Πώς να σταματήσετε μια στύση

Επισκόπηση

Οι στύσεις είναι μια φυσιολογική λειτουργία υγιούς σώματος. Μερικές φορές, ωστόσο, μια στύση μπορεί να εμφανιστεί αυθόρμητα ή σε μια εποχή που προτιμάτε να μην έχετε μια.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να σταματήσετε και να αποφύγετε ανεπιθύμητη στύση, καθώς και περισσότερα σχετικά με αυτή τη φυσιολογική λειτουργία του σώματος.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμβουλές

5 Συμβουλές για τη διακοπή μιας στύσης

Η εκσπερμάτωση είναι ο πιο απλός τρόπος για να απαλλαγείτε από μια στύση, αλλά δεν είναι πάντα δυνατό να φτάσετε στον οργασμό όταν έχετε μια στύση. Τα παρακάτω είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να σταματήσετε μια στύση. Αυτές οι συμβουλές μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να αποφύγετε την πρώτη στύση.

1. Αποκαταστήστε τον εαυτό σας

Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από μια ανεπιθύμητη στύση είναι να σκεφτείτε κάτι άλλο. Μην σκεφτείτε την ανέγερση και αποφύγετε να σκεφτείτε τις σκέψεις. Αντ 'αυτού, σκεφτείτε κάτι που θα σας αποσπάσει την προσοχή, όπως μια πρόκληση λέξη ή μαθηματικά πρόβλημα.

Κρατώντας το μυαλό σας απασχολημένο μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να αποτρέψετε την ανεπιθύμητη στύση από την εκκίνηση.

Σκεφτείτε τους στίχους για τον εθνικό ύμνο ή ένα παιδικό τραγούδι. Ή να σκεφτείτε την εργασία ή οτιδήποτε άλλο θα σας αποσπάσει την προσοχή. Jay, 38

2. Μετακινήστε τη θέση σας

Η μετατόπιση της θέσης σας μπορεί να έχει δύο οφέλη. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα ρούχα σας, ή ο τρόπος που κινείτε ή κάθονται, μπορεί να τονώσει το πέος σας και να προκαλέσει την στύση. Η αλλαγή των θέσεων μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση αυτής της διέγερσης και να σταματήσει η στύση. Η μετατόπιση της θέσης σας μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απόκρυψη της στύσης. Αν έχετε τσέπες, τοποθετήστε ένα χέρι στην τσέπη σας και επανατοποθετήστε απαλά τη στύση. Αυτό μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να το αποκρύψετε.

Δοκιμάστε να μετακινήσετε τη στύση μεταξύ των ποδιών σας. Nathan, 30

3. Διαλογισμός

Η εκκαθάριση του νου σας λειτουργεί με παρόμοιο τρόπο με το να σκέπτεται κανείς τις σκέψεις που αποσπούν την προσοχή. Ο στόχος είναι να αποφύγετε να σκεφτείτε την ανέγερσή σας ή κάτι που προκαλεί. Ο διαλογισμός μπορεί επίσης να είναι ένας χρήσιμος τρόπος για να αποφύγετε μια στύση, όπως κατά τη διάρκεια ενός μασάζ ή σε μια άλλη κατάσταση που συνήθως θα αναζωογονηθείτε.

Εάν είστε νέοι στο διαλογισμό, αναπνέετε κανονικά και εστιάστε στις αναπνοές σας. Αυτό είναι γνωστό ως επικεντρωμένος ή συγκεντρωτικός διαλογισμός. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να επαναλάβετε μια μόνο λέξη στο κεφάλι σας. Εάν βρείτε το μυαλό σας επιστρέφοντας στις σκέψεις της στύσης σας, στρέψτε τις σκέψεις σας πίσω στην αναπνοή σας ή τη λέξη που επαναλαμβάνετε διανοητικά. Όχι μόνο ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να εγκαταλείψετε τη στύση σας.

Μου αρέσει να διαλογίζομαι. Το σημαντικό είναι να αποφύγετε να σκεφτείτε τη στύση. Η μέτρηση των προβάτων λειτουργεί επίσης. Ο Δαβίδ, 35

Ο διαλογισμός παίρνει πρακτική, οπότε αν θέλατε αυτό να είναι το εργαλείο σας για να απαλλαγείτε από μια στύση, εξετάστε το ενδεχόμενο άσκησης διαμεσολάβησης τακτικά καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας. Δοκιμάστε να διαλογιστείτε για λίγα λεπτά το πρώτο πράγμα το πρωί και στο τέλος της ημέρας.Υπάρχουν επίσης πολλές εφαρμογές διαλογισμού και καθοδηγούμενα podcasts διαλογισμού και άλμπουμ που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βοηθήσετε να ασκείτε διαλογισμό.

Διαβάστε περισσότερα: Ποιος τύπος διαλογισμού είναι σωστός για μένα; »

4. Χαλαρώστε και περιμένετε

Για μερικούς άνδρες, η αναμονή της στύσης για να φύγει από μόνη της μπορεί να είναι η απλούστερη λύση. Αν είστε σε θέση να καθίσετε, να επιβραδύνετε την αναπνοή σας και να μην πανικοβληθείτε. Αν έχετε ένα σακάκι ή μακριά πουκάμισο, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε για να καλύψετε την ανέγερση, ώστε να μην είναι ορατό σε άλλα άτομα. Μπορείτε επίσης να το αποκρύψετε κρατώντας ένα φορητό υπολογιστή πάνω από την αγκαλιά σας.

Η συμβουλή μου: Καθίστε και χαλαρώστε. Simon, 27

Θυμηθείτε ότι η στύση σας είναι πιθανόν πιο αισθητή σε σας παρά σε άλλους ανθρώπους. Είναι επίσης ένα σημάδι ότι τα γεννητικά όργανα σας είναι υγιή και λειτουργούν σωστά.

Μάθετε περισσότερα: Είναι οι τυχαίες στύσεις κανονικές; »

5. Πάρτε ένα κρύο ντους

Εάν είστε σε θέση να πάρετε ένα κρύο ντους μπορεί να σας βοηθήσει. Φυσικά, αν μια στύση συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνάντησης ή έξω σε μια ημερομηνία, το άλμα στο ντους πιθανώς δεν είναι μια επιλογή. Για μερικούς άνδρες, η αίσθηση του νερού του ντους ενάντια στο σώμα τους μπορεί επίσης να αυξήσει την διέγερση, έτσι θα θελήσετε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη μέθοδο με προσοχή.

Διαφήμιση

Δείτε γιατρό

Πότε θα δείτε γιατρό

Εάν η στύση σας διαρκεί περισσότερο από τέσσερις ώρες, επικοινωνήστε με τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης. Αυτή η κατάσταση είναι γνωστή ως priapism. Ο πριαπισμός μπορεί να βλάψει τον ιστό στο πέος και μπορεί να οδηγήσει σε μόνιμη δυσλειτουργία στύσης όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Μια οδυνηρή στύση μπορεί επίσης να είναι ένα σημάδι του πριαπισμός.

Γρήγορο γεγονός

Οι στύσεις χωρίς οργασμό μπορεί μερικές φορές να οδηγήσουν σε επιδιδυμική υπέρταση (EH), γνωστή επίσης και ως μπλε μπάλες. Το EH δεν είναι συνήθως μια σοβαρή κατάσταση και συχνά επιλύεται όταν δεν ξυπνάτε πλέον.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Takeaway

Takeaway

Η στύση είναι μια φυσιολογική, υγιής λειτουργία σώματος. Ξεκινούν νωρίς στη ζωή και μπορούν να συμβούν ακόμη και όταν το έμβρυο παραμένει στη μήτρα. Καθώς μεγαλώνετε, μπορεί να αρχίσετε να παρατηρήσετε μείωση της συχνότητας των στύσεων σας, ή μπορεί να σας φανεί πιο δύσκολη η επίτευξη στύσης.

Μιλήστε με το γιατρό σας εάν παρατηρήσετε αλλαγές στη λειτουργία της στυτικής σας λειτουργίας. Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας αν έχετε μια στύση που διαρκεί περισσότερο από τέσσερις ώρες, καθώς αυτό μπορεί να είναι ένα σημάδι πριαπισμός, που είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης.

Διαβάστε περισσότερα: 12 εκπληκτικά γεγονότα σχετικά με τις στύσεις

Διαφήμιση

Συμβουλές για γονείς

Μιλώντας στα παιδιά σχετικά με τις στύσεις

Μιλώντας στο παιδί σας σχετικά με τις στύσεις και τη σεξουαλικότητα μπορούν να τους βοηθήσουν να αισθάνονται πιο άνετα με το σώμα τους.

• Στα μωρά και τα νήπια, συμπεριλάβετε τα λόγια για το πέος και τους όρχεις ως μέρος του λεξιλογίου μέρους του σώματος. Επιλέξτε λέξεις που σας ταιριάζουν και δεν σας πειράζει να τις χρησιμοποιήσετε δημόσια.
• Για μικρά παιδιά, ενημερώστε τους ότι οι στύσεις είναι φυσιολογικές. Πολλά νεαρά αγόρια ενδιαφέρονται για τα πέη τους. Θα πρέπει να τους ενθαρρύνετε να εξερευνήσουν το δικό τους σώμα, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη δημιουργία μιας θετικής εικόνας του σώματος, αλλά και να τους ενημερώσει πότε αυτές οι συμπεριφορές είναι κατάλληλες και πότε δεν είναι.Αυτό θα ποικίλλει ανάλογα με τα δικά σας πολιτισμικά πρότυπα και πεποιθήσεις.
• Μιλήστε με νεαρά αγόρια για την εφηβεία προτού αρχίσει. Η εφηβεία συνήθως αρχίζει σε αγόρια ηλικίας 9 έως 14 ετών. Η συζήτηση για την εφηβεία προτού αρχίσει μπορεί να βοηθήσει να προετοιμάσει τον γιο σας έτσι ώστε να μην εκπλαγεί από τις αλλαγές που έρχονται με αυτή τη μετάβαση.
• Μοιραστείτε τις συμβουλές για τη διαχείριση των στύσεων δημόσια με το παιδί σας. Βοηθήστε τους να μάθουν ένα ποίημα ή ένα τραγούδι που μπορούν να διατυπώσουν διανοητικά όταν συμβαίνει μια στύση ή να τους δείξουν τρόπους να καθίσουν για να βοηθήσουν να συγκαλύψουν μια στύση. Το πιο σημαντικό είναι να τους βοηθήσει να καταλάβουν ότι οι στύσεις είναι φυσιολογικές.
• Εάν έχετε μια κόρη, σκεφτείτε να μιλήσετε μαζί της σχετικά με τις στύσεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει να καταλάβει τι συμβαίνει με τα αγόρια κατά την εφηβεία.
• Μην περιμένετε το παιδί σας να σας κάνει ερωτήσεις. Ανοίξτε τη συζήτηση σχετικά με τις στύσεις, τη σεξουαλική υγεία και την εφηβεία. Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε το παιδί σας ότι μπορεί να έρθει σε σας με ερωτήσεις.
• Εάν δεν αισθάνεστε άνετα να μιλάτε στο παιδί σας σχετικά με τις στύσεις, ρωτήστε το γιατρό τους για μερικά σημεία ομιλίας. Ο γιατρός τους μπορεί επίσης να τους μιλήσει για στύσεις, είτε ιδιωτικά, μαζί σας στο δωμάτιο, ή και τα δύο.