Ξηρός Βούρτσισμα: Οφέλη, Κίνδυνοι και Περισσότερα

Τι είναι το στεγνό βούρτσισμα;

Χαρακτηριστικά

1. Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από το σώμα σας από τοξίνες.
2. Υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποστηρίζουν ότι το ξηρό βούρτσισμα μπορεί να μειώσει την κυτταρίτιδα ή να βελτιώσει το λεμφικό σύστημα.
3. Τα άτομα με δερματικές παθήσεις πρέπει να μιλούν με έναν γιατρό προτού ασκήσουν στεγνό βούρτσισμα.

Το ξηρό βούρτσισμα είναι ένας τύπος Ayurvedic φάρμακο που έχει περάσει εδώ και αιώνες. Πιστεύεται ότι έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Μερικά από τα οφέλη μπορεί να περιλαμβάνουν:

->

• τόνωση του λεμφικού συστήματος
• απολέπιση του δέρματος
• βοηθώντας το σώμα να απαλλαγεί από τοξίνες
• αύξηση της κυκλοφορίας και της ενέργειας
• απολέπιση
• > Το στεγνό βούρτσισμα λειτουργεί με την απολέπιση του δέρματος. Οι ασκούμενοι ξηρού βουρτσίσματος τρίβουν μια βούρτσα με χονδροειδείς, φυσικές ίνες τριχών πάνω από το σώμα τους σε ένα συγκεκριμένο μοτίβο.

Η ιδέα είναι ότι οι χονδροειδείς ίνες θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση του νεκρού δέρματος και στη βελτίωση της ικανότητας του δέρματος να εξαλείψει τις τοξίνες μέσω των πόρων.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη από το στεγνό βούρτσισμα;

Οφέλη από το στεγνό βούρτσισμα

Το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να απελευθερώσει τοξίνες. Μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Υπάρχουν λίγα στοιχεία για να υποστηρίξετε τα οφέλη από το στεγνό βούρτσισμα, αλλά για τους περισσότερους ανθρώπους υπάρχει επίσης μικρή ζημιά στην πρακτική του στεγνού βουρτσίσματος.

Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη από το στεγνό βούρτσισμα. Ωστόσο, υπάρχουν ανεκδοτικές ενδείξεις. Τα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

Λεμφικό σύστημα και απομάκρυνση τοξινών

Το λεμφικό σύστημα βοηθά το σώμα σας να καταπολεμά τις λοιμώξεις. Τα υγρά ρέουν μέσω του συστήματος και φιλτράρονται μέσω των λεμφαδένων. Αν είστε άρρωστοι ή εκτεθειμένοι σε πολλές τοξίνες, το σύστημα μπορεί να δημιουργηθεί και να φράξει. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι λεμφαδένες σας συχνά διογκώνονται όταν έχετε κρύο.

Το ξηρό βούρτσισμα πιστεύεται ότι βοηθά το σώμα να απελευθερώσει τις τοξίνες μέσω του ιδρώτα. Οι φυσικές τρίχες της βούρτσας διεγείρουν τους πόρους και τις ανοίγουν. Αυτό διευκολύνει το ιδρώτα του σώματος, το οποίο με τη σειρά του μειώνει την ποσότητα των τοξινών που ρέουν μέσω του λεμφικού συστήματος.

Υπάρχουν ελάχιστες έρευνες για να υποστηρίξουμε αυτό το αίτημα.

Απολέπιση

Οι χονδροειδείς τρίχες μπορούν να απομακρύνουν τα ξηρά, νεκρά κύτταρα από το δέρμα. Αυτό μπορεί να αφήσει το δέρμα σας πιο απαλό και μαλακό.

Χαλάρωση

Όπως και με ένα μασάζ, το στεγνό βούρτσισμα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε χαλαροί. Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το πλεονέκτημα, κάντε το στεγνό βούρτσισμα σε ένα σκοτεινό, ήσυχο χώρο.

Κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι μια κατάσταση που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες. Οι περιοχές που επηρεάζονται από την κυτταρίτιδα έχουν εμφάνιση με κυματισμό ή "τυρί cottage". Η αιτία δεν είναι πλήρως γνωστή.

Έχει δειχθεί ότι το μασάζ μειώνει προσωρινά την εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Μερικοί ισχυρίζονται ότι το ξηρό βούρτσισμα μπορεί να μειώσει την εμφάνιση της κυτταρίτιδας επειδή έχει παρόμοιες επιδράσεις στο σώμα σαν μασάζ.Δεν υπάρχουν επιστημονικά δεδομένα για τη στήριξη αυτής της θεωρίας και δεν είναι αναγνωρισμένη θεραπεία από τους περισσότερους γιατρούς.

"[Ξηρό βούρτσισμα] απολέπιση, η οποία είναι ωραία, αν δεν γίνει πολύ έντονα», λέει ο Δρ. Carolyn Jacobs, πιστοποιημένος δερματολόγος και σκηνοθέτης στο Chicago Cosmetic Surgery and Dermatology. "Αλλά δεν θα βοηθήσει κυτταρίτιδα, όπως αυτό οφείλεται σε λίπος και ζώνες κολλαγόνου στις γυναίκες. "

Διαφήμιση

Κίνδυνοι

Ποιους είναι οι κίνδυνοι ξηρού βουρτσίσματος;

Κίνδυνοι στεγνού βουρτσίσματος

Το στεγνό βούρτσισμα ενδέχεται να μην είναι για όλους. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή πάθηση του δέρματος, όπως η ψωρίαση, μιλήστε με το γιατρό σας πριν από το στεγνό βούρτσισμα.

• Μερικοί άνθρωποι πρέπει να αποφύγουν το στεγνό βούρτσισμα ή να προχωρήσουν με προσοχή. Τα άτομα με ανοιχτό ή φλεγμονώδες δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των ατόμων με έκζεμα και ψωρίαση, θα πρέπει να αποφεύγουν το στεγνό βούρτσισμα πάνω από τη φλεγμονώδη περιοχή. Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε το στεγνό βούρτσισμα σε μια ανοιχτή πληγή. Θα μπορούσατε να εισάγετε βακτήρια στο τραύμα, τα οποία θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μόλυνση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πώς να

Πώς να κάνετε το στεγνό βούρτσισμα

Για να στεγνώσετε το πινέλο, χρησιμοποιήστε μια φυσική βούρτσα με μια μεγάλη λαβή. Η μακριά λαβή θα σας βοηθήσει να φτάσετε σε όλες τις περιοχές του σώματός σας. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

Ξεκινήστε στα πόδια σας και ανεβαίνετε το σώμα σας.

1. Βουρτσίστε το δέρμα σας με ευρείες κυκλικές κινήσεις κατά τη φορά των δεικτών του ρολογιού.
2. Χρησιμοποιήστε ελαφριά πίεση σε περιοχές όπου το δέρμα σας είναι λεπτό και πιό σκληρή πίεση σε παχύτερο δέρμα, όπως τα πέλματα των ποδιών σας.
3. Βουρτσίστε τα χέρια σας αφού έχετε βουρτσίσει τα πόδια, τα πόδια και το μεσαίο τμήμα. Θα πρέπει να βουρτσίζετε προς τα πάνω προς τις μασχάλες σας.
4. Μετά το στεγνό βούρτσισμα, πάρτε ένα δροσερό ντους για να απομακρύνετε το ξηρό δέρμα.
5. Μετά το ντους σας, ξεβγάλτε και στη συνέχεια σκεφτείτε να προσθέσετε φυσικό φυτικό έλαιο, όπως το ελαιόλαδο ή το λάδι καρύδας, για να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
6. Όταν ξεκινήσετε πρώτα το στεγνό βούρτσισμα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με ελαφρύ πινέλο. Όπως συνηθίζετε, μπορείτε να αυξήσετε την πίεση.

Αποφύγετε τις ευαίσθητες περιοχές και οπουδήποτε σπάει το δέρμα. Αυτές περιλαμβάνουν περιοχές με:

εξανθήματα

• πληγές
• περικοπές
• λοιμώξεις
• Επίσης, μην βουρτσίζετε ποτέ μια περιοχή που επηρεάζεται από δηλητηριώδη δρυς, δηλητήριο κισσός ή ψωρίαση. Μην στεγνώνετε το πρόσωπό σας αν δεν χρησιμοποιείτε μια μαλακότερη βούρτσα για αυτό το σκοπό.

Τι προμήθειες χρειάζομαι;

Το μόνο που χρειάζεστε για να στεγνώσετε βούρτσα στο σπίτι είναι μια βούρτσα με τρίχες φυσικών ινών. Θα πρέπει επίσης να αναζητήσετε ένα με μια μακριά λαβή για να σας βοηθήσει να φτάσετε σε κάθε μέρος του σώματός σας.

Μπορεί να θέλετε να στεγνώσετε το πινέλο στο ντους ώστε να μπορείτε να καθαρίσετε εύκολα την περιοχή μόλις τελειώσετε. Μπορεί επίσης να θέλετε να έχετε ένα moisturizer στο χέρι, όπως το φυσικό λάδι.

Θα πρέπει να μπορείτε να βρείτε μια βούρτσα για λιγότερο από $ 10. Υπάρχουν επίσης κιτ ξηρού βουρτσίσματος, αν και αυτά είναι πιο ακριβά.

Τα στεγνά πινέλα διατίθενται σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε απευθείας σύνδεση.

Εάν δεν θέλετε να στεγνώσετε τον εαυτό σας, ίσως μπορείτε να βρείτε ένα τοπικό σπα που προσφέρει ξηρό βούρτσισμα. Αν έχετε κάνει μια θεραπεία στο σπα, ρωτήστε τους πώς καθαρίζουν τις βούρτσες και τους ενημερώνετε για τις περιοχές που πρέπει να αποφεύγουν.

Συντήρηση βούρτσας

Βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε τη βούρτσα αφού ολοκληρώσετε τη ρουτίνα βούρτσισμα.Στεγνώστε το σε μια ανοιχτή, ηλιόλουστη περιοχή για να αποφύγετε το περονόσπορο. Καθαρίστε το πινέλο σας μία φορά την εβδομάδα χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε να μοιράζεστε το πινέλο σας με κανέναν. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του κινδύνου μόλυνσης.

Διαφήμιση

Takeaway

Takeaway

Υπάρχουν λίγα επιστημονικά στοιχεία που υποστηρίζουν τα οφέλη από το στεγνό βούρτσισμα. Για τους περισσότερους ανθρώπους, όμως, υπάρχει μικρός κίνδυνος. Εάν ενδιαφέρεστε για στεγνό βούρτσισμα, μπορείτε να αγοράσετε ένα πινέλο και να το δοκιμάσετε στο σπίτι.

Εάν έχετε μια κατάσταση του δέρματος, όπως η ψωρίαση, πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν από το στεγνό βούρτσισμα. Βεβαιωθείτε ότι αποφεύγετε το βούρτσισμα πάνω ή γύρω από ανοιχτό τραύμα ή λοίμωξη.