Epsom Αλάτι και διαβήτης: Πώς να βρείτε ανακούφιση

Βλάβη στα πόδια και διαβήτη

Χαρακτηριστικά

1. Εάν έχετε διαβήτη, μιλήστε στο γιατρό σας πριν βυθίσετε τα πόδια σας σε λουτρό άλατος Epsom. Η μούλιασμα των ποδιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για τα πόδια σας.
2. Μερικοί άνθρωποι μπορούν να συστήσουν άλατα Epsom ως συμπλήρωμα μαγνησίου. Αλλά θα πρέπει να αναζητήσετε συμπληρώματα μαγνησίου σχεδιασμένα για χρήση από το στόμα.
3. Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά για ρωγμές και σημάδια ερεθισμού του δέρματος. Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε τυχόν προβλήματα όσο το δυνατόν νωρίτερα.

Εάν έχετε διαβήτη, θα πρέπει να γνωρίζετε τη ζημιά στο πόδι ως πιθανή επιπλοκή. Οι βλάβες στα πόδια προκαλούνται συχνά από κακή κυκλοφορία και βλάβη των νεύρων. Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να προκληθούν από τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα την πάροδο του χρόνου.

Η καλή φροντίδα των ποδιών σας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο πρόκλησης βλάβης στα πόδια σας. Αν και μερικοί άνθρωποι απολαύσουν τα πόδια τους σε λουτρά άλατος Epsom, αυτό το σπίτι θεραπεία δεν συνιστάται για τα άτομα με διαβήτη. Η μούλιασμα των ποδιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για προβλήματα στα πόδια. Συζητήστε με το γιατρό σας προτού εμβολιάσετε τα πόδια σας σε άλατα Epsom.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Αλάτι Epsom

Τι είναι το άλας Epsom;

Το άλας Epsom ονομάζεται επίσης θειικό μαγνήσιο. Είναι μια ένωση ορυκτών που χρησιμοποιείται μερικές φορές ως φάρμακο στο σπίτι για τους πονεμένους μύες, μώλωπες και θρυμματισμούς. Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι προσθέτουν αλάτι Epsom σε λουτρά ή μπανιέρες για να ενυδατωθούν.

Εάν έχετε διαβήτη, μιλήστε στο γιατρό σας προτού εμβολιαστείτε τα πόδια σας σε λουτρό άλατος Epsom. Η μούλιασμα των ποδιών μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για τα πόδια σας. Συνιστάται να πλένετε τα πόδια σας κάθε μέρα, αλλά δεν πρέπει να τα απορροφάτε. Η εμβάπτιση μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει ρωγμές και να οδηγήσει σε λοιμώξεις.

Μερικοί άνθρωποι μπορούν να συστήσουν άλατα Epsom ως συμπλήρωμα μαγνησίου. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να αναζητήσετε συμπληρώματα μαγνησίου σχεδιασμένα για στοματική χρήση. Ελέγξτε τη βιταμίνη και το συμπληρωματικό διάδρομο στο τοπικό φαρμακείο σας. Τα άτομα με διαβήτη συχνά έχουν χαμηλά επίπεδα μαγνησίου, ένα ορυκτό που παίζει σημαντικό ρόλο στο σώμα σας. Οι έρευνες δείχνουν ότι τα από του στόματος συμπληρώματα μαγνησίου μπορεί να συμβάλουν στη βελτίωση της γλυκόζης του αίματος και των επιπέδων χοληστερόλης στο αίμα σε ορισμένα άτομα με διαβήτη.

Εάν ο γιατρός σας δεν συμβουλεύει διαφορετικά, αποφύγετε τη χρήση ποδιών για το αλάτι Epsom. Εάν ενδιαφέρεστε για συμπληρώματα δια του στόματος μαγνησίου, ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αξιολογήσετε τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους από τη λήψη τους. Μπορούν επίσης να προτείνουν ένα προϊόν και ποσότητα δοσολογίας.

Διαφήμιση

Θεραπεία

6 συμβουλές για τη φροντίδα των ποδιών σας

Οι περισσότεροι από εμάς περνούν πολύ χρόνο στα πόδια μας. Είναι σημαντικό να φροντίζετε καλά, ειδικά όταν έχετε διαβήτη. Εδώ είναι έξι συμβουλές για να κρατάτε τα πόδια σας υγιή:

1. Ελέγξτε τα πόδια σας καθημερινά

Ελέγξτε για ρωγμές και σημεία ερεθισμού του δέρματος.Αντιμετωπίστε οποιαδήποτε προβλήματα νωρίς. Ο γιατρός σας θα επιθεωρήσει επίσης τα πόδια σας κατά τη διάρκεια των επισκέψεων.

2. Πλύνετε τα πόδια σας καθημερινά

Στεγνώστε τα μετά, και χρησιμοποιήστε λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας μαλακό και εύπλαστο. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή ρωγμών στο δέρμα.

3. Τραβήξτε τα νύχια σας

Αυτό θα σας βοηθήσει να κρατήσετε τα νύχια σας να μην σπρώχνουν το δέρμα σας. Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε τα παπούτσια σας πριν τα τοποθετήσετε και να αφαιρέσετε τυχόν μικρά αντικείμενα που θα μπορούσαν να γρατσουνίσουν ή να χτυπήσουν τα πόδια σας.

4. Αποφύγετε πολύ ζεστά και πολύ κρύα περιβάλλοντα

Η βλάβη των νεύρων που προκαλείται από τον διαβήτη μπορεί να καταστήσει τα πόδια σας λιγότερο ευαίσθητα στην αλλαγή του πόνου και της θερμοκρασίας.

5. Αγοράστε κατάλληλα υποδήματα

Τα κατάλληλα υποδήματα επιτρέπουν την καλή κυκλοφορία. Σκεφθείτε να ζητήσετε από το podiatrist ή το εξειδικευμένο προσωπικό καταστημάτων υποδημάτων για συστάσεις ή συμβουλές.

6. Βελτιώστε την κυκλοφορία

Για να βοηθήσετε τα πόδια σας να διατηρήσουν επαρκή κυκλοφορία, πάρτε τακτική άσκηση, βάλτε τα πόδια σας ενώ καθίσετε και αποφύγετε να καθίσετε σε ένα μέρος για πολύ καιρό. Προσπαθήστε να κάνετε τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης την ημέρα ή ακολουθήστε τις συστάσεις της γιατρού σας.

Εάν παρατηρήσετε σημάδια ρωγμών, ερεθισμών ή πληγής, καθαρίστε καλά την περιοχή. Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για να αποφύγετε περαιτέρω επιπλοκές. Μπορεί να σας ενθαρρύνουν να εφαρμόσετε κρέμα αντιβιοτικών ή άλλες θεραπείες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό αν έχετε νευρική βλάβη ή σοβαρά κυκλοφορικά προβλήματα.

Μάθετε περισσότερα: Βρείτε τις σωστές διαβητικές κάλτσες »

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Takeaway

Τι μπορείτε να κάνετε τώρα

Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας ενθαρρύνει για να αποφύγετε το μούδιασμα των ποδιών σας. Αυτό συμβαίνει επειδή η παρατεταμένη επαφή με το νερό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας. Εκτός εάν ο γιατρός σας παρέχει άλλες συστάσεις, μπορείτε να ακολουθήσετε αυτήν την καθημερινή ρουτίνα πλυσίματος ποδιών:

1. Πριν πλύνετε ή ξεπλύνετε τα πόδια σας, ελέγξτε τη θερμοκρασία του νερού. Νερό που είναι πολύ ζεστό μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας, και πολύ ζεστό νερό μπορεί να σας καεί.
2. Χρησιμοποιήστε ένα φυσικό σαπούνι χωρίς πρόσθετα αρώματα ή καθαριστικά. Καθαρίστε όλες τις περιοχές των ποδιών σας, μεταξύ των δακτύλων σας.
3. Μόλις τα πόδια σας είναι καθαρά, στεγνώστε τα προσεκτικά, ειδικά μεταξύ των δακτύλων.
4. Μειώστε ήπια λοσιόν χωρίς άρωμα στα πόδια σας. Αποφύγετε να τοποθετήσετε λοσιόν ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών, όπου η υπερβολική υγρασία μπορεί να προκαλέσει υπερβολική μαλακό δέρμα ή να ενθαρρύνει την ανάπτυξη μυκήτων.

Τα αρώματα και άλλα χημικά μπορεί να ερεθίσουν και να στεγνώσουν το δέρμα σας. Ψάξτε για σαπούνια, λοσιόν και άλλα προϊόντα υγιεινής που δεν περιέχουν πρόσθετα αρώματα και άλλα πιθανά ερεθιστικά.