Βασικά Έλαια για τον διαβήτη: Λειτουργεί;

Τα βασικά

Χαρακτηριστικά

1. Τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν τοπικά ή να διαχέονται μέσω του αέρα.
2. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία επιπλοκών του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων των γαστρεντερικών προβλημάτων και της αύξησης του σωματικού βάρους.
3. Εάν θέλετε να εφαρμόσετε ένα αιθέριο έλαιο στο δέρμα σας, φροντίστε να το αραιώσετε με λάδι φορέα για να αποφύγετε τον ερεθισμό.

Για χιλιάδες χρόνια, τα αιθέρια έλαια έχουν χρησιμοποιηθεί για να θεραπεύσουν τα πάντα, από μικρές θραύσεις μέχρι κατάθλιψη και άγχος. Έχουν ξεπεράσει τη δημοτικότητα της σύγχρονης ημέρας, καθώς οι άνθρωποι αναζητούν εναλλακτικές λύσεις για τα ακριβά συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Τα αιθέρια έλαια δημιουργούνται από την εξόρυξη φυτών. Αυτό γίνεται μέσω μιας διαδικασίας ψυχρής συμπίεσης ή απόσταξης με ατμό. Μπορούν στη συνέχεια να χρησιμοποιηθούν τοπικά ή να διαχέονται μέσω του αέρα για να σας βοηθήσουν σε θέματα υγείας.

διαφήμισηΔημοφιλία

Οφέλη

Ποια είναι τα οφέλη των αιθέριων ελαίων;

Οφέλη

1. Τα αιθέρια έλαια μπορεί να έχουν θετική επίδραση στο σώμα και το μυαλό.
2. Λέγεται ότι μειώνουν τις παρενέργειες που σχετίζονται με διάφορες συνθήκες υγείας, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.
3. Μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της λοίμωξης και να μετριάσουν το άγχος.

Πολλοί πολιτισμοί έχουν χρησιμοποιήσει τα αιθέρια έλαια ως τρόπο βελτίωσης της συνολικής ποιότητας ζωής. Αν και αυτά τα έλαια είναι συνήθως γνωστά για τις ηρεμιστικές τους επιδράσεις στο μυαλό και το σώμα, λέγεται ότι έχουν και πολλά ιατρικά οφέλη.

Για παράδειγμα, ορισμένα αιθέρια έλαια πιστεύεται ότι μειώνουν τις παρενέργειες των επιπλοκών της υγείας, όπως τα έλκη και η ελαστικότητα του δέρματος. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην καταπολέμηση λοιμώξεων, οι οποίες μπορεί να είναι συχνότερες σε άτομα με διαβήτη.

Άλλα πιθανά οφέλη περιλαμβάνουν:

• θεραπεία κρυολογήματα και βήχα
• καταπραΰνει την ένταση, το στρες και το άγχος
• να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πιο εύκολα
• μείωση της αρτηριακής πίεσης
• βοηθούν στην πέψη
• βοηθώντας αναπνευστικά προβλήματα
• ανακούφιση του πόνου στις αρθρώσεις
• αυξανόμενη συγκέντρωση

έρευνα

Τι η έρευνα λέει

δεν υπάρχει καμία ιατρική απόδειξη για να υποστηρίξει τη χρήση των αιθέριων ελαίων ως θεραπεία για το διαβήτη. Ωστόσο, τα αιθέρια έλαια μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία επιπλοκών του διαβήτη, συμπεριλαμβανομένων των γαστρεντερικών προβλημάτων και της αύξησης του σωματικού βάρους. Τα αιθέρια έλαια πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή και σε συνδυασμό με τη συνιστώμενη θεραπεία του γιατρού σας.

Κανέλλα

Σε μια μελέτη του 2013, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με prediabetes και διαβήτη που έφαγαν κανέλα παρουσίασαν μείωση της συστολικής και διαστολικής αρτηριακής πίεσης. Παρόλο που η μελέτη εστιάστηκε στο μπαχαρικό και όχι στο αιθέριο έλαιο, ίσως μπορείτε να δοκιμάσετε μερικά από τα ίδια αποτελέσματα χρησιμοποιώντας το πετρέλαιο. Έχουν υπάρξει περιορισμένος αριθμός μελετών, οπότε δεν θα πρέπει να το χρησιμοποιείτε για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης.

Rosehip

Εάν θέλετε βοήθεια σχετικά με τη διαχείριση του βάρους, μπορείτε να θεωρήσετε αιθέριο έλαιο αιθέριου άνθρακα. Οι ερευνητές διενήργησαν μελέτη διάρκειας 12 εβδομάδων με 32 συμμετέχοντες με δείκτη μάζας σώματος 25 έως 29, δίνοντάς τους είτε εκχύλισμα τριαντάφυλλου είτε εικονικό φάρμακο. Στο τέλος της μελέτης, το κοιλιακό ολικό λίπος, το σωματικό λίπος και ο δείκτης μάζας σώματος μειώθηκαν σημαντικά περισσότερο για εκείνους που χρησιμοποίησαν το εκχύλισμα.

Μείγμα ελαίων

Οι ερευνητές σε μια μελέτη ζώων το 2005 διαπίστωσαν ότι ένα μίγμα που περιείχε fenugreek, κανέλα, κύμινο και ρίγανη έτεινε την ευαισθησία στην ινσουλίνη στα εργαστηριακά ζώα με διαβήτη. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτό το μείγμα ελαίων μείωσε τα επίπεδα γλυκόζης και τη συστολική αρτηριακή πίεση.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Θεραπεία

Πώς να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια για συμπτώματα διαβήτη

Γνωρίζω πότε τα επίπεδα γλυκόζης μου δεν είναι τόσο καλά - απλώς δεν αισθάνομαι καλά - και [αιθέρια έλαια] με βοηθήστε με όλα αυτά. Δεν μπορώ να τα χρησιμοποιήσω ως τη μοναδική μου θεραπεία για τον [διαβήτη], αλλά είμαι πραγματικά ευτυχής που τα πρόσθεσα, γιατί ξέρω ότι βοηθά με κάποια πράγματα που κάνουν τον [διαβήτη] χειρότερο. Έχω αρχίσει να παρατηρώ κάποια πρόσθετα οφέλη με την πέψη και τη χαλάρωση, επίσης. - Vickie Davis, 40 ετών, με διάγνωση διαβήτη τύπου 2 γύρω στην ηλικία των 35 ετών

Στη μελέτη για τα διαβητικά εργαστηριακά ζώα και τα άτομα με υψηλό δείκτη μάζας σώματος, τα αιθέρια έλαια χορηγήθηκαν μέσω στοματικών σταγονιδίων. Οι γιατροί συμβουλεύουν κατά κανόνα να μην καταναλώνουν αιθέρια έλαια, καθώς οι μακροπρόθεσμοι κίνδυνοι δεν είναι ακόμη γνωστοί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τα άτομα με διαβήτη, επειδή δεν είναι σαφές πώς η κατάποση μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Είναι γενικά θεωρείται ασφαλές να χορηγούνται αιθέρια έλαια τοπικά ή να διαχέονται στον αέρα. Εάν θέλετε να εφαρμόσετε ένα λάδι στο δέρμα σας, φροντίστε πρώτα να το αραιώσετε με λάδι φορέα. Ένας καλός κανόνας είναι να προσθέσετε 1 ουγγιά φορέα πετρελαίου σε κάθε 12 σταγόνες αιθέριου ελαίου. Αυτό μπορεί να αποτρέψει το δέρμα σας να ερεθιστεί ή να φλεγμονή.

Τα κοινά έλαια μεταφοράς περιλαμβάνουν:

• λάδι καρύδας
• λάδι jojoba
• ελαιόλαδο

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι

1. Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.
2. Διαβάστε όλες τις ετικέτες και αναζητήστε τυχόν πρόσθετα συστατικά που μπορούν να χρησιμεύσουν ως αλλεργιογόνα.
3. Τα αδιάλυτα αιθέρια έλαια μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και φλεγμονή.

Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται από την αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων, επομένως πρέπει να αγοράζετε μόνο προϊόντα από αξιόπιστους κατασκευαστές. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει όλες τις ετικέτες και αναζητήστε τυχόν πρόσθετα συστατικά που μπορεί να είναι αλλεργιογόνα.

Δεν πρέπει να εφαρμόζετε στο δέρμα σας αδιάλυτα αιθέρια έλαια. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και φλεγμονή.

Πριν από την εφαρμογή των αραιωμένων αιθέριων ελαίων σε μεγάλες περιοχές του δέρματός σας, κάντε μια δοκιμή επιθέματος σε μια μικρή περιοχή. Αυτό θα σας επιτρέψει να προσδιορίσετε εάν θα πάρετε κάποιο ερεθισμό. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τον εσωτερικό σας βραχίονα. Περιμένετε 24 ώρες για να ελέγξετε εάν έχετε αποσπασματικό δέρμα ή ερυθρότητα. Εάν έχετε φαγούρα, ξεσπάστε στο εξάνθημα ή παρατηρήσετε οποιεσδήποτε επιθέματα κόκκινου δέρματος, διακόψτε τη χρήση.

Όταν χρησιμοποιείτε ένα διαχύτη, βεβαιωθείτε ότι το καθαρίζετε συχνά με ένα μείγμα ξιδιού και νερού για να απομακρύνετε τυχόν εναπομένουσα συσσώρευση προηγούμενων ελαίων και να παρατείνετε τη διάρκεια ζωής του διαχυτή σας.

Διαφήμιση

Άλλες θεραπείες

Άλλες θεραπείες για διαβήτη

Ένα τυπικό πρόγραμμα φροντίδας για διαβήτη τύπου 1 ή τύπου 2 περιλαμβάνει:

Διατροφή και άσκηση

Επειδή ο διαβήτης σχετίζεται με προβλήματα γλυκόζης αίματος επίπεδα, πρέπει να γνωρίζετε τι, πότε και πόσο τρώτε. Αυτό περιλαμβάνει τον περιορισμό της πρόσληψης ζάχαρης και την κατανάλωση καθαρών και υγιεινών τροφών από όλες τις ομάδες τροφίμων για να διατηρήσετε μια ισορροπημένη διατροφή. Τα άτομα με διαβήτη συχνά θεωρούν χρήσιμη τη συνεργασία με έναν διατροφολόγο για να εξασφαλίσουν ότι παίρνουν τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται χωρίς να προσθέτουν επιπλέον ζάχαρη.

Η σωματική δραστηριότητα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας και την αρτηριακή σας πίεση. Συνιστάται ο καθένας να έχει τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης πέντε ημέρες την εβδομάδα.

Φάρμακα

Τα φάρμακα διαφέρουν ανά τύπο διαβήτη. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, αυτό συνήθως σημαίνει λήψη ινσουλίνης. Μπορείτε να χορηγήσετε μόνοι σας την ινσουλίνη μέσω μιας ένεσης ή μιας αντλίας ινσουλίνης. Συχνά, πρέπει να ελέγχετε το επίπεδο ινσουλίνης σας όλη την ημέρα για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεστε στο φυσιολογικό εύρος.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, μπορεί να μην χρειάζεστε φάρμακο. Εάν ο γιατρός σας αποφασίσει ότι το κάνετε, μπορεί να σας δοθούν οδηγίες να χορηγήσετε ινσουλίνη ή να λάβετε φάρμακο από του στόματος.

Διαφήμιση

Takeaway

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Τα αιθέρια έλαια είναι εύκολο να βρεθούν αυτές τις μέρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε την αναζήτησή σας online ή σε ειδικό κατάστημα υγείας. Η αγορά από έναν φίλο, συνεργάτη ή μέλος της οικογένειάς σας μπορεί να σας βοηθήσει, γιατί μπορείτε να τους θέσετε άμεσα ερωτήσεις. Εάν δεν γνωρίζουν την απάντηση, μπορούν να πάνε στην εταιρεία τους για να ρωτήσουν.

Πάντα αρχίζετε με αραίωση και δοκιμή των ελαίων μία φορά την φορά σε ένα κομμάτι δέρματος. Εάν δεν παρουσιάσετε κανένα ερεθισμό, θα πρέπει να είναι ασφαλής η χρήση τους τοπικά. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε έναν υγραντήρα για τη διάχυση των ελαίων στον αέρα. Δεν πρέπει να λαμβάνετε αιθέρια έλαια από το στόμα.

Τις επόμενες εβδομάδες, αρχίστε να ψάχνετε για τυχόν αλλαγές στην υγεία και την ευημερία σας. Εάν εμφανίσετε οποιεσδήποτε ανεπιθύμητες ενέργειες, διακόψτε τη χρήση.

Συνέχεια ανάγνωσης: Βότανα και συμπληρώματα για διαβήτη »