Εδώ Γιατί πρέπει να πάρετε κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Σοβαρά

Όταν η Sepideh Saremi, 32 ετών, άρχισε συχνά να κλαίει και να αισθάνεται κουρασμένη και κουρασμένη κατά τη διάρκεια του δεύτερου τριμήνου της εγκυμοσύνης της, απλώς έψαχναν μέχρι να μετατοπίσει τις ορμόνες.

Και, ως μητέρα για πρώτη φορά, την άγνωστη σχέση της με την εγκυμοσύνη. Όμως, καθώς συνεχίζονταν οι εβδομάδες, η Saremi, ψυχοθεραπευτής στο Λος Άντζελες, παρατήρησε μια ακίδα στο άγχος της, τις καταθλιπτικές διαθέσεις και μια γενική αίσθηση ότι δεν είχε σημασία τίποτα. Παρ 'όλα αυτά, παρά την κλινική της κατάρτιση, το έσβησε σαν καθημερινό άγχος και μέρος της εγκυμοσύνης.

ΔιαφήμισηΕνημερώστε το τέλος της εγκυμοσύνης μου, είχα ένα τρομερό συναίσθημα φόβου και λύπης και πραγματικά χαμηλή αυτοεκτίμηση. [Όπως] είχα κάνει ένα τρομερό λάθος να αποφασίζει να έχει ένα μωρό επειδή δεν υπήρχε κανένας τρόπος να είμαι πάντα μια καλή μητέρα.

Η κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν είναι κάτι που μπορείτε να αποφύγετε

Η ντροπή με απέτρεψε να λάβω βοήθεια
Για τη Saremi, ο δρόμος για την κατάλληλη φροντίδα ήταν μεγάλος. Κατά τη διάρκεια μιας από τις επισκέψεις του τρίτου τριμήνου της, λέει ότι συζήτησε τα συναισθήματά της με την OB-GYN της και της είπαν ότι είχε μία από τις χειρότερες βαθμολογίες στην Κλίμακα Κατάθλιψης κατά του Εδιμβούργου (EPDS) που είχε δει ποτέ.
Διαφήμιση Ένιωσα πολύ ντροπή για τον εαυτό μου, όπως και εγώ απέτυχα στην πιο σημαντική δουλειά μου, η οποία ήταν υγιής έγκυος. Μου εμπόδισε πραγματικά να πάρει βοήθεια εκείνη την εποχή.

Αλλά

είναι

βοήθεια για κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, λέει η Catherine Monk, PhD και αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής Ψυχολογίας (Ψυχιατρική και Μαιευτική και Γυναικολογία) στο Πανεπιστήμιο Columbia.Εκτός από τη θεραπεία, λέει, είναι ασφαλές να παίρνετε ορισμένα αντικαταθλιπτικά, όπως οι επιλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs).

Η Saremi λέει ότι συζήτησε τα αποτελέσματα της δοκιμής με την θεραπευτή της, την οποία είχε δει πριν να μείνει έγκυος. Αλλά, προσθέτει, οι γιατροί της το έγραψαν. ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση «Εξορθώσαμε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι βρίσκονται στους διαλογείς, οπότε η βαθμολογία μου ήταν πιθανώς τόσο υψηλή, επειδή ήμουν ο μόνος ειλικρινής άνθρωπος - πράγμα που είναι γελοίο όταν το σκέφτομαι τώρα. Και σκέφτηκε ότι δεν φαινόταν ότι ήταν κατάθλιψη [γιατί] δεν το φαινόταν από το εξωτερικό. "

" Ένιωσα σαν ένα σβηστό φως στο μυαλό μου "

Είναι απίθανο μια γυναίκα που έχει υποστεί κατάθλιψη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της να αισθάνεται μαγευτικά διαφορετικά όταν γεννηθεί το μωρό της. Στην πραγματικότητα, τα συναισθήματα μπορούν να συνεχίσουν να συνθέτουν. Όταν γεννήθηκε ο γιος της, η Saremi λέει ότι γρήγορα έγινε σαφές σε αυτήν ότι ήταν σε μια μη βιώσιμη κατάσταση όταν ήρθε στην ψυχική της υγεία.

"Σχεδόν αμέσως μετά τη γέννησή του - ενώ βρισκόμουν ακόμα στην αίθουσα προβολής - αισθάνθηκα ότι όλα τα φώτα απενεργοποιήθηκαν στον εγκέφαλό μου. Ένιωσα σαν να ήμουν πλήρως περιβάλλεται σε ένα σκοτεινό σύννεφο και θα μπορούσα να το δω έξω, αλλά τίποτα που είδα δεν είχε νόημα. Δεν αισθάνομαι συνδεδεμένος με τον εαυτό μου, πολύ λιγότερο το μωρό μου. "

Η Saremi έπρεπε να ακυρώσει τις νεογέννητες φωτογραφίες επειδή λέει ότι δεν μπορούσε να σταματήσει να κλαίει, και όταν έφτασε στο σπίτι, ήταν συγκλονισμένοι από" τρομακτικές, ενοχλητικές σκέψεις. "

Είχα ένα όμορφο, υγιές μωρό, αλλά ένιωσα φοβισμένος όλη την ώρα. Θα κρατούσα το βρέφος μου και ξαφνικά μια εικόνα μου, που τον ρίχνω στο έδαφος, θα έφτασε στο μυαλό μου. Ήταν τρομακτικό.

Φοβείται να είναι μόνος με το γιο της ή να αφήσει το σπίτι μαζί του μόνος του, η Σαρέμη ομολογεί ότι αισθάνθηκε απελπιστική και απελπισμένη. Σύμφωνα με τον Farkas, αυτά τα συναισθήματα είναι κοινά μεταξύ των γυναικών με περιγεννητική κατάθλιψη και είναι σημαντικό να εξομαλυνθούν με την ενθάρρυνση των γυναικών να αναζητήσουν βοήθεια. "Πολλοί από αυτούς αισθάνονται ένοχοι για το γεγονός ότι δεν αισθάνονται 100 τοις εκατό ικανοποιημένοι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου", λέει ο Farkas.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

«Πολλοί αγώνες με την τεράστια αλλαγή που έχει ένα παιδί σημαίνει (π.χ.

η ζωή μου δεν είναι για μένα πια

) και την ευθύνη του τι σημαίνει να φροντίζεις ένα άλλο ανθρώπινο ον, εξαρτάται από αυτά », προσθέτει.

Ήταν χρόνος για βοήθεια Μέχρι τη στιγμή που η Saremi χτύπησε ένα μήνα μετά τον τοκετό, ήταν τόσο φθαρμένος και κουρασμένος που λέει: «Δεν ήθελα να ζήσω. " Στην πραγματικότητα άρχισε να ερευνά τρόπους να τερματίσει τη ζωή της. Οι αυτοκτονικές σκέψεις ήταν διαλείπουσες και όχι μακράς διαρκείας. Αλλά ακόμα και αφού περάσουν, η κατάθλιψη παρέμεινε. Περίπου πέντε μήνες μετά τον τοκετό, η Saremi είχε την πρώτη της επίθεση πανικού κατά τη διάρκεια ενός ταξιδιού με το μωρό της Costco. "Αποφάσισα ότι ήμουν έτοιμος να βοηθήσω", λέει.

Διαφήμιση

Η Saremi μίλησε με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης για την κατάθλιψη και ήταν ευτυχής να ανακαλύψει ότι ήταν επαγγελματίας και μη-δικαστικός. Την παρέπεμψε σε έναν θεραπευτή και πρότεινε μια συνταγή για ένα αντικαταθλιπτικό.Επέλεξε να δοκιμάσει πρώτα τη θεραπεία και εξακολουθεί να πηγαίνει μία φορά την εβδομάδα.

Κάτω γραμμή

Σήμερα, η Saremi λέει ότι αισθάνεται πολύ καλύτερα. Εκτός από τις επισκέψεις με τον θεραπευτή της, είναι σίγουρο ότι θα έχει επαρκή ύπνο, θα τρώει καλά και θα κάνει χρόνο για να ασκηθεί και να δει τους φίλους της.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ακόμη και ξεκίνησε την Run Walk Talk με έδρα την Καλιφόρνια, μια πρακτική που συνδυάζει την ψυχική περίθαλψη με την προσεγμένη λειτουργία, το περπάτημα και την ομιλία. Και για άλλες μέλλουσες μητέρες, προσθέτει:

Κάθε γυναίκα πρέπει να γνωρίζει ότι υπάρχει περιγεννητική κατάθλιψη και ότι δεν είναι δικό της λάθος, αν συμβεί σε αυτήν. Είναι απολύτως εφικτό να ζητήσετε βοήθεια - και να συνεχίσετε να ζητάτε βοήθεια εάν δεν την λάβετε την πρώτη φορά, μέχρι να την βρείτε. Είμαι τόσο χαρούμενος που συνεχίζα να προσπαθώ γιατί τώρα τα πράγματα είναι πολύ καλύτερα και έχω έναν μεγάλο δεσμό με το γιο μου.

Σκεφτείτε ότι μπορεί να έχετε να αντιμετωπίσετε περιγεννητική κατάθλιψη; Μάθετε πώς μπορείτε να εντοπίσετε τα συμπτώματα και να λάβετε τη βοήθεια που χρειάζεστε.

Η συγγραφή της Caroline Shannon-Karasik παρουσιάστηκε σε πολλές εκδόσεις, όπως τα περιοδικά Good Housekeeping, Redbook, Prevention, VegNews και Kiwi, καθώς και η SheKnows. com και EatClean. com. Αυτή τη στιγμή γράφει μια συλλογή από δοκίμια. Περισσότερα μπορείτε να βρείτε στο

carolineshannon. com

. Μπορείτε επίσης να τιτλοποιείτε την