Πώς να ξέρετε αν πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο

Ήρθε η ώρα να πάρετε κάποια βοήθεια;

Η ζωή είναι σπάνια χωρίς τις προκλήσεις της. Υπάρχουν μερικοί, ωστόσο, που μπορεί να είναι τόσο αυταρχικοί που φαίνεται αδύνατο να προχωρήσουμε. Είτε πρόκειται για το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου ή για συντριπτικά συναισθήματα ανησυχίας, είναι σημαντικό ότι γνωρίζετε ότι υπάρχει βοήθεια για κάθε προβληματική ζωή που ρίχνει το δρόμο σας.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τους συνηθισμένους λόγους που οι άνθρωποι βλέπουν τους ψυχολόγους .

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Απώλεια

Ο θάνατος είναι αναπόφευκτο μέρος της ζωής, αλλά αυτό δεν διευκολύνει την αντιμετώπισή του. Ο καθένας χειρίζεται την απώλεια ενός αγαπημένου - είτε γονέα είτε κατοικίδιου ζώου - διαφορετικά. Η θλίψη ανοιχτά ή ιδιωτικά είναι συνηθισμένοι τρόποι, αλλά αποφεύγοντας τις πραγματικότητες της απώλειας μπορεί να οδηγήσει σε μακρύτερα, παρατεταμένα προβλήματα.

Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τους κατάλληλους τρόπους για να αντιμετωπίσετε το θάνατο κάποιον κοντά σας.

Το άγχος και το άγχος

Ορισμένες πτυχές της ζωής είναι αγχωτικές και πολλές καταστάσεις - από συνέντευξη εργασίας έως προβλήματα σχέσεων - μπορεί να σας προκαλέσουν αίσθημα αγωνίας. Το άγχος και το άγχος, εάν αφεθούν να αποσταθεροποιηθούν, μπορούν να οδηγήσουν σε κοινωνική απομόνωση, κατάθλιψη και πολλά άλλα προβλήματα.

Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το άγχος και το άγχος εντοπίζοντας την πηγή ή την αιτία των προβλημάτων σας, καθώς και τους κατάλληλους τρόπους για να τους ξεπεράσετε. Διαβάστε περισσότερα για το στρες και το άγχος.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Κατάθλιψη

Τα συναισθήματα της ανικανότητας ή της απελπισίας είναι κοινά σημάδια της κατάθλιψης. Ενώ πολλοί πιστεύουν ότι οι άνθρωποι μπορούν απλώς να "αποκολληθούν" από την κατάθλιψη, σπάνια συμβαίνουν. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή διαταραχή όπου οι άνθρωποι χάνουν το ενδιαφέρον για τα πράγματα, την κούραση και συχνά έχουν πρόβλημα να ελέγχουν τα συναισθήματά τους.

Οι ψυχολόγοι μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε την πηγή της κατάθλιψης - συχνά το πρώτο βήμα για να αισθάνεστε καλύτερα.

Φοβίες

Η φοβία των υψωμάτων και των αράχνων είναι κοινές φοβίες, αλλά ορισμένοι ασυνήθιστοι και αβάσιμοι φόβοι μπορούν να δημιουργήσουν σημαντικά προβλήματα στη ζωή σας. Για παράδειγμα, η σιτοφοβία (φόβος φαγητού) μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας.

Ένας έμπειρος ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τους φόβους σας, ώστε να μπορείτε να ζήσετε χωρίς πολυφοβία (φόβος πολλών πραγμάτων) ή φοβιοφοβία (φόβος φόβου).

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Οικογένεια και σχέσεις

Θέματα οικογένειας και σχέσεων

Οι σχέσεις, είτε είναι οικογενειακές, προσωπικές είτε σχετίζονται με την εργασία, έχουν τα σκαμπανεβάσματα τους. Ενώ οι σχέσεις μπορούν να είναι μερικά από τα καλύτερα πράγματα στη ζωή, μπορούν επίσης να αποτελέσουν πηγή άγχους και προβλημάτων.

Η συνεργασία με έναν ψυχολόγο, είτε μεμονωμένα είτε σε ομαδικό περιβάλλον, μπορεί να συμβάλει στην εξάλειψη των ρυτίδων που μπορούν να σχηματίσουν ακόμη και τις ισχυρότερες σχέσεις.

Διαφήμιση

Συνήθειες και εθισμοί

Οι ανθυγιεινές συνήθειες και οι εθισμοί

Ορισμένες ανθυγιεινές συνήθειες - όπως το κάπνισμα, το κάπνισμα και η χρήση ναρκωτικών - συχνά χρησιμοποιούνται για να ξεφύγουν από μεγαλύτερα υποκείμενα προβλήματα ή να αυτο-φαρμακοποιούν.

Ενώ ο ψυχολόγος σας θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα προβλήματα, μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν άμεσα την υγεία σας, όπως:

εθισμοί
διατροφικές διαταραχές
999> ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Βελτίωση επιδόσεων

Βελτίωση επιδόσεων

Μερικοί από τους πιο επιτυχημένους ανθρώπους επιτυγχάνουν τους στόχους τους προβάλλοντας πρώτα αυτές. Οι αθλητές συχνά προετοιμάζονται διανοητικά για έναν διαγωνισμό με τόσο μεγάλη ένταση όσο φυσικά εκπαιδεύουν το σώμα τους. Άλλοι χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική για την προληπτική προετοιμασία για την πρόκληση γεγονότων ζωής.

Ακριβώς όπως θα πρόβαζες μια ομιλία πριν το δώσετε, ο ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για μεγάλα γεγονότα, ώστε να μπορείτε να εκτελέσετε το καλύτερο, είτε πρόκειται για τους Ολυμπιακούς ή για μια συνέντευξη εργασίας.

Ψυχική διαύγεια

Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη διανοητική σαφήνεια σας ενεργώντας ως ένα αμερόληπτο σύνολο αυτιών. Συχνά, οι άνθρωποι βρίσκουν τις δικές τους λύσεις μόλις ακούσουν τους εαυτούς τους να μιλούν δυνατά στη θεραπεία.

Η απλή εμφάνιση των προβλημάτων τους στο ύπαιθρο βοηθά πολλούς ανθρώπους να βελτιώσουν τη διανοητική τους σαφήνεια, να είναι περισσότερο σε θέση να επικεντρωθούν και να γίνουν πιο προσανατολισμένοι στην εργασία. Οι ψυχολόγοι εκπαιδεύονται να είναι σπουδαίοι ακροατές.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Ψυχικές διαταραχές

Μερικές φορές πολλαπλά συμπτώματα προκαλούνται από μεγαλύτερα προβλήματα. Οι ψυχικές διαταραχές μπορούν να εκδηλωθούν με διάφορους τρόπους. Είναι συχνά συγκαλυμμένα ως κάτι άλλο και μπορούν να αποκαλυφθούν μόνο με τη βοήθεια ενός επαγγελματία ψυχικής υγείας.

Μερικές ψυχικές διαταραχές με ποικίλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

διπολική διαταραχή

μείζων καταθλιπτική διαταραχή

σχιζοφρένεια
διαταραχή μετατραυματικού στρες
Εύρεση βοήθειας
Εύρεση κατάλληλης βοήθειας

ψυχολόγος μπορεί να είναι ένα χρήσιμο εργαλείο στο πατροπαράδοτο κιτ υγείας σας. Βοηθώντας σας να διατηρήσετε ξεκάθαρο μυαλό και να διαχειριστείτε οποιοδήποτε στρες, άγχος, φοβίες και άλλα προβλήματα που αντιμετωπίζετε, ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να αξιοποιήσετε στο έπακρο τη ζωή και να σας απαλλάξουμε από συμπτώματα κατάθλιψης και άλλων ψυχικών προβλημάτων.