Ποια ζύμη είναι καλή για το έντερο;
Πίνακας περιεχομένων:
Αν έχετε περάσει ποτέ από το τμήμα γιαουρτιού στο σούπερ μάρκετ, ίσως έχετε ακούσει τον όρο "προβιοτικό". Τα προβιοτικά είναι βασικά "ζωντανά βακτηρίδια" που υπάρχουν σε ορισμένα τρόφιμα, όπως γιαούρτι, καθώς και σε συμπληρώματα. Μην αφήνετε τη λέξη "βακτήρια" να σας τρομάξει. Τα προβιοτικά εμπίπτουν στην ανεπίσημη κατηγορία των «καλών βακτηρίων», επειδή λειτουργούν σαν τα «καλά βακτήρια» που ζουν ήδη μέσα μας. Αυτοί οι μικροοργανισμοί βοηθούν το σώμα σας να καταπολεμήσει τα «κακά βακτηρίδια» που σίγουρα έχετε ακούσει. Βοηθούν επίσης στην πέψη και βεβαιωθείτε ότι το σώμα απορροφά τα σωστά θρεπτικά συστατικά από το φαγητό σας.
Saccharomyces boulardii ή S. boulardii, είναι ένας τύπος προβιοτικού εκεί έξω. Αλλά υπάρχει μια σημαντική διαφορά: δεν είναι ένα είδος βακτηρίων. Είναι μια μαγιά που συμβαίνει να λειτουργεί σαν προβιοτικό στο σώμα. Για τα τελευταία 30 χρόνια, οι γιατροί συνέστησαν να βοηθήσει τους ασθενείς με διάρροια. Βοηθά στη ρύθμιση των εντέρων και την προστασία τους από τους παθογόνους παράγοντες και άλλα πράγματα που μπορούν να βλάψουν την εντερική επένδυση. Επίσης, ρυθμίζει διαφορετικά μέρη του ανοσοποιητικού σας συστήματος και διατηρεί τη λειτουργία του εντερικού φραγμού σε λειτουργία. Οι γιατροί έχουν συσχετισμένα ελαττώματα στη λειτουργία του εντερικού φραγμού με διαφορετικές γαστρεντερικές παθήσεις.
Μάθετε σχετικά με τα φυσικά και τα εσωτερικά φάρμακα για τα έλκη »
Τι S. boulardii Έχει
S. boulardii μπορεί να θεραπεύσει και να αποτρέψει ορισμένα προβλήματα γαστρεντερικού (GI), συμπεριλαμβανομένων μερικών διαφορετικών μορφών διάρροιας. Τα αντιβιοτικά είναι μια κοινή αιτία διάρροιας. Τα αντιβιοτικά που συνταγογραφούνται για μια βακτηριακή λοίμωξη σε ένα διαφορετικό τμήμα του σώματος μπορούν να διαταράξουν τα "καλά βακτηρίδια" στο έντερο σας, ξεπλένοντάς τα από το σύστημά σας μαζί με τα "κακά". Συνήθως, η διάρροια σταματά μετά από μερικές ημέρες, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε κολίτιδα ή κολίτιδα Clostridium difficile (C. difficile), η οποία απαιτεί νοσηλεία. Μελέτες δείχνουν ότι η λήψη S. boulardii παράλληλα με τα αντιβιοτικά σας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα να πάρει διάρροια.
Μπορεί επίσης να θεραπεύσει τη διάρροια του ταξιδιώτη, σύμφωνα με μία μελέτη. Αυτό συμβαίνει όταν κάποιος πίνει μολυσμένα τρόφιμα ή νερό, συνήθως σε διαφορετική χώρα. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι μπορεί να αποτρέψει τη διάρροια σε ασθενείς με κρίσιμη νόσο οι οποίοι τρέφονται με σωλήνα και διατρέχουν κίνδυνο διάρροιας.
ΔιαφήμισηΟι ερευνητές είδαν επίσης θετικά αποτελέσματα όταν χρησιμοποίησαν S. boulardii για τη θεραπεία τόσο της οξείας όσο και της επίμονης διάρροιας στα παιδιά. Αποδείχθηκε επίσης ότι είναι επωφελής για τη θεραπεία της διάρροιας που σχετίζεται με τον ιό HIV.
S. boulardii μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία άλλων παθήσεων, όπως η δυσανεξία στη λακτόζη, και μπορεί να έχουν μέλλον και στη θεραπεία της ακμής, των κολπικών λοιμώξεων ζύμης, της υψηλής χοληστερόλης, των φουσκάλων πυρετού και των κακώσεων.Φαίνεται να βελτιώνει την ποιότητα ζωής των ανθρώπων με σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS), καθώς και τη νόσο του Crohn.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΠώς παίρνετε
Οι άνθρωποι συνήθως παίρνουν S. boulardii σε μορφή δισκίου, αλλά η δόση ποικίλει ανάλογα με την ανάγκη. Για τη θεραπεία της διάρροιας που προκαλείται από αντιβιοτικά, οι ερευνητές συνήθως δοκιμάζονται με τέσσερις ημερήσιες δόσεις 250-500 mg (mg) και 1 g (g) ημερησίως για <999 ° C. difficile. Παρόλο που δεν προκαλεί πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας προτού αρχίσετε να παίρνετε
S. boulardii, ειδικά εάν έχετε μια αλλεργία ζύμης, είστε έγκυος ή θηλάζετε. S. Το boulardii
διατίθεται σε συμπληρώματα που δεν μπορείτε να τα πάρετε προφορικά. Αν ψάχνετε να προσθέσετε άλλα προβιοτικά τρόφιμα στη διατροφή σας, υπάρχουν και άλλες επιλογές πέρα από το γιαούρτι. Κεφίρ, λάχανο λάχανο, kombucha, kimchi και miso είναι όλα πλούσια σε προβιοτικά που βοηθούν στην πέψη και μπορούν να βοηθήσουν στη ρύθμιση του συστήματός σας.
