Οι καλύτερες εφαρμογές του Pain Pain του 2017

Επιλέξαμε αυτές τις εφαρμογές με βάση την ποιότητά τους, τις κριτικές χρηστών και τη συνολική αξιοπιστία τους ως πηγή υποστήριξης για άτομα που διαχειρίζονται πόνο στο γόνατο. Αν θέλετε να ορίσετε μια εφαρμογή για αυτήν τη λίστα, στείλτε μας email στο nominations @ healthline. com .

Αυτές τις μέρες, υπάρχει μια εφαρμογή για όλα - συμπεριλαμβανομένων των γόνατων σας. Είτε είστε προετοιμασία για τη χειρουργική επέμβαση, την ανάκτηση από τη χειρουργική επέμβαση, ή αναζητούν αποκατάσταση ασκήσεις και εκτάσεις, αυτές είναι οι καλύτερες εφαρμογές για τον πόνο στο γόνατο.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Οδηγός Γόνατός μου

iPhone βαθμολογία: ★★★★★

Τιμή: Δωρεάν

Ένας ορθοπεδικός χειρούργος δημιούργησε αυτόν τον περιεκτικό πόρο. Σχεδιάστηκε για να βοηθήσει τους ανθρώπους κατά τη διάρκεια του ταξιδιού αντικατάστασής τους στο γόνατο. Η εφαρμογή σας βοηθά να προετοιμαστείτε για χειρουργική επέμβαση και είναι χρήσιμη και κατά την αποκατάσταση. Προσφέρει ειδοποιήσεις ασφαλείας, εκπαίδευση, λίστες ελέγχου και συγκεκριμένες υπενθυμίσεις. Η εφαρμογή σάς επιτρέπει να αποθηκεύετε τα σχετικά στοιχεία επικοινωνίας και σας βοηθά να βρείτε τους σωστούς πόρους για την αντικατάσταση του γόνατος. Μπορείτε επίσης να διαβάσετε τους λογαριασμούς πρώτου προσώπου άλλων ανθρώπων που έχουν υποστεί πόνους στο γόνατο. Δημοσιεύστε σχόλια και μοιραστείτε τη δική σας ιστορία στην εφαρμογή.

Δεν έχει βαθμολογηθεί ακόμα Τιμή: $ 1. BrianColeMD KneeGuide

BrianColeMD KneeGuide

Σκεφτείτε αυτήν την εφαρμογή ως προσαρμοσμένη εφαρμογή τραυματισμού για τα γόνατά σας. Παρέχει λεπτομερείς πληροφορίες, προσδιορισμό των πιο συνηθισμένων τραυματισμών στο γόνατο (συμπεριλαμβανομένων εικόνων, περιγραφών, αιτιών και συμπτωμάτων) και προτάσεων θεραπείας. Με αυτήν την εφαρμογή, θα είστε σε πολύ καλύτερη θέση για να διαχειριστείτε αποτελεσματικά τον δικό σας τραυματισμό. Περιλαμβάνει επίσης ασκήσεις που σχετίζονται με τραυματισμούς, με σκοπό να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε τη δύναμη και την ευελιξία κατά τη θεραπεία και την αποκατάσταση.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Γιόγκα για τη μείωση του πόνου του γόνατος

Γιόγκα για τη μείωση του γόνατος Android βαθμολογία:

★★★★ ✩

και πονοκέφαλο για το χτένισμα στο διαδίκτυο για βίντεο γιόγκα που θα βοηθήσουν με αυτά τα γόνατα. Αυτή η εφαρμογή κάνει τη σκληρή δουλειά για εσάς. Συνδυάζει τα βέλτιστα βίντεο γιόγκα γιόγκα σε ένα πρακτικό σημείο. Εάν ασχολείστε με αρθρίτιδα ή χρόνιο πόνο στο γόνατο, η γιόγκα μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βρείτε ανακούφιση.

Ασκήσεις ασκήσεων ευελιξίας

Android βαθμολογία: ★★★★ ✩

Τιμή: Δωρεάν

σχεδιασμένο για να βελτιώνει την ευελιξία παντού. Με το να γίνεστε λίγο πιό limer, μπορείτε να αυξήσετε το φάσμα της κίνησης και της ευελιξίας, να βελτιώσετε τις προπονήσεις και να αποφύγετε τραυματισμούς. Επιλέξτε από επίπεδα αρχαρίων, ενδιάμεσων ή προχωρημένων προπονήσεων. Ακολουθήστε μαζί με κινούμενες επιδείξεις και επιλογές ψύξης. Η εφαρμογή προσφέρει τροποποιήσεις αν λείπει και ο εξοπλισμός.Έρχεται επίσης με μια ενεργή κοινότητα προπονητών, λάτρεις γυμναστικής, εκπαιδευτές, ακόμη και διατροφολόγους.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Φυσική Θεραπεία Γόνατος - Αντοχή και Ευελιξία

Android Αυτή η εφαρμογή έχει σχεδιαστεί για να σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε επιτυχώς το γόνατό σας μέσω ασκήσεων ευελιξίας και άσκησης αντοχής. Μπορείτε να επιλέξετε από πολλές διαφορετικές προπονήσεις. Αποθηκεύστε τα αγαπημένα σας στη βιβλιοθήκη εκπαίδευσης και δημιουργήστε ένα προσωπικό προφίλ. Διαφήμιση

Track + React

Παρακολούθηση

iPhone

βαθμολογία:

★★★ ✩✩

AndroidΤιμή: Δωρεάν

Το Track + React έχει σχεδιαστεί για να παρακολουθεί τον αντίκτυπο των καθημερινών σας δραστηριοτήτων στον πόνο σας από αρθρίτιδα. Χρησιμοποιήστε το για να καταλάβετε ποιες δραστηριότητες προκαλούν πόνο στο γόνατό σας και προσδιορίστε τις τάσεις με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να καταγράψετε πληροφορίες σχετικά με την καταλληλότητα και τη διατροφή σας και να παρακολουθήσετε τα συμπτώματα. Η εφαρμογή θα παρέχει συγκεκριμένα σχόλια σχετικά με τους πιθανούς ενόχους πίσω από τον πόνο στο γόνατό σας. Η Τζέσικα γράφει για την εγκυμοσύνη, τη μητρότητα, τη γυμναστική και πολλά άλλα. Πριν από περίπου 10 χρόνια, ήταν αντιγράφων σε μια διαφημιστική εταιρεία πριν μεταβεί σε ανεξάρτητη γραφή και επεξεργασία. Θα μπορούσε να τρώει γλυκές πατάτες κάθε μέρα. Μάθετε περισσότερα σχετικά με την εργασία της στον ιστότοπό της