Τι είναι το Ενεργοποιημένο κάρβουνο καλό για; Οφέλη και χρήσεις Ενεργός άνθρακας

Ο ενεργός άνθρακας θεωρήθηκε κάποτε το παγκόσμιο αντίδοτο (1).

Σήμερα, συνεχίζει να προωθείται ως ισχυρή φυσική θεραπεία.

Διαθέτει ποικίλα προτεινόμενα οφέλη, που κυμαίνονται από τη μείωση της χοληστερόλης έως την λεύκανση των δοντιών και την αποκατάσταση των απολύσεων.

Αυτό το άρθρο εξετάζει λεπτομερώς τον ενεργό άνθρακα και την επιστήμη πίσω από τα υποτιθέμενα οφέλη του.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Τι είναι ενεργοποιημένο κάρβουνο;

Ο ενεργοποιημένος ξυλάνθρακας είναι μια λεπτή μαύρη σκόνη που παράγεται από κόκκαλο οστών, κελύφη καρύδας, τύρφη, οπτάνθρακα πετρελαίου, άνθρακα, λάκκο ελιάς ή πριονίδι.

Ο άνθρακας ενεργοποιείται με επεξεργασία σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Οι υψηλές θερμοκρασίες αλλάζουν την εσωτερική του δομή, μειώνοντας το μέγεθος των πόρων και αυξάνοντας την επιφάνεια (1).

Αυτό έχει ως αποτέλεσμα ένα ξυλάνθρακα που είναι πιο πορώδες από τον κανονικό άνθρακα.

Ο ενεργοποιημένος ξυλάνθρακας δεν πρέπει να συγχέεται με τις μπρικέτες κάρβουνου που χρησιμοποιούνται για να φωτίζουν το μπάρμπεκιου σας.

Ενώ και τα δύο μπορούν να κατασκευαστούν από τα ίδια υλικά βάσης, οι μπρικέτες άνθρακα δεν έχουν «ενεργοποιηθεί» σε υψηλές θερμοκρασίες. Επιπλέον, περιέχουν επιπλέον ουσίες που είναι τοξικές για τον άνθρωπο.

Περίληψη: Ο ενεργός άνθρακας είναι ένας τύπος κάρβουνου που έχει υποστεί επεξεργασία για να γίνει πιο πορώδης. Αυτή η πορώδης υφή είναι αυτό που το διακρίνει από άλλους τύπους κάρβουνων, συμπεριλαμβανομένου του τύπου που χρησιμοποιείται για μπάρμπεκιου.

Πώς λειτουργεί ο ενεργός άνθρακας;

Ενεργοποιημένα προϊόντα άνθρακα, παγιδεύοντας τοξίνες και χημικές ουσίες στο έντερο, εμποδίζοντας την απορρόφηση τους (2).

Η πορώδης υφή του άνθρακα έχει αρνητικό ηλεκτρικό φορτίο, το οποίο την προκαλεί να προσελκύει θετικά φορτισμένα μόρια, όπως τοξίνες και αέρια. Αυτό το βοηθά να παγιδεύει τοξίνες και χημικές ουσίες στο έντερο (2, 3).

Επειδή ο ενεργός άνθρακας δεν απορροφάται από το σώμα σας, μπορεί να μεταφέρει τις τοξίνες που είναι συνδεδεμένες στην επιφάνεια του έξω από το σώμα σας στα κόπρανα.

Περίληψη: Η αρνητικά φορτισμένη, πορώδης υφή του ενεργοποιημένου άνθρακα βοηθάει στην παγίδευση των τοξινών, εμποδίζοντας το σώμα σας να τις απορροφήσει.

ΔιαφήμισηΔέδοση

Ενεργός άνθρακας ως επείγουσα θεραπεία δηλητηριάσεων

Χάρη στις ιδιότητές του που δεσμεύει την τοξίνη, ο ενεργός άνθρακας έχει ποικίλες ιατρικές χρήσεις.

Για παράδειγμα, ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται συχνά σε περιπτώσεις δηλητηρίασης.

Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να δεσμεύσει μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων, μειώνοντας τα αποτελέσματά τους (1, 4). Στους ανθρώπους, ο ενεργός άνθρακας έχει χρησιμοποιηθεί ως αντίδοτο δηλητήριο από τις αρχές του 1800 (1).

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αντιμετώπιση υπερβολικών δόσεων συνταγογραφούμενων φαρμάκων, καθώς και υπερβολικής δόσης φαρμάκων χωρίς φάρμακα όπως η ασπιρίνη, η ακεταμινοφαίνη και τα ηρεμιστικά (5, 6).

Για παράδειγμα, μελέτες δείχνουν ότι όταν λαμβάνεται μία μόνο δόση 50-100 γραμμαρίων ενεργού άνθρακα εντός πέντε λεπτών από την κατάποση φαρμάκου, μπορεί να μειώσει την απορρόφηση φαρμάκων σε ενήλικες έως και 74% (1).

Αυτή η επίδραση μειώνεται σε περίπου 50% όταν ο άνθρακας λαμβάνεται 30 λεπτά μετά την κατάποση φαρμάκου και 20% εάν ληφθεί τρεις ώρες μετά την υπερδοσολογία του φαρμάκου (7).

Η αρχική δόση των 50-100 γραμμαρίων ακολουθείται μερικές φορές από δύο έως έξι δόσεις των 30-50 γραμμαρίων κάθε δύο έως έξι ώρες. Ωστόσο, αυτό το πρωτόκολλο πολλαπλών δόσεων χρησιμοποιείται λιγότερο συχνά και μπορεί να είναι αποτελεσματικό μόνο σε περιορισμένο αριθμό περιστατικών δηλητηρίασης (8, 9).

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι ο ενεργός άνθρακας δεν είναι αποτελεσματικός σε όλες τις περιπτώσεις δηλητηρίασης. Για παράδειγμα, φαίνεται να έχει μικρή επίδραση στα δηλητήρια αλκοόλης, βαρέων μετάλλων, σιδήρου, λιθίου, καλίου, οξέος ή αλκαλίων (1, 2).

Επιπλέον, οι ειδικοί προειδοποιούν ότι ο ενεργός άνθρακας δεν πρέπει να χορηγείται σε όλες τις περιπτώσεις δηλητηρίασης. Αντιθέτως, η χρήση του πρέπει να εξετάζεται κατά περίπτωση (7).

Περίληψη: Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να δεσμεύσει μια ποικιλία φαρμάκων και τοξινών, εμποδίζοντας την απορρόφησή τους στο σώμα. Συχνά χρησιμοποιείται ως θεραπεία κατά των δηλητηριάσεων ή για τη θεραπεία υπερβολικής δόσης φαρμάκων.

Μπορεί να προωθήσει τη λειτουργία των νεφρών

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στην προαγωγή της λειτουργίας των νεφρών μειώνοντας τον αριθμό των αποβλήτων που πρέπει να φιλτράρουν οι νεφροί.

Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο, μια κατάσταση κατά την οποία οι νεφροί δεν μπορούν πλέον να φιλτράρουν σωστά απόβλητα.

Οι υγιείς νεφροί είναι κανονικά πολύ καλά εξοπλισμένοι για να φιλτράρουν το αίμα σας χωρίς καμία επιπλέον βοήθεια. Ωστόσο, οι ασθενείς που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο γενικά έχουν πιο δύσκολο χρόνο να αφαιρέσουν ουρία και άλλες τοξίνες από το σώμα.

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να έχει την ικανότητα να δεσμεύεται με ουρία και άλλες τοξίνες, βοηθώντας το σώμα σας να τις εξαλείψει (10).

Η ουρία και άλλα προϊόντα αποβλήτων μπορούν να περάσουν από την κυκλοφορία του αίματος στο έντερο μέσω μιας διαδικασίας γνωστής διάχυσης. Στο έντερο συνδέονται με ενεργό άνθρακα και εκκρίνονται στα κόπρανα (11).

Στον άνθρωπο, ο ενεργός άνθρακας έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών σε άτομα που πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο (4, 12).

Σε μία μελέτη, τα συμπληρώματα ενεργού άνθρακα μπορεί να έχουν βοηθήσει σε χαμηλότερα επίπεδα ουρίας και άλλων αποβλήτων στο αίμα σε ασθενείς με νεφροπάθεια τελικού σταδίου (11).

Τα στοιχεία αυτά είναι ανεπαρκή και απαιτούνται περισσότερες μελέτες υψηλής ποιότητας πριν να καταλήξουμε σε ισχυρά συμπεράσματα.

Περίληψη: Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της λειτουργίας των νεφρών με την προώθηση της εξάλειψης των τοξικών αποβλήτων. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμο σε περιπτώσεις νεφρικής νόσου, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μειώνει τα συμπτώματα του συνδρόμου οσμής των ψαριών

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των δυσάρεστων οσμών σε άτομα που πάσχουν από τριμεθυλαμινουρία (TMAU), γνωστό και ως σύνδρομο οσμής ψαριών.

Το TMAU είναι μια γενετική κατάσταση στην οποία συσσωρεύεται στο σώμα τριμεθυλαμίνη (TMA), μια ένωση με οσμή παρόμοια με εκείνη των σαπωνιών.

Τα υγιή άτομα είναι συνήθως σε θέση να μετατρέψουν ψαριού-μυρίζοντας TMA σε μια μη δύσοσμη ένωση πριν την εκκρίνουν στα ούρα.Ωστόσο, τα άτομα με TMAU στερούνται το ένζυμο που απαιτείται για την εκτέλεση αυτής της μετατροπής.

Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση του TMA στο σώμα και το πέρασμα του στα ούρα, τον ιδρώτα και την αναπνοή, δημιουργώντας μια άσχημη, ψαραρισμένη οσμή (13).

Οι μελέτες δείχνουν ότι η πορώδης επιφάνεια του ενεργοποιημένου άνθρακα μπορεί να βοηθήσει να δεσμεύσει μικρές οσμές, όπως το TMA, αυξάνοντας την απέκκριση τους.

Μια μικρή μελέτη σε ασθενείς με TMAU ανέλυσε τις επιδράσεις της συμπλήρωσης με 1. 5 γραμμάρια ξυλάνθρακα για 10 ημέρες. Μείωσε τις συγκεντρώσεις ΤΜΑ στα ούρα των ασθενών σε επίπεδα που βρέθηκαν σε υγιή άτομα (14).

Τα αποτελέσματα αυτά φαίνονται πολλά υποσχόμενα, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες.

Περίληψη: Ο ενεργοποιημένος ξυλάνθρακας εμφανίζεται να δεσμεύει μικρές οσμές, όπως το TMA. Αυτό μπορεί να μειώσει τα μυρωδικά συμπτώματα για όσους πάσχουν από σύνδρομο οσμής ψαριών.

Διαφήμιση

Μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης

Ο ενεργός άνθρακας μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης.

Αυτό συμβαίνει επειδή μπορεί να δεσμεύει χοληστερόλη και χολικά οξέα που περιέχουν χοληστερόλη στο έντερο, εμποδίζοντας το σώμα να τα απορροφήσει (15, 16).

Σε μία μελέτη, η λήψη 24 γραμμαρίων ενεργού άνθρακα ανά ημέρα για τέσσερις εβδομάδες μείωσε τη συνολική χοληστερόλη κατά 25% και την «κακή» χοληστερόλη LDL κατά 25%. Τα «καλά» επίπεδα χοληστερόλης HDL επίσης αυξήθηκαν κατά 8% (17).

Σε άλλη μελέτη, η λήψη 4-32 γραμμαρίων ενεργού άνθρακα ημερησίως βοήθησε στη μείωση της ολικής και της «κακής» LDL χοληστερόλης κατά 29-41% σε εκείνους με υψηλά επίπεδα χοληστερόλης (18).

Σε αυτή τη μελέτη, οι μεγαλύτερες δοσολογίες ενεργού άνθρακα φαινόταν πιο αποτελεσματικές.

Παρόμοια αποτελέσματα αναφέρθηκαν στις περισσότερες, αλλά όχι όλες, μελέτες (19, 20, 21).

Ωστόσο, είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι όλες οι μελέτες που σχετίζονται με αυτό το θέμα διεξήχθησαν στη δεκαετία του 1980. Πιο πρόσφατες μελέτες θα βοηθούσαν στην επιβεβαίωση του συνδέσμου.

Περίληψη: Ο ενεργός άνθρακας φαίνεται να συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Ωστόσο, πιο πρόσφατες μελέτες μπορεί να συμβάλουν στην ενίσχυση αυτού του συμπεράσματος.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Άλλες χρήσεις

Ο ενεργός άνθρακας είναι επίσης ένα δημοφιλές σπιτικό φάρμακο με πολλαπλές χρήσεις, αν και είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν υποστηρίζονται όλα από την επιστήμη.

Οι πιο γνωστές οικιακές χρήσεις περιλαμβάνουν:

• Μείωση αερίου: Ορισμένες μελέτες αναφέρουν ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της παραγωγής αερίου μετά από γεύμα που παράγει φυσικό αέριο. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στη βελτίωση της οσμής του αερίου. Ωστόσο, όλες οι μελέτες δεν παρατήρησαν αυτό το όφελος (22, 23).
• Διήθηση νερού: Ο ενεργοποιημένος άνθρακας είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να μειωθεί η περιεκτικότητα σε βαρέα μέταλλα και φθοριούχο νερό. Ωστόσο, δεν φαίνεται να είναι πολύ αποτελεσματικό στην απομάκρυνση ιών, βακτηριδίων ή ανθεκτικών ορυκτών (4, 24, 25).
• Λεύκανση των δοντιών: Χρησιμοποιώντας ενεργό άνθρακα για να βουρτσίζετε τα δόντια σας λέγεται ανεκδοτικά ότι τα λεύκανε. Λέγεται ότι το κάνει απορροφώντας πλάκα και άλλες ενώσεις που λεκιάζουν τα δόντια. Ωστόσο, δεν βρέθηκαν μελέτες για την υποστήριξη αυτού του ισχυρισμού.
• Προστασία από τα χείλη: Ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται μερικές φορές ως θεραπεία για πονοκέφαλο. Ενώ η κατανάλωσή του με αλκοόλ μπορεί να μειώσει τα επίπεδα οινοπνεύματος στο αίμα, οι επιπτώσεις του στις απολύσεις δεν έχουν μελετηθεί (26).
• Αντιμετώπιση του δέρματος: Η εφαρμογή αυτού του ξυλάνθρακα στο δέρμα προσφέρεται ως αποτελεσματική θεραπεία για την ακμή και τα τσιμπήματα εντόμων ή φιδιών. Ωστόσο, μόνο ανακοινωμένες αναφορές θα μπορούσαν να βρεθούν σε αυτό το θέμα.

Περίληψη: Ο ενεργοποιημένος ξυλάνθρακας έχει διάφορες δημοφιλείς χρήσεις στο σπίτι. Ωστόσο, μόνο η μείωση του αερίου και η διήθηση του νερού υποστηρίζονται από την επιστήμη.

Είναι ενεργοποιημένο το κάρβουνο ασφαλές;

Ο ενεργός άνθρακας θεωρείται ασφαλής στις περισσότερες περιπτώσεις και οι ανεπιθύμητες αντιδράσεις λέγεται ότι είναι σπάνιες και σπάνια σοβαρές.

Τούτου λεχθέντος, μπορεί να προκαλέσει κάποιες δυσάρεστες παρενέργειες, οι πιο συχνές από τις οποίες είναι η ναυτία και ο εμετός.

Επιπλέον, η δυσκοιλιότητα και τα μαύρα κόπρανα είναι δύο άλλες συχνά αναφερόμενες ανεπιθύμητες ενέργειες (27).

Όταν ο ενεργός άνθρακας χρησιμοποιείται ως έκτακτο αντίδοτο για δηλητήριο, υπάρχει κίνδυνος να ταξιδέψει στους πνεύμονες και όχι στο στομάχι. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν το άτομο που το λαμβάνει προκαλεί εμετό ή είναι υπνηλία ή ημι-συνειδητή.

Λόγω αυτού του κινδύνου, ο ενεργός άνθρακας πρέπει να χορηγείται μόνο σε άτομα που έχουν πλήρη συνείδηση ​​(1, 27).

Επιπλέον, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα σε άτομα με πορφυρία variegate, μια σπάνια γενετική πάθηση που επηρεάζει το δέρμα, το έντερο και το νευρικό σύστημα (28).

Επίσης, σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, ο ενεργός άνθρακας έχει συνδεθεί με εμπλοκές ή οπές (27) του εντέρου.

Αξίζει να σημειωθεί ότι ο ενεργός άνθρακας μπορεί επίσης να μειώσει την απορρόφηση ορισμένων φαρμάκων. Επομένως, τα άτομα που παίρνουν φάρμακα πρέπει να συμβουλεύονται τον επαγγελματία υγείας τους πριν το πάρουν (1).

Περίληψη: Ο ενεργός άνθρακας θεωρείται γενικά ασφαλής, αλλά μπορεί να προκαλέσει δυσάρεστα συμπτώματα ή παρενέργειες σε μερικούς ανθρώπους. Μπορεί επίσης να επηρεάσει κάποια φάρμακα.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητας

Οδηγίες Δοσολογίας

Όσοι ενδιαφέρονται να δοκιμάσουν ενεργό άνθρακα μπορεί να θέλουν να ακολουθήσουν οδηγίες δοσολογίας παρόμοιες με εκείνες που χρησιμοποιούνται στις μελέτες που αναφέρονται παραπάνω.

Σε περίπτωση δηλητηρίασης από το ναρκωτικό, είναι σημαντικό να αναζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.

Μια δοσολογία 50-100 γραμμαρίων μπορεί να χορηγηθεί από ιατρό, ιδανικά εντός μίας ώρας από την υπερδοσολογία. Τα παιδιά συνήθως λαμβάνουν χαμηλότερη δόση 10-25 γραμμάρια (8).

Οι δόσεις για άλλες καταστάσεις κυμαίνονται από 1,5 γραμμάρια για την αντιμετώπιση της ασθένειας μυρωδιάς ψαριών έως 4-32 γραμμάρια την ημέρα για τη μείωση της χοληστερόλης και την προαγωγή της νεφρικής λειτουργίας στην νεφρική νόσο τελικού σταδίου (11, 14, 17).

Τα συμπληρώματα ενεργού άνθρακα μπορούν να βρεθούν σε μορφή χαπιών ή σκόνης. Όταν λαμβάνεται ως σκόνη, ο ενεργός άνθρακας μπορεί να αναμιχθεί με νερό ή με μη όξινο χυμό.

Επίσης, η αύξηση της πρόσληψης νερού μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη συμπτωμάτων δυσκοιλιότητας.

Περίληψη: Οι παραπάνω οδηγίες δοσολογίας μπορούν να σας βοηθήσουν να μεγιστοποιήσετε τα οφέλη των συμπληρωμάτων ενεργού άνθρακα.

Η κατώτατη γραμμή

Ο ενεργός άνθρακας είναι ένα συμπλήρωμα με διάφορες χρήσεις.

Είναι ενδιαφέρον ότι μπορεί να έχει τη δυνατότητα να μειώσει τη χοληστερόλη, να θεραπεύσει δηλητηρίαση, να μειώσει το αέριο και να προωθήσει τη λειτουργία των νεφρών.

Ωστόσο, οι μελέτες που υποστηρίζουν αυτά τα οφέλη τείνουν να είναι αδύναμες και πολλά από τα άλλα οφέλη που συνδέονται με τον ενεργό άνθρακα δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη.

Έχετε αυτό κατά νου όταν αποφασίζετε αν θα δοκιμάσετε ενεργό άνθρακα.