Λόρδωση: Αιτίες, Θεραπείες και Κίνδυνοι

Τι είναι η λόρδωση;

Η σπονδυλική στήλη του καθενός κάμπτεται λίγο στο λαιμό σας, στο άνω μέρος της πλάτης και στο κάτω μέρος της πλάτης. Αυτές οι καμπύλες, οι οποίες δημιουργούν το σχήμα S της σπονδυλικής στήλης σας, ονομάζονται λορδοτικά (λαιμός και κάτω μέρος της πλάτης) και κυφοθώ (άνω πλάτη). Βοηθάει το σώμα σας:

• απορροφά το σοκ
• υποστηρίζει το βάρος της κεφαλής
• ευθυγραμμίστε το κεφάλι σας πάνω από τη λεκάνη
• σταθεροποιήστε και διατηρήστε τη δομή
• μετακινήστε και λυγίστε ευέλικτα

Το Lordosis αναφέρεται στη φυσική σας λορδοτική καμπύλη, η οποία είναι φυσιολογική. Αλλά εάν η καμπύλη σας καμπυλώνει πάρα πολύ προς τα μέσα, λέγεται λόρδωση ή υποχωρητική. Το Lordosis μπορεί να επηρεάσει τη χαμηλότερη πλάτη και το λαιμό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική πίεση στη σπονδυλική στήλη, προκαλώντας πόνο και δυσφορία. Μπορεί να επηρεάσει την ικανότητά σας να κινηθείτε εάν είναι σοβαρή και δεν έχει θεραπευθεί.

Η θεραπεία της λορδοσίας εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι η καμπύλη και πώς πήρατε την λόρδωση. Υπάρχει ελάχιστη ιατρική ανησυχία αν η καμπύλη της κατώτερης πλάτης σας αντιστρέφεται όταν σκύβετε προς τα εμπρός. Μπορείτε πιθανώς να διαχειριστείτε την κατάστασή σας με φυσιοθεραπεία και καθημερινές ασκήσεις.

Αλλά θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό εάν η καμπύλη παραμένει η ίδια όταν λυγίζετε μπροστά. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς φαίνεται η λόρδωση και πώς θα το διαγνώσει ο γιατρός σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Αιτίες

Συχνές αιτίες λόρδωσης

Το Lordosis μπορεί να επηρεάσει άτομα οποιασδήποτε ηλικίας. Ορισμένες συνθήκες και παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για λόρδωση. Αυτό περιλαμβάνει:

• Σπονδυλολίσθηση: Η σπονδυλολίσθηση είναι μια κατάσταση της σπονδυλικής στήλης στην οποία ένα από τα κατώτερα σπονδύλα γλιστρά προς τα εμπρός στο κάτω μέρος του οστού. Συνήθως θεραπεύεται με θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την κατάσταση εδώ.
• Achondroplasia: Η Αχονδροπλασία είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους τύπους νανισμού. Μάθετε σχετικά με τις αιτίες, τη διάγνωση και τη θεραπεία.
• Οστεοπόρωση: Η οστεοπόρωση είναι ασθένεια των οστών που προκαλεί απώλεια οστικής πυκνότητας, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο κατάγματος. Μάθετε τα αίτια, τα συμπτώματα και τις θεραπείες.
• Οστεοσάρκωμα: Το οστεοσαρκωμα είναι ο καρκίνος των οστών που αναπτύσσεται τυπικά στην κοιλότητα κοντά στο γόνατο, στον μηρό κοντά στο γόνατο ή στο άνω μέρος του βραχίονα κοντά στον ώμο. Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τα συμπτώματα, τη διάγνωση και τις θεραπείες.
• Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία είναι μια επιδημία στο Ηνωμένο Βασίλειο. Η κατάσταση αυτή θέτει τους ανθρώπους σε μεγαλύτερο κίνδυνο για σοβαρές ασθένειες, όπως ο διαβήτης τύπου 2, οι καρδιακές παθήσεις και ο καρκίνος. Μάθετε για την παχυσαρκία εδώ.

Τύποι

Ποιοι είναι οι τύποι λόρδωσης;

Lordosis στο κάτω μέρος της πλάτης

Το Lordosis στο κάτω μέρος της πλάτης, ή η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης, είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Ο ευκολότερος τρόπος να ελέγξετε την κατάσταση αυτή είναι να βρεθείτε στην πλάτη σας σε μια επίπεδη επιφάνεια. Θα πρέπει να μπορείτε να σύρετε το χέρι σας κάτω από το κάτω μέρος της πλάτης σας, με λίγο χώρο για να χάσετε.

Κάποιος με λόρδωση θα έχει επιπλέον χώρο μεταξύ της πλάτης και της επιφάνειας.Εάν έχουν μια ακραία καμπύλη, θα υπάρξει μια ορατή καμάρα τύπου C όταν στέκονται. Και από την πλάγια όψη, η κοιλιά και οι γλουτοί τους θα παραμείνουν έξω.

Τραχήλου της μήτρας

Σε υγιή σπονδυλική στήλη, ο λαιμός σας πρέπει να μοιάζει με πολύ ευρύ C, με την καμπύλη να δείχνει προς το πίσω μέρος του λαιμού σας. Η αυχενική λορδοπάθεια είναι όταν η σπονδυλική σας στήλη στην περιοχή του αυχένα δεν καμπυλώνει όπως συνήθως.

Αυτό μπορεί να σημαίνει:

• Υπάρχει πάρα πολύ καμπύλη.
• Η καμπύλη κινείται προς τη λάθος κατεύθυνση, που ονομάζεται επίσης και αντίστροφη αυχενική λορδοπάθεια.
• Η καμπύλη έχει μετακινηθεί προς τα δεξιά.
• Η καμπύλη έχει μετακινηθεί προς τα αριστερά.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της λόρδωσης;

Το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της λόρδωσης είναι ο πόνος στους μυς. Όταν η σπονδυλική στήλη σας καμπυλώνει ασυνήθιστα, οι μύες σας τραβιούνται προς διαφορετικές κατευθύνσεις, προκαλώντας τους να σφίξουν ή σπασμό. Εάν έχετε αυχενική λόρδωση, αυτός ο πόνος μπορεί να εκτείνεται μέχρι το λαιμό, τους ώμους και την άνω πλάτη. Μπορεί επίσης να παρατηρήσετε περιορισμένη κίνηση στο λαιμό ή στο κάτω μέρος της πλάτης σας.

Μπορείτε να ελέγξετε για λόρδωση βάζοντας σε μια επίπεδη επιφάνεια και ελέγχοντας αν υπάρχει πολύς χώρος μεταξύ της καμπύλης του λαιμού και της πλάτης και του δαπέδου. Μπορεί να έχετε λόρδωση αν μπορείτε εύκολα να σύρετε το χέρι σας μέσα από το χώρο.

Κάνετε ένα ραντεβού με τον γιατρό εάν αντιμετωπίζετε άλλα συμπτώματα, όπως:

• μούδιασμα
• μυρμήγκιασμα
• πόνους ηλεκτροπληξίας
• ασθενής έλεγχος ουροδόχου κύστης
• αδυναμία

Αυτά μπορεί να είναι ενδείξεις πιο σοβαρής κατάστασης, όπως παγιδευμένου νεύρου.

Στα παιδιά

Lordosis σε παιδιά

Συχνά, η λόρδωση εμφανίζεται στην παιδική ηλικία χωρίς καμία γνωστή αιτία. Αυτό ονομάζεται καλοήθης νεανική λόρδωση. Αυτό συμβαίνει επειδή οι μύες γύρω από τους γοφούς του παιδιού σας είναι αδύναμοι ή σφιγμένοι. Η καλοήθης νεανική lordosis συνήθως διορθώνεται καθώς τα παιδιά μεγαλώνουν.

Το Lordosis μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι εξάρθρωσης ισχίου, ειδικά αν το παιδί σας έχει πληγεί από ένα αυτοκίνητο ή πέσει κάπου.

Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν λόρδωση στα παιδιά συνήθως σχετίζονται με το νευρικό σύστημα και τα μυϊκά προβλήματα. Αυτές οι καταστάσεις είναι σπάνιες και περιλαμβάνουν:

• εγκεφαλική παράλυση
• μυελομηνοεγκελία, μια κληρονομική κατάσταση όπου η σπονδυλική στήλη κολλάει μέσα από ένα κενό στα οστά της οπισθίας μυϊκής δυστροφίας, μια ομάδα κληρονομικών διαταραχών που προκαλούν μυϊκή αδυναμία < 999> μυϊκή ατροφία του νωτιαίου μυελού, μια κληρονομική κατάσταση που προκαλεί ακούσιες κινήσεις
• arthrogryposis, ένα πρόβλημα που συμβαίνει κατά τη γέννηση όπου οι αρθρώσεις δεν μπορούν να κινηθούν όσο κανονικά
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Στις εγκύους

έγκυες γυναίκες

Πολλές έγκυες γυναίκες εμφανίζουν πόνους στην πλάτη και θα παρουσιάσουν τα σημάδια της λόρδωσης, μια προεξέχουσα κοιλιά και τους γλουτούς. Αλλά σύμφωνα με το Harvard Gaze, η έρευνα δείχνει ότι η λόρδωση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι στην πραγματικότητα η σπονδυλική σας στήλη προσαρμόζοντας να επαναπροσδιορίσει το κέντρο βάρους σας.

Ο συνολικός πόνος στην πλάτη μπορεί να οφείλεται σε αλλοιωμένη ροή αίματος στο σώμα σας και ο πόνος πιθανότατα θα εξαφανιστεί μετά τη γέννηση.

Διαφήμιση

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται η λόρδωση;

Ο γιατρός σας θα εξετάσει το ιατρικό σας ιστορικό, θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα σας ρωτήσει για άλλα συμπτώματα για να βοηθήσετε να διαπιστώσετε εάν έχετε λορδώσεις. Κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να σκύψετε μπροστά και στο πλάι. Ελέγχουν:

εάν η καμπύλη είναι ευέλικτη ή όχι

εύρος κίνησης

• εάν η σπονδυλική σας στήλη είναι ευθυγραμμισμένη
• αν υπάρχουν ανωμαλίες
• Μπορούν επίσης να θέτουν ερωτήματα όπως: 999> Πότε παρατηρήσατε την υπερβολική καμπύλη στην πλάτη σας;
• Η καμπύλη γίνεται χειρότερη;

Η καμπύλη αλλάζει σχήμα;

• Πού αισθάνεστε πόνο;
• Αφού μειώσετε τις πιθανές αιτίες, ο γιατρός σας θα παραγγείλει εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ακτίνων Χ της σπονδυλικής σας στήλης, για να εξετάσει τη γωνία της μορφοκομικής σας καμπύλης. Ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν έχετε λορδώσεις με βάση τη γωνία σε σύγκριση με άλλους παράγοντες όπως το ύψος, η ηλικία και η σωματική σας μάζα.
• ΔιαφήμισηΔημοφιλία
• Θεραπεία

Πώς να θεραπεύσετε την λόρδωση

Οι περισσότεροι άνθρωποι με λόρδωση δεν χρειάζονται ιατρική θεραπεία εκτός εάν πρόκειται για σοβαρή περίπτωση. Η θεραπεία για την λόρδωση θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρή είναι η καμπύλη σας και την παρουσία άλλων συμπτωμάτων.

Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:

φάρμακα, για τη μείωση του πόνου και του πρήξιμου

καθημερινή φυσικοθεραπεία, για την ενίσχυση των μυών και την περιοχή της κίνησης

999> χειρουργική επέμβαση, σε σοβαρές περιπτώσεις με νευρολογικές ανησυχίες

• συμπληρώματα διατροφής όπως η βιταμίνη D
• Outlook
• Ποιες είναι οι προοπτικές για την λόρδωση;
• Για τους περισσότερους ανθρώπους, η λόρδωση δεν προκαλεί σημαντικά προβλήματα υγείας. Αλλά είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιή σπονδυλική στήλη δεδομένου ότι η σπονδυλική στήλη είναι υπεύθυνη για μεγάλο μέρος της κίνησης και της ευελιξίας μας. Η μη θεραπεία της λορδοπάθειας μπορεί να οδηγήσει σε μακροχρόνια δυσφορία και αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης προβλημάτων με:
• σπονδυλική στήλη
• ισχίου

πόδια

εσωτερικά όργανα

ΔιαφήμισηΔεκεντρώστε

• Πρόληψη
• αποτρέψτε την λόρδωση
• Παρόλο που δεν υπάρχουν κατευθυντήριες οδηγίες για την πρόληψη της λόρδωσης, μπορείτε να εκτελέσετε κάποιες ασκήσεις για να διατηρήσετε καλή υγεία των στάσεων και της σπονδυλικής στήλης. Αυτές οι ασκήσεις μπορεί να είναι:
• ράχες για τον ώμο

γέρνισμα πλευρά

γιόγκα θέτει, όπως η γάτα και η γέφυρα θέτουν

πόδι αυξάνει

πυελική κλίση σε μια μπάλα σταθερότητας

• καμπύλη της σπονδυλικής σας στήλης. Σύμφωνα με μία μελέτη, η συνεδρίαση μειώνει σημαντικά τις αλλαγές στην κατώτερη καμπύλη της πλάτης. Αν βρεθείτε να στέκεστε πολύ, λόγω εργασίας ή συνήθειες, προσπαθήστε να κάνετε καθιστικά διαλείμματα. Θα θελήσετε επίσης να βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα σας έχει επαρκή υποστήριξη πλάτης.
• Πότε θα δείτε γιατρό
• Πότε θα δείτε γιατρό για λόρδωση
• Εάν η λαορδωτική καμπύλη διορθωθεί όταν καμφθεί εμπρός (η καμπύλη είναι εύκαμπτη), δεν χρειάζεται να αναζητήσετε θεραπεία.
• Αν όμως λυγίζετε και η λαοδωτική καμπύλη παραμένει (η καμπύλη δεν είναι εύκαμπτη), θα πρέπει να αναζητήσετε θεραπεία.

Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε θεραπεία εάν αντιμετωπίζετε πόνο που παρεμβαίνει στις καθημερινές σας εργασίες. Μεγάλο μέρος της ευελιξίας, της κινητικότητας και των καθημερινών μας δραστηριοτήτων εξαρτάται από την υγεία της σπονδυλικής στήλης.Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να παρέχει επιλογές για τη διαχείριση της περίσσειας καμπυλότητας. Η θεραπεία της λορδοσίας μπορεί τώρα να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών αργότερα στη ζωή, όπως η αρθρίτιδα και ο χρόνιος πόνος στην πλάτη.