Ρευματοειδής Αρθρίτιδα Συμπτώματα: Η διατροφή των ψαριών μπορεί να βοηθήσει

Τα τελευταία χρόνια, υπήρξε πολλή συζήτηση για το φαγητό ως φάρμακο.

Στην περίπτωση των ψαριών, αυτό το θέμα μπορεί να είναι αληθινό.

Μια πρόσφατη μελέτη από το νοσοκομείο Brigham και το γυναικείο νοσοκομείο και το ιατρικό σχολείο του Χάρβαρντ κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατανάλωση ψαριών μπορεί να συσχετιστεί με τη μείωση της ασθένειας σε άτομα που ζουν με ρευματοειδή αρθρίτιδα (RA).

Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι, απλά, τα ψάρια και άλλα είδη θαλασσινών μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή στο σώμα.

Η φλεγμονή είναι το κλειδί

Η RA είναι η αυτοάνοση μορφή της αρθρίτιδας, της οποίας η φλεγμονή είναι σφραγίδα.

Διαφήμιση

Η μείωση αυτής της φλεγμονής είναι καθοριστικής σημασίας για τη διαχείριση της εξουθενωτικής κατάστασης.

Οι ερευνητές που συμμετείχαν σε αυτή τη μελέτη - τα ευρήματά τους δημοσιεύθηκαν στην ιατρική εφημερίδα Arthritis Care & Research - έθεσαν ως στόχο να ανακαλύψουν εάν η κατανάλωση ψαριών έδειξε κάποια οφέλη για τα άτομα με RA.

Τι ανακάλυψαν οι ερευνητές

Όπως ανέφεραν οι The New York Times, η Tedeschi και οι συν-συγγραφείς της εξέτασαν δεδομένα από 176 άτομα με RA στη μελέτη ESCAPE-RA.

Χρησιμοποίησαν μια διασταυρούμενη ανάλυση των βασικών δεδομένων από τους συμμετέχοντες στη μελέτη της ομάδας κοόρτης ESCAPE-RA.

Οι ερευνητές εξέτασαν τη συχνότητα της κατανάλωσης ψαριών σε ένα ερωτηματολόγιο για τα τρόφιμα που περιγράφει τη συνήθη δίαιτα των ασθενών.

Η έρευνα έδειξε ότι τα άτομα με RA που κατανάλωναν ψάρια τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα είχαν χαμηλότερη δραστηριότητα σε σχέση με τα άτομα που έτρωγαν ψάρια μία φορά το μήνα ή λιγότερο.

Τα μετρήσιμα, όσον αφορά τη δραστηριότητα της νόσου, περιλάμβαναν πρηξίματα ή τρυφερές αρθρώσεις, μαζί με αξιολογήσεις πόνου και πολλά άλλα.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι η υψηλότερη πρόσληψη ψαριού μπορεί να σχετίζεται με τη μείωση της ασθένειας σε ασθενείς με ρευματοειδή αρθρίτιδα», ανέφεραν οι συντάκτες της μελέτης σε δημόσια κοινή δήλωση.

Διαφήμιση

Ένα πρόβλημα σε αυτή τη μελέτη, ίσως, είναι η διατομή των ατόμων που μελετώνται. Δεν ήταν αποκλειστικά ή αποκλειστικά.

"Η κοόρτη ESCAPE-RA ήταν κυρίως λευκοί, μορφωμένοι, παντρεμένοι ασθενείς με μακροχρόνια ρευματοειδή αρθρίτιδα, με αποτέλεσμα τα αποτελέσματά μας να μην γενικεύονται σε άλλους πληθυσμούς", σημείωσε η Tedeschi και οι συν-συγγραφείς της.

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι οι άνθρωποι όλων των υποβάθρων δεν πρέπει να λαμβάνουν υπόψη τις συμβουλές για την ενσωμάτωση περισσότερων ψαριών στη δίαιτά τους, απαγορεύοντας τις τροφικές αλλεργίες, ανέφεραν οι ερευνητές.

Στην πραγματικότητα, μια διατροφή βαριά σε ψάρια και θαλασσινά έχει προταθεί για άτομα με φλεγμονώδεις και αυτοάνοσες ασθένειες, όπως η RA.

Τα ψάρια περιλαμβάνονται τακτικά στα καλύτερα τρόφιμα για την αρθρίτιδα σε καταλόγους από οργανισμούς όπως το Ίδρυμα Αρθρίτιδας και το Ινστιτούτο Ολοκληρωμένης Διατροφής.

Διαφήμιση

Οι μεσογειακές και παλαιο-δίαιτες (τόσο βαριά σε ψάρια και ζωικά προϊόντα) συνιστώνται συχνά και σε άτομα με ΡΑ και αυτοφλεγμονώδεις καταστάσεις, όπως φαίνεται στο περιοδικό Prevention.

Αντίδραση από ασθενείς με ΡΑ

Τι σκέφτονται τα άτομα με ΡΑ;

Σε μια δημοσκόπηση σχετικά με την αρθρίτιδα Ashley Twitter feed, όταν ρωτήθηκε αν η κατανάλωση ψαριών συνέβαλε στη μείωση των συμπτωμάτων της RA, το 25% των ερωτηθέντων δήλωσε «Ναι», το 25% είπε «Όχι» και το 50% ξέρω.

Άλλοι ασθενείς ένιωθαν παρόμοια.

"Προσωπικά, δεν νομίζω ότι κάποιο φαγητό βοηθά τα συμπτώματά μου. Είχα RA για πολύ καιρό για να πιστέψω σε όλες τις διατροφικές μανίες, γι 'αυτό είμαι αμφίβολη ", δήλωσε η Jeanine Certo του Μισσούρι, η οποία είχε RA για 25 χρόνια, στην Healthline.

Ο Kim Geisler της Πενσυλβανίας διαφώνησε.

Είπε στην Healthline: "Είμαι πρόθυμος να δοκιμάσω ό, τι χρειάζεται για να διαχειριστώ τον πόνο μου και αν αυτό σημαίνει ότι τρώμε ψάρια, θα φάνε ψάρια. Νιώθω ελαφρύτερος και υγιέστερος όταν ενσωματώνω τα ψάρια στη διατροφή μου και νομίζω ότι θα μπορούσε να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής. "

Η προπονητής υγείας της ολιστικής διατροφής Melissa Smith, από το Οχάιο, δήλωσε ότι ενθαρρύνει όλους τους ασθενείς να τρώνε ψάρια, είτε έχουν αρθρίτιδα είτε όχι.

"Είναι μια άπαχη και υγιής πρωτεΐνη. Καλό για όλους, ακόμη και για ανθρώπους χωρίς ΡΑ », είπε στην Healthline.