Διαβήτης Πόνος και κράμπες στα πόδια: Συμβουλές για τη θεραπεία
Πίνακας περιεχομένων:
- Κατανοώντας τις επιπλοκές του διαβήτη
- Διαχείριση του πόνου μέσω φαρμάκων
- Εξερευνώντας τα συμπληρώματα διατροφής
- Αρχική διορθωτικά μέτρα
- Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί οποιαδήποτε μορφή πόνο στα πόδια με το γιατρό σας, δεν παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Συχνές κράμπες ή πυροβολισμός μπορεί να υποδεικνύουν επιδείνωση της διαβητικής νευροπάθειας. Αναφέρετε συχνά συμπτώματα στον γιατρό σας αμέσως.
Κατανοώντας τις επιπλοκές του διαβήτη
Ο διαβήτης μπορεί να οδηγήσει σε ποικίλες επιπλοκές. Πόνος στα πόδια και κράμπες συμβαίνουν συχνά ως αποτέλεσμα νευρικής βλάβης που ονομάζεται διαβητική νευροπάθεια. Εάν ο διαβήτης βλάπτει τα νεύρα στα χέρια ή στα πόδια σας, ονομάζεται διαβητική περιφερική νευροπάθεια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να είναι ένα άμεσο αποτέλεσμα μακροχρόνιων υψηλών επιπέδων σακχάρου στο αίμα (υπεργλυκαιμία) σε αυτούς που πάσχουν από διαβήτη.
Ο πόνος, η καύση, το τσούξιμο και η μούδιασμα είναι κοινά συμπτώματα. Η περιφερική νευροπάθεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε σοβαρές παθήσεις των ποδιών και των ποδιών. Η πρόληψη της νευρικής βλάβης νωρίς είναι σημαντική για την πρόληψη των συμπτωμάτων. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των ακρωτηριασμών κάτω άκρων.
Έχετε επιλογές για ανακούφιση από πόνο στα πόδια και κράμπες λόγω διαβητικής νευροπάθειας. Η διαχείριση του πόνου και των κράμπες μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της κατάστασης από την πρόοδο και στη βελτίωση της ποιότητας ζωής σας.
ΔιαφήμισηΗΦάρμακα
Διαχείριση του πόνου μέσω φαρμάκων
Η διαβητική πολυνευροπάθεια είναι συχνότερη στα πόδια και τα πόδια. Χωρίς θεραπεία και διαχείριση, μπορεί να γίνει εξουθενωτική. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο όλων των επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένης της διαβητικής νευροπάθειας, είναι να διατηρήσετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας εντός του εύρους στόχου.
Εάν έχετε νευροπάθεια, ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντικός. Υπάρχουν όμως και κάποια άλλα βήματα που μπορείτε να λάβετε για να ελέγξετε αυτή την κατάσταση.
Ένα από τα πρώτα μαθήματα δράσης είναι η διαχείριση του πόνου μέσω της φαρμακευτικής αγωγής. Τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή, όπως η ακεταμινοφαίνη και η ιβουπροφαίνη, μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του ήπιου έως μέτριου πόνου. Δύο φάρμακα εγκρίνονται επί του παρόντος από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) για τη θεραπεία της διαβητικής περιφερικής νευροπάθειας:
- ντουλοξετίνη (Cymbalta)
- pregabalin (Lyrica)
Άλλα φάρμακα και επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση φαρμάκων για οπιοειδή, όπως η τραμαδόλη και η ταπεενταδόλη, καθώς και τοπικές θεραπείες και σπρέι.
ΔιαφήμισηΣυμπληρώματα
Εξερευνώντας τα συμπληρώματα διατροφής
Ορισμένα συμπληρώματα διατροφής μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου, συμπεριλαμβανομένης της δυσκοιλιότητας στα πόδια που σχετίζεται με τον διαβήτη. Ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην αποκατάσταση των νευρικών ιστών και ακόμη να προστατεύσουν από μελλοντικές βλάβες. Οι επιστήμονες μελετούν τα ακόλουθα συμπληρώματα για θεραπεία διαβητικής νευροπάθειας:
- α-λιποϊκό οξύ (ALA)
- ακετυλο-L-καρνιτίνη
- βιταμίνη Β-12
- βιταμίνη D
συγκέντρωσε μεγάλη προσοχή στις θεραπείες για το διαβήτη. Αν και βρίσκεται σε μερικά τρόφιμα όπως το μπρόκολο και τα καρότα, το ALA διατίθεται επίσης ως συμπλήρωμα από το στόμα. Τα άτομα με διαβήτη λαμβάνουν ALA για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και ενδεχομένως στην πρόληψη περαιτέρω βλάβης των νεύρων. Ορισμένες, αλλά όχι όλες, μελέτες υποστηρίζουν τη χρήση στοματικής ALA.
Η ακετυλο-L-καρνιτίνη μιμείται τις φυσικές χημικές ουσίες που βρίσκονται στο σώμα.Θεωρείται ότι συμβάλλει στην παραγωγή υγιών νευρικών κυττάρων. Αυτό το συμπλήρωμα κινδυνεύει να προκαλέσει ανεπιθύμητες ενέργειες, όπως εμετό, και μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα που αμβλύνουν το αίμα. Μια μελέτη έδειξε ότι η ακετυλο-L-καρνιτίνη είναι ευεργετική στη μείωση του πόνου σε εκείνους με διαβητική περιφερική νευροπάθεια.
Η βιταμίνη Β-12 είναι παρούσα σε κρέατα και ψάρια και βοηθά στην υποστήριξη των ερυθρών αιμοσφαιρίων. Αυτή η βιταμίνη μπορεί επίσης να προάγει την υγιή λειτουργία των νεύρων για την αποφυγή βλάβης. Η μετφορμίνη είναι ένα συνηθισμένο φάρμακο που χρησιμοποιείται με διαβήτη τύπου 2. Είναι γνωστό ότι μειώνει το επίπεδο βιταμίνης Β-12 του σώματος. Συζητήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν είστε ανεπαρκείς. Μια ανεπάρκεια Β-12 μπορεί να οδηγήσει σε νευρολογική βλάβη και να μιμείται τη διαβητική πολυνευροπάθεια. Η βιταμίνη D μπορεί επίσης να βοηθήσει στην υποστήριξη υγιών νευρικών λειτουργιών και να μειώσει το πρήξιμο που μπορεί να οδηγήσει σε πόνο.
Στον διαβήτη, μια υγιεινή διατροφή είναι κρίσιμη για τη γενική ανακούφιση του πόνου και της υγείας. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν θεραπεύουν πόνο στα πόδια και εξακολουθούν να μελετώνται για ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Επίσης, δεν χρειάζονται όλοι οι ασθενείς αυτά τα συμπληρώματα επειδή λαμβάνουν επαρκή θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα που τρώνε.
Είναι σημαντικό να συζητάτε τα συμπληρώματα με το γιατρό σας πριν τα πάρετε για διαβητικό πόνο στα πόδια - ειδικά αν παίρνετε οποιαδήποτε φάρμακα.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΑρχική διορθωτικά μέτρα
Αρχική διορθωτικά μέτρα
Η διαχείριση του διαβήτη πόνος στα πόδια και κράμπες μπορεί να απαιτεί περισσότερο από τη λήψη φαρμάκων ή συμπληρωμάτων. Ενώ αυτές οι μέθοδοι μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και τον πόνο, μπορούν να πάρουν χρόνο για να εργαστούν. Επιπλέον, μπορεί να είναι επικίνδυνη η λήψη ορισμένων φαρμάκων, όπως τα οπιοειδή, για παρατεταμένες χρονικές περιόδους.
Με φυσική θεραπεία, μπορείτε να μάθετε ασκήσεις που στοχεύουν και διευκολύνουν την ταλαιπωρία των ποδιών. Άλλες πιθανές θεραπείες περιλαμβάνουν τη διέγερση του ηλεκτρικού νεύρου και τη θεραπεία φωτός που μπορεί να χρησιμοποιηθεί κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας. Ο βελονισμός είναι μια άλλη πιθανή θεραπεία που μελετάται σε κλινικές δοκιμές διαβήτη.
Μπορείτε επίσης να λάβετε μέτρα για να διευκολύνετε τον πόνο των ποδιών σας, που περιλαμβάνουν:
- για σύντομες, συχνές βόλτες
- χρησιμοποιώντας σταθερό ποδήλατο για να αυξήσετε τη ροή του αίματος
- ένα κρεβάτι λίκνο τη νύχτα για να προστατεύσει τα πόδια σας από την ταλαιπωρία που προκαλείται από κρεβάτι
- Διαφήμιση
Παρακολούθηση πόνος στα πόδια
Είναι σημαντικό να αντιμετωπιστεί οποιαδήποτε μορφή πόνο στα πόδια με το γιατρό σας, δεν παρεμβαίνει στις καθημερινές δραστηριότητες. Συχνές κράμπες ή πυροβολισμός μπορεί να υποδεικνύουν επιδείνωση της διαβητικής νευροπάθειας. Αναφέρετε συχνά συμπτώματα στον γιατρό σας αμέσως.
Ακόμη και ο ήπιος πόνος στα πόδια και οι κράμπες πρέπει να συζητούνται με την ομάδα υγειονομικής περίθαλψης. Ακόμη και αν δεν έχετε νευροπάθεια, αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα της περιφερικής αρτηριακής νόσου (PAD).
Ο διαβήτης σας ενέχει μεγαλύτερο κίνδυνο για το PAD. Αυτή είναι μια σοβαρή κατάσταση που χαρακτηρίζεται από αποκλεισμένα αιμοφόρα αγγεία στα πόδια. Το PAD αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό επεισόδιο. Το Εθνικό Ινστιτούτο Καρδιάς, Πνεύμονος και Αίματος εκτιμά ότι 1 στους 3 ενήλικες με διαβήτη άνω των 50 ετών έχει PAD. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι έχουν PAD επειδή τα συμπτώματα είναι λεπτές.
Κατά γενικό κανόνα, καλέστε το γιατρό σας αν κάτι απλά δεν φαίνεται σωστό - μπορεί να σώσει τη ζωή σας.
