Τι θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση;

Τι συμβαίνει όταν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση;

Η πίεση του αίματος καθορίζεται από την ποσότητα του αίματος που αντλείται από την καρδιά και πόσο εύκολα ρέει το αίμα μέσω των αρτηριών. Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) είναι όταν το αίμα ρέει μέσα από τα αιμοφόρα αγγεία σας με υπερβολική δύναμη ή πίεση. Αυτή είναι μια κοινή συνθήκη, αλλά δεν πρέπει να αγνοηθεί. Η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνει επίσης τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

πονοκεφάλους

• δύσπνοια
• ρινορραγία
• πόνος στο στήθος
• προβλήματα όρασης
• ζάλη
• τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται έως ότου η αρτηριακή σας πίεση είναι επικίνδυνα υψηλή. Είναι σημαντικό να ελέγχετε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση για να διασφαλίσετε ότι οι αριθμοί σας παραμένουν εντός υγιούς εύρους. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε τι είναι ένα υγιές εύρος για ενήλικες, παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Ποια είναι τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης; »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Υγιής ανάγνωση

Τι θεωρείται υψηλή αρτηριακή πίεση;

Οι μετρήσεις της πίεσης του αίματος έχουν δύο αριθμούς. Η κορυφαία ανάγνωση είναι ο συστολικός σας αριθμός, που είναι η πίεση στα αιμοφόρα αγγεία σας όταν η καρδιά σας συστέλλεται. Η κάτω ένδειξη είναι ο διαστολικός σας αριθμός, ο οποίος μετρά την πίεση στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας χαλαρώνει μεταξύ των κτυπημάτων. Οι δύο αριθμοί μαζί θα δείξουν εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι υγιής ή ανθυγιεινή. Μια υψηλή συστολική (140 και άνω) ή διαστολική (90 και άνω) μπορεί να μετρηθεί ως υψηλή αρτηριακή πίεση. Αλλά οι αριθμοί μπορεί επίσης να είναι διαφορετικοί για ενήλικες, παιδιά και έγκυες γυναίκες.

Υψηλή αρτηριακή πίεση σε ενήλικες

Υγιής αρτηριακή πίεση σε ενήλικες είναι μια ανάγνωση κάτω από 120 συστολικές ή 80 διαστολικές. Η αρτηριακή πίεση μεταξύ 120/80 έως 140/90 είναι φυσιολογική. Αλλά αν είναι στο ανώτερο άκρο, μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι προ-υπέρτασης. Η προ-υπέρταση σημαίνει ότι έχετε μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξετε αργότερα την αρτηριακή πίεση. Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να καταναλώνει λιγότερο αλάτι ή να ζει περισσότερο ενεργό τρόπο ζωής.

Στάδια υπέρτασης για ενήλικες

Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τη φαρμακευτική αγωγή, εάν πρόκειται για τους αριθμούς αρτηριακής σας πίεσης.

Συστολική πίεση

Διαστολική πίεση	Στάδια υπέρτασης	210
120	στάδιο 4	180
110	στάδιο 3	160
100	στάδιο 2	140
90	στάδιο 1	Υψηλή αρτηριακή πίεση στα παιδιά

Το υψηλό αίμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τα παιδιά, από βρέφη έως έφηβους. Σε αντίθεση με τους ενήλικες, δεν υπάρχει συγκεκριμένη "υγιή" σειρά για τα παιδιά. Αντ 'αυτού ο γιατρός σας θα συγκρίνει την μέτρηση της αρτηριακής πίεσης του παιδιού σας κατά μέσο όρο. Η υπέρταση στα παιδιά είναι όταν η αρτηριακή πίεση τους είναι υψηλότερη από το 95ο εκατοστημόριο για την ηλικία, το ύψος και το φύλο τους. Αυτό σημαίνει ότι το 95% των άλλων παιδιών έχει χαμηλότερη αρτηριακή πίεση.

Για παράδειγμα, αν το παιδί σας έχει μέσο ύψος για την ηλικία του, η κανονική αρτηριακή πίεση θα είναι:

Ηλικία (έτη)

Άνδρας	Γυναίκα	1 έως 3
34 έως 120/75	83/38 έως 117/76	4 έως 6
88/47 έως 128/84	88/50 έως 122/83	7 έως 10
92/53 έως 130/90	93/55 έως 129/88	Μιλήστε με το γιατρό σας αν η αρτηριακή πίεση του παιδιού σας διαβάζει υψηλότερα.

Υψηλή αρτηριακή πίεση σε έγκυες γυναίκες

Υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να συμβεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αναγνώσεις υψηλότερες από 140 συστολικές ή 90 διαστολικές θεωρούνται υψηλές. Η φυσιολογική αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι 120 συστολικές ή 80 διαστολικές ή χαμηλότερες. Περίπου το 8% των γυναικών αναπτύσσουν κάποια μορφή υπέρτασης ενώ είναι έγκυες, λέει ο Μάρτιος των Δήμων.

Υπάρχουν δύο τύποι υψηλής αρτηριακής πίεσης κατά την εγκυμοσύνη:

Χρόνια υπέρταση:

• Αυτή είναι η στιγμή που η αρτηριακή πίεση είναι υψηλή πριν να μείνετε έγκυος ή όταν αναπτύσσεται υψηλή αρτηριακή πίεση πριν από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Κυτταρική υπέρταση:
• Αυτός ο τύπος υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ειδικός για τις έγκυες γυναίκες και συνήθως αναπτύσσεται μετά από 20 εβδομάδες εγκυμοσύνης. Η κυτταρική υπέρταση εξαφανίζεται μετά τη γέννηση. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Διαβάστε περισσότερα: Τι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; »

Μέτρο

Πώς να μετρήσετε την αρτηριακή πίεση;

Συνήθως μια νοσοκόμα θα ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση για να βεβαιωθεί ότι δεν είναι πολύ χαμηλό ή πολύ υψηλότερο πριν το ραντεβού του γιατρού σας. Αλλά μπορείτε επίσης να τις μετρήσεις σας χειροκίνητα στο σπίτι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια φουσκωτή μανσέτα παρόμοια με εκείνη που χρησιμοποιείται στο γραφείο του γιατρού σας ή μια ψηφιακή οθόνη πίεσης του αίματος με αυτόματο πληθωρισμό του μανικιούρ.

Διαβάστε προσεκτικά τις οδηγίες όταν μετράτε την αρτηριακή σας πίεση. Ορισμένοι παράγοντες μπορεί να προκαλέσουν προσωρινή αύξηση της αρτηριακής πίεσης.

Οι παράγοντες αυτοί περιλαμβάνουν:

στρες ή άγχος

• ψυχρή θερμοκρασία
• άσκηση
• καφεΐνη
• πλήρης κύστη
• ήσυχη τοποθεσία, όταν είστε ήρεμοι και χαλαροί.

Μην ασκείστε και μην τρώτε 30 λεπτά πριν μετρήσετε την αρτηριακή σας πίεση.

• Είναι καλύτερα να πιέζετε τα πρωινά, αφού ξυπνήσετε για συνέπεια.
• Επιπλοκές
• Συμπληρώματα υψηλής πίεσης

Η ανεπεξέργαστη και ανεξέλεγκτη υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να βλάψει τα αιμοφόρα αγγεία και άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς και του εγκεφάλου σας.

Επιπλοκές της υπέρτασης σε ενήλικες και παιδιά περιλαμβάνουν:

καρδιακή προσβολή

εγκεφαλικό επεισόδιο

ανεύρυσμα εγκεφάλου

καρδιακή ανεπάρκεια

• νεφρική ανεπάρκεια
• απώλεια όρασης
• Εάν είστε έγκυος, οι επιπλοκές της υψηλής αρτηριακής πίεσης μπορεί να είναι:
• προεκλαμψία (υψηλή αρτηριακή πίεση και υψηλά επίπεδα πρωτεϊνών στα ούρα)
• εκλαμψία - υψηλή αρτηριακή πίεση, πρωτεΐνη στα ούρα και επιληπτικές κρίσεις
• πρόωρη γέννηση

χαμηλό βάρος γέννησης

• αποκοπή πλακούντα, όπου ο πλακούντας διαχωρίζεται από το τοίχωμα της μήτρας πριν από τη γέννηση
• Θεραπεία
• Επιλογές θεραπείας για υψηλή αρτηριακή πίεση
• εάν οι μετρήσεις της αρτηριακής σας πίεσης είναι σταθερά υψηλές σε τρία ή περισσότερα ξεχωριστά ραντεβού.Μερικοί άνθρωποι παίρνουν λευκή υπέρταση παλτό, που σημαίνει αύξηση της αρτηριακής πίεσης τους στο γιατρό ραντεβού, λόγω της νευρικότητας.
• Ας ενημερώσουμε το γιατρό σας εάν αυτό συμβαίνει. Μπορείτε να καταγράψετε την αρτηριακή σας πίεση στο σπίτι για αρκετές ημέρες. Εάν τα αποτελέσματά σας είναι σταθερά υψηλά, προγραμματίστε ένα ραντεβού παρακολούθησης.

Τα φάρμακα συχνά συνταγογραφούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Αυτά περιλαμβάνουν:

διουρητικά για την απομάκρυνση περίσσειας νατρίου και νερού από το σώμα σας

βήτα 1 αποκλειστές για να βοηθήσουν στον έλεγχο του καρδιακού ρυθμού και να χαλαρώσουν τα αιμοφόρα αγγεία

αναστολείς του μετατρεπτικού ενζύμου της αγγειοτενσίνης ή αναστολείς των υποδοχέων της αγγειοτασίνης ΙΙ για να χαλαρώσουν τα αιμοφόρα αγγεία <999 > αναστολείς διαύλων ασβεστίου για να χαλαρώσετε τους μυς γύρω από τα αιμοφόρα αγγεία σας και να επιβραδύνετε τον καρδιακό ρυθμό σας

άλφα 1 αναστολείς για να χαλαρώσετε τα αιμοφόρα αγγεία

• αγγειοδιασταλτικά για να χαλαρώσετε τους μυς στους τοίχους των αρτηριών
• αγωνιστές άλφα 2 για να χαλαρώσετε Αιμοφόρα αγγεία
• Εάν μια υπογραμμισμένη ιατρική κατάσταση προκαλεί υπέρταση, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε αυτή την κατάσταση για να διατηρήσετε μια υγιή αρτηριακή πίεση. Για παράδειγμα, τα άτομα με άπνοια ύπνου τείνουν να αναπτύσσουν υψηλή αρτηριακή πίεση. Η θεραπεία της άπνοιας του ύπνου με μηχανή CPAP μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση λόγω της άπνοιας κατά τον ύπνο. Ένα άλλο παράδειγμα είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση που σχετίζεται με την παχυσαρκία που βελτιώνεται μετά την απώλεια βάρους.
• Αφήστε το γιατρό σας να γνωρίζει αν η θεραπεία σας δεν βοηθά την αρτηριακή σας πίεση. Μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση που είναι ανεξάρτητη από μια υποκείμενη ιατρική κατάσταση. Αυτός ο τύπος υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι ο πιο κοινός τύπος και είναι γνωστός ως βασική υπέρταση. Οι ασθενείς με βασική υπέρταση πιθανότατα θα χρειαστούν δια βίου φάρμακα για να τον ελέγξουν.
• Διαβάστε περισσότερα: Πώς να κατανοήσετε τις μετρήσεις της πίεσης του αίματος »
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
• Πρόληψη

Πρόληψη και αυτο-φροντίδα

Οι υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη διαχείριση και την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε περιλαμβάνουν:

κατανάλωση δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά και χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο

λήψη τουλάχιστον 30 λεπτών σωματικής άσκησης τρεις ημέρες την εβδομάδα

διακοπή του καπνίσματος, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει τους τοίχους του αιμοφόρου αγγείου <999 > μείωση της κατανάλωσης οινοπνεύματος

διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους

τεχνικές διαχείρισης του άγχους μάθησης όπως η βαθιά αναπνοή, η γιόγκα και ο διαλογισμός

• να πάρουν αρκετό ύπνο τη νύχτα, μία μελέτη διαπίστωσε ότι η αϋπνία μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για υπέρταση 20 τοις εκατό
• Είναι δύσκολο να αποφευχθεί η κύηση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο εμφάνισης αυτού του τύπου υψηλής αρτηριακής πίεσης διατηρώντας ένα υγιές βάρος πριν και μετά την εγκυμοσύνη, καθώς και να τρώτε υγιεινά και να παραμείνετε ενεργά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
• Διαβάστε περισσότερα: Τι τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε για υπέρταση »
• Διαφήμιση
• Πότε θα δείτε γιατρό
• Πότε θα δείτε γιατρό για υψηλή αρτηριακή πίεση
• Καλέστε το γιατρό σας εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και:

κόπωση

ναυτία

δύσπνοια

ζάλη

πονοκέφαλοι

υπερβολική εφίδρωση

• 999> Αυτό θα μπορούσε να είναι παρενέργεια του φαρμάκου.Ο γιατρός σας θα μειώσει ή θα αλλάξει ανάλογα τη δοσολογία σας.
• Η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης αποτελεί μέρος της ρουτίνας εξέτασης. Εάν είστε 18 ετών ή μεγαλύτεροι, ρωτήστε το γιατρό σας για την ανάγνωση της πίεσης του αίματος κάθε δύο χρόνια. Όταν είστε 40 ετών και άνω, θα θέλετε να ελέγχετε την ανάγνωση κάθε χρόνο. Ορισμένες κλινικές υγειονομικής περίθαλψης θα κάνουν επίσης ελεύθερες προβολές αρτηριακής πίεσης. Μπορείτε επίσης να προγραμματίσετε ένα ραντεβού στο τοπικό φαρμακείο σας.