Δαπάνες Περισσότερες ώρες Γυμνό: Οφέλη

Πρώιμα στο γάμο μου, ο σύζυγός μου και εγώ αστεία για να έχουμε "γυμνές" μέρες στο σπίτι. Ήμασταν νέοι τότε, οπότε μην μας κρίνετε πάρα πολύ! Το γυμνό ήταν ακόμα μια καινοτομία. Θα αστεία να ξοδεύουμε ολόκληρες μέρες στα κοστούμια γενεθλίων μας, να φτιάχνουμε τηγανίτες, να χαλαρώνουμε και να κάνουμε ό, τι κάνουν τα παντρεμένα ζευγάρια.

Κοιτάζοντας πίσω, δεν μπορώ παρά να γελάσω με την ιδέα της παντρεμένης ευδαιμονίας. Μετά από σχεδόν 10 χρόνια γάμου και τέσσερα παιδιά, οι "γυμνές" μέρες μας φαίνονται λίγο διαφορετικές από ό, τι παλιότερα. Αλλά ανεξάρτητα από την ηλικία, την οικογενειακή σας κατάσταση ή το φύλο σας, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να περάσετε περισσότερο χρόνο γυμνό.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Εδώ είναι μερικοί λόγοι για να γιορτάσουμε να ξοδεύουμε περισσότερο χρόνο στο κοστούμι των γενεθλίων σας.

1. Για να γίνετε πιο άνετοι με το σώμα σας

Πολλές γυναίκες αγωνίζονται με θέματα σωματικής εικόνας, ειδικά αφού έχουν παιδιά. Οι περισσότεροι από εμάς είναι πολύ εξοικειωμένοι με τα "κόλπα" που μας βοηθούν να αποφύγουμε να βλέπουμε τον πλήρη γυμνό μας εαυτό. Υπάρχει η πλήρης αποφυγή καθρεφτών (μην κοιτάζετε!), Η άρνηση να εγκαταστήσετε καθρέφτες πλήρους μήκους (μόνο στο στήθος, παρακαλώ!) Και το γρήγορο "πετσέτα" μετά από ντους (γρήγορη, κάλυψη!). Έχω κάνει όλους τους εαυτούς μου, έτσι το καταλαβαίνω.

Αλλά αναγκάζοντας τον εαυτό σας να περάσει περισσότερο χρόνο γυμνές δυνάμεις για να αντιμετωπίσετε το γεγονός ότι το σώμα σας είναι δικό σας. Δεν είναι τίποτα να ντρεπόμαστε. Όπου και αν βρίσκεστε στο ταξίδι της υγείας σας, το σώμα μας είναι εκπληκτικό. Μας μεταφέρουν στη ζωή και αξίζουν να γίνονται σεβαστά και να αντιμετωπίζονται καλά, να μην αποφεύγονται με κάθε κόστος.

Διαφήμιση

Απολαύστε πραγματικά την εμφάνιση του σώματός σας και μπορείτε να νιώσετε άνετα με αυτό που πρέπει να κάνετε για να μάθετε να αγαπάτε το σώμα σας περισσότερο.

2. Για να ενθαρρύνετε το θηλασμό

Εάν είστε θηλάζουσα μητέρα, η κατανάλωση περισσότερου χρόνου από τόπλες μπορεί να σας βοηθήσει με το θηλασμό. Αφήνοντας το στήθος σας να στεγνώσει με αέρα μετά από μια συνεδρία νοσηλείας μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των ραγισμένων θηλών. Μπορεί επίσης να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης από μαστίτιδα. Επιτρέποντας στο στήθος σας να περάσει χρόνο στον αέρα αντί να τα γεμίσει μέσα σε ένα περιοριστικό σουτιέν με ένα μαξιλάρι γάλακτος που θα πάρει υγρό και θα καθίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να αποτρέψει τη μόλυνση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

3. Για να ενθαρρύνετε την οικειότητα

Εάν είστε συνεργάτης ή παντρεμένος, ξοδέψτε περισσότερο χρόνο στο buff μπορεί φυσικά να ενθαρρύνετε περισσότερη οικειότητα. Ενώ μπορεί να υπάρχει κάτι που πρέπει να ειπωθεί για τη διατήρηση ενός αέρα μυστήριο στην κρεβατοκάμαρα, υπάρχει επίσης κάτι που πρέπει να ειπωθεί για snuggling κάτω από τα καλύμματα δέρμα-με-δέρμα.

Οι μελέτες δείχνουν ότι η σύνδεση μεταξύ μητέρας και μωρού κατά τη διάρκεια του θηλασμού και της επαφής δέρματος με δέρμα προάγει την ωκυτοκίνη, την ορμόνη "αγάπης". Αποδεικνύεται, το ίδιο ισχύει και για τους ενήλικες. Η διατήρηση μιας φυσικής σύνδεσης σας συνδέει επίσης συναισθηματικά.

4.Για να προωθήσετε την υγεία του κόλπου

Η απομάκρυνση των πιο κάτω περιοχών σας γυμνός πιο συχνά μπορεί να είναι πολύ πιο υγιής για σας. Ορισμένες μορφές εσώρουχου είναι κατασκευασμένες από ύφασμα που δεν αναπνέει. Αυτά μπορεί να κάνουν τις γυναίκες επιρρεπείς σε ερεθισμένες λοιμώξεις του δέρματος και του ουροποιητικού συστήματος (UTIs). Ακόμη και τα βαμβακερά εσώρουχα μπορούν να αποτελέσουν έδαφος αναπαραγωγής για τα βακτηρίδια, αν και οι μελέτες δείχνουν ότι τα εσώρουχα από συνθετικές ίνες παρουσιάζουν τον υψηλότερο κίνδυνο για UTI.

Που πηγαίνετε χωρίς εσώρουχα κάτω από ένα φόρεμα ή τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην ισορροπία του pH του κόλπου σας και να αφήσει την επιδερμίδα σας να αναπνεύσει, ειδικά αν είναι ερεθισμένη από το ξύρισμα ή τη συχνή χρήση του λαιμού.

5. Για να πάρετε έναν καλύτερο ύπνο

Ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να πάρετε έναν καλύτερο ύπνο είναι να μειώσετε τη θερμοκρασία του σώματος. Όχι μόνο θα έχετε υψηλότερη ποιότητα ύπνου, αλλά η εργασία που το σώμα σας είναι σε θέση να ολοκληρώσει ενώ κοιμάστε θα είναι καλύτερη. Το σώμα σας δουλεύει αρκετά σκληρό, ενώ κοιμάστε. Είναι να απαλλαγούμε από τις τοξίνες, την ανάπτυξη των κυττάρων σας, και την καύση του πλεονάζοντος λίπους. Μία μελέτη έδειξε ακόμη ότι η μείωση της θερμοκρασίας του σώματος τη νύχτα - όπως, με τον ύπνο γυμνό - μπορεί να ενισχύσει την ικανότητα του σώματός σας να καίει λίπος και να αυξάνει το μεταβολισμό του. Δεν είναι κακό αποτέλεσμα να είναι πιο άνετα τη νύχτα, σωστά;

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

6. Για να είμαστε πιο ευτυχισμένοι

Υπάρχουν πολλά πράγματα που οι άνθρωποι κάνουν σήμερα που μας έχουν απομακρύνει από τις φυσικές μας ρίζες. Αλλά όπως αποδεικνύεται, μερικές φορές η απογύμνωση πίσω στις γυμνές ανάγκες μπορεί να είναι το μόνο που πρέπει να είμαστε πιο ευτυχισμένοι, και με τη σειρά τους, πιο υγιείς. Μια μελέτη διαπίστωσε ότι απλώς ξοδεύοντας περισσότερο χρόνο γυμνό, ένα άτομο μπορεί να αυξήσει την εικόνα του σώματος, την αυτοεκτίμησή του και την ικανοποίηση της ζωής. Η επιστροφή στη φύση με μια πολύ κυριολεκτική έννοια μπορεί να σας κάνει πιο ευτυχισμένο.

Bottom line

Φυσικά, όταν πρόκειται για να ξοδέψετε χρόνο στο buff, πρέπει να κάνετε αυτό που αισθάνεται άνετα σε σας. Εάν η σκέψη να ξοδέψετε επιπλέον χρόνο στο κοστούμι των γενεθλίων σας κάνει να τσιμπήσετε, τότε με κάθε τρόπο, μην το κάνετε. Αλλά μην γράφετε να παίρνετε γυμνό λίγο πιο συχνά. Και ίσως να κάνετε κάποιες τηγανίτες ενώ βρίσκεστε σε αυτό!