Τα καλύτερα Blogs της Mindfulness του 2017

Επιλέξαμε προσεκτικά αυτά τα blogs, επειδή εργάζονται ενεργά για να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους αναγνώστες τους με συχνές ενημερώσεις και πληροφορίες υψηλής ποιότητας. Αν θα θέλατε να μας πείτε για ένα blog, ορίστε τους με ηλεκτρονικό ταχυδρομείο σε bestblogs @ healthline. com !

Σε γενικές γραμμές, η νοοτροπία σημαίνει ότι ζείτε αυτή τη στιγμή. Σημαίνει να γνωρίζετε τα συναισθήματα και τις εμπειρίες σας χωρίς να περάσετε κρίση ή να αντιδράσετε απερίσκεπτα. Σας επιτρέπει να επιβραδύνετε και να επεξεργάζεστε τα πράγματα, αντί να αποσυνδεθείτε και να περάσετε τις κινήσεις χωρίς να καταλάβετε γιατί συμπεριφέρεστε με κάποιο τρόπο.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Ορισμένες πρακτικές που χρησιμοποιούνται για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν την προσοχή είναι ο διαλογισμός, η γιόγκα, το tai chi και το qi gong.

Η Αμερικανική Ψυχολογική Εταιρεία πιστεύει ότι η προσοχή μπορεί να έχει οφέλη τόσο για τους ψυχολόγους όσο και για τους ασθενείς τους. Αυτοί οι μπλόγκερ έχουν αναλάβει το δύσκολο έργο να μας διδάξουν πώς να ζήσουμε, να αναπνέουμε και να είμαστε αυτή τη στιγμή. Αν ψάχνετε για περισσότερη ειρήνη και προοπτική στη ζωή σας, ελέγξτε τις διορατικές θέσεις τους.

Κέντρο Οφθαλμού της Οξφόρδης

Το Κέντρο Ευαισθητοποίησης της Οξφόρδης είναι μια οργάνωση με έδρα την έρευνα. Προσπαθούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ζωής των ανθρώπων με κατάθλιψη χρησιμοποιώντας τεχνικές προσοχής. Ο ιστότοπος είναι ένας καλός πόρος για να κατανοήσετε περισσότερα σχετικά με την ευαισθησία και πώς μπορεί να βοηθήσει με το άγχος, την κατάθλιψη και τη συνολική ψυχική και σωματική υγεία. Καινούριο στην προσοχή; Δοκιμάστε το με το σύντομο βίντεο που σας καθοδηγεί στη διαδικασία.

διαφήμιση

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα @OMC_mindfulness

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Mindful

Το μυαλό είναι ένας χώρος για την κοινότητα της ευαισθητοποίησης να πηγαίνει για συνδέσεις, πόρους και πληροφορίες για να ζήσει μια πιο καθημερινή ζωή. Μια ομάδα συγγραφέων και ιατρικών συμβούλων εργάζονται για τη δημιουργία άρθρων περιοδικών και διαδικτυακού περιεχομένου που διερευνούν θέματα σχετικά με την προσοχή. Τα μηνύματα αντιμετωπίζουν θέματα όπως το πώς μπορείτε να αποφύγετε τη δύναμη του κινητού τηλεφώνου σας να αποσπά την προσοχή και τις τεχνικές διαλογισμού για να βοηθήσετε με το άγχος, τις κρίσεις πανικού και την κατάθλιψη.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα @MindfulOnline

Cait Flanders

Είμαστε συνεχώς βομβαρδίζονται με διαφημίσεις για προϊόντα ή υπηρεσίες που δεν χρειαζόμαστε απαραιτήτως. Το Cait Flanders εστιάζει στη χρήση της προσοχής ώστε να καταναλώνει λιγότερα και να επικεντρώνεται περισσότερο στην ευημερία και στις προσωπικές ανάγκες. Έβαλε μια απαγόρευση αγορών στον εαυτό της για να εξοικονομήσει χρήματα και να συνειδητοποιήσει περισσότερο τι καταναλώνει. Το Cait δίνει λεπτομέρειες για το πώς ξεκίνησε το 2014 και πού ήταν όταν τελείωσε το 2016. Προσφέρει επίσης συμβουλές για το πώς μπορείτε να εξασκήσετε προσεγμένο προϋπολογισμό.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Tweet της @caitflanders

Το blog του Μικρού Βούδα

Η Lori Deschene ίδρυσε ένα μικροσκοπικό Βούδα για να φέρει την ευτυχία και την ειρήνη στους αναγνώστες της.Το ιστολόγιο καθοδηγείται από τις βουδιστικές φιλοσοφίες και επικεντρώνεται στην καθιέρωση της αρχαίας σοφίας που εφαρμόζεται στα καθημερινά θέματα του σήμερα. Ο μικροσκοπικός Βούδας έχει επίσης θέσεις φιλοξενουμένων από έμπειρους επαγγελματίες όπως ο ολιστικός προπονητής αγάπης Laura Smilski, ο οποίος γράφει για την εκμάθηση από την καρδιά και τελικά την εκτίμηση της εμπειρίας.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Διαφήμιση

Twitter: @tinybuddha

Wildmind Βουδιστικός Διαλογισμός

Είναι το μυαλό και ο διαλογισμός το ίδιο πράγμα; ΟΧΙ ακριβως. Ο δημιουργός του άγριου μυαλού και ο βουδιστικός δάσκαλος Μποντμιάκσα θέλει να γνωρίζεις τη διαφορά. Διδάσκει τον βουδιστή διαλογισμό και εξηγεί πώς μπορεί να βοηθήσει το άγχος, την κατάθλιψη και την καθημερινή ζωή. Το Bodhipaksa έχει επίσης μια εκστρατεία Indiegogo για να ξεκινήσει τη δική του εφαρμογή διαλογισμού.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα @_ wildmind

Ο τροχός

Ο τροχός, ένα blog από ανεξάρτητο εκδότη Shambhala Publications, είναι σίγουρα μπροστά από την καμπύλη. Η Σαμπάλα ιδρύθηκε στη δεκαετία του 1960, όταν η νοοτροπία, ο διαλογισμός και η γιόγκα θεωρήθηκαν όλοι αντίθετα. Η εταιρεία δεν εγκατέλειψε ποτέ την αποστολή της. Συνεχίζουν να φέρνουν τις βουδιστικές διδασκαλίες στη δυτική κουλτούρα. Οι αναρτήσεις ιστολογίου ανακοινώνουν και εξηγούν τα επερχόμενα εργαστήρια που παρουσίασε η Shambhala.

Διαφήμιση

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Διαφήμιση Transcendental Meditation Blog

Transcendental Meditation (TM) είναι ένας τύπος διαλογισμού. Ορισμένα στοιχεία έδειξαν TM για να βοηθήσουν το άγχος, την κατάθλιψη, τη λειτουργία του εγκεφάλου και την υγεία της καρδιάς. Αυτό το blog επικεντρώνεται αποκλειστικά σε αυτό το είδος διαλογισμού. Οι δημοσιεύσεις εξηγούν τι είναι και πώς μπορεί να βοηθήσει διαφορετικά θέματα ψυχικής και σωματικής υγείας. Υπάρχουν επίσης προσωπικές ιστορίες από άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει το TM για να ξεπεράσουν τον εθισμό και το παρελθόν τραύμα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

Συνήθειες Zen Όπως η φιλοσοφία του ιδρυτή Leo Babauta, το blog του Zen Habits κρατά τα πράγματα απλά και καθαρά. Θα δείτε μια διαφορά από άλλα blogs αμέσως. Ο ιστότοπος έχει σχεδιασμό χωρίς διακοσμητικά στοιχεία, χρησιμοποιώντας το μαύρο κείμενο σε ένα συμπαγές λευκό φόντο χωρίς διαφημίσεις ή εικόνες. Οι θέσεις ασχολούνται με μια ποικιλία θεμάτων, όπως τον τρόπο μείωσης της αναβλητικότητας και συμβουλών για την ανάπτυξη νέων δεξιοτήτων και δεξιοτήτων σκέψης.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

Τιτίβισμα @zenhabits

Blog Wisdom Publications ' Η Wisdom Publications είναι μια άλλη εκδοτική εταιρεία που εστιάζει στη δημοσίευση περιεχομένου που σχετίζεται με τον κλασικό Βουδισμό. Οι αναρτήσεις ιστολογίου γράφονται από διάφορους συντάκτες και το καθένα έχει διαφορετική γεύση. Ορισμένοι μάλιστα παίζουν με παραπομπές ποπ κουλτούρας, όπως το ένα για το κάρμα του Darth Vader.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

Τιτίβισμα @WisdomPubs

Προσωπική Αριστεία Μερικές φορές χρειάζεται μια πρακτική προσέγγιση για να φέρνουμε τις αρχαίες φιλοσοφίες σε σύγχρονες, ενεργές συμβουλές. Η Celestine Chua κάνει ακριβώς αυτό με την προσωπική αριστεία. Οι θέσεις της αντιμετωπίζουν τα προβλήματα που αντιμετωπίζουν σήμερα, όπως το πώς να πούμε όχι όταν είναι πιο υγιεινό για εσάς, πώς να αντιμετωπίζετε τις αποτυχίες στη ζωή και συμβουλές για την αντιμετώπιση της εξουθένωσης στην εποχή των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

Tweet της @celestinechua

Το μυαλό: Holstee Οι αδελφοί Dave και Mike Radparvar εγκατέλειψαν τη δουλειά τους για να ιδρύσουν την εταιρεία T-shirt τους, Holstee. Η καθοδηγητική δύναμη πίσω από την απόφασή τους - η ιδέα ότι αυτή είναι η ζωή σου και πρέπει να κάνεις ό, τι αγαπάς - έγινε ένα μανιφέστο για τη νέα εταιρεία. Το ιστολόγιο του Holstee συνεχίζει να παραμένει πιστό στις αξίες του. Οι θέσεις ασχολούνται με ένα ευρύ φάσμα ενδιαφερόντων θεμάτων, όπως το πώς θα απολαμβάνουμε τα μικρά πράγματα και θα μας θυμίζει να ασκούμε την αυτοσυγκέντρωση.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

Tweet @HOLSTEE

Μια φρίκη για τη ζωή Η ομάδα Lust For Life είναι μια μικρή ομάδα που εστιάζει στην ανάπτυξη της κοινωνικής επιχείρησης για να προωθήσει θετικές αλλαγές στην κοινωνία. Είναι όλοι εθελοντές που χρησιμοποιούν τα κεφάλαια που αντλούν τα γεγονότα για να επανεπενδύσουν στην κοινωνική πρωτοβουλία στην οποία πιστεύουν: να μοιραστούν πληροφορίες για να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ζήσουν μια πιο υγιεινή και πιο ολιστική και σκόπιμη ζωή. Η πρωτοβουλία και το ιστολόγιο βασίζονται στην Ιρλανδία, οπότε θα έχετε προοπτικές σε στιγμές που είναι λίγο διαφορετικές από τις απόψεις του Σ. Τα μηνύματα, όπως και οι αντανακλάσεις από τον συντάκτη, κάνουν ό, τι καλύτερο μπορούν να υπενθυμίσουν στους ανθρώπους ότι είμαστε όλοι μαζί σε αυτό και πολλοί από εμάς μοιράζονται τα ίδια θέματα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

Λίγα λόγια @ lstforlife

Λονδίνο Mindful Το London Mindful είναι μια άλλη ομάδα ανθρώπων που έχουν μετακομιστεί με προσοχή και θέλουν να μοιραστούν τον τρόπο με τους άλλους. Οι συγγραφείς προσφέρουν συμβουλές για το πώς να ασκεί την προσοχή σε διάφορους τομείς της ζωής, ακόμα και όταν ζουν σε μια πολυσύχναστη πόλη. Υπάρχει επίσης μια ενότητα ειδικά αφιερωμένη στις επιχειρήσεις και πώς μπορείτε να φέρετε την προσοχή στην εργασία.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

Τιτίβισμα @LondonMindful

Κα. Mindfulness Η Melli O'Brien είναι ένας δάσκαλος που σκέφτεται ότι η νοοτροπία είναι το πάθος και ο σκοπός της. Εκτός από το blogging, διδάσκει διαλογισμό και γιόγκα. Επίσης φιλοξενεί εκδρομές. Το blog της επιτυγχάνει μια ωραία ισορροπία μεταξύ της εισαγωγής ευαισθησίας στους αρχαρίους και της παροχής νέων συμβουλών και προοπτικής σε ανθρώπους που έχουν ασκήσει εδώ και πολύ καιρό. Η Μελλή σας δείχνει ακόμη τη δική της συλλογή ανάγνωσης σε μια θέση, με μια περιεκτική λίστα ποίησης.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Η τέχνη της ζωής

Η τέχνη της ζωής Η τέχνη της ζωής

Η Sri Sri Ravi Shankar ίδρυσε την Τέχνη της Ζωής το 1981 ως μη κερδοσκοπικό για να προσφέρει στους ανθρώπους τα εργαλεία που χρειάζονται για να οδηγήσουν τη ζωή τους χωρίς στρες και βία. Τα θέματα του blog κυμαίνονται από τη μείωση και τον έλεγχο του θυμού στη χρήση γιόγκα και την προσοχή για την απώλεια βάρους. Θα βρείτε επίσης δωρεάν ηλεκτρονικά μαθήματα χωρισμένα σε κατηγορίες εστίασης: γιόγκα, διαλογισμό, ασκήσεις αναπνοής και μείωση του στρες. Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

.

Δώστε του

@SriSri Breathedreamgo

Η προσοχή είναι μια τεχνική που μπορεί να σας εξυπηρετήσει όπου κι αν πάτε. Αυτό πιστεύει ο blogger Mariellen Ward. Γράφει για το ταξίδι στην Ινδία, την Ταϊλάνδη και την Αγγλία - για να αναφέρουμε μόνο λίγους. Για το 2017, η Mariellen αποφάσισε να εστιάσει περισσότερο στα βιώσιμα ταξίδια με τη διατήρηση της άγριας φύσης και στην ανταλλαγή αυθεντικών πολιτιστικών εμπειριών. Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

.

Tweet

@Breathedreamgo Το blog θετικότητας

Εάν είστε το ημι-άδειο είδος, ο Henrik Edberg θα μπορούσε να βοηθήσει. Το θετικό Blog του επικεντρώνεται σε τεχνικές για να αλλάξετε τον τρόπο σκέψης σκέψεις και καταστάσεις από αρνητικό σε πιο θετικό φως. Ελέγξτε τις καθημερινές συμβουλές του για μια πιο αισιόδοξη προσέγγιση, μια λίστα με εισαγωγικά και άλλα πολλά. Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

.

Στείλτε τον σε

@positiveblog