Ενδομητρίωση Βαρύτητα: Αιτίες, Διαχείρηση και Περισσότερα
Πίνακας περιεχομένων:
- Είναι αυτό μια κοινή παρενέργεια;
- Γιατί είναι δυνατή η αύξηση του σωματικού βάρους
- Οι ορμόνες σας είναι μη ισορροπημένες
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορμονικά φάρμακα, όπως χάπια αντισύλληψης συνεχούς κύκλου, κολπικό δακτύλιο ή ενδομήτρια συσκευή συμπτώματα.
- Μια συνολική υστερεκτομή είναι μια χειρουργική θεραπεία για ενδομητρίωση όπου η μήτρα, ο τράχηλος και οι δύο ωοθήκες αφαιρούνται από το σώμα. Η αφαίρεση μόνο της μήτρας μπορεί να μην είναι αποτελεσματική, καθώς οι ωοθήκες είναι αυτό που παράγει το οιστρογόνο και μπορεί να δημιουργήσει πόνο στους ιστούς σε όλο το σώμα. Αυτή η παρέμβαση εξοικονομείται συνήθως για τις πιο εκτεταμένες περιπτώσεις της διαταραχής.
- Και πάλι, η έρευνα αναμειγνύεται σχετικά με το εάν η ενδομητρίωση συμβάλλει άμεσα ή έμμεσα στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ακόμα, αν πιστεύετε ότι κερδίζετε βάρος ως αποτέλεσμα της διαταραχής, υπάρχουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε ότι μπορεί να σας βοηθήσουν.
- Πρέπει να
- Να θυμάστε να
- Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Για παράδειγμα, η λήψη θερμών λουτρών ή η χρήση θερμαντικών μαξιλαριών μπορεί να μειώσει τις κράμπες και τον πόνο σας. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να διευκολύνει τα συμπτώματά σας, όλα βοηθώντας τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας.
Είναι αυτό μια κοινή παρενέργεια;
Η ενδομητρίωση είναι μια διαταραχή όπου ο ιστός που καταστρέφει τη μήτρα αναπτύσσεται σε άλλες περιοχές του σώματος. Αυτή τη στιγμή εκτιμάται ότι επηρεάζει περίπου 5 εκατομμύρια γυναίκες στις Ηνωμένες Πολιτείες μόνο, αλλά ο αριθμός αυτός θα μπορούσε να είναι πολύ μεγαλύτερος.
Αν και ο πυελικός πόνος είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα, οι γυναίκες αναφέρουν μια σειρά άλλων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένου του κέρδους βάρους. Οι γιατροί έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με το εάν το κέρδος βάρους μπορεί να σχετίζεται άμεσα με την ενδομητρίωση. Δεν υπάρχει καμία επίσημη έρευνα που να συνδέει αυτό το σύμπτωμα με τη διαταραχή, αλλά τα ανεκδοτικά στοιχεία παραμένουν. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα.
διαφήμισηΗ διαφήμισηΑιτίες
Γιατί είναι δυνατή η αύξηση του σωματικού βάρους
Ο ιστός που καλύπτει τη μήτρα ονομάζεται επίσης ενδομήτριο. Όταν μεγαλώνει έξω από τη μήτρα, υπάρχουν ορισμένα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε, όπως:
- επώδυνοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι
- υπερβολική αιμορραγία
- φούσκωμα
- στειρότητα
Η αύξηση του σωματικού βάρους μπορεί να μην είναι άμεσο σύμπτωμα της ενδομητρίωσης, αλλά ορισμένες πτυχές της διαταραχής και οι θεραπείες της μπορεί να σας προκαλέσουν να συσκευάσετε σε λίβρες.
Αυτό περιλαμβάνει:
- ορμονικές ανισορροπίες
- ορισμένα φάρμακα
- μια υστερεκτομή
Ορμόνες
Οι ορμόνες σας είναι μη ισορροπημένες
Η ενδομητρίωση έχει συνδεθεί με υψηλά επίπεδα οιστρογόνου ορμόνης. Αυτή η ορμόνη είναι υπεύθυνη για την πάχυνση του ενδομητρίου με τους έμμεσους έμμηνους κύκλους. Ορισμένες γυναίκες μπορεί ακόμη και να έχουν μια κατάσταση που ονομάζεται κυριαρχία οιστρογόνων, η οποία είναι επίσης μια πιθανή αιτία ενδομητρίωσης.
φούσκωμα- ακανόνιστη εμμηνορροϊκή περίοδος
- ευαισθησία του μαστού
- ορμονική ανισορροπία. Μπορείτε να παρατηρήσετε συγκεκριμένα το λίπος που συσσωρεύεται γύρω από την κοιλιά σας και στις κορυφές των μηρών σας.
ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα
Φαρμακευτικά προϊόνταΛαμβάνετε ορισμένα φάρμακα
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ορμονικά φάρμακα, όπως χάπια αντισύλληψης συνεχούς κύκλου, κολπικό δακτύλιο ή ενδομήτρια συσκευή συμπτώματα.
Κατά τη διάρκεια του κανονικού σας εμμηνορροϊκού κύκλου, οι ορμόνες σας πάχυνται και στη συνέχεια διασπώνται η ενδομήτρια επένδυση. Τα ορμονικά φάρμακα μπορεί να επιβραδύνουν την ανάπτυξη ιστού και να εμποδίζουν την εμφύτευση ιστού σε άλλα μέρη του σώματος. Μπορούν επίσης να κάνουν τους εμμηνορροϊκούς κύκλους σας ελαφρύτερους και λιγότερο συχνές.
Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν κέρδος βάρους με από του στόματος αντισυλληπτικά και άλλα ορμονικά φάρμακα. Η συνθετική παραλλαγή της προγεστερόνης (προγεστερόνη) είναι πιθανώς ο ένοχος.
Παρόλο που οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων δεν προκαλεί απευθείας αύξηση του σωματικού βάρους, συμφωνούν ότι μπορεί να φταίει κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια.Αυτό περιλαμβάνει κατακράτηση υγρών και αυξημένη όρεξη.
Υστερεκτομή
Έχετε μια υστερεκτομή
Μια συνολική υστερεκτομή είναι μια χειρουργική θεραπεία για ενδομητρίωση όπου η μήτρα, ο τράχηλος και οι δύο ωοθήκες αφαιρούνται από το σώμα. Η αφαίρεση μόνο της μήτρας μπορεί να μην είναι αποτελεσματική, καθώς οι ωοθήκες είναι αυτό που παράγει το οιστρογόνο και μπορεί να δημιουργήσει πόνο στους ιστούς σε όλο το σώμα. Αυτή η παρέμβαση εξοικονομείται συνήθως για τις πιο εκτεταμένες περιπτώσεις της διαταραχής.
Μετά από μια υστερεκτομή, δεν μπορείτε πλέον να μείνετε έγκυος. Χωρίς τις ωοθήκες σας, το σώμα σας εισέρχεται αποτελεσματικά στην εμμηνόπαυση. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια σειρά συμπτωμάτων που προκύπτουν από την έλλειψη ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης. Αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν οτιδήποτε από τις καυτές αναλαμπές έως τα προβλήματα ύπνου στην κολπική ξηρότητα. Η αύξηση βάρους και ο επιβραδυνόμενος μεταβολισμός είναι άλλα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Όταν η εμμηνόπαυση εμφανίζεται φυσιολογικά, τα συμπτώματα αρχίζουν σταδιακά. Όταν η εμμηνόπαυση συμβαίνει πιο απότομα, σαν αποτέλεσμα μιας ολικής υστερεκτομής, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι ιδιαίτερα σοβαρά. Σε μια μελέτη του 2009, οι γυναίκες που είχαν υστερεκτομή πριν φθάσουν στην εμμηνόπαυση παρουσίασαν τον υψηλότερο κίνδυνο για αύξηση του σωματικού βάρους κατά το πρώτο έτος μετά τη χειρουργική επέμβαση.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
Συμβουλές για την απώλεια βάρουςΠώς να χάσετε βάρος
Και πάλι, η έρευνα αναμειγνύεται σχετικά με το εάν η ενδομητρίωση συμβάλλει άμεσα ή έμμεσα στην αύξηση του σωματικού βάρους. Ακόμα, αν πιστεύετε ότι κερδίζετε βάρος ως αποτέλεσμα της διαταραχής, υπάρχουν κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε ότι μπορεί να σας βοηθήσουν.
Περιλαμβάνει:
να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή
- προσθέτοντας την άσκηση στη ρουτίνα σας
- εξετάζοντας εναλλακτικές επιλογές θεραπείας
- Διαφήμιση
Η κατανάλωση ολόκληρων τροφών σε σχέση με τα συσκευασμένα τρόφιμα δίνει στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να ευδοκιμήσουν, αποφεύγοντας τις κενές θερμίδες, όπως τα πρόσθετα σάκχαρα, που αυξάνουν το βάρος.
Πρέπει να
Περιλάβετε στην τροφή σας πολλά φρέσκα φρούτα και λαχανικά. Άλλα καλά τρόφιμα περιλαμβάνουν δημητριακά ολικής αλέσεως, γαλακτοκομικά προϊόντα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά, άπαχες πρωτεΐνες και υγιή λίπη.
Επιλέξτε υγιεινές μεθόδους μαγειρέματος, όπως το ψήσιμο, το ψήσιμο στη σχάρα ή το sautéing αντί του τηγανίσματος. Διαβάστε τις ετικέτες στα συσκευασμένα τρόφιμα για να αξιολογήσετε το αλάτι, τη ζάχαρη και την περιεκτικότητα σε λιπαρά.
Συμπληρώστε τα υγιεινά σνακ σας, έτσι ώστε να μην μπείτε στον πειρασμό από τα τρόφιμα με ευκολία, όταν είστε εκτός δρόμου.- Μιλήστε με τον γιατρό ή τον διαιτολόγο σας για λεπτομέρειες σχετικά με το πόσες θερμίδες θα πρέπει να τρώτε κάθε μέρα, καθώς και άλλες συμβουλές που αφορούν ειδικά εσάς και τις μοναδικές σας ανάγκες.
- ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
- Άσκηση
- Άσκηση τακτικά
Δεν ξέρω από πού να ξεκινήσω;
Να θυμάστε να
Stretch.
Η ευελιξία των μυών και των αρθρώσεων σας θα αυξήσει την εμβέλειά σας και θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τραυματισμούς.
Ξεκινήστε αργά.- Ένας καλός περίπατος στη γειτονιά σας είναι ένα καλό οικοδόμημα. Προσπαθήστε να αυξήσετε την απόσταση σας με την πάροδο του χρόνου ή να ενσωματώσετε διαστήματα καθώς αισθάνεστε πιο αερόβια. Δείτε την κατάρτιση δύναμης.
- Τα βάρη ανύψωσης τακτικά θα τονώσουν τους μυς σας και θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερο λίπος. Εάν ανήκετε σε ένα γυμναστήριο, σκεφτείτε να ζητήσετε από έναν προσωπικό εκπαιδευτή για συμβουλές σχετικά με τη σωστή φόρμα. Αναθεωρήστε το θεραπευτικό σας πρόγραμμα
- Εξερευνήστε άλλες θεραπευτικές επιλογές Ορμονικά φάρμακα και χειρουργικές θεραπείες, όπως μια υστερεκτομή, μπορεί να προκαλέσουν αύξηση βάρους. Εάν ανησυχείτε για αυτές τις επιλογές, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Υπάρχουν άλλες διαθέσιμες θεραπείες, όπως λήψη ανακουφιστών πόνου ανάλογα με τις ανάγκες. Τα over-the-counter (OTC) μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη (Advil) και η ναπροξένη (Aleve), μπορούν να βοηθήσουν στην έμμηνο σύσπαση.
Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Για παράδειγμα, η λήψη θερμών λουτρών ή η χρήση θερμαντικών μαξιλαριών μπορεί να μειώσει τις κράμπες και τον πόνο σας. Η τακτική άσκηση μπορεί επίσης να διευκολύνει τα συμπτώματά σας, όλα βοηθώντας τις προσπάθειες απώλειας βάρους σας.
ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα
Επισκεφτείτε το γιατρό σας
Πότε θα δείτε το γιατρό σας
Αν έχετε ενδομητρίωση και αισθάνεστε ότι μπορεί να συμβάλλει στην αύξηση του βάρους, κλείστε ραντεβού με τον γιατρό σας. Προσέξτε τυχόν πρόσθετα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Ο γιατρός σας μπορεί να συζητήσει εναλλακτικές επιλογές θεραπείας, καθώς και αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθάνεστε καλύτερα και να παραμείνετε σε ένα υγιές εύρος βάρους.Είναι πάντα καλή ιδέα να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας πριν κάνετε σημαντικές αλλαγές στη διατροφή σας και τις ρουτίνες άσκησης. Ο γιατρός σας μπορεί να έχει προτάσεις ακόμα και να σας παραπέμψει σε ειδικό, όπως διαιτολόγο, για πρόσθετη υποστήριξη.
