Πώς να φτιάξετε τα αυτιά σας: 8 συμβουλές

Είναι ασφαλές να ανοίγετε τα αυτιά σας;

Έχοντας φραγμένα αυτιά μπορεί να είναι άβολα και μπορεί να φράξει την ακοή σας. Όταν συμβεί αυτό, η απόσπαση των αυτιών σας μπορεί να σας βοηθήσει.

Το σκάσιμο των αυτιών σας είναι γενικά ασφαλές. Συνήθως απαιτεί λίγο περισσότερο από τη μετακίνηση των μυών του στόματος. Ανεξάρτητα από την τεχνική που προσπαθείτε, να είστε ευγενής. Εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, σταματήστε να προσπαθείτε να ανοίξετε τα αυτιά σας και συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Αν προσπαθήσετε να αποκλείσετε τα αυτιά σας με εξωχρηματιστηριακά (OTC) ή συνταγογραφούμενα φάρμακα, αποφύγετε παρατεταμένη χρήση. Εάν τα συμπτώματά σας παραμείνουν, μιλήστε στο γιατρό σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Υπάρχουν 8 τεχνικές που μπορείτε να δοκιμάσετε να ξεκλειδώσετε ή να ανοίξετε τα αυτιά σας:

- 2 ->

1. Κατάποση

Κατά την κατάποση, οι μύες σας εργάζονται αυτόματα για να ανοίξουν το σωλήνα Eustachian. Αυτός ο σωλήνας συνδέει το μέσο αυτί με το πίσω μέρος της μύτης σας.

Το τσίχλα ή το πιπίλισμα σκληρών καραμελών μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ενεργοποίηση αυτής της αντίδρασης.

2. Χασμουρητό

Το χασμουρητό βοηθά επίσης να ανοίξει ο σωλήνας Ευσταχίας. Εάν δεν μπορείτε να χασίσετε το μενού, δοκιμάστε ένα ψεύτικο χασμουρητό. Ανοίξτε το στόμα σας τόσο ευρύ όσο θα πηγαίνετε ενώ αναπνέετε μέσα και έξω. Αυτό μπορεί να έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Δοκιμάστε να "χασμουρίζετε" κάθε λίγα λεπτά μέχρι να φτάσετε στα αυτιά σας.

3. Ελιγμός Valsalva

Τσιμπήστε τα ρουθούνια σας κλειστά με τα δάχτυλά σας. Προσπαθήστε να κρατήσετε τα μάγουλά σας ουδέτερα ή να τραβήξετε μέσα, αντί να ξεφουσκώσετε. Στη συνέχεια, χτυπήστε απαλά τον αέρα μέσα από τα ρουθούνια σας. Αυτό δημιουργεί πίεση στο πίσω μέρος της μύτης, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στο άνοιγμα του σωλήνα Ευσταχίας.

4. Ελιγμός Toynbee

Για αυτή την τεχνική, πιέζετε τα ρουθούνια σας κλειστά με τα δάχτυλά σας κατά την κατάποση. Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ο ελιγμός του Toynbee είναι εξίσου αποτελεσματικός με τον ελιγμό του Valsalva, αν και τα αποτελέσματα διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε και τα δύο για να καθορίσετε ποια μέθοδος λειτουργεί καλύτερα για εσάς.

5. Εφαρμογή ζεστού υφάσματος

Κρατώντας ένα ζεστό μαντηλάκι ή ένα καλυμμένο μαξιλάρι θέρμανσης πάνω στο αυτί μπορεί να συμβάλει στην εξάλειψη της συμφόρησης και να ανοίξει τον Eustachian σωλήνα. Αυτή η μέθοδος μπορεί επίσης να αισθάνεται κατευναστική. Μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό εάν έχετε φραγμένα αυτιά λόγω κρύου, γρίπης ή αλλεργιών.

6. Ρινικά αποσυμφορητικά

Η αποδέσμευση των ρινικών δοντιών σας μπορεί να βοηθήσει με φραγμένα αυτιά. Εάν χρησιμοποιείτε OTC ρινικό αποσυμφορητικό, σιγουρευτείτε ότι ακολουθείτε προσεκτικά τις οδηγίες. Μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε τον ελιγμό Valsalva ή Toynbee μετά τη χρήση ενός αποσυμφορητικού.

7. Ρινικά κορτικοστεροειδή

Υπάρχουν πολλά OTC ρινικά στεροειδή που μπορείτε να δοκιμάσετε. Τα ρινικά στεροειδή μπορεί να σας βοηθήσουν να αποκλείσετε τα αυτιά σας μειώνοντας την ποσότητα φλεγμονής στα ρινικά περάσματα. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον αέρα να κινείται πιο ελεύθερα μέσω του Eustachian σωλήνα, εξισώνοντας την πίεση στα αυτιά σας.

8. Αεραγωγοί

Σε ακραίες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτή την απλή χειρουργική τεχνική για την εξάλειψη του πόνου και τη μείωση της πίεσης.Για τη διαδικασία, ο γιατρός σας θα χορηγήσει τοπική αναισθησία. Στη συνέχεια, θα εισάγουν σωλήνες ελαφρού εξαερισμού, επίσης γνωστούς ως σωλήνες εξισορρόπησης πίεσης (PE), σε ένα ή και στα δύο αυτιά σας για να αποστραγγίσετε την περίσσεια του υγρού.

Η διαδικασία διαρκεί περίπου δέκα λεπτά. Συνήθως εκτελείται σε ιατρείο, αν και μπορεί να γίνει και σε νοσοκομείο. Οι σωλήνες εξαερισμού σχεδιάζονται για να πέφτουν από μόνοι τους. Αυτό συμβαίνει συνήθως μετά από ένα ή δύο χρόνια.

Διαφήμιση

Πώς λειτουργεί;

Πώς λειτουργεί το σκίσιμο του αυτιού;

Ο σωλήνας Ευσταχίας προμηθεύει αέρα στο μέσο αυτί. Αυτό βοηθά στη διατήρηση ίσων ποσοτήτων πίεσης και στις δύο πλευρές του τυμπάνου.

Εάν υπάρχει διαφορά πίεσης, το τύμπανο σας μπορεί να διογκωθεί προς τα μέσα ή προς τα έξω ως απάντηση. Αυτό προκαλεί την οικεία αίσθηση της πληρότητας στο αυτί.

Το σκάσιμο των αυτιών σας βοηθάει να μετακινήσετε το τύμπανο στη θέση του, ανακουφίζοντας την ανισορροπία της πίεσης και εξαλείφοντας ή μειώνοντας την ταλαιπωρία σας.

Ο σωλήνας Eustachian τυπικά ανοίγει αυτόματα όταν καταπιείτε, φυσώντας τη μύτη σας ή χασμουρητό. Όταν πραγματοποιείτε αυτές τις κινήσεις, ακούτε συχνά ένα κλικ ή ένα κτύπημα ήχου. Ο ήχος προκαλείται από την είσοδο αέρα στο μέσο αυτί μέσω του σωλήνα της Ευσταχίας.

Αν ο σωλήνας δεν ανοίξει εύκολα, ενδέχεται να εμποδιστεί. Αυτό μπορεί να προκληθεί από το υγρό, τη βλέννα ή το κηρό.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τι άλλο προκαλεί το πώμα του αυτιού;

Τι άλλο προκαλεί την πτώση του αυτιού;

Μερικές φορές τα αυτιά σας μπορεί να φράξουν και να ξεκολλήσουν φυσικά. Αυτό συμβαίνει συνήθως λόγω αλλαγών στην πίεση του περιβάλλοντος αέρα. Εάν ανεβαίνετε σε μεγάλο υψόμετρο - για παράδειγμα, πετούν σε αεροπλάνο ή οδηγούν σε υψηλή οροσειρά - τα αυτιά σας μπορεί να σκάσουν καθώς προσαρμόζονται στην πίεση του αέρα γύρω σας.

Διαφήμιση

Επισκεφτείτε το γιατρό σας

Πότε θα δείτε το γιατρό σας

Εάν δεν μπορείτε να ανοίξετε τα αυτιά σας για δύο εβδομάδες ή περισσότερο ή έχετε πόνους στο αυτί, συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

• Ο γιατρός σας μπορεί να αποκλείσει τυχόν υποκείμενες παθήσεις που μπορεί να προκαλούν αυτή την αίσθηση. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
• αδενοειδείς
• λοίμωξη από ιγμόρεια ή αυτί
• αλλεργίες
• συσσώρευση κερατοειδούς
• κοινό κρυολόγημα

διαταραχές κροταφογναθικής άρθρωσης

που οδηγεί σε διάτρητο τύμπανο. Αυτό μπορεί να συμβεί κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων που συνεπάγονται γρήγορες αλλαγές πίεσης, όπως αεροπορικά ταξίδια ή καταδύσεις. Ένα διάτρητο τύμπανο απαιτεί τη φροντίδα ενός γιατρού. Αυτή η κατάσταση συνήθως διαχέεται εντός δύο εβδομάδων. Κάποιες περιπτώσεις μπορεί να απαιτήσουν έμπλαστρο στο αυτί ή χειρουργική επέμβαση.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Takeaway

Η κατώτατη γραμμή

Το σκάσιμο των αυτιών σας είναι συνήθως ασφαλές και αποτελεσματικό, όσο είστε ευγενικοί. Το σκασίματα αυτιών συνήθως λειτουργεί μέσα σε λίγες δοκιμές. Εάν έχετε κρύο ή φλεβοκομβική συμφόρηση, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει ένα αποσυμφορητικό.

Αναχώρηση: 9 τρόποι για να βγάλετε νερό από το αυτί σας »