Πόσο συχνά πρέπει να καίγεται;

Επισκόπηση

Βασικά σημεία

1. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν πόσο συχνά θέλετε να καίσετε. Κατά μέσο όρο, οι υγιείς ενήλικες ουρούν έξι έως επτά φορές την ημέρα.
2. Μπορείτε να ουρείτε περισσότερο ή λιγότερο ανάλογα με τα τρόφιμα και τα ποτά που καταναλώνετε, τυχόν προβλήματα υγείας που μπορεί να έχετε ή τα φάρμακα που παίρνετε.
3. Μιλήστε με το γιατρό σας αν ανησυχείτε για το πόσο σκεφτόμαστε.

Εάν έχετε αναρωτηθεί ποτέ πόσο συχνά πρέπει να καίσετε καθημερινά, δεν είστε μόνοι. Πόσο συχνά ουρείτε είναι πραγματικά ένα πολύ σημαντικό σημάδι της γενικής σας υγείας, ξεκινώντας από την παιδική ηλικία και συνεχίζοντας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής σας. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την ούρηση και όταν το κατώφλι σας μπορεί να σηματοδοτήσει ότι πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Συχνότητα ούρων

Συχνότητα ούρων και υγεία

Ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να ουρήσει οπουδήποτε από τέσσερις έως δέκα φορές την ημέρα. Το μέσο ποσό, ωστόσο, είναι συνήθως μεταξύ έξι και επτά φορές σε μια 24ωρη περίοδο. Αλλά δεν είναι καθόλου συνηθισμένο να ουρηθούμε περισσότερο ή λιγότερο σε μια δεδομένη ημέρα. Πόσο πολίτης σας εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως:

• ηλικία
• πόση κατανάλωση σε μια μέρα
• ποτά που παίρνετε
• ιατρικές παθήσεις, όπως διαβήτη ή ουρολοίμωξη
• φαρμακευτική αγωγή χρήση
• μέγεθος ουροδόχου κύστης

Ειδικές περιστάσεις, όπως η εγκυμοσύνη και οι εβδομάδες μετά τον τοκετό, μπορεί να επηρεάσουν πόσο συχνά ούραζετε επίσης. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μια γυναίκα ουρεί συχνότερα λόγω των αλλαγών του υγρού μαζί με την πίεση της ουροδόχου κύστης από το αναπτυσσόμενο έμβρυο. Μετά τη γέννηση, μια γυναίκα θα έχει αυξημένη παραγωγή ούρων για έως και οκτώ εβδομάδες. Αυτό συμβαίνει λόγω των επιπλέον υγρών που μπορεί να έχει λάβει κατά τη διάρκεια της εργασίας από IV ή φαρμάκου, καθώς και τη φυσική απάντηση του οργανισμού να κινητοποιήσει και να εξαλείψει τα υγρά μετά τη γέννηση.

Ιατρικές παθήσεις

Ιατρικές παθήσεις

Αρκετές ιατρικές παθήσεις μπορεί να επηρεάσουν πόσο συχνά σκυλάτε, όπως ακράτεια ούρων ή διατήρηση, ή προβλήματα προστάτη για άνδρες. Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική ούρηση είναι:

• Διαβήτης. Εάν έχετε σακχαρώδη διαβήτη ή διαβήτη χωρίς διάγνωση, η επιπλέον περιεκτικότητα σε ζάχαρη στην κυκλοφορία του αίματος σας αναγκάζει να μετατοπίσετε το υγρό ώστε να ουρείτε συχνότερα.
• Hypo ή υπερασβεστιαιμία. Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο σώμα σας είναι ανισόρροπα, είτε είναι πολύ υψηλά είτε πολύ χαμηλά, αυτό μπορεί να αναστατώσει τη ροή των ούρων στο σώμα σας.
• Ακεραία κυτταρική αναιμία. Αυτή η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει τη λειτουργία των νεφρών και τη συγκέντρωση των ούρων. Αυτό μπορεί να προκαλέσει συχνότερα την ούρηση των ατόμων με δρεπανοκυτταρική αναιμία.

Μια λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος (UTI) είναι μια άλλη κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει πόσο συχνά ούρηση. Τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες μπορούν να αναπτύξουν UTIs, αν και είναι συχνότερες στις γυναίκες. Ένα UTI μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε μια επείγουσα ανάγκη για ούρηση, ακόμα κι αν έχετε πρόσφατα αδειάσει την ουροδόχο κύστη.Κατά τη διάρκεια μιας λοίμωξης, μπορεί να βρείτε τον εαυτό σας ούρηση συχνότερα, αλλά σε μικρότερες ποσότητες. Θα αισθανθείτε επίσης μια αίσθηση καψίματος όταν ουρείτε. Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες για μια UTI, οπότε είναι καλύτερο να δείτε τον γιατρό σας εάν υποπτευθείτε μια λοίμωξη του ουροποιητικού σας συστήματος.

Ορισμένες συνθήκες ενδέχεται να σας προκαλέσουν χαμηλότερη από την μέση παραγωγή ούρων. Για τους άνδρες, αυτό μπορεί να οφείλεται σε ένα διευρυμένο προστάτη. Ένας διευρυμένος προστάτης προκαλείται συχνά από καλοήθη διεύρυνση του προστάτη (BPH), η οποία δεν είναι καρκινική ή λόγω καρκίνου του προστάτη. Όταν ο προστάτης μεγαλώσει, μπορεί να εμποδίσει τη ροή των ούρων από την ουροδόχο κύστη. Αυτό μπορεί να σας αφήσει να μην μπορείτε να αδειάσετε πλήρως την ουροδόχο κύστη, ακόμα και μετά την ούρηση.

Τα άτομα με καρδιακά προβλήματα, υψηλή αρτηριακή πίεση ή κακή λειτουργία των νεφρών λαμβάνουν συχνά φάρμακα που ονομάζονται διουρητικά. Τα διουρητικά τραβούν επιπλέον ρεύμα από το ρεύμα αίματος και το μετακινούν στο νεφρό. Η λήψη διουρητικών μπορεί να σας προκαλέσει συχνότερη ούρηση. Ορισμένα κοινά διουρητικά περιλαμβάνουν:

• χλωροθειαζίδη (Diuril)
• χλωροταλιδόνη (Thalitone)
• υδροχλωροθειαζίδη (Microzide)
• ινδαπαμίδη
• metolazone
• bumetanide (Bumex)
• > Torsemide (Demadex)
• amiloride (Midamor)
• επλερενόνη (Inspra)
• σπιρονολακτόνη (Aldactone)
• triamterene (Dyrenium)
• από ό, τι συνήθως. Κατά την κατανάλωση αυτών των ουσιών, η συχνή ούρηση πιθανώς δεν αποτελεί ένδειξη ιατρικού προβλήματος.

Η καφεΐνη βρίσκεται σε πολλά τρόφιμα και ποτά, όπως:

καφές

• τσάι
• σόδα
• ζεστή σοκολάτα
• ενεργειακά ποτά
• Μάθετε περισσότερα: Οι επιδράσεις της καφεΐνης στο σώμα »

Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί επίσης να αυξήσει την παραγωγή ούρων και τη συχνότητα.

Αν είχατε πρόσφατα μια δοκιμή που αφορούσε την έγχυση βαφής στο σώμα σας, όπως μια αξονική τομογραφία, μπορείτε να καπνίζετε περισσότερο καθώς το σώμα σας εξαλείφει το επιπλέον υγρό.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Αναζητώντας βοήθεια

Αναζητώντας βοήθεια

Αν οραματίζεστε κάθε μέρα που αισθάνεστε ότι επηρεάζει την ποιότητα ζωής σας, μιλήστε στο γιατρό σας. Μπορεί να έχετε υποκείμενη ιατρική κατάσταση, όπως μια υπερδραστήρια ουροδόχο κύστη. Αυτό μπορεί να αντιμετωπιστεί.

Θα πρέπει επίσης να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν είστε σκονισμένοι πολύ σπάνια ή αισθάνεστε ότι η ουροδόχος κύστη δεν αδειάζει πλήρως ακόμη και όταν ουρείτε, ειδικά αν είστε μεγαλύτερος άντρας. Άλλα συμπτώματα που αξίζουν μια κλήση στο γιατρό σας είναι:

πυρετός και οσφυαλγία

• αίμα στα ούρα
• λευκά και θολό ούρα
• αποχρωματισμένα ούρα
• ισχυρή ή μη φυσιολογική μυρωδιά στα ούρα
• Ως νοσοκόμα, μία από τις ευθύνες μου για όλους τους ασθενείς μου, από τη γέννησή τους μέχρι τους ηλικιωμένους, μετρούετο σταθερά την παραγωγή ούρων. Γνωρίζοντας ακριβώς πόσο ένα άτομο ουρεί είναι μέρος των ζωτικών σημείων τους. Αν κάποιος δεν αισθάνεται αρκετά ή ουρλιάζει πολύ συχνά, μπορεί να ειδοποιήσει έναν γιατρό ότι υπάρχει ένα πρόβλημα. - Chaunie Brusie, RN, BSN,

Θεραπεία

Θεραπεία

Η θεραπεία σας θα εξαρτηθεί από την κατάσταση που προκαλεί τα συμπτώματά σας.Εάν είστε έγκυος, για παράδειγμα, η συχνή ούρηση θα συνεχιστεί μέχρι να γεννηθείτε.

Εάν τα συμπτώματά σας προκαλούνται από ιατρική κατάσταση, η αντιμετώπιση της κατάστασης μπορεί να σας βοηθήσει. Για παράδειγμα, εάν έχετε διαβήτη, η διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας θα πρέπει να μειώσει την ανάγκη σας για ούρηση. Εάν η συχνότητα ούρησης σας προκαλείται από UTI, όταν η UTI έχει επιλυθεί, η παραγωγή ούρων σας θα πρέπει να επανέλθει στο φυσιολογικό. Εάν έχετε αυξημένο προστάτη εμποδίζοντας τη ροή ούρων, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακο για να αυξήσετε τη ροή των ούρων σας ή να μειώσετε το μέγεθος του προστάτη σας. Εάν βρίσκεστε σε φάρμακο διουρητικού για καρδιακή ανεπάρκεια ή υψηλή αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας μπορεί να προσπαθήσει να προσαρμόσει τη δόση σας για να βοηθήσει τα συμπτώματά σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Outlook

Outlook

Εάν ανησυχείτε για το ποσό που κάνετε ούρηση, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορούν να βάλουν το μυαλό σας άνετα και να σας πω ότι η ουρική σας παραγωγή είναι φυσιολογική ή μπορεί να αναγνωρίσει και άλλα συμπτώματα. Μια ανάλυση ούρων, η οποία μπορεί να γίνει στο γραφείο του γιατρού σας, μπορεί να παρέχει χρήσιμες πληροφορίες για την υγεία των ουροφόρων οδών σας. Ο εντοπισμός των υποκείμενων προβλημάτων είναι το πρώτο βήμα για την εύρεση ενός επιτυχημένου σχεδίου θεραπείας.

Διαφήμιση

Συμβουλές

Συμβουλές για υγιή ουροφόρο οδό

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι για τις γυναίκες η ούρηση πριν ή μετά το σεξ δεν έχει αποδειχθεί ότι προκαλεί καταιονισμό, ζεστό νερό, ή πρόληψη λοιμώξεων του ουροποιητικού συστήματος.

Εκτός από την ενημέρωση του γιατρού σας σχετικά με οποιαδήποτε δυσκολία έχετε ούρηση ή τυχόν ανησυχίες σχετικά με το πόσο συχνά κάνετε ούρηση, εδώ είναι μερικές συμβουλές για τη μείωση του ερεθισμού των γεννητικών οργάνων και των ουροφόρων οδών:

Τρώτε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά, lactobacillus, το οποίο βρίσκεται στο γιαούρτι και το κεφίρ. Μελέτες δείχνουν ότι αυτό μπορεί να είναι χρήσιμο για γυναίκες με υποτροπιάζουσες UTIs.

• Εάν χρησιμοποιείτε σαπούνι στην περιοχή των γεννητικών οργάνων, χρησιμοποιήστε ένα προϊόν χωρίς διαλύματα για ευαίσθητο δέρμα.
• Φορέστε χαλαρά, βαμβακερά εσώρουχα.
• Αποφύγετε τα σφιχτά τοποθετημένα τζιν και γκέτες.
• Σκεφτείτε να μην φοράτε εσώρουχα στο κρεβάτι για να βοηθήσετε την περιοχή των γεννητικών οργάνων να παραμείνει πιο δροσερή.
• Πιείτε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα.
• Αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, σόδας ή καφεΐνης.
• Αποφύγετε πράγματα που μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό της ουροδόχου κύστης, όπως τα τεχνητά γλυκαντικά και το κάπνισμα τσιγάρων.