. Άλλες θεραπείες επικεντρώνονται στη μείωση του πόνου και της ενόχλησης με τα παυσίπονα, όπως το ιβουπροφαίνη ή η ασπιρίνη.

Υπάρχουν επίσης ορισμένες φυσικές θεραπείες που βοηθούν στη μείωση των συμπτωμάτων και της περιφερικής νευροπάθειας.

1. Βιταμίνες

Ορισμένες περιπτώσεις περιφερικής νευροπάθειας σχετίζονται με ανεπάρκειες των βιταμινών. Η βιταμίνη Β είναι απαραίτητη για την υγεία των νεύρων σας. Μια ανεπάρκεια μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική νευρική βλάβη.

Ενώ μπορείτε να πάρετε τη βιταμίνη Β από τα γεύματά σας, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει τη λήψη συμπληρώματος. Προσέχετε τη συνιστώμενη δόση για να αποφύγετε την τοξικότητα και την επιδείνωση των συμπτωμάτων.

Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του νευρικού πόνου. Το δέρμα σας παράγει συνήθως βιταμίνη D σε απόκριση του ηλιακού φωτός. Μια ανεπάρκεια μπορεί να προκαλέσει πόνο νευροπάθειας. Η λήψη συμπληρώματος μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων της νευροπάθειας.

2. Πιπεριά Cayenne

Το πιπέρι Cayenne περιέχει καψαϊκίνη, ένα συστατικό σε καυτερές πιπεριές που τα κάνει πικάντικα. Η καψαϊκίνη έχει χρησιμοποιηθεί σε τοπικές κρέμες για τις ιδιότητες ανακούφισης του πόνου. Μειώνει την ένταση των σημάτων πόνου που στέλνονται μέσω του σώματος.

Η ενσωμάτωση πιπεριού καγιέν στη διατροφή σας ή η λήψη συμπληρώματος καψαϊκίνης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου της νευροπάθειας.

Οι τοπικές αλοιφές καψαϊκίνης μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν στο σώμα. Αν και μπορεί αρχικά να κάψει, η συνεχιζόμενη χρήση θα μειώσει σταδιακά τις αισθήσεις της νευροπάθειας.

Βεβαιωθείτε ότι συζητήσατε αυτή τη μέθοδο θεραπείας με το γιατρό σας πριν τη χρησιμοποιήσετε για να αποφύγετε τα δυσμενή συμπτώματα.

3. Κλείστε το κάπνισμα

Το κάπνισμα επηρεάζει την κυκλοφορία του αίματος. Τα αιμοφόρα αγγεία στενεύουν και λιγότερο οξυγονωμένο αίμα μπορούν να περάσουν. Χωρίς σωστή κυκλοφορία του αίματος, μπορεί να παρατηρήσετε αυξημένη μούδιασμα και πόνο από την περιφερική σας νευροπάθεια. Η εξάλειψη των συνηθειών καπνίσματος μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων σας. Αφήστε αυτό να σας παρακινήσει να κάνετε θετικές αλλαγές.

4. Ζεστό μπάνιο

Η λήψη ενός ζεστού λουτρού μπορεί να είναι καταπραϋντική και μπορεί επίσης να ανακουφίσει τα συμπτώματα του πόνου από τη νευροπάθεια. Το ζεστό νερό αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα, μειώνοντας τα συμπτώματα του πόνου από τη μούδιασμα.

Εάν τα αισθητήρια νεύρα σας επηρεάζονται από την περιφερική νευροπάθεια και δεν είστε τόσο ευαίσθητα στη θερμοκρασία, προσέξτε να μην κάνετε το νερό του μπάνιου σας πολύ ζεστό.

5. Άσκηση

Η τακτική άσκηση μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση του πόνου και στη βελτίωση της συνολικής σας υγείας. Όντας ενεργός μπορεί να μειώσει το σάκχαρο του αίματός σας, το οποίο, με τη σειρά του, μπορεί να μειώσει ή να επιβραδύνει τη βλάβη των νεύρων. Η άσκηση αυξάνει επίσης τη ροή του αίματος στα χέρια και τα πόδια σας και μειώνει το στρες. Αυτοί είναι όλοι οι παράγοντες που βοηθούν στη μείωση της δυσφορίας και του πόνου.

6. Αιθέρια έλαια

Ορισμένα αιθέρια έλαια, συμπεριλαμβανομένου του χαμομηλιού και της ρωμαϊκής λεβάντας, συμβάλλουν στην αύξηση της κυκλοφορίας στο σώμα. Έχουν επίσης ανακούφιση από τον πόνο και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες που θα μπορούσαν να ενισχύσουν τη θεραπεία.

Αραιώστε τα αιθέρια έλαια (λίγες σταγόνες) σε 1 ουγκιά ενός ελαίου φορέα όπως το ελαιόλαδο. Η εφαρμογή αυτών των αραιωμένων ελαίων στην πληγείσα περιοχή μπορεί να μειώσει τους πόνους από την περιφερική νευροπάθεια.

7. Διαλογισμός

Οι τεχνικές διαλογισμού μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους που αγωνίζονται με τα συμπτώματα της νευροπάθειας να ζουν μέσω του πόνου τους. Μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το στρες, να βελτιώσετε τις ικανότητες αντιμετώπισης και να μειώσετε την ένταση του πόνου σας.Η λήψη μιας προσέγγισης μυαλού-σώματος είναι μια μη επεμβατική τεχνική που σας παρέχει περισσότερο έλεγχο της κατάστασής σας.

8. Ο βελονισμός

Ο βελονισμός προωθεί τη φυσική επούλωση με την τόνωση των σημείων πίεσης του σώματος. Αυτή η τεχνική ενεργοποιεί το νευρικό σύστημα για να απελευθερώσει χημικές ουσίες που μπορούν να αλλάξουν την εμπειρία του πόνου ή το όριο. Ο βελονισμός βοηθά στην παροχή ενός ενεργειακού ισοζυγίου στο σώμα που μπορεί να επηρεάσει τη συναισθηματική σας ευεξία.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Outlook

Η πρόληψη λειτουργεί πολύ καλύτερα από τη θεραπεία. Η διατήρηση των σακχάρων στο αίμα σας εντός της κανονικής εμβέλειας θα βοηθήσει στην αποφυγή της επιδείνωσης της νευροπάθειας. Εάν η νευροπάθεια σας σχετίζεται με την πρόσληψη αλκοόλ, σταματήστε να πίνετε τώρα για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης.

Τα φυσικά φάρμακα έχουν κάποια επιτυχία στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του πόνου της περιφερικής νευροπάθειας. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού συμμετάσχετε σε μια νέα μέθοδο θεραπείας. Αν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε μη φυσιολογικά συμπτώματα από φυσικές θεραπείες ή εάν επιδεινώνονται οι καταστάσεις σας, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.