Διαστρέμματα και στελέχη: Τι πρέπει να ξέρετε

Τι είναι οι διαστρέμματα και τα στελέχη;

Οι διαστρέμματα και τα στελέχη είναι τραυματισμοί στο σώμα, που συχνά προκύπτουν από σωματική δραστηριότητα. Αυτοί οι τραυματισμοί είναι συνηθισμένοι και μπορεί να κυμαίνονται από μικρό έως σοβαρό, ανάλογα με το περιστατικό. Οι περισσότεροι διαστρέμματα και στελέχη είναι ήσσονος σημασίας και δεν απαιτούν ιατρική φροντίδα.

Διαστρέμματα συμβαίνουν στους αρθρώσεις και επηρεάζουν τους συνδέσμους, που συνδέουν τα οστά με τα οστά. Τα στελέχη επηρεάζουν τους μύες ή τους τένοντες, οι οποίοι συνδέουν τους μυς με τα οστά. Συχνά εμφανίζονται στο μοσχάρι, στον μηρό ή στη βουβωνική χώρα.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί διαστρέμματα και στελέχη;

Διαστρέμματα συμβαίνουν όταν μια άρθρωση είναι στριμμένη ενώ φέρει κάποιο βάρος. Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με το στρίψιμο, το στρίψιμο ή τον ψεκασμό ενός αστραγάλου. Αυτό προκαλείται συχνά από την πτώση ή την πτώση μιας υψηλότερης πλατφόρμας, όπως ένα πεζοδρόμιο. Διαστρέμματα μπορεί επίσης να συμβούν στο γόνατο από την περιστροφή, στον καρπό από τις πτώσεις και από τα ατυχήματα ή τις συγκρούσεις. Διαστρέμματα μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε άρθρωση και να έχουν ως αποτέλεσμα οι σύνδεσμοι να τεντωθούν. Ένα διάστρεμμα μπορεί να κυμαίνεται από ήπιο έως σοβαρό. Σε σοβαρές περιπτώσεις, ο σύνδεσμος μπορεί πραγματικά να σπάσει, προκαλώντας βλάβη στους ιστούς και πλήρη αστάθεια της άρθρωσης.

Τα στελέχη προκαλούνται όταν τοποθετείται υπερβολική δύναμη σε ένα μυ. Συχνά εμφανίζονται κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που φέρουν βάρος που τεντώνουν τον μυ. Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις, η υπερβολική χρήση ενός μυός ή η εργασία πέρα ​​από τη φυσική σας ικανότητα μπορεί να προκαλέσει στέλεχος. Τα στελέχη είναι επίσης γνωστά ως τράβηξε τους μυς και μπορεί να κυμαίνεται από ήπια, με ελάχιστο δάκρυ, έως σοβαρή, με σημαντικό σχίσιμο. Οι οξείες καταστάσεις συμβαίνουν μετά από ένα περιστατικό ενός χρόνου. Τα χρόνια στελέχη προκαλούνται από επαναλαμβανόμενη δραστηριότητα.

Οι παράγοντες κινδύνου των διαστρεμμάτων και των στελεχών

Διατρέχετε περισσότερο κίνδυνο διαστρέμματος και στελεχών εάν:

έχετε τρέχοντα ή προγενέστερο τραυματισμό των μυών ή των αρθρώσεων

• έχουν περιορισμένη ευελιξία
• ασκούν σωματική δραστηριότητα πέρα ​​από τις ικανότητές τους
• αποτυγχάνουν να ζεσταθούν σωστά πριν από έντονη σωματική δραστηριότητα
• ΔιαφήμισηΗ

Συμπτώματα

Συμπτώματα διαστρέμματα και στελέχη

παρατηρούνται όταν συμβαίνουν. Αλλά μερικές φορές μια μικρή διάστρωση θα συμβεί χωρίς την παρατήρησή σας. Τα κύρια συμπτώματα των διαστρεμμάτων περιλαμβάνουν περιορισμένη κινητικότητα, φλεγμονή, πόνο, οίδημα και μώλωπες. Μπορεί να ακούσετε ένα θόρυβο που κουνάει τη στιγμή του τραυματισμού.

Τα στελέχη συχνά συνοδεύονται από πόνο, κράμπες, οίδημα, μυϊκούς σπασμούς και δυσκαμψία ή πόνο στο μυ. Όπως και με τα διαστρέμματα, ίσως έχετε επίγνωση της ακριβούς κίνησης ή της δραστηριότητας που δημιούργησε το στέλεχος, ή μπορεί να παρατηρήσετε συμπτώματα μόνο αργότερα.

Διαφήμιση

Διάγνωση

Διάγνωση διαστρεμμάτων και στελεχών

Για να εντοπίσετε διαστρέμματα και στελέχη, ο γιατρός σας θα κοιτάξει την περιοχή και θα θέσει ερωτήσεις σχετικά με τον τραυματισμό ή το ατύχημα. Ο γιατρός σας μπορεί να πάρει μια ακτινογραφία από την περιοχή για να βεβαιωθεί ότι δεν υπάρχουν σπασμένα ή πελεκημένα οστά.Συνήθως, θα στείλετε σπίτι με θεραπεία στο σπίτι και σχέδιο φροντίδας.

Διαφήμιση

Θεραπείες

Θεραπεία διαστρέμματα και στελέχη

Για αυτούς τους τύπους τραυματισμών, θα πρέπει να ακολουθήσετε τη θεραπεία RICE (ανάπαυση, πάγος, συμπίεση και ανύψωση). Τα φάρμακα για την αντιμετώπιση του άλγους μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για την ανακούφιση του πόνου και τη μείωση της φλεγμονής. Οι τοπικές κρέμες και πηκτές μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου και στη διευκόλυνση της επούλωσης. Για σοβαρούς τραυματισμούς, μπορεί να χρειαστεί να τυλίξετε την άρθρωση ή να φορέσετε ένα μαλακό χυτό. Ένας γιατρός μπορεί να συστήσει φυσική θεραπεία για την αποκατάσταση και την ενίσχυση της πληγείσας περιοχής.

Άλλες επιλογές θεραπείας για διαστρέμματα και στελέχη περιλαμβάνουν μασάζ, χειροπρακτική θεραπεία και βελονισμό. Σε σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση των κατεστραμμένων ιστών.

Και οι διαστρέμματα και τα στελέχη μπορούν να περιορίσουν τη σωματική τους ικανότητα μέχρι να επουλωθούν. Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε προσοχή και προστατεύετε το σώμα σας, ειδικά τις αρθρώσεις, μέχρι να θεραπεύσετε πλήρως. Μόλις θεραπευτεί η διάστρωση ή το στέλεχος, επιστρέψτε στη σωματική δραστηριότητα προσεκτικά. Παρόλο που αισθάνεστε καλύτερα, οι ιστοί μπορεί να μην είναι εντελώς θεραπευμένοι ή τόσο σταθεροί όσο ήταν κάποτε. Σκεφτείτε να τυλίξετε ή να φορέσετε ένα στήριγμα όταν συνεχίσετε τη δραστηριότητα, για να προστατεύσετε την τραυματισμένη περιοχή.