Κατάθλιψη & Στρατιωτική: Μέλη Υπηρεσιών και Σύζυγοι

Οι διαταραχές της διάθεσης είναι μια ομάδα ψυχικών ασθενειών που χαρακτηρίζονται από μια δραστική αλλαγή στη διάθεση. Η κατάθλιψη είναι μια από τις πιο συνήθεις διαταραχές της διάθεσης που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε, ανά πάσα στιγμή. Ωστόσο, τα μέλη των στρατιωτικών υπηρεσιών βρίσκονται σε ιδιαίτερα υψηλό κίνδυνο για την ανάπτυξη αυτών των συνθηκών. Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η κατάθλιψη παρατηρείται πολύ πιο συχνά σε μέλη στρατιωτικών υπηρεσιών απ 'ό, τι σε πολίτες.

Εκτιμάται ότι έως και 14% των μελών της υπηρεσίας αντιμετωπίζουν κατάθλιψη μετά την ανάπτυξη. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι ακόμη μεγαλύτερος, επειδή ορισμένα μέλη της υπηρεσίας δεν αναζητούν φροντίδα για την κατάστασή τους. Επιπλέον, περίπου το 19% των μελών της υπηρεσίας αναφέρουν ότι βίωσαν τραυματικούς εγκεφαλικούς τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της μάχης. Αυτοί οι τύποι τραυματισμών συνήθως περιλαμβάνουν εγκεφαλικές βλάβες, οι οποίες μπορεί να βλάψουν τον εγκέφαλο και να προκαλέσουν συμπτώματα κατάθλιψης.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Οι πολλαπλές αναπτύξεις και το στρες που σχετίζονται με το τραύμα δεν αυξάνουν απλώς τον κίνδυνο κατάθλιψης στα μέλη των υπηρεσιών. Οι συζύγοι τους διατρέχουν επίσης αυξημένο κίνδυνο και τα παιδιά τους είναι πιθανότερο να βιώσουν συναισθηματικά προβλήματα και προβλήματα συμπεριφοράς.

Τα συμπτώματα της κατάθλιψης σε στρατιώτες και τους συζύγους τους

Τα μέλη των στρατιωτικών υπηρεσιών και οι σύζυγοι τους έχουν υψηλότερα ποσοστά κατάθλιψης από τον γενικό πληθυσμό. Η κατάθλιψη είναι μια σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από επίμονα και έντονα συναισθήματα θλίψης για παρατεταμένες περιόδους. Αυτή η διαταραχή της διάθεσης μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση και τη συμπεριφορά σας. Μπορεί επίσης να επηρεάσει διάφορες φυσικές λειτουργίες, όπως η όρεξή σας και ο ύπνος. Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αντιμετωπίζουν προβλήματα κατά την εκτέλεση καθημερινών δραστηριοτήτων. Περιστασιακά, μπορεί επίσης να αισθάνονται σαν να μην αξίζει να ζει η ζωή.

Διαφήμιση

ευερεθιστότητα

• δυσκολία συγκέντρωσης και λήψης αποφάσεων
• κόπωση ή έλλειψη ενέργειας
• αισθήματα απελπισίας και αδυναμίας
• συναισθήματα ατιμωρησίας, ενοχής ή μίσους
• κοινωνική απομόνωση
• απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες και χόμπι που ήταν ευχάριστα
• κοιμούνται πάρα πολύ ή πολύ λίγο
• δραματικές αλλαγές στην όρεξη μαζί με αντίστοιχες αύξηση ή απώλεια βάρους
• αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές

Τα συμπτώματα του συναισθηματικού στρες στα στρατιωτικά παιδιά

Ο θάνατος ενός γονέα είναι μια πραγματικότητα για πολλά παιδιά στις στρατιωτικές οικογένειες. Πάνω από 2, 200 παιδιά έχασαν έναν γονέα στο Ιράκ ή στο Αφγανιστάν κατά τη διάρκεια του πολέμου κατά της τρομοκρατίας. Η εμπειρία μιας τέτοιας καταστροφικής απώλειας σε νεαρή ηλικία αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο κατάθλιψης, διαταραχών άγχους και προβλημάτων συμπεριφοράς στο μέλλον.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ακόμη και όταν ένας γονέας επιστρέφει με ασφάλεια από τον πόλεμο, τα παιδιά εξακολουθούν να αντιμετωπίζουν το άγχος της στρατιωτικής ζωής. Αυτό περιλαμβάνει συχνά τους γονείς που απουσιάζουν, τις συχνές κινήσεις και τα νέα σχολεία. Τα συναισθήματα και τα προβλήματα συμπεριφοράς στα παιδιά μπορεί να προκύψουν ως αποτέλεσμα αυτών των αλλαγών.

Τα συμπτώματα των συναισθηματικών προβλημάτων στα παιδιά περιλαμβάνουν:

άγχος διαχωρισμού

διαταραχές ιδιοσυγκρασίας

• αλλαγές στις διατροφικές συνήθειες
• αλλαγές στις συνήθειες ύπνου
• πρόβλημα στο σχολείο
• ενεργώντας
• κοινωνική απομόνωση
• Η ψυχική υγεία ενός γονέα στο σπίτι είναι ένας σημαντικός παράγοντας για το πώς τα παιδιά ασχολούνται με την ανάπτυξη του γονέα τους. Τα παιδιά των καταθλιπτικών γονέων έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν ψυχολογικά και συμπεριφορικά προβλήματα από εκείνα των οποίων οι γονείς αντιμετωπίζουν θετικά το άγχος της ανάπτυξης.
• Ο αντίκτυπος του άγχους στις στρατιωτικές οικογένειες
• Σύμφωνα με το Υπουργείο Υποθέσεων Βετεράνων των Ηνωμένων Πολιτειών, 1,7 εκατομμύρια στρατιώτες υπηρέτησαν στο Ιράκ και το Αφγανιστάν μέχρι το τέλος του 2008. Από αυτούς τους στρατιώτες σχεδόν οι μισοί έχουν παιδιά. Αυτά τα παιδιά έπρεπε να αντιμετωπίσουν τις προκλήσεις που έρχονται με την ύπαρξη ενός γονέα αναπτυγμένου στο εξωτερικό. Έπρεπε επίσης να αντιμετωπίσουν τη διαβίωση με έναν γονέα που μπορεί να έχει αλλάξει μετά από πόλεμο. Η πραγματοποίηση αυτών των προσαρμογών μπορεί να έχει βαθιές επιπτώσεις σε ένα μικρό παιδί ή έφηβο.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2010, τα παιδιά με αναπτυγμένο γονέα είναι ιδιαίτερα ευάλωτα σε προβλήματα συμπεριφοράς, διαταραχές άγχους και διαταραχές της διάθεσης. Είναι επίσης πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν δυσκολίες στο σχολείο. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στο άγχος που αντιμετωπίζουν τα παιδιά κατά την ανάπτυξη του γονέα τους καθώς και μετά την επιστροφή τους στο σπίτι.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ο γονέας που παραμένει πίσω κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει παρόμοια προβλήματα. Φοβούνται συχνά για την ασφάλεια του συζύγου τους και αισθάνονται συγκλονισμένοι από αυξημένες ευθύνες στο σπίτι. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να αρχίσουν να αισθάνονται ανήσυχοι, λυπημένοι ή μόνοι, ενώ ο σύζυγός τους είναι μακριά. Όλα αυτά τα συναισθήματα μπορούν τελικά να οδηγήσουν σε κατάθλιψη και άλλες ψυχικές διαταραχές.

Μελέτες για την κατάθλιψη και τη βία

Οι μελέτες βετεράνων από την εποχή του Βιετνάμ δείχνουν τις καταστροφικές επιπτώσεις της κατάθλιψης στις οικογένειες. Οι βετεράνοι του πολέμου είχαν υψηλότερα επίπεδα διαζυγίου και συζυγικών προβλημάτων, ενδοοικογενειακής βίας και στενοχώρια από άλλους. Συχνά, οι στρατιώτες που επιστρέφουν από τη μάχη θα αποκολληθούν από την καθημερινή ζωή λόγω συναισθηματικών προβλημάτων. Αυτό καθιστά δύσκολο για αυτούς να καλλιεργούν σχέσεις με τους συζύγους και τα παιδιά τους.

Πιο πρόσφατες μελέτες των βετεράνων του Αφγανιστάν και του Ιράκ έχουν εξετάσει την οικογενειακή λειτουργία βραχυπρόθεσμα μετά την εξάπλωση. Διαπίστωσαν ότι οι διαλυτικές συμπεριφορές, τα σεξουαλικά προβλήματα και τα προβλήματα ύπνου είχαν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο στις οικογενειακές σχέσεις.

Διαφήμιση

Σύμφωνα με μια αξιολόγηση ψυχικής υγείας, το 75 τοις εκατό των βετεράνων με συνεργάτες ανέφεραν τουλάχιστον ένα "πρόβλημα οικογενειακής προσαρμογής" κατά την επιστροφή στο σπίτι. Επιπλέον, περίπου το 54% των βετεράνων ανέφεραν ότι είχαν σπρώξει ή φώναζαν στο συνεργάτη τους τους μήνες μετά την επιστροφή τους από την ανάπτυξη.Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα της κατάθλιψης ήταν πιο πιθανό να οδηγήσουν σε ενδοοικογενειακή βία. Τα μέλη της υπηρεσίας με κατάθλιψη ήταν επίσης πιο πιθανό να αναφέρουν ότι τα παιδιά τους φοβόντουσαν ή δεν είχαν θερμότητα απέναντί ​​τους.

Λήψη βοήθειας

Ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας να αντιμετωπίσουν τυχόν προβλήματα. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν προβλήματα σχέσεων, οικονομικές δυσκολίες και συναισθηματικά ζητήματα. Πολλά προγράμματα στρατιωτικής υποστήριξης προσφέρουν εμπιστευτικές συμβουλές στα μέλη των υπηρεσιών και στις οικογένειές τους. Ένας σύμβουλος μπορεί επίσης να σας διδάξει πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και τη θλίψη. Το Military OneSource, το Tricare και οι πραγματικοί πολεμιστές μπορεί να είναι χρήσιμοι πόροι για να ξεκινήσετε.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Εν τω μεταξύ, μπορείτε να δοκιμάσετε διάφορες στρατηγικές αντιμετώπισης αν έχετε επιστρέψει πρόσφατα από την ανάπτυξη και αντιμετωπίζετε προβλήματα με την αναπροσαρμογή στην πολιτική ζωή:

Να είστε υπομονετικοί.

Μπορεί να χρειαστεί χρόνος για να επανασυνδεθείτε με την οικογένεια μετά την επιστροφή από τον πόλεμο. Αυτό είναι φυσιολογικό στην αρχή, αλλά μπορεί να μπορείτε να επαναφέρετε τη σύνδεση με την πάροδο του χρόνου.

Μιλήστε σε κάποιον.

Ακόμα κι αν αισθάνεστε μόνοι, οι άνθρωποι μπορούν να σας υποστηρίξουν. Είτε είστε στενός φίλος ή μέλος της οικογένειας, μιλήστε με κάποιον που εμπιστεύεστε για τις προκλήσεις σας. Αυτό θα πρέπει να είναι ένα άτομο που θα είναι εκεί για σας και θα σας ακούσει με συμπόνια και αποδοχή.

Διαφήμιση

Αποφύγετε την κοινωνική απομόνωση.

Είναι σημαντικό να περάσετε χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά σας, ειδικά τον σύντροφό σας και τα παιδιά σας. Η προσπάθεια να αποκαταστήσετε τη σύνδεσή σας με τους αγαπημένους σας μπορεί να διευκολύνει το άγχος σας και να ενισχύσει τη διάθεσή σας.

Αποφύγετε ναρκωτικά και αλκοόλ.

Μπορεί να είναι δελεαστικό να στραφείτε σε αυτές τις ουσίες κατά τη διάρκεια δύσκολων περιόδων. Ωστόσο, αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε χειρότεροι και να οδηγήσετε σε εξάρτηση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μοιραστείτε τις απώλειες με άλλους.

Μπορεί αρχικά να είστε απρόθυμοι να μιλάτε για να χάσετε έναν συμπατριώτη στρατιώτη στη μάχη. Ωστόσο, η εμφιάλωση των συναισθημάτων σας μπορεί να είναι επιζήμια, οπότε είναι χρήσιμο να μιλήσετε για τις εμπειρίες σας με κάποιο τρόπο. Προσπαθήστε να συμμετάσχετε σε στρατιωτική ομάδα υποστήριξης εάν δεν είστε πρόθυμοι να μιλήσετε για κάτι τέτοιο με κάποιον που γνωρίζετε προσωπικά. Αυτός ο τύπος ομάδας υποστήριξης μπορεί να είναι ιδιαίτερα ευεργετικός γιατί θα περιβάλλεται από άλλους που μπορούν να σχετίζονται με αυτό που βιώνετε.

Αυτές οι στρατηγικές μπορούν να είναι πολύ χρήσιμες καθώς ρυθμίζετε τη ζωή μετά την πάλη. Ωστόσο, θα χρειαστείτε επαγγελματική ιατρική θεραπεία εάν αντιμετωπίζετε σοβαρό άγχος ή θλίψη.

Είναι σημαντικό να προγραμματίσετε μια συνάντηση με το γιατρό σας ή έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας μόλις έχετε οποιαδήποτε συμπτώματα κατάθλιψης ή άλλης διαταραχής της διάθεσης. Η ταχεία θεραπεία μπορεί να αποτρέψει την επιδείνωση των συμπτωμάτων και να επιταχύνει το χρόνο αποκατάστασης.

Τι πρέπει να κάνω εάν πιστεύω ότι ο στρατιωτικός μου σύζυγος ή το παιδί έχει κατάθλιψη;

Εάν ο / η σύζυγος ή το παιδί σας παρουσιάζει θλίψη που σχετίζεται με την ανάπτυξή σας, είναι αρκετά κατανοητό. Ήρθε η ώρα να τους ενθαρρύνετε να λάβουν βοήθεια από το γιατρό τους, αν δείτε ότι η θλίψη τους χειροτερεύει ή επηρεάζει την ικανότητά τους να κάνουν πράγματα που πρέπει να κάνουν όλη την ημέρα, όπως οι δραστηριότητες τους στο σπίτι, στην εργασία ή στο σχολείο.

- Timothy J. Legg, PhD, PMHNP-BC